10 Cách Nấu Nước Mát Giải Độc Gan Thơm Ngon Bổ Dưỡng 

Nếu bạn đang cảm thấy cơ thể trở nên mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu gan đang làm việc quá sức. Đừng quá lo lắng, bạn có thể cải thiện chức năng gan bằng 10+ cách nấu nước mát giải độc gan mà JAPANA sẽ chia sẻ trong bài viết này. Các loại nước mát dưới đây đều là những phương pháp dân gian mang lại hiệu quả cao, giúp gan đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. 

XEM THÊM: [Mách Bạn] 14 Loại Thức Uống Giải Độc Gan Hiệu Quả, Dễ Làm

1. Cách nấu nước mát giải độc gan đơn giản tại nhà

1.1. Nước gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo chưa qua quá trình xay xát hay đánh bóng nhiều. Lớp cám bên ngoài được loại bỏ, trong khi lớp trấu bên ngoài bao quanh hạt gạo vẫn còn nguyên vẹn. Lớp trấu này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nước gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải độc gan, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa, giảm Cholesterol,...

Uống nước gạo lứt thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị:

• 100g gạo lứt
• 1 lít nước
• ½ muỗng cà phê muối

Cách làm:

• Chỉ nên rửa sơ gạo lứt rồi để khô ráo, không nên vo gạo trước khi rang để tránh làm mất chất.
• Rang gạo trên lửa nhỏ và dùng đũa đảo gạo liên tục. Khi gạo lứt chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp.
• Cho gạo lứt rang vào nồi nước và đun sôi với lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Dùng rây lọc hết phần xác gạo, khi uống bạn có thể cho thêm chút muối. 

1.2. Nước bí đao

Cách nấu nước mát giải độc gan hiệu quả không thể không nhắc đến nước bí đao. Theo Đông y, bí đao có tính mát, có khả năng giải độc gan và thanh nhiệt rất tốt. Nước bí đao là một loại thức uống lành tính và rất an toàn; khi nấu bí đao, để tăng hương vị, người ta thường cho thêm lá dứa và thục địa vào nấu.

Nên uống nước bí đao cùng đường phèn để không bị nóng như đường cát.

Chuẩn bị:

• 1kg bí đao, nên chọn quả già để có nhiều tinh chất hơn.
• Khoảng 5g lá dứa 
• 10g thục địa
• 150g đường phèn
• 1/3 muỗng cà phê muối
• 4 lít nước

Cách làm:

• Rửa sạch bí đao, gọt vỏ, và cắt thành miếng nhỏ. Rửa sạch lá dứa và buộc thành bó gọn.
• Cho bí đao, muối, thục địa, và đường phèn vào nồi nấu với lửa vừa phải.
• Khi bí đao đã mềm nhừ, thêm lá dứa vào nấu tiếp khoảng 5 phút rồi tắt bếp rồi lọc lấy nước. Chờ nước bí đao nguội, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để uống dần

1.3. Nước đậu xanh

Đậu xanh là loại hạt rất phổ biến tại Việt Nam, được sử dụng để làm ra nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như bánh, xôi, chè. Đặc biệt, đậu xanh còn có tác dụng thanh nhiệt và thải độc gan, rất hữu ích cho những người mắc bệnh gan mãn tính. Cách nấu nước mát giải độc gan từ đậu xanh cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau:

Nước đậu xanh có thể pha thêm lá dứa hoặc sữa khi uống.

Chuẩn bị:

• 300g đậu xanh
• 2 lít nước
• Một chút đường và muối

Cách làm:

• Chọn những hạt đậu xanh đều màu, không bị sâu mọt; rửa sạch đậu xanh rồi để ráo.
• Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng rồi cho đậu xanh vào rang trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, đảo đều tay để đậu không bị cháy.
• Cho đậu đã rang vào nồi, thêm nước và đun sôi trên lửa nhỏ đến khi hạt đậu nở ra, sau đó tắt bếp.
• Lọc bỏ phần xác đậu, phần hạt có thể tận dụng làm chè hoặc xôi. Nước đậu xanh đã lọc có thể thêm chút muối hoặc đường tùy khẩu vị. Bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 1 - 2 ngày.

XEM THÊM: Sử Dụng Nước Đậu Xanh Giải Độc Gan

1.4. Nước mật ong

Mật ong có vị ngọt với nhiều công dụng như bổ trung, làm dịu phổi, giảm ho, giảm đau và hỗ trợ giải độc gan. Nhờ chứa các dưỡng chất quan trọng, nước mật ong không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ cải thiện lượng glycogen và huyết sắc tố trong gan.Thưởng thức nước mật ong ấm mỗi ngày sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nước mật ong nên uống khi nước còn ấm.

Cách nấu nước mát giải độc gan từ mật ong không tốn quá nhiều thời gian, rất phù hợp với những người có cuộc sống bận rộn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thì mật ong và 1 cốc nước ấm nhỏ, khuấy đều cho mật ong tan đều trong nước. Khi uống, bạn có thể thêm nước cốt chanh, vài lát gừng mỏng, hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ để tăng cường lợi ích cho gan, mật và dạ dày.

1.5. Nước trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, giúp làn da trở nên tươi sáng hơn. Uống 4 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh như nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ. Ngoài sử dụng bột trà xanh, bạn có thể dùng lá trà xanh tươi để nấu nước uống, lá trà tươi sẽ không chứa hương liệu nhân tạo, đảm bảo lành tình cho cơ thể.

Nước trà xanh sẽ có vị chát nhẹ.

Bạn cần chuẩn bị khoảng 50 - 100g trà xanh tươi, rửa sạch và để ráo nước, vò nhẹ lá trà để khi pha tạo thêm hương vị thơm ngon. Cho lá trà vào bình hoặc ấm, đổ nước sôi vào và tráng qua một lần rồi bỏ nước tráng này đi. Tiếp theo, thêm 200–300ml nước sôi vào bình, ngâm trà trong khoảng 3 - 5 phút là có thể dùng ngay.

1.6. Nước bồ công anh

Cây bồ công anh được trồng chủ yếu ở vùng trung du và đồng bằng Bắc Bộ. Theo Đông y, tất cả các bộ phận của cây bồ công anh như hoa, lá, thân và rễ đều có thể được sử dụng làm thuốc để chữa nhiều loại bệnh. Đặc biệt, rễ cây bồ công anh có tác dụng giúp giảm axit uric và hỗ trợ thải độc gan, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị gan nhiễm mỡ.

Nước bồ công anh thường dùng để giải độc gan.

Cách nấu nước mát giải độc gan từ rễ cây bồ công anh vô cùng đơn giản. Sau khi rửa sạch và cắt rễ cây thành miếng nhỏ, cho rễ cây bồ công anh và 200ml nước vào nồi, đun trong khoảng 20’. Để nước hơi nguội rồi lọc lấy nước, bỏ bã và uống; nếu không uống hết một lần, hãy bỏ vào tủ lạnh để bảo quản.

1.7. Nước trà Atiso

Trà atiso mát gan chứa cynarin và silymarin - hai hoạt chất có tác dụng thần thánh cho sức khỏe gan. Đây là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp phục hồi chức năng của tế bào gan, giải độc và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về gan như viêm gan B mãn tính và tăng men gan. Ngoài ra, cynarin trong lá atiso còn kích thích quá trình tiết mật, giúp mật lưu thông tốt hơn và hỗ trợ gan trong việc bài tiết các độc tố.

Nấu nước mát bằng atiso tươi hoặc phơi khô đều được.

Chuẩn bị:

• 300g hoa Atiso
• 2 lít nước
• 3 thìa đường phèn

Cách làm:

• Cắt bỏ cuống, cành và những phần hoa Atiso bị hư, sau đó rửa sạch.
• Đặt hoa Atiso vào nồi, đổ 2 lít nước vào đun sôi, sau khi sôi hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 45 phút.
• Thêm đường phèn vào nước Atiso, đun tiếp cho đến khi đường tan hoàn toàn, sau đó tắt bếp.

1.8. Nước rau má

Nước rau má có vị hơi đắng nhẹ nhưng cũng không quá khó uống, uống rau má sẽ giúp bạn giải độc gan, làm đẹp da và phòng ngừa các loại bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên uống khoảng 3 - 4 ly mỗi tuần và không nên dùng liên tục trong thời gian dài để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Có thể pha rau má với đậu xanh để mùi vị thơm ngon hơn.

Chuẩn bị:

• 200g rau má
• 1 lít nước sôi

Cách làm:

• Rửa sạch rau má và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn; lọc lấy nước rau má, bỏ phần bã.
• Bảo quản nước rau má trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Khi uống, có thể thêm một chút đường để tăng hương vị.

1.9. Nước đậu đen

Đậu đen là một loại hạt giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là molypden, một thành phần của enzyme sulfite oxidase, giúp hỗ trợ quá trình giải độc sulfates trong gan. Vì lý do này, nước đậu đen được coi là một trong 10 loại nước uống có tác dụng mát gan và giải độc hiệu quả. Cách nấu nước mát giải độc gan từ đậu đen như hướng dẫn dưới đây.

Tốt nhất bạn nên sử dụng đậu đen lồng xanh.

Chuẩn bị:

• 200g đậu đen
• 500 - 600ml nước lọc

Các bước thực hiện:

• Đậu đen rửa sạch, loại bỏ hạt lép và hạt bị sâu mọt.
• Cho đậu đen vào nồi, đổ nước và đun với lửa lớn trong khoảng 10 phút.
• Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi hạt đậu chín mềm, sau đó tắt bếp.
• Bạn có thể lọc bỏ bã để uống nước, hoặc dùng cả nước và hạt đậu đều tốt cho sức khỏe.

1.10. Nước bông mã đề

Bông mã đề là một loại thảo dược thường được sử dụng trong điều trị các bệnh về thận và có tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Nước lá mã đề có hương thơm nhẹ, vị ngọt pha chút đắng nhẹ, giúp giải nhiệt hiệu quả. Khi uống, bạn có thể thêm một chút đường và đá nếu muốn thưởng thức đồ uống ngọt và mát.

Không nên uống lá mã đề cho phụ nữ mang thai. 

Chuẩn bị:

• 200g lá mã đề
• Nước vừa đủ ngập mặt lá

Cách làm:

• Rửa sạch lá mã đề, loại bỏ những lá héo và hư, giữ lại phần rễ, rồi để ráo.
• Cho lá mã đề vào ấm nước, đổ nước sao cho ngập mặt lá.
• Đậy nắp và đun trong khoảng 30 phút để các chất trong lá hòa tan vào nước.
• Khi nước đã sôi và lá mã đề đã tiết hết chất, đổ nước ra ly và thưởng thức.

1.11. Nước lá nhọ nồi

Lá nhọ nồi còn được gọi là cỏ mực trong dân gian và là một vị thuốc quý trong Đông y. Trong cỏ mực có chứa nhiều hoạt chất có lợi như tanin, caroten, chất đắng, ancaloit,... có khả năng làm hạ sốt, làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Loại thảo dược này còn được sử dụng để cải thiện chức năng gan và giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh gan.

Lá nhọ nồi là loại thảo mộc dại nhưng lại rất nhiều dinh dưỡng.

Để chế biến nước cỏ mực, bạn cần chuẩn bị 300g lá nhọ nồi, rửa sạch và giã nát để lấy nước cốt. Sau đó, pha nước cốt với nước ấm để uống. Nếu bạn thấy nước cốt cỏ mực nguyên chất có vị khó uống, hãy thử pha chung với nước ép rau củ để dễ dàng hơn.

1.12. Nước nha đam đường phèn

Nha đam chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và một số khoáng chất khác; chúng có lợi trong việc điều trị và cải thiện một số tình trạng bệnh. Ngoài khả năng làm mát cơ thể, nha đam còn chứa nhiều enzyme proteolytic, giúp sức khỏe của da đầu được cải thiện một cách hiệu quả. 

Nước nha đam đường phèn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Chuẩn bị:

• 500g nha đam
• 200g đường phèn
• 1 bó lá dứa
• 1 muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê dầu chuối

Cách làm:

• Gọt bỏ hết phần vỏ xanh và lấy phần thịt trắng của nha đam, rửa qua với nước muối pha loãng cho bớt nhớt.
• Nấu nước sôi và thêm 200gr đường phèn vào, khuấy đến khi đường tan hết rồi bỏ lá dứa vào.
• Khi lá dứa chuyển màu sậm hơn, vớt ra và thêm vào 1 muỗng cà phê dầu chuối. Lấy phần nha đam đã gọt vào trên lửa nhỏ khoảng 10 phút rồi tắt bếp.

1.13. Nước lá vối

Lá vối có mùi hương rất dễ chịu nên từ xưa lá vối đã được dùng để làm nước uống giải khát. Ngoài tác dụng giải nhiệt, lá vối còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu. Sau đây, JAPANA sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước mát giải độc gan từ lá vối đơn giản tại nhà:

Nước lá vối nên uống vào buổi sáng để giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Chuẩn bị:

• 30g lá vối tươi
• 10g cam thảo
• 1 nồi nấu nước, 1 ấm tích và bao ủ.

Cách làm:

• Rửa sạch lá vối tươi và cam thảo.
• Cho lá vối vào đun với 1 lít nước tới sôi thì nhỏ lửa cho cam thảo vào, đun sôi tiếp thêm 15 phút rồi tắt bếp.
• Cho nước vào ấm tích, đậy nắp để giữ nhiệt và uống cả ngày.

1.14. Nước ép củ dền

Theo Healthline, nước ép củ dền là nguồn cung cấp nitrat và chất chống oxy hóa betalain, có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy loại nước uống này giúp giảm tổn thương do oxy hóa và viêm gan. Cách làm nước mát giải độc gan từ củ dền khá đơn giản, bạn còn có kết hợp củ dền với cam hoặc cà rốt để cho ra nhiều hương vị mới mẻ.

Nước củ dền sẽ dễ uống hơn nếu bạn thêm đường.

Cho củ dền đã được rửa sạch và cắt lát vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ vừa trong khoảng 3 đến 5 phút cho đến khi củ dền nhuyễn mịn. Sau đó, tắt máy và đổ hỗn hợp qua rây để lọc lấy nước cốt. Đổ nước củ dền vừa thu được vào ly, thêm 1 muỗng canh đường vàng và một ít đá viên, bạn đã có thể thưởng thức ngay.

2. Một số lưu ý khi sử dụng nước giải độc gan

Uống nước mát từ các loại thảo mộc có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điểm để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Mỗi loại thảo mộc có tính chất khác nhau, uống quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

• Bạn nên uống 2 - 3 lần/tuần, không nên lạm dụng quá nhiều. Đặc biệt là ở những đối tượng nhạy cảm như trẻ em, người lời tuổi và người có tỳ vị hư yếu.
• Nếu ăn quá nhiều đồ có tính hàn trong tuần, nên hạn chế lượng nước mát bán sẽ uống, điều này đảm bảo cơ thể bạn cân bằng nhiệt độ.
• Tốt nhất nên sử dụng nguyên liệu tươi; nguyên liệu sấy khô thì cần cất giữ ở nơi thoáng mát, tránh làm mất chất dinh dưỡng của nguyên liệu.
• Không nên uống quá nhiều vào buổi tối, thận phải làm việc nhiều hơn và dễ gây mất ngủ.
• Không uống thay thế nước lọc hoàn toàn, uống nhiều nước thảo mộc có thể làm mất cân bằng điện giải hoặc làm giảm hấp thu dưỡng chất.

Sử dụng nước mát thường xuyên còn giúp da sáng mịn hơn.

3. Mua trà thải độc, thanh nhiệt tại Siêu thị Nhật Bản Japana

Japana là thương hiệu uy tín với hơn 8 năm kinh nghiệm chuyên cung cấp hàng Nhật chính hãng 100%. Với sứ mệnh mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm mua sắm tiện lợi, Japana đã khẳng định vị thế là nơi mua sắm hàng Nhật đáng tin cậy nhất tại Việt Nam. "Mua hàng tại Japana, mua thêm sự bình an" là cam kết mà Japana luôn mang đến cho mọi gia đình.

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để nấu nước mát giải độc gan, bạn có thể tham khảo một số dòng trà hỗ trợ thanh nhiệt tốt nhất hiện nay. Japana đang cung cấp nhiều sản phẩm trà giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể, giúp hỗ trợ sức khỏe từ sâu bên trong dành cho người bận rộn. Những sản phẩm này không chỉ giúp thanh lọc gan mà còn làm mát cơ thể, cải thiện làn da, và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. 

3.1. Trà diếp cá thanh nhiệt, giải độc gan Dokudami Orihiro 60 gói

Trà diếp cá Dokudami Orihiro là sản phẩm được làm từ 100% lá diếp cá tự nhiên, trải qua quá trình sấy khô và sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế và Thực phẩm Nhật Bản. Được sản xuất theo chứng nhận GMP (Good Manufacturing Practices), trà giữ trọn vẹn hương vị thơm ngon và các dưỡng chất cần thiết, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể mà vẫn đảm bảo an toàn và vệ sinh.

Dokudami Orihiro không chỉ là thức uống detox giúp thải độc gan và làm mát cơ thể, mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm giúp giảm tình trạng mụn nhọt, cải thiện làn da, và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa. Ngoài ra, trà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, kháng viêm, và ngăn ngừa các bệnh như táo bón, sỏi thận, thậm chí giúp giảm nguy cơ ung thư.

Trà diếp cá Dokudami Orihiro hỗ trợ thải độc gan, ngăn ngừa tổn thương bên ngoài

Hướng dẫn sử dụng trà diếp cá: 

• Cách 1: Cho túi trà vào nước ấm, đổ nước sôi vào rồi ngay lập tức đổ đi, đổ nước sôi lại lần nữa rồi chờ 1 - 2 phút và thưởng thức.
• Cách 2: Đun sôi khoảng 1 lít nước, bỏ túi trà vào và tiếp tục đun ở nhiệt độ thấp từ 3 - 5 phút. Ủ ấm, để nguội hay cho vào tủ lạnh để thưởng thức dần.
• Cách 3: Bỏ 2 túi trà vào 1 lít nước và giữ trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng rồi thưởng thức mà không cần đun sôi.

Trà diếp cá hỗ trợ thải độc Dokudami Orihiro 60 gói

Đã bán 10.720 | 5

159.000 đ

174.900 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

3.2. Trà túi lọc hỗ trợ thải độc gan, giảm cân Asahi Juroku

Trà hỗ trợ thải độc, giảm cân Asahi Juroku được làm từ thành phần ngũ cốc và rau củ thiên nhiên, an toàn và lành tính cho cơ thể. Các nguyên liệu chính bao gồm lúa mạch, đậu đen, gạo nâu, táo tàu và nhiều loại lá thảo mộc khác, giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể. Sản phẩm không chứa chất bảo quản phù hợp với những ai lối sống lành mạnh.

Bột trà Asahi Juroku chứa chất xơ hòa tan giúp ngăn chặn hấp thụ chất béo từ chế độ ăn uống, cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ thải độc qua đường tiểu, mà còn giúp ổn định đường huyết, tăng bài tiết và giảm mỡ trong máu. Thành phần như dextrin và cellulose có khả năng giảm hấp thụ cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giúp cơ thể duy trì cân bằng dinh dưỡng.

Trà Asahi Juroku chứa các thành phần chính là lúa mạch, đậu đen hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng: 

• Hòa tan 1 gói với 150ml nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội, uống trong bữa.
• Mỗi ngày uống 1 gói. 
• Kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để cơ thể khỏe đẹp như ý.

3.3. Trà đậu đen hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mát gan Orihiro

Trà đậu đen Orihiro là sản phẩm được làm từ 100% đậu đen trồng tại vùng Hokkaido, nổi tiếng với sự an toàn và giàu dinh dưỡng. Điểm mạnh của sản phẩm là khả năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng và làm đẹp da, phù hợp cho cả những bệnh nhân bị đái tháo đường, béo phì, tim mạch và phụ nữ mang thai. Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, trà đậu đen Orihiro mang đến sự an tâm cho người sử dụng.

Công dụng nổi bật của trà đậu đen Orihiro bao gồm thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Sản phẩm giúp ổn định đường huyết, bổ sung sắt và magie để tăng cường năng lượng và chống lại quá trình oxy hóa. Trà phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt là những người bị tiểu đường, cao huyết áp, thận yếu, hay những người có nhu cầu giảm cân hoặc phụ nữ mang thai cần bổ sung dinh dưỡng.

Trà đen thanh lọc cơ thể

Hướng dẫn sử dụng:

• Dùng đều đặn hàng ngày, có thể thay thế nước lọc.
• Cách 1: Pha 1 gói trà với 500ml nước và đun sôi từ 5-10 phút.
• Cách 2: Pha 1 gói trà với 500ml nước sôi và ngâm trong vòng 30 phút.
• Trà đậu đen khi pha ra, nước trà sẽ có màu vàng đậm, rất thơm, đặc biệt ngon hơn khi dùng lúc trà còn nóng ấm.
• Không ăn bã đậu trong gói trà.

Với những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm và cách chế biến đơn giản, bạn có thể tự tay chuẩn bị một thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ chức năng gan. Hãy duy trì thói quen này trong chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe. JAPANA hy vọng 10+ cách nấu nước mát giải độc gan vừa kể trên sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe gan của mình!