Sống khỏe mỗi ngày với kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của bạn

Sống khỏe

Các chức năng chính của vitamin F trong cơ thể

Vitamin F không mang ý nghĩa như các vitamin thông thường như vitamin A, C, E… Đây là tên gọi chung cho hai chất béo axit alpha-linolenic (ALA) và axit...

913

Cách nhận biết cơ thể đang bị thiếu chất khoáng để phòng ngừa

Cơ thể thiếu chất khoáng là dấu hiệu cảnh báo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thiếu chất...

1.595

Bạn có đang dùng vitamin quá liều?

Mặc dù vitamin là rất cần thiết cho cơ thể nhưng bạn không nên quá lạm dụng chúng mà chỉ cần bổ sung lượng vitamin vừa đủ cho cơ thể....

682

7 thực phẩm hoàn toàn có thể thay thế được vitamin tổng hợp bạn nên biết

Nếu bạn có cơ địa và khả năng hấp thụ bình thường, rất có thể bạn không cần phải uống vitamin tổng hợp. Đặc biệt, 7 loại thực...

731

Bật mí 8 công dụng của vitamin E với sức khỏe

Vitamin E là tên chung của một nhóm 8 hợp chất có đặc tính chống oxy hóa. Mặc dù dạng tự nhiên của vitamin E tồn tại trong 8 biến thể...

634

Vì sao bạn cần phải bổ sung sắt hàng ngày?

Bổ sung sắt đầy đủ là yêu cầu quan trọng để bạn khỏe mạnh. Nếu bạn thuộc một trong năm đối tượng sau đây, bạn sẽ hiểu được...

669

Bỏ túi 10 loại thực phẩm giàu vitamin B12 giúp cơ thể khỏe mạnh

Là một trong nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe nhưng vitamin B12 lại không được cơ thể tự tạo ra. Vitamin B12 chỉ có thể...

778

5 quan niệm sai lầm thường gặp khi uống vitamin C

Uống Vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh và có làn da tươi sáng. Tuy nhiên để phát huy tốt được công hiệu của vitamin C bạn cần phải có...

726

Mách bạn 16 loại thực phẩm giàu vitamin B3 giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn

Vitamin B3 (Niacin) là một chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng cơ thể bạn không thể tự sản xuất được mà phải hấp thụ qua thực phẩm. Khẩu...

664

Bỏ ngay những sai lầm dưới đây để uống Collagen Nhật đúng cách

Sử dụng Collagen Nhật để làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong đã trở thành xu hướng hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống collagen...

788