5 Cách tái tạo collagen cho da mặt, bí quyết trẻ hóa làn da
04/09/2024
987
0
Bài viết được tham vấn bởi Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hoanh
check_circle Đã duyệt nội dung
Có thể bạn chưa biết sau tuổi 25 làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nhất là suy giảm hàm lượng collagen tự nhiên. Vậy làm sao để duy trì hàm lượng collagen ổn định nhằm trẻ hóa da? Hãy tham khảo ngay những cách tái tạo collagen cho da mặt mà JAPANA chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính (Tự động lấy những thẻ h2, h3 làm menu phụ lục)
1. Lợi ích của collagen với da mặt
Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng như sự thiếu hụt nguồn collagen tự nhiên trong cơ thể hay do yếu tố bên ngoài như môi trường, tia UV. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng tác động rất lớn đến quá trình lão hóa da.
Collagen được biết đến như một loại protein vô cùng quan trọng đối với xương, da, gân, cơ và dây chằng, nhất là với da. Bởi trong cấu trúc tổng thể của da hàm lượng collagen chiếm đến 75-80%. Đặc biệt, collagen trong da đóng vai trò duy trì sức khỏe da, sự săn chắc và đàn hồi của da, giúp da căng mịn và tươi trẻ hơn.
Collagen tự nhiên đóng vai trò quan trọng giúp da luôn căng mịn
Việc thiếu hụt lượng collagen tự nhiên do quá trình lão hóa da sẽ làm cho da mất cân bằng, độ đàn hồi của da giảm. Vì thế da bắt đầu sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ, có nhiều nếp nhăn trên da hay sạm da, nám da.
Bổ sung collagen tự nhiên là cách tốt nhất để giúp bạn khắc phục tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn được cách tái tạo collagen cho da mặt phù hợp nhất thì mới có được hiệu quả tốt nhất.
2. Gợi ý 5 cách tái tạo collagen cho da mặt giúp làm chậm quá trình lão hóa
Cách bổ sung collagen cho da mặt trên thực tế rất đơn giản chứ không hề khó như các nàng vẫn thường nghĩ. Việc tăng cường collagen cho cơ thể đúng thời điểm sẽ càng làm tăng hiệu quả cải thiện cho làn da. Bạn đừng bỏ qua những cách tái tạo collagen cho da mặt mà JAPANA chia sẻ ngay dưới đây nhé!
2.1 Bổ sung collagen từ các loại thực phẩm
Bổ sung hay tăng sinh collagen từ các loại thực phẩm tự nhiên giàu collagen là cách đầu tiên mà bạn nên lựa chọn. Bởi đây là cách đảm bảo an toàn và có hiệu quả cao cho sức khỏe và làn da của bạn. Một vài thực phẩm giàu collagen mà bạn nên biết như:
- Nước hầm xương hay các loại gân, khớp và da của động vật như gà, heo có hàm lượng collagen tự nhiên rất cao.
- Phần da của các loại cá cũng có chứa collagen dồi dào và thịt cá có chứa nhiều omega-3 dưỡng chất giúp tăng sinh và tái tạo collagen cho dahiệu quả.
- Thịt gà có chứa hàm lượng lớn collagen giúp chắc khỏe xương, khớp và giúp da mịn màng, săn chắc hơn.
- Trứng và tảo biển cũng rất giàu collagen
- Các loại hạt, ớt chuông, rau xanh và hàu cũng là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da.
Cung cấp collagen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm
2.2 Massage da mặt để tăng cường sản sinh collagen
Ngoài cách tái tạo collagen cho da mặt thông qua các thực phẩm tự nhiên, việc massage mặt thường xuyên cũng là cách giúp tăng sinh collagen cực hiệu quả. Bạn nên duy trì thói quen massage da mặt với tần suất ít nhất 1 lần/ngày. Cách thực hiện tốt nhất là massage theo chiều từ dưới đi lên và từ trong ra ngoài.
Massage da mặt thường xuyên giúp tăng sinh collagen tự nhiên
Bạn nên lưu ý lực massage mạnh hay nhẹ sẽ tùy thuộc vào từng vùng trên da mặt. Với những vùng da mỏng và nhạy cảm như vùng da mắt thì lực massage nên nhẹ hơn so với vùng má và trán hay cằm.
Thói quen massage da mặt thường xuyên đúng cách sẽ giúp máu được lưu thông hiệu quả. Đồng thời, kích thích da tăng cường sản xuất collagen giúp da căng mịn và xóa nếp nhăn trên da.
2.3 Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen là cách tái tạo collagen cho da mặt có hiệu quả nhanh chóng mà lại thích hợp với hầu hết các cô nàng bận rộn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng đã được các chuyên gia kiểm định an toàn nhất là những dòng collagen của Nhật như nước uống collagen Shiseido, DHC, NUCOS.
The Collagen Shiseido - thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen bán chạy nhất tại Japana
So với cách bổ sung collagen cho da mặt khác thì việc sử dụng thực phẩm chức năng thực sự vừa tiện dụng lại vừa mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn. Phân khúc giá của các sản phẩm bổ sung collagen này cũng rất đa dạng. Do đó, bạn có thể tùy ý lựa chọn sao cho phù hợp nhất với nhu cầu, tình trạng da và điều kiện tài chính của mình.
2.4 Sử dụng mỹ phẩm để bôi ngoài da
Có thể bạn chưa biết các loại mỹ phẩm hay kem dưỡng da đều có chứa hàm lượng collagen cao. Do đó, việc thường xuyên dùng mỹ phẩm để bôi ngoài da cũng được xem là một cách bổ sung collagen cho da mặt.
Đặc biệt, việc sử dụng mỹ phẩm hay kem dưỡng da để tăng cường collagen cho da cũng là cách được chuyên gia da liễu khuyên dùng. Tuy nhiên, cách tái tạo collagen cho da mặt này bạn cần phải kiên trì sử dụng thì mới có hiệu quả rõ rệt.
Sử dụng kem dưỡng giúp bổ sung collagen cho da
Không chỉ vậy bạn cũng cần phải thực hiện đúng các bước skincare khi thoa kem dưỡng, serum. Cụ thể các bước như sau:
- Tẩy trang
- Rửa mặt với sữa rửa mặt
- Tẩy tế bào chết trên da
- Dùng nước hoa hồng hay toner cấp ẩm cho da
- Đắp mặt nạ
- Thoa serum
- Sử dụng kem dưỡng ẩm.
2.5 Bảo vệ làn da trước tác động của môi trường
Một trong những nguyên nhân khiến da suy giảm collagen đó chính là tác động từ môi trường bên ngoài. Vì thế, việc bảo vệ da trước các yếu tố có hại cho da như tia UV hay khói bụi ô nhiễm môi trường cũng là cách tái tạo collagen cho da mặt vô cùng hiệu quả.
Kem chống nắng giúp bảo vệ da
Bạn cần che chắn thật kỹ cho da trước khi ra ngoài, nhất là vào mùa hè bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho da. Đừng quên thoa kem chống nắng trước 30 phút để tăng cường bảo vệ da hiệu quả hơn nhé!
3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung collagen cho da mặt
Việc bổ sung collagen tự nhiên cho da mặt bạn cũng không nên quá lạm dụng, bởi điều đó không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn có hại cho sức khỏe. Chính vì thế, để có được hiệu quả tốt nhất khi tăng cường collagen cho da bạn cần chú ý những điểm như sau:
- Kiên trì thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý, tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm bổ sung collagen gây phản ứng ngược.
- Duy trì các thói quen tốt như tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc giúp tăng sinh collagen tự nhiên.
- Nên lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên được cung cấp bởi các thương hiệu nổi tiếng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Trên đây là tất cả những cách tái tạo collagen cho da mặt vừa an toàn lại vừa mang lại hiệu quả cao cho bạn. Trong đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen sẽ là cách mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất. Nếu bạn chưa biết nên chọn dòng thực phẩm chức năng nào cho phù hợp, hãy liên hệ ngay với JAPANA để được tư vấn nhé!
Tác giả: Trần Sương
Bài trước đó
Tổng hợp mẫu thông báo tặng quà Tết Nguyên Đán 2023 cho nhân viên
Tin mới nhất
Review nước hoa hồng Meishoku có tốt không?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
Có Nên Thải Độc Gan Cho Bé Định Kỳ Và Những Lưu Ý
9
16/09/2024
[Giải Đáp] Từ 18 Tuổi Có Cao Được Nữa Không ?
16
16/09/2024
Vì Sao Uống Thải Độc Gan Bị Ngứa Và Cách Khắc Phục
17
15/09/2024
Uống thuốc bổ gan có hại thận không? Một số lưu ý
21
15/09/2024
Bệnh Gan Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Tăng Sức Khỏe Gan
14
15/09/2024
Uống Collagen Có Nóng Không? Sự Thật Về Collagen
29
12/09/2024
Cách Uống Collagen Mang Lại Hiệu Quả Cực Tốt Cho Làn Da
54
12/09/2024
Gan nhiễm mỡ độ 2 nên ăn uống gì để mau khỏi bệnh?
36
11/09/2024
Chuyên khoa Nội tổng quát
-
workspace_premium Học vị:
Bác sĩ -
local_hospital Đơn vị công tác:
Bệnh viện Sài Gòn -
bubble_chart Giới thiệu:
Tôi đã có hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị, học tập và nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực Nội tổng quát và Siêu âm Tim mạch.
Hiện tôi là Phó trưởng khoa Hồi sức cấp cứu, Chuyên khoa Nội tổng quát tại Bệnh viện Sài Gòn. Đồng thời là cố vấn sản xuất nội dung tại Siêu thị Nhật Bản - Japana.
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.772
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.630
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.827
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.678
09/04/2018
6 công dụng của nước hoa hồng collagen Nhật
2.599
05/08/2019
Lượt xem nhiều nhất
Cách uống Collagen dạng viên đúng cách và hiệu quả nhất?
102.140
05/08/2019
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.813
16/06/2018
Liệu trình uống collagen nước của Nhật đúng cách, hiệu quả cao
60.096
03/12/2021
Liệu trình uống 82x Collagen & Placenta tốt nhất theo độ tuổi
48.956
05/12/2020
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.014
25/08/2018