Thực hư chuyện ăn rau muống sẽ bị nổi mụn?

Ăn rau muống có bị nổi mụn không? Đây là vấn đề mà chắc hẳn nhiều người vẫn rất thắc mắc từ trước đến nay về loại rau này cũng như quan tâm đến làn da của mình. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bị mụn có nên ăn rau muống không?

Rau muống là món ăn được nhiều người rất ưa thích, rau muống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: chất sơ; Vitamin A, vitamin C; các loại khoáng như canxi, sắt… giúp tăng cường đề kháng, ngoài ra còn tốt cho cả da. Nếu bạn thường xuyên ăn rau muống sẽ giúp cho da bạn ngày căng mịn, tăng tính đàn hồi, càng ngày đẹp hơn.

Bị mụn có nên ăn rau muốn không? Công dụng thường được biết đến của rau muống là kích thích quá trình sản xuất Collagen của da tái tạo vết thương. Một khi da có vết thương hở, bao gồm cả mụn và vết thương do mụn thì khi ăn rau muống sẽ kích thích quá trình tái tạo da, giúp nhanh liền sẹo. Nhưng điều quan trọng là quá trình sản xuất Collagen tự nhiên này không được kiểm soát đúng mức, khiến hình thành sẹo lồi. Trong nhiều trường hợp các vết sẹo lồi này có thể bị thâm đen gây mất tính thẩm mỹ. Khi mụn xuất hiện ở trên vùng da mặt, nếu bị sẹo lồi hoặc sẹo thâm thì cực kỳ không tốt.

Kết luận: Nếu bạn đang bị mụn thì không nên ăn rau muống.

Vậy ăn rau muống có nổi mụn không?

Câu trả lời được bác sĩ da liễu khuyên là, thông thường nếu da bạn không đang bị mụn, không có mụn đang trong giai đoạn bùng phát thì nên ăn rau muống thường xuyên. Vì rau muống thật sự chứa nhiều dưỡng chất cho da như đã giới thiệu. Nhưng nếu mụn đã bước vào giai đoạn bùng phát thì phải dừng ngay, không nên sử dụng thêm.

Một số các món ăn khác bạn cũng cần phải tránh khi bị mụn:

– Những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng: Những loại thức ăn này gây ức chế cho các cơ quan giải độc bài tiết do chứa nhiều dầu mỡ tổng hợp với cấu trúc khiến cơ thể rất khó phân giải. Gan, thận phải hoạt động vất vả hơn để xử lý những hợp chất này. Điều này tạo áp lực cho gan, thận và hệ bài tiết gây nhiệt cơ thể, các chất bả thải gây tắt nghẽn lỗ chân lông, đây là môi trường để vi khuẩn hoạt động. Thức ăn nhanh không tốt cho da mụn

– Thức ăn từ nếp; sữa bò cũng cần hạn chế: các loại thứ ăn này chứa lượng đường cao, ảnh hưởng đến tiến trình tự hồi phục, chữa lành vết thương ở da. Nếu mụn đang trong giai đoạn bùng phát mà ăn nhiều các loại thức ăn này sẽ khiến mụn sinh sôi nhiều hơn và căng đau, tấy đỏ các vùng bị mụn. Bên cạnh đó trong sữa bò và thịt bò nuôi ở các trang trại công nghiệp dễ bị nhiễm các hóc môn tăng trưởng trong thức ăn chăn nuôi, phải hạn chế sử dụng.

– Thức ăn nhanh, các loại đồ ăn đóng hộp: Đây là những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, thậm chí được chế biến từ dầu chiên đi chiên lại nhiều lần. Các loại thức ăn này khiến các cơ quan như gan thận quá tải, cần nhiều thời gian hơn để giải độc, thanh lọc cơ thể để đào thải ra ngoài. Không những vậy trong các loại đồ ăn này còn chứa các chất bảo quản và thành phần trong các món ăn không có hoặc rất ít rau xanh có vitamin tự nhiên. Những sản phẩm này cũng cần phải hạn chế tối đa.

– Các thức uống có chứa cafein như cà phê cũng không nên sử dụng nhiều vì khiến da bị khố. Kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động quá mức cũng dễ sinh ra mụn.

Để có thể trị tận gốc mụn trứng cá bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa da liễu và sử dụng các kem trị mụn tốt và uy tín trên thị trường. Các loại kem trị mụn có nguồn gốc Nhật Bản là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các loại kem đặc trị mụn có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.  

Theo chuthapdo