Thời gian gan thải độc của cơ thể - 8 khung giờ vàng

Thời gian gan thải độc là giai đoạn quan trọng giúp gan loại bỏ độc tố và phục hồi chức năng. Gan phát huy tối đa hiệu suất trong những khung giờ vàng, giúp cơ thể duy trì và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Cùng Japana tìm hiểu để tối ưu hóa quá trình thải độc và cải thiện sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu thêm: Thực phẩm thải độc gan của Nhật Bản chính hãng cao cấp

1. Tại sao cơ thể cần thải độc?

Cơ thể cần thải độc để bảo vệ gan và duy trì sức khỏe. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất độc hại từ thực phẩm, môi trường và hóa chất. Dưới đây là những lý do chính khiến cơ thể cần thải độc:

• Hằng ngày, cơ thể chúng ta tiếp xúc với nhiều loại hóa chất từ thực phẩm, không khí và môi trường. Những độc tố này nếu không được loại bỏ kịp thời có thể tích tụ trong cơ thể. Nó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là gan – cơ quan chịu trách nhiệm chính trong quá trình thải độc.
• Chế độ ăn nhiều đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn không chỉ làm gan phải làm việc quá sức mà còn tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Nó làm giảm hiệu quả của quá trình thải độc tự nhiên của gan.

Gan cần thanh lọc và giải độc để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể

• Các hóa chất trong sản phẩm chăm sóc cá nhân, thuốc men và ô nhiễm môi trường đều có thể xâm nhập vào cơ thể. Nó làm suy giảm chức năng gan. Việc thải độc giúp gan loại bỏ các chất độc hại này, ngăn ngừa tổn thương lâu dài.
• Căng thẳng kéo dài và lối sống ít vận động làm ảnh hưởng đến tâm lý và giảm hiệu quả hoạt động của gan. Thải độc gan giúp cải thiện chức năng gan, từ đó tăng cường sức khỏe toàn diện.
• Gan suy giảm chức năng không chỉ dẫn đến các bệnh về gan mà còn ảnh hưởng đến nhiều hệ thống khác trong cơ thể. Thải độc gan giúp hạn chế các tình trạng như ốm vặt, mệt mỏi và làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn.

Khi gan “khỏe mạnh” cơ thể sẽ bạn sẽ cảm nhận rõ nhất đặc điểm này thông qua làn da sáng mịn, tinh thần phấn chấn và sức khỏe tốt hơn. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng đến thời gian thải độc của gan không chỉ giúp cơ thể cảm thấy tươi mới mà còn góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng trong tương lai.

2. Thời gian thải độc gan của cơ thể

Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình thải độc của cơ thể. Thời gian gan thải độc quan trọng nhất là từ 23h00 đến 5h00 sáng. Đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, cho phép gan tập trung vào việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu, chuyển hóa các chất cặn bã và tái tạo tế bào gan mới.

• Từ 23h00 - 1h00 là thời điểm gan bắt đầu hoạt động mạnh mẽ để thải độc. Trong khoảng thời gian này, gan tập trung vào việc loại bỏ các chất độc hại từ hệ tiêu hóa và máu. Việc đi ngủ sớm và ngủ sâu trong thời gian này rất quan trọng, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
• Từ 1h00 - 3h00 là giai đoạn gan thực hiện quá trình thanh lọc máu và loại bỏ độc tố tích tụ trong ngày. Đối với những người thức khuya hoặc căng thẳng, gan sẽ phải làm việc quá sức. Điều này dẫn đến giảm hiệu quả thải độc và gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến gan.
• Từ 3h00 - 5h00 là thời điểm gan tiếp tục quá trình thải độc và tái tạo tế bào mới. Trong giai đoạn này, cơ thể cần được nghỉ ngơi hoàn toàn để gan có thể hoàn thành quá trình tái tạo và sẵn sàng cho một ngày mới.

Thời gian vàng để gan thải độc là từ 23h00 đến 5h00 sáng

Theo Cleveland Clinic, thời gian giải độc rượu của gan phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như lượng rượu tiêu thụ, tần suất uống rượu, tình trạng sức khỏe, độ tuổi và cân nặng của mỗi người. Thời gian giải độc gan sau khi uống rượu phụ thuộc vào mức độ tổn thương và các biến chứng có thể xảy ra:

• Lượng rượu tiêu thụ khi bạn uống quá nhiều, gan sẽ mất nhiều thời gian hơn để chuyển hóa và loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Thông thường, gan cần khoảng 1 giờ để giải độc một đơn vị rượu (tương đương 14 gram ethanol), nhưng thời gian này có thể kéo dài hơn nếu uống quá nhiều.
• Những người uống rượu thường xuyên sẽ có thời gian giải độc gan kéo dài hơn, vì gan phải làm việc liên tục để xử lý lượng rượu lớn. Việc kiêng rượu từ hai đến bốn tuần đã được chứng minh giúp giảm viêm và hạ thấp nồng độ huyết thanh cao trong gan với những người sử dụng nhiều rượu.
• Những người có các bệnh lý về gan hoặc các vấn đề sức khỏe khác sẽ cần thời gian dài hơn để gan hồi phục và thải độc hoàn toàn sau khi uống rượu. Việc duy trì lối sống lành mạnh và hạn chế uống rượu là cần thiết để bảo vệ gan.
• Người lớn tuổi và người thừa cân thường có khả năng chuyển hóa rượu chậm hơn. Do đó, thời gian giải độc gan cũng kéo dài hơn so với người trẻ và có cân nặng ổn định.

Không có một mốc thời gian chính xác nào phù hợp với tất cả mọi người khi nói đến việc gan giải độc rượu. Thời gian này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố và quan trọng nhất là duy trì thói quen uống rượu có trách nhiệm và kiêng rượu để đảm bảo sức khỏe gan. 

Bài viết liên quan: Thực phẩm thải độc gan của Nhật Bản chính hãng cao cấp

3. Cải thiện chức năng gan hiệu quả bằng các loại thực phẩm chức năng

Cải thiện chức năng gan là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe, đặc biệt khi môi trường và chế độ ăn chứa nhiều chất độc hại. Thực phẩm chức năng giúp gan thải độc và bảo vệ khỏi các tác động tiêu cực.

Sản phẩm chức năng hỗ trợ gan nhập khẩu từ Nhật Bản giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe gan hiệu quả

Tại Japana, bạn có thể tìm thấy nhiều sản phẩm hỗ trợ gan như viên uống giải rượu Three Turmerics Noguchi, viên uống thải độc gan DHC, nước uống giải độc gan Zeria Hepalyse W Nhật Bản,... nhập khẩu từ Nhật Bản. Những sản phẩm này không chỉ bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu bia mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện.

Viên uống nghệ bổ gan Sato Jacumin Plus 60 viên

Đã bán 417 | 5

595.000 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

Thời gian gan thải độc là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Bạn nên chú ý đến các khung giờ vàng này để hỗ trợ quá trình thải độc của gan một cách hiệu quả. Nếu thắc mắc, liên hệ Japana để được tư vấn chi tiết hơn.