• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Nắng
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Mẹ bầu
  • Bật mí cách bảo vệ sức khỏe thai kỳ cận Tết

Bật mí cách bảo vệ sức khỏe thai kỳ cận Tết

5 | 0 đánh giá

03/12/2024

843

0

Tết đến là khoảng thời gian vô cùng bận rộn của mọi người. Nhất là phụ nữ, phải lo toan nhiều trước thềm năm mới. Đặc biệt là phụ nữ mang thai cận Tết cần chú ý bảo vệ sức khỏe thai kỳ tránh bị bệnh, quá sức vào ngày Tết 

Chăm sóc sức khỏe qua từng giai đoạn

Mẹ bầu nên chú ý sức khỏe dịp Tết. Ảnh: Internet

Mẹ bầu nên chú ý sức khỏe dịp Tết. Ảnh: Internet

Mỗi giai đoạn thai kỳ sẽ có những biến chuyển khác nhau rõ rệt. Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ phụ nữ sẽ tập thích nghi với các triệu chứng nghén nhẹ, thay đổi thể trạng. Chú ý trong giai đoạn này mẹ vẫn vận động linh hoạt để bé phát triển tự nhiên. Và 3 tháng giữa thai kỳ, cần đi khám sức khỏe định kỳ, siêu âm theo dõi tiến trình của con và chú trọng chế độ dinh dưỡng. Và 3 tháng cuối kỳ quyết định cân nặng của bé sau khi chào đời, cần bảo vệ sức khoẻ tốt cho mẹ và bé.

Bật mí cách bảo vệ sức khỏe thai kỳ cận Tết

Chú trọng chế độ dinh dưỡng

Cận tết mọi người bắt đầu dự trữ đồ ăn, thường có thói quen hay ăn tuỳ tiện, không kiểm soát. Mẹ bầu sẽ có cảm giác thèm đồ ăn. Tuy nhiên, hạn chế ăn các món ăn dầu mỡ, chất béo không tốt và không nên ăn các thực phẩm cay nóng. Thay vào đó mẹ nên bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và các loại viên uống vitamin mỗi ngày để cung cấp đủ lượng chất khoáng nạp vào con, mà hạn chế chứng khó tiêu, tăng cân mất kiểm soát trong ngày Tết. 

Đặc biệt lưu ý vì quá bận rộn chuẩn bị Tết nên nhiều mẹ bầu bỏ bữa, quên bữa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ. Vì không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Mẹ phải ăn đủ bữa, đủ lượng calo và có thể kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. 

  • ID SẢN PHẨM:17134

Không làm việc quá sức

Cận Tết sẽ khiến bạn bận rộn hơn vì dọn dẹp nhà cửa và mua sắm nhiều thứ. Những việc này đòi hỏi phải có sức khỏe tốt để có thể làm liên tục. Nếu mẹ cảm thấy không khỏe, hãy nghỉ ngơi. Hoặc người nhà có thể hỗ trợ, đừng tự làm quá sức, ảnh hưởng rất xấu đến thai kỳ cho dù 3 tháng đầu hay 3 tháng cuối thai kỳ vẫn không nên làm việc quá sức. 

Hạn chế đi du lịch xa

Dịp tết thường có các kế hoạch nghỉ xả hơi và đi du lịch trước Tết, tuy nhiên mẹ bầu nên nghỉ ngơi và thư giãn tại nhà. Việc di chuyển xa khiến mẹ bầu mệt mỏi, thêm việc thay đổi môi trường, thời tiết ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. 

Mẹ bầu không nên đi du lịch xa dịp Tết. Ảnh: Internet

Mẹ bầu không nên đi du lịch xa dịp Tết. Ảnh: Internet

Hạn chế đến những chỗ đông người

Va chạm là điều không thể tránh khỏi nếu mẹ mang thai bầu to, đứng ở nơi đông người. Thêm vào đó, vi khuẩn cúm và các bệnh khác có thể lây nhiễm qua đường hô hấp. Bụi và khói thuốc lá cũng ảnh hưởng đến phổi người mẹ bởi khi mang thai, các cơ quan cơ thể rất nhạy cảm. 

Giữ ấm cơ thể

Chọn lựa các trang phục mặc Tết thoải mái, dễ tháo gỡ. Mẹ có thể mặc đầm bầu, nếu thời tiết lạnh hãy choàng thêm khăn và mặc ấm để tránh bị ho khan. Hãy để nhiệt độ máy lạnh vừa phải, tránh bị cảm. 

Tập thể dục nhẹ nhàng

Một trong những cách giúp cơ thể của mẹ cân đối và thai nhi tăng trưởng tốt là dựa vào thói quen ăn uống và rèn luyện cơ thể. Tập thể dục đều đặn và chọn các tư thế nhẹ nhàng, không quá sức sẽ mang lại sự dẻo dai cho mẹ và giải phóng năng lượng cho cơ thể. Các ngày cận Tết, hãy dành ra 1 ít thời gian vận động 30 phút, mẹ sẽ thấy khỏe khoắn hơn, hạn chế các chứng ợ hơi, khó tiêu. 

Các món mẹ bầu không nên ăn ngày Tết

Bánh chưng

Vì nhân bánh sẽ có thịt mỡ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mẹ bầu cũng có thể ăn nhưng ăn rất ít, hạn chế ăn nhiều vì sẽ gây khó tiêu hoặc gây tăng cân mất kiểm soát. Tránh ăn bánh bị ôi thiu, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. 

Củ kiệu, dưa chua

Các món này đều được muối sống và lên men, chính vì vậy nếu mẹ bầu dùng thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hoá, kích thích dịch vị dạ dày, gây đau rát và chướng bụng. 

Một số món ăn ngày Tết không tốt cho mẹ bầu. Ảnh: Internet

Một số món ăn ngày Tết không tốt cho mẹ bầu. Ảnh: Internet

Đồ uống có ga

Ngưng uống các loại nước ngọt có ga, sẽ ngay lập tức kích thích hệ thần kinh của thai nhi, lượng cafein không phù hợp để thai nhi hấp thụ. Điều này có thể làm giảm sự tăng trưởng của con. 

Các loại bánh ngọt, bánh mứt 

Trong mứt có nhiều đường không tốt cho sức khoẻ, chưa kể chứa các chất bảo quản không tốt cho thai nhi. Hiện tại thị trường cũng bày bán rất nhiều bánh mứt không hợp vệ sinh nên mẹ bầu cần chú ý hạn chế. 

Ăn đồ cay nóng và uống bia rượu

Trong quá trình mang thai, khi ăn đồ cay nóng, gan của mẹ bầu sẽ làm việc nhiều hơn, cơ thể sẽ trở nên nóng dần tùy vào lượng thức ăn cay nạp vào cơ thể. Đồng thời uống bia rượu trong thời gian này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. 

Những ngày Tết và cận Tết luôn là thời điểm để chúng ta nghỉ dưỡng và giải trí. Tuy nhiên, mẹ bầu hết sức chú ý yếu tố sức khỏe để thai nhi không bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ăn uống lành mạnh, kiêng cử những thực phẩm có hại cho sức khỏe, đồng thời rèn luyện cơ và xương sẽ giúp tinh thần dẻo dai, lạc quan hơn trong những ngày Tết. 

Xem thêm:


  • Chế độ ăn dặm kiểu Nhật có ưu điểm gì?

Tác giả: Nguyễn Khắc Diệu Ý

Bài trước đó

Làm thế nào để con tăng cân, đủ chất sau khi cai sữa?

Tin mới nhất

Quy trình chăm sóc da mặt trong 1 tuần đẩy lùi lão hóa

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Máy hút sữa Pigeon

|1.025
1.820.000 đ

Tin mới nhất

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

67

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

77

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

92

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

76

10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025

114

10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO

99

09/06/2025

Nguyên nhân đau dạ dày tái đi tái lại dù đã uống thuốc?

116

07/06/2025

Collagen có tác dụng gì? Bí quyết hấp thu collagen hiệu quả nhất

161

05/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Top các món mẹ bầu không nên ăn vào ngày Tết

Top các món mẹ bầu không nên ăn vào ngày Tết

942

04/01/2023

Mẹ bầu ăn gì dịp tết để dễ tiêu hoá?

Mẹ bầu ăn gì dịp tết để dễ tiêu hoá?

871

04/01/2023

Mẹ bầu bị thâm vùng kín phải làm sao?

Mẹ bầu bị thâm vùng kín phải làm sao?

7.428

29/01/2023

Bật mí các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Bật mí các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1.072

16/02/2023

Những dấu hiệu trứng đã thụ tinh sau khi quan hệ

Những dấu hiệu trứng đã thụ tinh sau khi quan hệ

9.507

19/02/2023

Lượt xem nhiều nhất

Những dấu hiệu trứng đã thụ tinh sau khi quan hệ

Những dấu hiệu trứng đã thụ tinh sau khi quan hệ

9.507

19/02/2023

Mẹ bầu bị thâm vùng kín phải làm sao?

Mẹ bầu bị thâm vùng kín phải làm sao?

7.428

29/01/2023

Cách uống Canxi Bio Island cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Cách uống Canxi Bio Island cho bà bầu an toàn, hiệu quả

6.530

27/08/2023

Cách tính tuần tuổi thai nhi dựa theo ngày quan hệ

Cách tính tuần tuổi thai nhi dựa theo ngày quan hệ

3.379

21/02/2023

Cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai chi tiết nhất

Cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai chi tiết nhất

3.185

02/07/2023

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, P. Tân Quý, Q. Tân Phú, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký