Dầu cá và hàng trăm lợi ích cho sức khỏe con người

Dầu cá trước giờ là một thực phẩm khá quen thuộc với tất cả mọi người, đối với phụ nữ, họ nghĩ dầu cá rất tốt cho da, tốt cho mắt trẻ em và tim mạch của người cao tuổi, tuy nhiên, tác dụng của nó chỉ có thế? Bạn chắc không?

Dầu cá là gì?

Cái tên nói lên tất cả, dầu cá là một loại dầu được chiết xuất từ mô của các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi,…

Trong các loại cá này nổi tiếng với thành phần cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp con người là acid béo omega-3, đồng nghĩa với việc dầu cá cũng thừa hưởng những dưỡng chất tuyệt vời này.

Những con cá này thường sẽ không tự sản xuất ra omega-3 mà tích trữ bằng cách tiêu thụ vi tảo. Còn đối với các loại cá to hơn như cá mập, cá kình, cá ngừ, nguồn acid béo omega-3 trong chúng cũng lớn hơn gấp nhiều lần, tuy nhiên, do chúng là động vật cấp cao, chúng có thể ăn nhiều loại thức ăn khác nên chúng cũng có thể tích lũy các loại độc hại khác.

Cá là thực phẩm thường trực trong các bữa ăn hàng ngày của người Nhật, hơn nữa, nguồn thực phẩm của họ luôn đảm bảo sạch sẽ và tươi ngon hàng đầu thế giới, đóng góp không ít cho sức khỏe dồi dào và trường thọ của người dân xứ Hoa anh đào.

Lợi ích tuyệt vời của dầu cá với con người

Dầu cá nổi tiếng với công dụng cực kỳ tốt cho máu, tim mạch và trí não. Ngoài ra khoa học còn chứng minh được dầu cá có khả năng giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Acid béo Omega-3 được chứng minh là chất bảo vệ tim tuyệt vời, chúng giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và chứng nhịp tim bất thường, đồng thời hạ thấp triglyceride, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, bảo vệ sức khỏe tim mạch khỏe mạnh.

Tăng cường trí não

Được xem là thần dược cho trí não, acid béo omega-3 có trong dầu cá chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để người cao tuổi có trí nhớ minh mẫn, giúp trẻ em nhớ lâu, trí tuệ phát triển bởi acid omega-3 giúp nuôi dưỡng và củng cố cấu trúc tế bào não, giúp cải thiện hiệu quả chứng hay quên và sự thoái hóa của não.

Thần dược cho làn da

Nếu bạn là một nạn nhân của mụn, mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn viêm,… thì dầu cá chính là trợ thủ tuyệt vời của bạn đấy.

Omega-3 có trong dầu cá có khả năng bổ sung thêm khả năng chống oxy hóa trên da, đẩy lùi quá trình lão hóa, ngăn chặn các tác nhân phá hủy collagen, dễ dẫn đến da kém săn chắc, hình thành nếp nhăn, chân chim trên da.

Đồng thời, dầu cá giúp củng cố kết cấu của da, chống chọi lại với các tác nhân viêm nhiễm do mụn trứng cá, mụn viêm,…

Ngoài ra, chất EPA có trong dầu cá còn mang lại cho bạn một làn da căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Với công nghệ nghiên cứu và sản xuất hàng đầu thế giới, Nhật Bản mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm viên uống dầu cá làm đẹp da kết hợp thêm thành phần làm đẹp da CoQ10 thành thánh, mang đến cho bạn sản phẩm làm đẹp và bồi bổ sức khỏe hàng đầu hiện nay.

Giảm trọng lượng cơ thể

Tất nhiên là luật bất thành văn, bạn không thể nào có được một vóc dáng hoàn hảo nếu như bạn không tập thể dục đều đặn và ăn uống hợp lý, tuy nhiên, việc bổ sung dầu cá một cách đều đặn và hợp lý giúp bạn đẩy nhanh quá trình điều hòa cân nặng của bạn.

Trong dầu cá có những thành phần dinh dưỡng giúp bạn giảm thiểu cơn thèm ăn, cân bằng được chế độ dinh dưỡng, từ đó khiến hiệu quả tập luyện của bạn diễn ra tốt hơn và giảm tải được chất béo tồn đọng trong cơ thể.

Ổn định tâm trạng

Serotonin là một chất cực kỳ quan trọng trong não chúng ta, nhờ nó mà chúng ta có thể nhận thức được và điều chỉnh tâm trạng.

Dầu cá là chất dinh dưỡng giúp serotonin hoạt động tốt hơn, thực hiện hoàn hảo các chức năng của nó, từ đó giúp cải thiện tâm trạng, xoa dịu đầu óc, đồng thời giảm nguy cơ bị viêm, thoái hóa não.

Hoặc nói theo một cách khác, dầu cá là chất dinh dưỡng có thể làm bạn hạnh phúc hơn.

Đặc biệt hơn, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng, dầu cá là trợ thủ đắc lực để cải thiện tình trạng và hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tâm thần, tự kỷ, trầm cảm,…

Bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm môi trường

Môi trường bị ô nhiễm ngày càng nghiêm trọng, mà chúng ta lại phải tiếp xúc với nắng gió khỏi bụi hàng ngày, chính vì thế tất cả mọi cơ quan trong cơ thể đề bị ảnh hưởng.

Nhưng còn may mắn thay, các chất dinh dưỡng có trong dầu cá có thể làm giảm thiểu sự tác động của sự ô nhiễm từ 30 đến 50%.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, acid béo omega-3 có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các chứng viêm và thoái hóa các cơ quan trong cơ thể do ô nhiễm môi trường gây ra.

Tăng cường sức khỏe cho đôi mắt

Bổ sung đầy đủ và hợp lý dầu cá có thể giúp bạn hạn chế tối đa các chứng đau, khô hay viêm ở mắt, ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể,…

Ngoài ra, dầu cá còn giúp củng cố sức khỏe đôi mắt, mang lại ánh nhìn minh mẫn, tinh anh và sáng khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chế độ ăn uống bao gồm omega-3 có thể giúp sức đề kháng của bạn được cải thiện đáng kể, từ đó có thể “miễn nhiễm” với các loại bệnh thông thường như cảm cúm, ho,…ngoài ra dầu cá còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn,giảm thiểu nguy cơ bị virus hay vi khuẩn có hại tấn công sức khỏe của bạn.

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi

Có thể bạn không biết, khi mẹ bầu sử dụng dầu cá hợp lý thì cực kỳ tốt cho sức khỏe não bộ thai nhi, thị giác và hệ thần kinh.

Còn đối với mẹ, omega-3 giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng và củng cố sức khỏe cho mẹ.

Cũng có thể nói, dầu cá là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho cả mẹ lẫn bé khỏe mạnh, hạnh phúc.

Ngoài ra, dầu cá còn là thành phần dinh dưỡng rất tốt cho xương khớp, tóc móng, sức đề kháng,… của cả gia đình bạn.