- Trang chủ
- / Cẩm nang
- / Chăm sóc trẻ
- / Top 10 loại trái cây rất tốt cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm
Top 10 loại trái cây rất tốt cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm
Cao Duy Phú
11/10/2021
22.591
0
Trái cây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất rất tốt để cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm. Dưới đây là top 10 loại trái cây tốt nhất mà các mẹ nên bổ sung vào bữa ăn dặm hàng ngày của trẻ.
Trái cây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất rất tốt để cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm. Dưới đây là top 10 loại trái cây tốt nhất mà các mẹ nên bổ sung vào bữa ăn dặm hàng ngày của trẻ.
Nếu bắt đầu tập ăn dặm ở giai đoạn 6 sáu tháng tuổi thì trẻ 7 tháng tuổi đã học nuốt được 1 tháng và sẵn sàng để tiếp nhận mùi vị thức ăn mới. Vì vậy, đây là thời điểm thích hợp để trẻ bổ sung thêm các loại đồ ăn và thức uống khác ngoài sữa mẹ. Thường trong giai đoạn này, trẻ có thể tiêu thụ trái cây chế biến dưới dạng thức ăn dặm hoặc nước ép. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết đâu là các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi.
Vì sao nên bổ sung trái cây cho trẻ 7 tháng tuổi?
Theo các chuyên gia, thói quen bổ sung trái cây là cách tuyệt vời giúp bé làm quen với thức ăn đặc. Chúng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà trẻ không thể nhận đủ từ sữa mẹ. Hơn nữa, trái cây cho bé ăn dặm cũng là nguồn thực phẩm chứa đường tự nhiên nên bé sẽ rất thích.
Hầu hết trẻ đã sẵn sàng với thức ăn đặc khi được 6 tháng tuổi. Nhưng ở một số bé điều này có thể diễn ra chậm hơn. Để biết bé đã sẵn sàng cho quá trình ăn dặm hay chưa, mẹ có thể dựa trên các dấu hiệu sau:
- Bé đã có thể ngồi thẳng và giữ thẳng đầu.
- Phát triển khả năng phối hợp của tay, mắt và miệng. Lúc này bé đã có thể nhìn thức ăn, cầm lấy và cố gắng cho vào miệng để ăn.
- Bé có thể nuốt thức ăn.
Từ trước giờ mẹ chỉ biết các loại rau củ tốt cho bé ăn dặm. Thực tế nhiều loại rau củ quả còn góp phần bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của não bộ.
Các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi
Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé nhưng trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì, mẹ đã biết chưa? Dưới đây là danh sách các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi.
1. Táo
Táo đứng đầu trong danh sách các loại quả không thể thiếu cho bé ăn dặm cũng như các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi. Đây là một lựa chọn cần thiết khi trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn đặc. Mẹ có thể gọt vỏ, nghiền nhỏ rồi cho bé dùng. Táo ngon, bổ dưỡng và rất dễ ăn. Thực phẩm này ngoài dễ tiêu hóa còn giàu chất xơ giúp trẻ ngăn ngừa táo bón.
2. Ổi
Ổi có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là vitamin C và protein. Bé ăn ổi có thể bổ sung canxi, sắt và kali. Ổi xay nhuyễn hoặc làm nước ép đều tốt.
3. Bơ
Các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi không thể bỏ qua là bơ. Bơ giàu chất béo không bão hòa, rất có lợi cho hoạt động tim mạch.
4. Kiwi
Kiwi giàu khoáng chất, lutein và nhiều loại vitamin, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, lutein là một loại carotenoid có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt và ngừa ung thư. Tuy nhiên loại quả này có thể gây dị ứng cho bé. Do đó, mẹ cần cho bé ăn một lượng rất ít những lần đầu để kiểm tra phản ứng dị ứng ở trẻ.
5. Dâu tây
Là “nữ hoàng của các loại trái cây”, dâu tây chứa nhiều loại vitamin, lutein, axit folic, sắt, canxi. Trong danh sách các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi thật thiếu sót nếu bỏ qua dâu tây.
6. Việt quất
Trong số các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi còn có việt quất. Chúng được biết đến là loại quả có khả năng chống oxy hóa cao nhất và có đặc tính chống viêm.
7. Mơ
Không chỉ chứa sắt, kali và beta-carotene, mơ còn dồi dào chất xơ. Đây là loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm của con.
8. Chuối
Chuối giải phóng đường chậm, rất tốt để duy trì năng lượng. Đây là thực phẩm lành mạnh, nên có trong những món ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ tránh cho bé ăn nhiều vì ăn nhiều chuối có thể dẫn đến táo bón.
9. Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Dưa hấu cũng là một trong các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, dưa hấu có tính hàn, không thích hợp để trẻ ăn nhiều.
10. Cam
Hàm lượng vitamin C trong cam giúp trẻ tăng cường sức đề kháng nên bé ăn một ít cam sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cam có vị chua nên bé có thể không thích.
Những lưu ý khi bổ sung trái cây cho trẻ 7 tháng tuổi
Trẻ 7 tháng tuổi đang trong giai đoạn làm quen với các loại thực phẩm và tập cách ăn thức ăn đặc. Mẹ cần lưu ý những điều sau khi tập cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm bằng trái cây.
- Cần cho bé ăn trái cây xay hoặc nghiền nhuyễn, mịn.
- Cho trẻ ăn khi thức và tỉnh táo.
- Không bao giờ ép trẻ ăn.
- Luôn theo dõi và ở bên cạnh khi trẻ ăn.
- Nên chọn trái cây theo mùa cho bé. Không nên cho trẻ ăn trái cây nghịch mùa để tránh tình trạng tồn đọng thuốc trừ sâu, chứa chất bảo quản hay thuốc ép chín.
- Chế biến trái cây cho bé ăn dặm thành dạng sệt.
- Không nêm thêm gia vị khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ.
- Đối với trẻ 7 tháng tuổi, sữa vẫn rất quan trọng. Ở giai đoạn này bé cần uống ít nhất 600ml sữa hoặc bú sữa mẹ không dưới 4 cữ mỗi ngày.
- Ngoài trái cây, trẻ cần được thử đa dạng các loại thực phẩm như thịt, cá, ngũ cốc, rau.
- Các loại thức ăn dặm mới nên cho trẻ ăn riêng lẻ, cách nhau khoảng 1 tuần để theo dõi bé có bị dị ứng hoặc bất kỳ trường hợp không dung nạp nào hay không.
- Ngoài làm món ăn dặm, các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi có thể chế biến thành nước ép. Tránh sử dụng nước ép trái cây đóng chai vì chúng có sử dụng hương nhân tạo, chất phụ gia, chất bảo quản, gây hại cho sức khỏe của bé.
- Cho trẻ ngồi thẳng lưng khi ăn nhằm ngăn ngừa tình trạng ngạt thở và cân nhắc sử dụng ghế cao nếu cần thiết.
Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn bao nhiêu loại trái cây mỗi ngày?
Trẻ 7 tháng tuổi không nên ăn quá 3 loại trái cây mỗi ngày. Mẹ nên kiểm soát tốt lượng trái cây bé tiêu thụ, không nên bổ sung trái cây thay thế cho bữa chính.
Mặt khác, trái cây chứa nhiều đường, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và chức năng tiêu hóa của cơ thể.
Ngoài các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như ngũ cốc dành cho trẻ ăn dặm, các loại đậu, rau lá xanh xay nhuyễn.
Nhìn chung, bên cạnh sữa mẹ, chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi thường sẽ có 2-3 bữa ăn dặm. Một số trẻ sơ sinh có thể tiêu thụ 8 đến 12 muỗng canh thức ăn dặm mỗi ngày (nhưng cũng có bé ăn ít hơn) tùy thuộc vào sự thèm ăn của bé.
Với danh sách trên đây, mẹ hẳn đã biết các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi. Bên cạnh chọn những thực phẩm lành mạnh, phù hợp theo độ tuổi, mẹ cần tuân thủ những lưu ý trong bữa ăn để đảm bảo an toàn cho con. Nếu con chưa sẵn sàng với thức ăn đặc, mẹ không phải quá lo lắng vì mỗi đứa trẻ đều có tốc độ tăng trưởng riêng.
Ngoài việc bổ sung các loại trái cây các mẹ cũng có thể sử dụng thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ bé ăn dặm Nhật Bản với đa dạng chủng loại như sữa bột, bột ăn dặm, bột ngũ cốc và nhiều sản phẩm khác để hỗ trợ chăm sóc và kích thích việc ăn uống của trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn nhé.
Được sản xuất và kiểm duyệt gắt gao đạt chất lượng chuẩn Nhật, các sản phẩm sữa Nhật và thực phẩm hỗ trợ bé ăn Nhật Bản an toàn với trẻ, bổ sung dinh dưỡng và giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng. Công dụng của các loại sữa Nhật cũng rất đa dạng từ sữa tăng chiều cao, sữa tăng cân cho bé hay phát triển trí não…
Siêu Thị Nhật Bản Japana cam kết cung cấp 100% sản phẩm được kiểm soát chất lượng cùng với chính sách đổi trả hàng miễn phí trong vòng 90 ngày.
Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.
Hãy luôn cập nhật các chương trình khuyến mãi, quà tặng hấp dẫn với giá cực sốc tại địa chỉ website Japana.vn nhé.
Nguồn marrybaby.vn
Bài trước đó
Bật mí công thức nấu cháo cá lăng cho bé ăn dặm cực ngon và bổ dưỡng
Tin mới nhất
Tổng hợp 12 loại rau củ cực kỳ bổ nào và rất tốt cho bé ăn dặm
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g (Chính hãng)
Tảo hỗ trợ tăng chiều cao Shinshin Kakumei 300 viên
Sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)
Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dâu)
Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị đào)
Combo 3 gói sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)
Combo 3 gói sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dưa vàng)
Combo 3 Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (vị dâu)
Nước uống bổ sung Vitamin và Canxi Taisho Lipovitan D Kids (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống tăng chiều cao cho bé Ribeto Shoji GungunKids 30CM 300 viên
Bột tăng chiều cao vị ca cao Morinaga Cenobee 180g
Tin mới nhất
Japana - Nơi Mua Sắm Hàng Nhật Đáng Tin Cậy N.h.ấ.t Việt Nam
37
16/04/2024
NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
288
14/03/2024
Sau 40 tuổi nên dùng kem dưỡng da nào thì hợp?
337
14/03/2024
Khi nào nên dùng serum trị mụn để mang lại hiệu quả cao cho làn da đang bị tổn thương
190
14/03/2024
Tiết lộ cách làm trắng da body trong 1 đêm khiến chị em bất ngờ
153
14/03/2024
Top Collagen làm đẹp da tốt nhất không thể bỏ lỡ trong ngày hè này
219
14/03/2024
Mua Collagen Shiseido chính hãng ở đâu tại TP.HCM
294
14/03/2024
Tìm hiểu về Nghệ thuật cắm hoa của Nhật Bản
124
12/03/2024
Nam giới quan hệ nhiều có gây đau lưng không?
168
12/03/2024
Cao Duy Phú
Tin cùng chuyên mục
Mẹo phân biệt cặp chống gù lưng hàng Nhật và hàng Trung Quốc
17.219
14/08/2018
Mẹo bổ sung Calcium hiệu quả cho bé mẹ nên nhớ nằm lòng
883
31/03/2018
5 bí kíp giúp bé ăn ngon chóng lớn cực hữu hiệu mẹ nào cũng nên biết
1.327
31/03/2018
Thuốc bổ não nào tốt, hiệu quả cho trẻ?
2.367
13/08/2018
Thuốc tăng chiều cao tốt hiệu quả cho trẻ
1.938
25/05/2019