Đang cho con bú có uống được Collagen và Vitamin E không?

Tìm hiểu về tác dụng của collagen và vitamin E đối với phụ nữ

Collagen có công dụng gì?

Collagen là nguồn cung cấp lượng protein khá cao cho cơ thể. Chuỗi liên kết protein này giúp xây dựng cấu trúc xương, cơ, tái tạo lớp mô biểu bì tạo sự liên kết giữa mạch máu và giác mạc. 

Đối với phụ nữ đang cho con bú, collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc chống lão hoá da sau sinh. Đặc biệt, dưỡng chất này còn bổ sung kịp thời lượng máu vì khi mang thai phụ nữ bị thiếu hụt lượng collagen đáng kể do bị rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. 

Ngoài ra, loại chất này còn giúp nâng cao thị lực cho phụ nữ sau sinh. Trong collagen có dưỡng chất giúp cải thiện giác mạc và thuỷ tinh thể phòng ngừa các bệnh về mắt. Đồng thời giúp tóc trở nên dày, mềm mượt và hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh. 

Collagen và vitamin E rất cần thiết cho mẹ bỉm đang cho con bú. Ảnh: Internet

Vitamin E giúp ích gì cho phái đẹp?

Vitamin E rất cần thiết trong việc duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đối với phụ nữ sau sinh vitamin E có công dụng mạnh mẽ trong việc cải thiện kinh nguyệt hiệu quả vì có dưỡng chất liên kết các nguyên tố phục hồi tế bào nhanh chóng. Vitamin hoạt động tương tự như một chất chống oxy hoá tốt giúp dưỡng ẩm cho vùng da bị lão hoá nhẹ sau sinh, cấp ẩm tránh tình trạng da khô ráp, sần sùi, nám, sạm… 

Cho con bú có uống được collagen không?

Mẹ bỉm hoàn toàn có thể uống được collagen trong quá trình cho con bú. Các sản phẩm bổ sung collagen chứa lượng protein cao, khi sau khi uống sẽ được cơ thể hấp thụ và chuyển hoá thành các loại axit amin có lợi và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên để dùng hiệu quả nhất, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng dùng và số lần uống trong ngày. Tránh lạm dụng quá liều dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.  

Phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung collagen. Ảnh: Internet

Cho con bú có dùng được vitamin E không? 

Cơ thể mẹ có khả năng điều chỉnh hàm lượng vitamin E phù hợp để cung cấp cho em bé. Trong quá trình cho con bú, lượng vitamin này trong cơ thể mẹ sẽ giảm dần bởi lượng sữa ngày một tăng, chính vì vậy rất cần bổ sung bằng các dạng viên uống hay từ thực phẩm thường ngày. Ăn hay uống đầy đủ vitamin E, mẹ sẽ bảo vệ em bé tránh tình trạng thiếu máu, rối loạn thần kinh… thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh, toàn diện thông qua tuyến sữa.

Uống collagen và vitamin E cùng lúc được không? 

Hiện nay có rất nhiều thắc mắc về vấn đề này. Sự thật uống collagen và vitamin E cùng lúc có thể tăng cường công dụng của cả hai dưỡng chất này. Chúng có vai trò hỗ trợ lẫn nhau, đặc biệt là khả năng cải thiện các hoạt động của cơ thể, phục hồi, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Theo chia sẻ của nhiều chuyên gia, để phát huy tối đa công dụng, bạn nên uống collagen và vitamin E cách nhau 2 - 4 tiếng sau khi ăn, điều này hạn chế việc hấp thu chậm hoặc không thể hấp thu kịp cùng lúc. 

Phụ nữ cho con bú dùng Collagen và vitamin E như thế nào?

• Cần dùng collagen và vitamin E đúng liều lượng, thời điểm hợp lý theo từng độ tuổi khác nhau. Người lớn tuổi có bệnh nền nên cân nhắc về việc sử dụng. Với phụ nữ đang cho con bú, cần chú ý đến các tác dụng phụ nếu gặp phải để thăm khám bác sĩ kịp thời. 
• Nên uống collagen sau khi ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và theo liệu trình 2 - 3 tháng phù hợp. 
• Nên dùng vitamin E sau khi dùng collagen từ 2 - 4 tiếng để cơ thể có thời gian hấp thu một cách trọn vẹn nhất các dưỡng chất. 
• Khi dùng đồng thời cả hai collagen và vitamin E bạn cần bổ sung nhiều nước và chất khoáng dung nạp vào cơ thể. Nếu thiếu nước, sẽ giảm khả năng hấp thụ và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. 
• Cân nhắc lựa chọn các sản phẩm collagen và vitamin E chất lượng, có nguồn gốc uy tín rõ ràng, có giấy kiểm định chất lượng sản phẩm và không chứa các chất phụ gia ảnh hưởng đến việc lưu thông sữa mẹ. 

Phụ nữ đang cho con bú nên cẩn trọng khi uống collagen và vitamin E. Ảnh: Internet

Gợi ý một số sản phẩm vitamin E, collagen an toàn đối với phụ nữ đang cho con bú

Nước uống Collagen Yến Fine Japan H&C Premium with Sallownest`s Bird  

Collagen kết hợp yến H&C. Ảnh: Internet

Nhắc đến các loại nước collagen phù hợp cho phụ nữ mang thai hay cho con bú, thương hiệu H&C của Nhật Bản là một gợi ý tuyệt vời. Nguyên nhân là bởi vì sản phẩm collagen yến H&C chứa vô vàn dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ phụ nữ trong giai đoạn đang phải nuôi con trực tiếp bằng sữa mẹ. Bổ sung 1 đến 2 chai collagen Premium With Swallow’s Nest nhà H&C, mẹ bỉm có thể ngăn ngừa được tình trạng kiệt sức, thiếu hụt canxi, sắt… cực kỳ hiệu nghiệm. 

Không những vậy, với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến, kết hợp thêm collagen thuỷ phân, sản phẩm còn giúp chị em sau sinh phục hồi nhan sắc, ngăn ngừa lão hoá và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Điều này giúp tiết kiệm thời gian cho các công đoạn làm đẹp trong lúc chăm con nhỏ, đồng thời lại an toàn và tốt cho sức khoẻ. 

Đặc biệt, hầu hết chị em trong lúc mang thai đến sinh em bé, nhất là giai đoạn cho bé bú mẹ trực tiếp thì cơ thể sẽ tự rút canxi từ xương vào sữa. Thời điểm này nếu không bồi bổ cơ thể thì chắc chắn sẽ dễ bị đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, mệt mỏi… 

Viên uống bổ sung Vitamin E 50mg Eisai Juvela 

Viên uống bổ sung Vitamin E 50mg Eisai Juvela được ví như thần dược với làn da. Ảnh: Internet

Với phụ nữ, vitamin E rất cần thiết trong quá trình làm đẹp, nhất là chăm sóc làn da. Dù là giai đoạn nào, loại chất này cũng hỗ trợ ngăn ngừa lão hoá, tăng cường độ ẩm đáng kể. Nếu đang cho con bú, bạn chỉ cần cẩn trọng một chút trong việc lựa chọn sản phẩm, nguồn gốc vitamin E để bổ sung là được. Giới thiệu đến chị em một dòng cực kỳ an toàn đó là Vitamin E Eisai Juvela của Nhật Bản. Hàm lượng vitamin E từ sản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, lại tồn tại dưới dạng tinh thể siêu nhỏ nên được hấp thụ triệt để, không lắng đọng nên siêu lành tính. 

Sản phẩm vitamin E Eisai được cấp phép bởi Bộ Y tế Nhật Bản, đồng thời có chứng nhận an toàn cho mọi đối tượng nên các mẹ bỉm cứ yên tâm sử dụng. 

Viên uống bổ sung Vitamin E DHC Nhật Bản

Vitamin E DHC an toàn với phụ nữ đang cho con bú. Ảnh: Internet

Thêm một lựa chọn về vitamin E khác dành cho phụ nữ mang thai - Viên vitamin E DHC Nhật Bản. Tương tự như Shiseido, DHC cũng là một thương hiệu về thực phẩm chức năng, mỹ phẩm siêu đình đám tại Nhật. Hiện tại, sản phẩm thuộc tập đoàn này dường như phủ sóng rộng khắp trên các châu lục, đặc biệt là châu Á. Do đó, độ an toàn của vitamin E DHC đạt đến mức phù hợp cả với đối tượng nhạy cảm như phụ nữ đang cho con bú. 

Theo đó, mỗi viên sản phẩm này sẽ cung cấp khoảng 300mg vitamin E cho người sử dụng. Nhiệm vụ chính của nhóm dưỡng chất này sẽ là nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa thiếu hụt độ ẩm, xoá mờ các dấu hiệu lão hoá ở mức nhẹ. Bên cạnh đó, loại dưỡng chất này khi bổ sung thường xuyên và đầy đủ cũng góp phần duy trì, cải thiện sức khoẻ sinh lý cho phụ nữ sau sinh hữu hiệu. 

Viên uống bổ sung Vitamin E Seedcoms 

Vitamin E Seedcoms. Ảnh: Internet

Với nguồn vitamin E chiết xuất 100% từ hạt đậu nành, dầu ô liu, dầu hạt nho và hạt hạnh nhân, viên bổ sung Seedcoms cũng là một sự lựa chọn hàng đầu cho phụ nữ đang cho con bú hay đang mang thai. 

Ngoài các tác dụng chính đối với làn da, vitamin E của thương hiệu hàng đầu Nhật Bản này còn có khả năng hỗ trợ giảm vấn đề về cơ như chuột rút. Đặc biệt, vitamin E Seedcoms sẽ phần nào giảm thiểu căng thẳng, lo âu, stress sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm. 

Trường hợp bạn đang tìm kiếm một loại viên uống hỗ trợ giảm rạn da, nứt nẻ, khô ráp… thì đây cũng là một gợi ý hoàn hảo. 

Ngoài ra, cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu Collagen và vitamin E trong bữa ăn hàng ngày. Cụ thể như các món ăn phong phú từ nước hầm xương, cá biển, thịt gà, trứng, hàu sữa, các loại rau củ quả màu xanh và các loại hạt. Bên cạnh đó, các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, chanh, chuối, xoài…có hàm lượng vitamin E cao giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. 

Việc dùng Collagen và vitamin E trong quá trình cho con bú là hoàn toàn có thể để giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, năng lượng sau sinh. Các mẹ chỉ cần chú ý đến thành phần, liều lượng, độ uy tín và nghiên cứu cân đối cách uống thì sẽ đạt được hiệu quả cao trong việc sử dụng.