Nên Uống Collagen Lúc Nào Tốt Nhất Và Hiệu Quả Nhất

Collagen đã được chứng minh là một phương pháp làm đẹp hiệu quả, nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên vẫn còn nhiều câu hỏi xoay quanh cách sử dụng collagen và một trong số đó là uống collagen lúc nào tốt nhất? Hãy theo dõi hết bài viết sau của shop Japana để có câu trả lời nhé!

>>>> Tham khảo ngay: Collagen chai của Nhật

1. Nên uống collagen lúc nào trong ngày tốt nhất ?

Theo trang Onlymyhealth, nên uống collagen vào 2 thời điểm trong ngày là buổi sáng khi bụng đói và buổi tối từ 1 - 2 giờ trước khi đi ngủ.

Vào buổi sáng, bạn nên uống collagen trước khi ăn lúc bụng còn đói, điều này có thể giúp tăng cường khả năng hấp thụ collagen của cơ thể.

Nên uống collagen vào 2 thời điểm vàng trong ngày

Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 - 2 giờ cũng là thời điểm uống collagen hiệu quả nhất trong ngày. Đó là do trong khi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu tái tạo các tế bào mới, uống collagen lúc này sẽ hấp thụ được nhanh hơn đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da. Ngoài ra, trong collagen có chứa glycine, một loại axit amin đã được chứng minh là có tác dụng giúp ngủ ngon hơn.

>>>> Tham khảo thêm: Cách Uống Collagen Mang Lại Hiệu Quả Cực Tốt Cho Làn Da

2. Những lưu ý cần biết khi uống collagen

Ngoài câu hỏi uống collagen lúc nào tốt nhất, bạn cũng cần quan tâm đến những lưu ý sau đây khi uống collagen để có thể đạt hiệu quả cao:  

• Chọn loại collagen phù hợp:

Hiện nay, thực phẩm bổ sung collagen đã có sẵn ở dạng nước, viên và bột. Tùy theo sở thích và nhu cầu của từng người sẽ phù hợp với loại collagen khác nhau. Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ collagen ở dạng bột và dạng lỏng hơn, còn collagen dạng viên có thể sẽ tạo ra rào cản sự hấp thụ vào cơ thể.

• Các thời điểm thích hợp để uống collagen:

Nên uống collagen dạng nước vào lúc nào? Các chuyên gia cho rằng uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp tăng cường hiệu quả. Đây là thời điểm lý tưởng để giúp thúc đẩy quá trình cơ thể tái tạo các tế bào và có thể dễ dàng hấp thụ collagen.

Uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp tăng cường hiệu quả

• Sử dụng collagen với liều lượng phù hợp:

Lượng collagen mà mỗi người cần bổ sung có thể không giống nhau, phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu sử dụng. Do đó để đảm bảo có hiệu quả tốt nhất và không gây ra các tác dụng phụ, bạn nên tuân thủ theo liều lượng chỉ định bởi bác sĩ hoặc hãng sản xuất sản phẩm.

• Duy trì uống collagen theo liệu trình để thấy hiệu quả:

Uống collagen sẽ giúp bổ sung collagen thủy phân cho cơ thể, kích thích quá trình sản sinh các collagen tự nhiên. Do đó, việc duy trì uống collagen đều đặn sẽ làm tăng hiệu quả của collagen trên cơ thể.

• Kết hợp việc uống collagen và chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Tuy bổ sung collagen có nhiều tác dụng làm đẹp và cải thiện sức khỏe, nhưng quan trọng nhất vẫn là thói quen sinh hoạt lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để đảm bảo hiệu quả của collagen, bạn nên thường xuyên vận động, ngủ đủ giấc, ăn các thực phẩm giàu vitamin C và hạn chế tiêu thụ các chất kích thích.

Bổ sung collagen phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh

>>>> Xem thêm: Uống collagen DHC đúng cách - Hướng dẫn từ chuyên gia

3. Những câu hỏi thường gặp về thời gian uống collagen

Việc bổ sung collagen giúp làn da được chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa và chảy xệ. Tuy nhiên, cần duy trì liệu trình trong bao lâu, nên uống collagen vào lúc nào tốt nhất và hiệu quả nhất…

3.1 Vì sao nên uống collagen trước khi ăn ?

Nên uống collagen trước khi ăn vì khi bụng đói có thể giúp làm tăng khả năng hấp thụ collagen vào cơ thể, từ đó phát huy hiệu quả của collagen tốt hơn.

3.2 Duy trì uống collagen bao lâu thì hiệu quả ?

Thông thường, nếu duy trì sử dụng sản phẩm bổ sung collagen trong khoảng 2 - 3 tháng sẽ bắt đầu thấy hiệu quả. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để kích thích quá trình sản xuất collagen của cơ thể, từ đó biểu hiện ra những hiệu quả rõ rệt.

3.3 Độ tuổi nào tốt nhất bắt đầu uống collagen ?

Từ tuổi 25 trở đi, sự tăng sinh collagen tự nhiên của làn da sẽ bắt đầu suy giảm. Do đó, để duy trì sức khỏe làn da, đảm bảo sự căng trẻ thì việc bổ sung collagen vào giai đoạn này là rất cần thiết. . Đây là thời điểm cơ thể vẫn sản sinh hàm lượng collagen tự nhiên cao, việc bổ sung lúc này có thể trì hoãn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và duy trì sức khỏe xương khớp.

3.4 Có nên uống collagen vào thời điểm đang mang thai không ?

Phụ nữ đang mang thai có thể uống thực phẩm bổ sung collagen. Tuy nhiên vẫn nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng và thăm khám định kỳ để theo dõi..

4 Mua collagen Nhật Bản chính hãng ở đâu uy tín?

Hiện nay có rất nhiều đơn vị phân phối sản phẩm collagen Nhật Bản, tuy nhiên nên mua sản phẩm chất lượng ở đâu, giá cả của đơn vị nào là vừa phải cũng rất được chị em quan tâm. Siêu thị Nhật Bản JAPANA là đơn vị phân phối hàng Nhật Bản hàng đầu. Bên cạnh yếu tố đảm bảo chất lượng sản phẩm thì giá cả và các chương trình khuyến mãi, chính sách hậu mãi dành cho khách hàng thành viên tại JAPANA cũng là một trong những điểm cộng lớn để JAPANA trở thành lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.

Siêu thị Nhật Bản JAPANA - Khẳng định lòng tin với khách hàng bằng sản phẩm mà mình cung cấp

Bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi uống collagen lúc nào tốt nhất?, đồng thời cung cấp thông tin về những lưu ý quan trọng và các câu hỏi thường gặp khác. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều thông tin hữu ích về việc uống collagen, hãy liên hệ ngay với shop Japana để được tư vấn nhé!