Con gái phát triển chiều cao đến bao nhiêu tuổi thì dừng?

Khi nào bé gái sẽ ngừng phát triển chiều cao?

Sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên 2-3 năm, bé gái sẽ ngừng cao lên. Ảnh: Internet

Không như con trai, bé gái sẽ có khoảng thời gian phát triển chiều cao ngắn hơn đến 2 - 3 năm. Trong đó, 0-3 tuổi, dậy thì được xem là 2 giai đoạn phát triển thể chất tuyệt vời nhất ở nữ. Cụ thể, thời điểm mà một bé gái chấm dứt quá trình cao lên phù thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Đa phần, thời điểm xuất hiện kinh nguyệt ở các bé gái sẽ giao động từ 12-15 tuổi. Tuy nhiên, một hiện trạng đáng báo động hiện nay chính là dậy thì sớm ở bé gái. Nguyên nhân là vì chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thừa cân béo phì… 

Theo nghiên cứu, sau khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên xuất hiện khoảng 2 - 2,5 năm thì chiều cao của các bé gái cũng dừng phát triển. Khác với bé trai, các em bé gái sẽ tăng chiều cao mạnh mẽ nhất vào giai đoạn thơ ấu, càng lớn càng chậm. 

Cho đến khi bước vào giai đoạn dậy thì, chiều cao của các bé gái sẽ phát triển vượt bậc, nhảy vọt rồi dừng hẳn sau 2 - 3 năm có kinh nguyệt. Nhìn chung, các bé gái thường ngừng phát triển chiều cao vào năm 14 hoặc 15 tuổi.

Tóm lại, khi chăm sóc các bé gái, bậc phụ huynh tuyệt đối không nên để trẻ rơi vào tình trạng thừa cân béo phì, điều này rất dễ dẫn đến dậy thì sớm. Lúc này, kinh nguyệt sẽ xuất hiện rất sớm, một số bé đã có kinh khi mới 7 - 8 tuổi. Đồng nghĩa với việc, quá trình dừng phát triển chiều cao sẽ dừng lại sớm hơn các bạn đồng trang lứa.

Chiều cao ở bé gái là bao nhiêu ở giai đoạn dậy thì?

Hầu hết các bé gái sẽ có sự phát triển chiều cao vượt bậc trong 1 – 2 năm trước khi bắt đầu kinh nguyệt. Tuổi dậy thì ở nữ giới thường xảy ra từ 8 – 13 tuổi và sự phát triển chiều cao của các bé gái thường diễn ra trong giai đoạn từ 10 – 14 tuổi. Chiều cao ở các bé nữ chỉ tăng thêm từ 1 – 2 inch trong một hoặc hai năm sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Và đây cũng là lúc trẻ đạt đến chiều cao trưởng thành.

Đa số các bé gái sẽ đạt được chiều cao trưởng thành khi ở độ tuổi 14 hoặc 15. Tuy nhiên, độ tuổi này có thể ít hơn tùy thuộc vào thời điểm bé gái có kinh lần đầu. Nếu trẻ đã 15 tuổi nhưng chưa bắt đầu có kinh, các bậc phụ huynh nên đưa bé đến khám bác sĩ nhi khoa để được tư vấn cụ thể về tình trạng dậy thì muộn.

Tốc độ phát triển chiều cao ở bé gái có khác bé trai không?

Như đã phân tích, chỉ có 0-3 tuổi là tốc độ phát triển chiều cao của bé trai và bé gái gần như tương đồng nhau. Còn lại, các mốc thời gian và tốc độ của quá trình này có nhiều điểm khác nhau. Cụ thể, tốc độ phát triển hệ xương của bé gái có phần chậm hơn các bé trai. Do đó, nếu bỏ lỡ các thời điểm quan trọng, bé gái sẽ dễ bị thụt lùi về chiều cao so với các bé trai cùng trang lứa.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra, giai đoạn dậy thì của bé trai đến chậm hơn bé gái, điều này cũng gây ảnh hưởng đến tốc độ phát triển chiều cao. Cụ thể, tốc độ phát triển chiều cao mạnh nhất ở các bé trai xảy ra muộn hơn khoảng 2 năm so với các bé gái.

Bảng chiều cao chuẩn của bé gái theo độ tuổi

Dưới đây là bảng đánh giá chiều cao trung bình theo độ tuổi của nữ giới được tính theo inch và cm.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái theo tuổi. Ảnh: Internet

Làm sao để bé gái phát triển chiều cao tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bé gái tăng chiều cao vượt trội. Ảnh: Internet

- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin D3 và canxi là "chìa khóa vàng" giúp các bé gái kích thích phát triển hệ xương khớp, tăng chiều cao nhanh chóng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là cách tăng chiều cao tuyệt vời tự nhiên, an toàn tuyệt đối với các bé gái lẫn bé trai.

- Vận động mỗi ngày: Hãy tập cho các bé gái thói quen tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, vừa hạn chế mỡ thừa, béo phì vừa kích thích tăng chiều cao hữu hiệu. Nhảy dây, bơi lội... được xem là những bộ môn tăng chiều cao tối ưu và đơn giản mà bố mẹ có thể cho bé áp dụng ngay bây giờ.

- Chế độ sinh hoạt khoa học: Không nên ngủ sau 9 giờ tối, phải ngủ đủ giấc, hạn chế các loại đồ uống có ga, chất kích thích, caffein... là những thói quen lành mạnh giúp chiều cao phát triển tốt.

- Sử dụng sữa tăng chiều cao an toàn: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa giàu dưỡng chất hỗ trợ phát triển thể chất toàn diện, cải thiện sức khỏe cho bé, kích thích tăng chiều cao ở trẻ nam lẫn nữ. Dựa theo bảng thành phần, nguồn gốc, mức độ uy tín từ thương hiệu... mà bố mẹ có thể sử dụng cho con mỗi ngày để các bé gái phát triển chiều cao tốt nhất trước "thời hạn".

Những thông tin trên đây phần nào đã giải đáp được thắc mắc con gái ngừng phát triển chiều cao ở năm bao nhiêu tuổi. Biết được thông tin này, mọi người sẽ có được cách chăm sóc bản thân tốt nhất.