Cách bổ sung Canxi cho người trên 50 tuổi

Tại sao cần bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi?

Canxi là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với người trên 50 tuổi trở lên. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cấu trúc xương, răng, cơ bắp, mạch máu và hệ thần kinh trong cơ thể. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu canxi của người trưởng thành từ 19-50 tuổi là 1.000mg/ngày, từ 51 tuổi trở lên là 1.200mg/ngày. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ có khoảng 30% người trưởng thành trên thế giới đáp ứng được nhu cầu canxi hàng ngày.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cấu trúc xương, răng trong cơ thể

Đặc biệt, đối với người trên 50 tuổi, nhu cầu canxi tăng cao do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Lượng canxi trong xương bị hao hụt dần, dẫn đến nguy cơ loãng xương cao. Loãng xương là một bệnh lý xương khớp phổ biến ở người trung niên và cao tuổi, gây ra các triệu chứng như đau nhức xương khớp, thoái hóa, dễ gãy xương, viêm xương khớp. . . Vì vậy, việc bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi là vô cùng cần thiết để phòng ngừa loãng xương và các bệnh lý xương khớp khác.

Các sản phẩm bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi

Bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi, ngoài việc ưu tiên những thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản (tôm, cua, trai, hến), vừng, lạc… mọi người nên lựa chọn thêm một số dòng thực phẩm chức năng dễ hấp thu khác như:

Viên uống bổ sung Canxi Magie Seedcoms 150 viên (30 ngày)

Canxi Magie Seedcoms là sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi phổ biến nhất hiện nay. Sản phẩm đến từ thương hiệu Seedcoms nổi tiếng Nhật Bản với trong việc nghiên cứu các dòng thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe con người.

Viên uống Canxi Magie Seedcoms chứa các thành phần chính là Dolomite (sản xuất tại Đức), cellulose tinh thể, đường (chứa thành phần sữa), chất làm dày (gôm arabic), Vitamin D… Giúp bổ sung hàm lượng canxi và magie cực cao dễ hấp thu vào cơ thể,...

Viên uống bổ sung Canxi Magie Seedcoms 150 viên

Công dụng:

- Bổ sung kịp thời nguồn canxi và magie cho người trung niên và cao tuổi.

- Giúp cho hệ xương, răng chắc khỏe.

- Phòng ngừa các vấn đề về xương khớp như loãng xương, đau nhức xương khớp, tê mỏi tay chân.

- Ổn định hệ tim mạch, thần kinh, huyết áp.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 5 viên sau bữa ăn sáng 30 phút.

Viên uống bổ sung canxi Canxi Magie Seedcoms rất dễ sử dụng, tiện lợi và có thể được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, sản phẩm có hàm lượng canxi cao, giúp đáp ứng nhu cầu canxi một cách hiệu quả.

Lưu ý: Sản phẩm dùng cho người trưởng thành, không phù hợp cho trẻ dưới 18 tuổi.

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC 180 viên (60 ngày)

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC là một trong những nguồn cung cấp canxi cho người trên 50 tuổi hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. 

Ưu điểm của sản phẩm

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ duy trì cấu trúc xương, răng. Đặc biệt, đối với người trên 50 tuổi, việc sử dụng viên uống Canxi và Magie DHC có thể giúp hạn chế tình trạng hao hụt canxi do quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp.

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC 180 viên (60 ngày)

Thành phần chính: Canxi Calcium, Magie Magnesium, Vitamin D, CPP peptide cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cần cho cơ thể trong quá trình tạo xương.

Công dụng:

- Bổ sung canxi và dưỡng chất giúp phục hồi tổn thương, hỗ trợ mô sụn, giảm thiểu các vấn đề đau nhức xương khớp.

- Giảm triệu chứng đau mỏi xương khớp do thoái hóa ở người trên 50 tuổi, khắc phục hiệu quả tình trạng run tay chân do thiếu canxi.

- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, rút ngắn thời gian phục hồi xương khớp sau chấn thương.

- Phòng ngừa nguy cơ loãng xương và các bệnh lý về xương khớp do thiếu canxi gây ra.

Cách sử dụng: Uống mỗi ngày 3 viên vào buổi sáng, sau bữa ăn, uống cùng với nước ấm.

Viên uống bổ sung Canxi và Hydrogen Poursoin Suiso Hime 60 viên

Viên uống bổ sung Canxi và Hydrogen Poursoin Suiso Hime 60 viên là sản phẩm đến từ thương hiệu Poursoin, Nhật Bản. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần tự nhiên như canxi, hydrogen, vitamin D3 giúp bổ sung canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.

Viên uống bổ sung Canxi và Hydrogen Poursoin Suiso Hime 60 viên

Công dụng:
- Bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
- Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư.
Đối tượng sử dụng
- Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung canxi.
- Người có nguy cơ loãng xương.
- Người có tiền sử mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư.
Ưu điểm:
- Hàm lượng canxi cao 1000mg giúp đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi hàng ngày, đặc biệt là đối với người trên 50 tuổi và người có nguy cơ loãng xương.
- Hàm lượng Hydrogen 6mg có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.
- Dạng viên uống tiện lợi, dễ dàng sử dụng, thuận tiện cho việc bảo quản.
Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 2-3 viên, vào buổi sáng 1 viên, buổi tối trước khi đi ngủ uống 2 viên.

Trước thực trạng nguy cơ loãng xương và các vấn đề về sức khỏe xương khớp ngày càng tăng cao ở người trên 50 tuổi, việc bổ sung canxi phù hợp và hiệu quả cho nhóm tuổi này đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện. Việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng viên uống bổ sung canxi của Nhật cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn thực phẩm bổ sung canxi là những lựa chọn thông minh và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, mọi người cần kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để duy trì sức khỏe và khả năng vận động linh hoạt của hệ xương khớp.

Qua bài viết này, hy vọng rằng các thông tin về việc bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng và cách lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp và hiệu quả nhất.