Uống Collagen Có Hại Gan Không? Tác Dụng Phụ Của Collagen

Uống collagen có hại gan không? Đây được xem là câu hỏi khiến nhiều người dùng collagen hoang mang về vấn đề sức khỏe gan của bản thân. Và để hiểu rõ bản chất của collagen, cũng như đưa ra câu trả lời cho thắc mắc này. Hãy cùng JAPANA tìm hiểu qua bài viết này nhé.

>>>> Xem thêm: Nước uống Collagen của Nhật

1. Tác dụng của collagen đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu uống collagen có hại gan không, ta cần biết tác dụng của collagen là gì. Collagen là một loại protein có nhiều vai trò quan trọng với cơ thể như duy trì sức khỏe làn da, cấu thành xương khớp,...Khi con người bước vào độ tuổi 25 trở đi, lượng collagen tự sản sinh của cơ thể bắt đầu giảm xuống theo thời gian. Mất đi collagen sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực khác như giảm độ đàn hồi của da, hình thành nếp nhăn và dẫn đến nhiều bệnh về xương khớp. 

Do đó, việc bổ sung collagen sẽ hỗ trợ:

• Cải thiện sức khỏe làn da, tóc và móng: Collagen hỗ trợ duy trì đàn hồi và mịn màng của da, đẩy lùi quá trình xuất hiện nếp nhăn và lão hóa, để làn da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, collagen cũng mang đến những dưỡng chất quan trọng cho móng và tóc.
• Giúp vết thương nhanh lành hơn: Collagen hỗ trợ kích thích quá trình tái tạo tế bào, do vậy mà sẹo lâu hình thành hơn và giúp vết thương sớm liền lại.
• Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: Với người lớn tuổi, collagen còn có tác dụng giảm viêm xương khớp, ngăn ngừa mất xương hiệu quả.
• Duy trì và cải thiện khối lượng cơ: Với cơ bắp, collagen là thành phần quan trọng, nên bổ sung thêm collagen sẽ cải thiện khối lượng cơ bắp, qua đó tăng cường sức mạnh.

Collagen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe

2. Uống collagen có hại gan không?

Nếu bạn thắc mắc uống collagen có hại gan không? , thì câu trả lời là collagen không gây hại gan. Collagen cũng là protein, nên bổ sung collagen về bản chất không khác gì việc bổ sung protein từ thịt cá, thực phẩm. Tuy nhiên, gần đây tình trạng buôn bán collagen không rõ nguồn gốc đang tràn lan trên thị trường, gây ra nhiều tác động tiêu cực. 

Bên cạnh đó, tùy theo cơ địa của người sử dụng, đôi khi collagen có thể mang lại một vài tác dụng phụ nhưng không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thường đến từ những lý do sau:

• Người sử dụng có chức năng gan không tốt, mắc bệnh lý nặng về gan nhưng không biết.
• Sử dụng collagen quá hàm lượng khuyến cáo từ nhà sản xuất trong thời gian dài.
• Tìm mua và sử dụng các loại collagen kém chất lượng, không rõ nguồn gốc từ các thương hiệu không uy tín.

Uống collagen có hại gan không?

>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: uống collagen có nóng không?

3. Bệnh gan có được uống collagen không?

Người mắc bệnh gan vẫn có thể sử dụng collagen, nhưng nên thận trọng về hàm lượng sử dụng. Lý do đơn giản là với người đang có chức năng gan kém như xơ gan, viêm gan, suy gan khi dung nạp nhiều protein sẽ gây thêm gánh nặng, khiến chức năng gan suy giảm do làm việc quá sức. 

Thông thường, với người bị bệnh về gan, hàm lượng collagen phù hợp để nạp vào là khoảng 2.000mg đến 5.000mg, bạn không nên sử dụng nhiều hơn mức này vì dễ làm gan bị áp lực và ảnh hưởng nặng nề về lâu dài.

Người mắc bệnh gan vẫn có thể sử dụng collagen, nhưng nên thận trọng về hàm lượng

>>>> Xem ngay: Những bệnh không nên uống collagen và nguyên nhân vì sao?

4. Những tác dụng phụ của collagen khi dùng sai cách

Đôi khi, người mới sử dụng loại thực phẩm bổ sung này thường thắc mắc là uống collagen có hại không, thì đáp án là collagen không có hại. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa của mỗi người và tùy vào cách sử dụng, collagen có thể gây ra một vài tác dụng phụ nhưng không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

4.1. Mất cảm giác thèm ăn

Với một số loại collagen dạng nước, nếu giữ vị nguyên bản thì một số người không phù hợp với hương vị này có thể cảm thấy khó chịu và từ đó gây chán ăn. Để khắc phục tình trạng này, hãy lựa chọn collagen chất lượng cao, và trộn chung với thức uống có vị khác để giảm mùi khó chịu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn dòng collagen được mix thêm vị trái cây như xoài, đào,...để dễ uống hơn.

Đôi khi một số loại collagen dạng uống có mùi vị khá tanh và từ đó gây chán ăn

4.2. Khả năng gây sỏi thận

Để giải đáp câu hỏi uống collagen có hại gan không, trước hết bạn cần hiểu rằng với từng độ tuổi nên sử dụng collagen với liều lượng khác nhau tùy theo hướng dẫn từ nhà sản xuất. Việc tự ý sử dụng collagen sai cách, hay sử dụng quá liều trong thời gian dài mà không có sự tư vấn và theo dõi tình trạng sức khỏe từ bác sĩ, chuyên gia thì có khả năng dẫn đến sỏi thận. 

Do đó, nếu có tiền sử mắc sỏi thận canxi oxalat, bạn nên bổ sung collagen từ thực phẩm tự nhiên với liều lượng thấp hơn các dạng collagen tổng hợp, uống nhiều nước và hạn chế thức ăn có chứa oxalat.

Người mắc sỏi thận nên bổ sung collagen từ thực phẩm

4.3. Tăng canxi máu

Về nguồn gốc, hầu hết collagen hiện nay được chiết xuất từ động vật như cá, heo, cừu, bò,...nên hàm lượng canxi không thấp. Vì vậy, bổ sung collagen cũng có nghĩa đang bổ sung thêm nhiều canxi. Nếu bạn sử dụng collagen nhiều hơn so với liều được khuyến cáo trong thời gian dài, bạn dễ gặp tình trạng tăng canxi máu, từ đó ảnh hưởng đến thận, xương, cơ, hệ thống tiêu hóa cũng như não và tim.

Hầu hết collagen hiện nay được chiết xuất từ động vật dễ làm tăng canxi máu

4.4. Gây đau đầu

Đôi khi sử dụng collagen có thể dẫn đến đau đầu, đây cũng là nguyên nhân một số người thắc mắc uống collagen có hại gan không. Câu trả lời là vì có thể những người này nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen, nên dễ bị đau đầu khi dùng quá nhiều, hoặc dùng collagen quá gần giờ đi ngủ.

Người nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen dễ bị đau đầu khi dùng

4.5. Dị ứng

Uống collagen bị nổi mụn không? Tùy theo cơ địa, ở một vài người, việc sử dụng collagen có thể dẫn đến tình trạng dị ứng. Đặc biệt với người dị ứng hải sản cần lưu ý hơn khi sử dụng collagen, vì các dòng collagen được chiết xuất từ hải sản khá nhiều. Để tránh gặp tình trạng này, bạn nên kiểm tra kỹ thành phần sản phẩm xem có chứa thành phần dị ứng với mình không.

Tùy theo cơ địa, ở một vài người, việc sử dụng collagen có thể dẫn đến tình trạng dị ứng

4.6. Ảnh hưởng đến tâm trạng

Đôi khi, việc bổ sung thêm collagen là nguyên nhân dẫn đến sự thiếu hụt tryptophan, làm mức serotonin của bạn thấp hơn so với bình thường,...Do đó, bạn dễ có cảm giác lo lắng, tức giận, dễ cáu kỉnh và khiến tâm trạng bạn rối loạn.

Đôi khi việc bổ sung collagen cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng

Collagen được xem là thực phẩm bổ sung giúp chị em phụ nữ sống mãi với thanh xuân, bên cạnh đó cũng có một vài tác dụng phụ cần lưu ý. Nhìn chung, câu trả lời cho việc uống collagen có hại gan không là không. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về gan thì nên cân nhắc sử dụng với hàm lượng phù hợp. Để được tư vấn về sản phẩm collagen phù hợp nhất với bản thân, hãy liên hệ JAPANA ngay hôm nay!