Trẻ chậm phát triển chiều cao phải làm sao?

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo độ tuổi

Dựa trên bảng chiều cao cân nặng chuẩn của WHO dưới đây, bố mẹ sẽ dễ dàng xác định được em bé của mình đang ở mức tăng trưởng nào. Theo nghiên cứu, bé gái sẽ có mức độ phát triển thấp hơn các bé trai. 

Trong bảng, chú thích như sau:

• TB: Các chỉ số của bé đang đạt chuẩn trung bình.
• Trên +2SD: Bé có thể bị béo phì (nếu xét theo cân nặng) hoặc rất cao (nếu xét theo chiều cao).
• Dưới -2SD: Bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu cân và thấp còi.

Tuy nhiên, các chuẩn cân nặng và chiều cao theo tháng tuổi của WHO này chỉ dành cho các bé sơ sinh (newborn) từ 3,5kg trở lên. Nói cách khác, tùy vào cân nặng và chiều cao lúc mới sinh để có thể xác định được mức độ tăng trưởng chiều cao của con là bình thường hay chậm.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi của WHO. Ảnh: Internet

Xem thêm: Bảng BMI của trẻ ở từng độ tuổi và cách tính đơn giản

Khi nào trẻ rơi vào tình trạng chậm phát triển chiều cao?

Theo khảo sát, hầu hết các em bé sơ sinh sẽ có chiều cao từ  48 - 52 cm, trung bình là 50 cm. Sau đó, mức độ phát triển sẽ là tăng 20 - 25cm trong vòng 1 năm đầu đời. Tiếp theo, năm thứ 2, bé có thể tăng thêm từ 10 - 25cm và 10-12cm trong năm thứ 3. Năm tiếp theo sẽ tăng từ 5 - 7cm.

Trẻ càng lớn mức độ tăng trưởng sẽ càng chậm lại, đối với các bé từ 4 - 11 tuổi sẽ tăng trung bình 6 cm mỗi năm.

Trong giai đoạn dậy thì, chiều cao của bé gái lẫn bé trái sẽ tăng trưởng vượt trội nếu biết áp dụng các phương pháp hợp lý. Cụ thể, giai đoạn này, bé gái sẽ tăng tối đa 6 - 10cm, bé trai sẽ tăng tối đa 6,5 - 11cm mỗi năm.

Và chậm tăng trưởng chiều cao tức là trẻ không đạt được các cột mốc vừa kể trên. Lúc này, bố mẹ có thể đưa bé đến thăm khám tại khác cơ sở y tế để được bác sĩ hướng dẫn các phương án cải thiện.

Cách cải thiện trẻ bị chậm phát triển chiều cao

Bé bị chậm tăng chiều cao cha mẹ nên lưu ý các vấn đề dưới đây:

1. Canxi và vitamin D3 cực kỳ quan trọng

Hầu hết các bậc phụ huynh đều bỏ qua giai đoạn phát triển chiều cao trong 1000 ngày đầu đời của bé. Trên thực tế, từ sau sinh chào đời, trẻ đã nên được cung cấp đủ vitamin D3 để phát triển tối ưu về chiều cao. Đến giai đoạn sau 6 tháng, chế độ dinh dưỡng của bé phải đầy đủ canxi và các dưỡng chất thiết yếu nhằm tổng hợp đủ lượng xương, từ đó phát triển chiều cao tối ưu.

Hai giai đoạn từ 0 – 3 tuổi và giai đoạn dậy thì của trẻ là khoảng thời gian cơ thể trẻ cần được cung cấp nhiều canxi nhất để tổng hợp xương nhằm phục vụ cho bước phát triển nhảy vọt của cơ thể.

2. Tạo hứng khởi cho bữa ăn

Biếng ăn cũng chính là nguyên nhân gây chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Thay vì ép, nhồi nhét, bố mẹ có thể tìm cách để chia nhỏ bữa ăn giúp con ăn ngon miệng, vui vẻ hơn. Mỗi ngày, trẻ có thể sẽ có 3 bữa ăn chính, 2 bữa ăn dặm và 1-2 cử sữa bổ sung. 

Tăng chiều cao an toàn cho trẻ. Ảnh: Internet

3. Chế độ sinh hoạt khoa học

Bạn nên biết một sự thật là, cơ thể phát triển khi đang ngủ, xương cũng vậy, nó dài ra khi trẻ đang say giấc. Do đó, ngủ đủ, ngủ đúng giờ là chìa khóa giúp con sở hữu chiều cao lý tưởng trong tương lai.

Khoảng thời gian lý tưởng cho giấc ngủ của trẻ là 10h đêm đến 6h sáng hôm sau, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Việc ngủ đúng giờ là điều kiện lý tưởng cho cơ thể bé sản sinh ra hormone tăng trưởng GH, kích thích chiều cao phát triển.

4. Vận động thể dục thể thao 

Theo các cuộc khảo sát, nhóm trẻ tập thể dục, thường xuyên vận động sẽ có chiều cao nổi trội hơn nhóm lười vận động. Ăn nhiều, uống sữa nhiều, ngủ đủ giấc thôi chưa đủ, trẻ còn nên được vận động để kích thích hormone tăng trưởng GH một cách tối đa. 

Nếu con bạn đang rơi vào tình trạng chậm tăng trưởng chiều cao, hãy cho bé bơi lội, tham gia vào các khóa hoạt động thể thao hằng ngày, hằng tuần để cải thiện sớm nhé.

5.Tránh xa thiết bị điện tử

Ngồi một chỗ quá lâu sẽ làm hạn chế sự phát triển của các khớp xương, hạn chế quá trình cao lên của trẻ. Do đó, hãy cho con sử dụng các thiết bị điện tử càng ít càng tốt mỗi ngày. Thói quen này vừa cải thiện chiều cao vừa giúp bảo vệ đôi mắt của bé.

6. Chú ý đến cột sống

Ít ai biết rằng, tật về cột sống cong vòng, dáng đi lệch, ưỡn ngực hay cong lưng… đều làm chậm tăng trưởng chiều cao ở trẻ em. Chính vì vậy, ngay từ khi còn bé, bố mẹ hãy tập cho bé tư thế ngồi, đi đúng để bảo vệ cột sống và không bị hạn chế tăng trưởng chiều cao.

Top 3 thực phẩm chức năng Nhật tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên 

Đây được xem như một viên ngọc sáng trong hàng vạn các sản phẩm tăng chiều cao hiện nay trên thị trường. Viên uống GH Creation EX+ liên tục nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng trong nhiều năm qua.

Sản phẩm này bổ sung một lượng dồi dào các axit amin, canxi tự nhiên có tác dụng thúc đẩy các hormone tăng trưởng GH trong cơ thể. Nhờ đó, trong thời gian dài áp dụng, chiều cao sẽ tăng lên vượt trội mà vẫn cực kỳ an toàn.

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao từ Nhật Bản này áp dụng được với đối tượng từ 4-30 tuổi, cải thiện chiều cao tối đa 2-5cm/liệu trình.

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên 

Sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao từ Nhật Bản được tin dùng tiếp theo chính là viên uống GH Gold. Đây là sản phẩm thuộc tập đoàn AFC-HD AMS Life Science Co.,Ltd Nhật bản. 

Được sản xuất theo công nghệ Nano tiên tiến, viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold bổ sung canxi san hô dưới dạng tinh thể siêu nhỏ nên được cơ thể hấp thụ triệt để. Vì vậy mà lượng canxi được hấp thụ vào cơ thể lên đến hơn 87.5%, chỉ có khoảng 12.5% bị đào thải ra ngoài. 

Viên uống này còn có nhiều ưu điểm khác, chẳng hạn như lượng canxi chứa trong 2 viên uống giúp liệu trình sử dụng ngắn mà hiệu quả nhanh. Trong khi hầu hết các sản phẩm khác phải là 10 viên. 

Đặc biệt, canxi trong viên uống này được chiết xuất từ sanxi biển sâu nên rất an toàn, không hóa chất ô nhiễm và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao) 

Nếu đang tìm kiếm một dòng sữa tăng chiều cao cho con, bạn nên cân nhắc đến Ichiban Boshi Asumiru. Dòng sữa này nổi tiếng với hiệu quả cao trong việc cải thiện chậm tăng trưởng chiều cao ở trẻ nhỏ. Sữa Ichiban Boshi Asumiru cân bằng các dưỡng chất như Zinc, Arigine, Placenta giúp hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng hơn trong giai đoạn từ 3 tuổi.

Sữa chứa một lượng lớn Canxi hữu cơ từ cá, vừng và san hô thiên nhiên nên sẽ cực kỳ an toàn đối với sức khỏe trẻ nhỏ.

Không những vậy, sữa tăng chiều cao Ichiban Boshi Asumiru còn cung cấp một số dưỡng chất thiết yếu, DHA, khoáng chất từ cá biển hỗ trợ phát triển não bộ và tăng cường sức khỏe toàn diện cho trẻ. Đặc biệt, nhiều năm qua, dòng sữa này đều đứng thứ hạng đầu trong nhóm các loại sữa giúp tăng chiều cao ở trẻ em tại châu Á. Điều này cực kỳ phù hợp vì thể trạng người Nhật rất tương đồng với người Việt Nam.

Chắc chắn các thông tin trên đây sẽ giúp các bậc bố mẹ tìm ra được cách giải quyết tốt nhất cho vấn đề trẻ chậm phát triển chiều cao. Bạn nên biết rằng, chiều cao thấp còi là một trong những bất lợi, cũng như khuyết điểm khiến các bé tự ti, mặc cảm khi lớn lên. Do đó, hãy xác định sớm vấn đề này và giúp con đạt được vóc dáng lý tưởng trong tương lai.