Mẹo giữ ấm cho bé trong mùa đông mà mẹ nhất định phải biết

Mùa đông là thời điểm khiến trẻ dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về hô hấp. Để đảm bảo sức khỏe cho con, mẹ cần biết các mẹo giữ ấm cho bé trong mùa đông để con luôn có một thể trạng tốt. 

Các nguyên tắc giữ ấm cho trẻ nhỏ trong mùa đông

Mặc đồ ấm cho trẻ trong mùa đông. Ảnh: Internet

Nguyên tắc 4 ấm 

• Phải giữ bàn tay ấm. Mẹ hạn chế để tay trẻ không tiết ra mồ hôi. 
• Giữ lưng ấm vừa phải. Hãy ngăn chặn mồ hôi thấm nhanh vào cơ thể bé, dẫn đến nhiễm lạnh ngay lập tức. 
• Giữ ấm bụng. Đây cũng là cách bảo vệ dạ dày cho trẻ, giúp hệ tiêu hoá không bị ảnh hưởng gây cản trở đến quá trình hấp thụ và trao đổi chất. 
• Giữ bàn chân ấm. Bàn chân là cơ quan nhạy cảm trên cơ thể vì chứa nhiều huyệt đạo. Bé sẽ dễ mắc các bệnh cúm, ho khan khi bàn chân không được giữ ấm đúng cách. 

Nguyên tắc 1 lạnh

Ngoài giữ ấm ra, bố mẹ cần tuân thủ theo nguyên tắc 1 lạnh. Nghĩa là đầu của bé luôn trong trạng thái thông thoáng, không trùm quá kín khi ở nhà. Tuy nhiên chiếc mũ ấm thật sự cần thiết khi đưa bé ra ngoài vào mùa đông. 

Bảo vệ làn da nhạy cảm của trẻ

Độ ẩm trên da sẽ không duy trì nếu mẹ cho da bé tiếp xúc với không khí lạnh. Mùa đông là thời điểm da trở nên khô ráp, nứt nẻ. Đặc biệt da của bé rất mỏng, không thể tránh khỏi vấn đề này. Mẹ bảo vệ da trẻ bằng cách thoa cho trẻ loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng dành cho bé. Điều này giúp da bé ngay lập tức được cấp ẩm và làm mềm nhanh chóng. 

Giữ ấm khi trẻ ngủ

Mẹ có thói quen trang bị cho trẻ các vật dụng có thể giữ ấm khi ngủ như chăn bông, chăn lông cừu mềm mịn. Tuy nhiên chỉ phù hợp với người lớn trong việc giữ ấm, đối với trẻ em những vật dụng này có thể tiềm ẩn nguy cơ bị đột tử. Bởi khi dùng các loại chăn bông dày sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp cho con.

Có thể sử dụng túi ngủ giữ nhiệt hoặc nếu dùng chăn thì mẹ nên đặt trẻ vào vị trí ngủ, quấn chăn xung quanh và chỉ che đến ngang phần ngực đảm bảo rằng trẻ không bị che phủ mặt khi ngủ say. 

Mặc đủ ấm giúp trẻ ngủ ngon hơn trong mùa đông. Ảnh: Internet

Mặc quần áo theo lớp 

Nên mặc quần áo có độ co giãn tốt để không gây cản trở nhiều đến hoạt động của bé. Thay vì mặc 1 chiếc áo dày cộm thì mẹ có thể mặc các loại quần áo mỏng nhưng nhiều lớp. Điều này giúp giữ ấm an toàn cho trẻ, tránh bị gió, bị lạnh và mắc các bệnh hô hấp. 

Cấp nước liên tục cho bé

Để bé khỏi bị mất nước trong quá trình hô hấp, mẹ nên cung cấp đủ nước cho cơ thể bé. Bởi mất nước là một trong những lý do thường gặp dẫn đến cảm lạnh và cúm triền miên. Nên nhớ rằng, không chỉ những ngày nắng nóng, khi thời tiết hanh khô, cơ thể cũng mất rất nhiều nước. Chính vì vậy mà bố mẹ nên cung cấp đủ nước cho bé mỗi ngày. Đủ nước, cơ thể sẽ có thể chống chọi lại tất cả các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài hiệu quả hơn. 

Đối với các bé sơ sinh dưới 1 tuổi chưa thể bổ sung nước, mẹ nên cho bé bú sữa đủ lượng, đủ no để tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe trong mùa lạnh. 

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Cân bằng chế độ dinh dưỡng là rất cần thiết cho trẻ. Ăn đủ chất sẽ giúp trẻ tránh khỏi các bệnh vặt, tăng hệ miễn dịch cao chống lại các vi khuẩn xâm nhập từ ngoài môi trường. Cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách cho trẻ ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây chứa vitamin C cao như cam, quýt, bưởi và rau củ như súp lơ xanh, gừng lát, ớt chuông,...

Từ giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi, sữa mẹ đã không còn cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Do đó, trẻ sẽ được cho ăn dặm vào thời điểm này. Một trong những cách giúp giữ ấm cho trẻ nhỏ trong mùa đông là bổ sung cho bé các món giàu dinh dưỡng, có tính ấm, kháng khuẩn… Cơ thể suy nhược, suy dinh dưỡng cũng dễ bị nhiễm lạnh hơn trong mùa đông, đặc biệt là đối với các em bé.

Vệ sinh thân thể của trẻ

Nên vệ sinh bé thường xuyên, sử dụng nước ấm để tắm cho con. Nhớ vệ sinh kỹ vùng nách, bẹn vì đây là những nơi dễ có nhiều mảng bám. Khi tắm, cần đóng kín cửa, tránh gió luồn vào. Thời gian tắm không quá 10 phút để tránh bé bị nhiễm lạnh. Lưu ý, bé dưới 1 tuổi mẹ nên tắm cho trẻ trước 5 giờ chiều, dưới 6 tháng tuổi nên tắm trước 11 giờ sáng để đảm bảo sức khỏe trong mùa đông lạnh giá.

Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời

Việc ở trong nhà không vận động cơ thể cũng là nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc các loại bệnh vặt. Trẻ khỏe mạnh là trẻ thường xuyên vận động liên tục để tăng sức đề kháng và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, khi ra ngoài trẻ sẽ thích nghi được với khí hậu và nhiệt độ, tránh bị sốc nhiệt và hấp thụ vitamin D dưới ánh nắng mặt trời có thể phòng bệnh còi xương. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý giữ ấm cơ thể bé và hạn chế cho bé đến nơi đông người, tránh xa các luồng không khí bị ô nhiễm. 

Tắm nắng trong mùa đông cho bé. Ảnh: Internet

Quàng khăn bảo vệ cổ họng

Cổ họng của bé chỉ cần thay đổi thời tiết sẽ bị ho và cảm cúm. Mùa đông, mẹ nên trang bị chiếc khăn quàng ấm khi ra đường, để trẻ tránh được gió và vi khuẩn xâm nhập đường hô hấp dẫn đến viêm họng cấp và khàn tiếng lâu ngày. 

Trường hợp nếu giữ ấm cho trẻ nhưng trẻ có các biểu hiện nóng ran, quấy khóc và da ửng đỏ… Việc đầu tiên là nới lỏng quần áo cho trẻ để cơ thể thông thoáng, kiểm tra nhiệt độ cơ thể. Nếu bị sốt, cho bé uống thuốc hạ sốt và theo dõi thêm. Trường hợp nặng hơn hãy mang trẻ đến thăm khám bác sĩ. Tuyệt đối không nên tiếp tục thêm áo quần để giữ ấm cho bé nếu bé đang sốt cao. 

Một số mẹo giữ ấm cho bé trong dân gian hữu ích

Thoa dầu tràm/khuynh diệp

Từ xưa, tràm hay khuynh diệp đã được xem là các nguyên liệu tuyệt vời đối với sức khỏe của bà mẹ sau sinh và trẻ sơ sinh, cũng như trẻ nhỏ. Khi trong thời gian ở cử, hai loại tinh dầu này được dùng để thư giãn tinh thần, giải độc, đặc biệt là giữ ấm cho cả mẹ và bé. Theo nhiều nghiên cứu trong Đông y, tinh dầu khuynh diệp và tinh dầu tràm thực sự có thể giúp giữ ấm, ngăn ngừa một số bệnh về đường hô hấp trên cho em bé trong mùa đông.

Cách thực hiện cũng cực kỳ đơn giản, cho dầu vào tay, thoa đều rồi massage lên thóp, gáy, ngực, lòng bàn chân, lòng bàn tay của em bé là xong. 

Tinh dầu tràm xoa bàn chân để giữ ấm trong mùa đông. Ảnh: Internet

Ngăn gió lùa

Phụ nữ Việt xưa ở cữ rất kỹ càng, một trong những quy tắc đó chính là đóng kín cửa phòng. Tuy nhiên, chỉ nên làm điều này khi trời lạnh, gió to để giữ ấm cho em bé và mẹ. Đối với trẻ nhỏ, tránh gió lùa trực tiếp vào phòng cũng là một điều nên làm để ngăn ngừa các bệnh trong mùa đông như cúm, cảm lạnh, ho, xoang…

Ngăn gió lùa nhưng vẫn đảm bảo không khí trong phòng thông thoáng, sạch sẽ để bảo vệ sức khỏe bé. 

Việc giữ ấm cho bé vào mùa đông rất quan trọng đối với sức khỏe và đề kháng của bé. Giữ ấm đúng cách sẽ giúp con tránh khỏi các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra nên cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn của con, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất để cơ thể trẻ không bị mất nước và luôn có nhiều năng lượng hoạt động mỗi ngày. 

Xem thêm