Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không?

Omega 3-6-9 là gì?

Để tìm được câu trả lời có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không, trước tiên chúng ta cần biết Omega 3-6-9 là gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Omega 3-6-9 là hợp chất quan trọng giúp phát triển trí não, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Do đó, việc bổ sung Omega 3-6-9 là rất cần thiết, giúp duy trì sức khỏe tổng thể. 

Omega 3-6-9 là hợp chất quan trọng giúp phát triển trí não, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch

Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu Omega 3-6-9 trong bữa ăn hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung thêm thông qua các sản phẩm viên uống Omega 3-6-9. Tuy nhiên, việc sử dụng viên uống bổ sung Omega 3-6-9 cần có liều lượng cụ thể, phù hợp với thể trạng và lứa tuổi.

Omega 3-6-9 là sự kết hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9 với những tỷ lệ khác nhau. Đây là chất béo không hòa tan, chứa nhiều liên kết đôi có lợi cho cơ thể. Trong đó:

- Omega 3 và Omega 6 là những chất béo cơ thể không tự tổng hợp được, cần phải bổ sung từ bên ngoài.

- Omega 9 là dưỡng chất cơ thể có khả năng tổng hợp được nhưng lại không nhiều.

Do đó, việc bổ sung viên uống Omega 3-6-9 dưới dạng thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết cho sức khỏe cơ thể.

Những tác dụng chính của Omega 3-6-9 là gì?

Omega 3-6-9 có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, điều này đã được các nhà khoa học nghiên cứu, chứng minh và công bố.

- Hợp chất này có tác dụng trực tiếp lên hệ tim mạch, giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện các bệnh lý về tim mạch hiệu quả.

- Ổn định nhịp tim, tăng tuần hoàn máu, giảm triglycerid, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch hiệu quả.

- Giúp tăng cường thị lực, cho mắt sáng và tinh anh hơn, bảo vệ mắt trước tác động của ánh sáng xanh, chống cận thị, loạn thị cho trẻ ở độ tuổi đi học.

- Tăng cường hoạt động của não bộ, đặc biệt là ở trẻ em và người già.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

- Giúp cơ thể luôn tươi trẻ và khỏe mạnh mỗi ngày.

Với những tác dụng nêu trên, việc bổ sung Omega 3-6-9 là vô cùng cần thiết cho cơ thể. Vậy, có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không? Hợp chất Omega 3-6-9 phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng, sử dụng quá liều sẽ gây phản tác dụng và không tốt cho sức khỏe.

Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không? Thời điểm uống Omega 3-6-9 thích hợp nhất?

Mặc dù Omega 3-6-9 mang lại rất nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải chúng ta có thể dùng bất cứ lúc nào cũng được. Có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không? Sử dụng hợp chất này như thế nào để phát huy công dụng tốt nhất?

Theo các chuyên gia, thời điểm bổ sung Omega 3-6-9 thích hợp nhất trong ngày là sau bữa ăn. Lúc này, hàm lượng chất béo trong thức ăn sẽ tạo môi trường lý tưởng để kích thích quá trình hấp thu dưỡng chất từ Omega.

Thời điểm bổ sung Omega 3-6-9 thích hợp nhất trong ngày là sau bữa ăn

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên sử dụng Omega 3-6-9 vào buổi sáng thay vì dùng vào buổi trưa hoặc tối. Bởi vào buổi sáng, cơ thể hấp thu Omega 3-6-9 được nhiều và tốt hơn, đồng thời sẽ giảm dần vào buổi chiều, tối.

Rất nhiều người khi có nhu cầu sử dụng Omega 3-6-9 đều thắc mắc không biết có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không? Cũng theo các chuyên gia, với bất kỳ loại dưỡng chất nào đều cần có liều lượng sử dụng thích hợp, không thể dùng một cách bừa bãi được. Sử dụng quá nhiều hay quá ít đều không mang lại hiệu quả tốt, còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với Omega 3-6-9, tùy theo độ tuổi và đối tượng sử dụng sẽ quyết định hàm lượng Omega 3-6-9 nạp vào cơ thể. Theo khuyến cáo thì chỉ cần 1 viên/ngày là đủ.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn quá gầy yếu và thiếu dinh dưỡng, có thể tăng liều bổ sung để giúp cơ thể phục hồi, phát triển cân bằng về thể chất và tinh thần, nhưng cần có sự tư vấn của chuyên gia, người có kiến thức chuyên môn.

Bổ sung Omega 3-6-9 như thế nào cho hiệu quả nhất?

Hiện nay, có rất nhiều cách để bạn có thể bổ sung Omega 3-6-9 một cách hiệu quả. Trong đó, có 2 cách phổ biến là:

- Bổ sung qua các loại thực phẩm dinh dưỡng ăn uống hàng ngày. Trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có chứa Omega 3-6-9 như: Cá hồi, cá thu, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh, cá cơm, hạt chia, hướng dương, hạt điều, hạn nhân, dầu đậu nành.

Việc bổ sung thực phẩm chứa Omega 3-6-9 thường khó điều chỉnh lượng dưỡng chất cho phù hợp và không phải lúc nào cũng mua được.

- Sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng dạng viên nén đã được tổng hợp đầy đủ nhóm chất này. Hiện nay, việc sử dụng viên nén tổng hợp Omega 3-6-9 được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn bởi sự tiện lợi và hiệu quả. Mỗi viên uống Omega 3-6-9 đều được định lượng chính xác và đầy đủ nhóm chất hợp lý cho từng đối tượng sử dụng cụ thể.

Viên uống bổ sung Omega 3 Krill Shiratori

Trong 3 loại Omega 3-6-9 thì Omega 3 là dưỡng chất quan trọng nhất và cũng cần bổ sung nhất với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Vì vậy, sản phẩm Viên uống bổ sung Omega 3 Krill Shiratori Nhật Bản hộp 80 viên chính là giải pháp bổ sung dưỡng chất hoàn hảo nhất cho cơ thể giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch, tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực.

Viên uống bổ sung Omega 3 Krill Shiratori

Đặc điểm nổi bật:

Viên uống bổ sung Omega 3 Krill Shiratori chứa hàm lượng Omega 3 Krill Shiratori chiết xuất từ dầu nhuyễn thể, bổ sung Omega 3, DHA, EPA cho cơ thể, giúp cải thiện hoạt động não bộ, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế 60% nguy cơ mắc bệnh alzheimer sa sút trí tuệ khi về già.

Thành phần và công dụng:

- Omega 3 giúp tăng cường trí nhớ

- Vitamin tổng hợp giúp tăng cường thị lực, duy trì đôi mắt sáng.

- Giảm mỡ trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Bổ sung collagen, làm đẹp da, giảm lão hóa.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày uống 4 viên, chia đều 2 lần sau bữa ăn.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề có nên uống Omega 3-6-9 mỗi ngày không. Hy vọng qua bài viết này, mọi người sẽ có thêm những kiến thức quan trọng về bổ sung Omega 3-6-9 một cách khoa học và hợp lý. Đồng thời lựa chọn được cho mình sản phẩm phù hợp để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình thật tốt.