Bị gãy chân tay, gãy xương nên ăn gì và kiêng ăn gì?

“Bị gãy tay không nên ăn gì?”, “Bị gãy xương sườn nên ăn gì?” là những câu hỏi thường gặp khi người bệnh gặp chấn thương về xương. Vậy bị gãy chân tay, gãy xương nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau lành. Trong bài viết dưới đây, Japana sẽ giúp bạn giải đáp những băn khoăn này.

Gãy xương là một tai nạn khá phổ biến, đặc biệt là gãy tay. Đối với những bệnh nhân bị gãy xương, tùy theo vị trí và mức độ tổn thương mà các bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, có thể bó bột hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, dù áp dụng phương pháp nào thì người bệnh cũng cần có chương trình điều dưỡng, dinh dưỡng hợp lý để xương nhanh chóng tái tạo, phục hồi các chức năng ban đầu.

Bị gãy xương kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị bệnh rất quan trọng. Không phải thực phẩm nào cũng tốt cho người đang bị gãy xương.

Bị gãy xương ăn nếp được không?

Nên hạn chế ăn nếp khi bị gãy xương

Dù gạo nếp chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng nó lại không phù hợp với người bị gãy xương. Cụ thể, người bị gãy xương mà tụ huyết thì cần kiêng những thứ dễ tích hàn như gạo nếp để tránh tích độc khiến vết thương lâu lành.

Bị gãy xương có uống bia được không?

Trong quá trình điều trị chấn thương liên quan đến xương, bạn cần tránh uống rượu bia. Nguyên nhân là vì các chất kích thích có trong loại thức uống này sẽ làm mất đi đáng kể lượng canxi trong cơ thể. Theo đó, nó cản trở quá trình phục hồi chấn thương khiến xương lâu lành.

Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm giàu chất béo có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi của xương, khiến canxi bị chuyển hóa thành bọt và đào thải ra ngoài, khiến quá trình phục hồi xương lâu lành hơn. Vì vậy, bệnh nhân gãy xương, gãy tay cần tránh đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ như chiên, xào, rán.

Đồ ngọt

Trong thời gian điều trị gãy xương, người bệnh không nên ăn những thức ăn quá ngọt như bánh quy, bánh ngọt, kẹo dẻo, bánh mì ngọt… vì đường trong thức ăn sẽ cản trở quá trình sản sinh và phát triển của tế bào xương, kéo dài thời gian liền xương.

Thực phẩm nhiều muối

Hàm lượng muối cao trong món ăn khiến lượng canxi được hấp thụ sẽ bị đào thải qua nước tiểu, đồng thời kích thích một số phản ứng viêm, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, đau đớn. Vì vậy, khi bị gãy tay chân, người bệnh chỉ nên ăn thức ăn với lượng muối vừa phải để không ảnh hưởng đến quá trình tái tạo mô.

Trà đặc

Một số hoạt chất trong trà đặc có khả năng làm chậm quá trình hình thành và nuôi dưỡng mô cơ, do đó kéo dài thời gian chữa lành vết thương. Vì vậy, những bệnh nhân bị gãy tay trong quá trình điều trị cũng cần hạn chế dùng thức uống này.

Bị gãy xương nên ăn gì cho mau lành?

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho bệnh nhân gãy xương, vì nó là khoáng chất giúp tế bào xương sản sinh và phát triển nhanh chóng để chữa lành chấn thương. Có thể kể đến các thực phẩm giàu canxi như sữa, pho mát, cá hồi, bông cải xanh, các loại hạt…

Thực phẩm giàu vitamin D

Ngoài việc tắm nắng, việc bổ sung vitamin D trong chế độ ăn uống giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển canxi trong cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn và vết gãy mau lành hơn. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm lòng đỏ trứng, tôm, sò, nấm, cá mòi…

Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin D

Thực phẩm giàu kẽm

Là một khoáng chất hỗ trợ cho vitamin D hoạt động hiệu quả hơn, kẽm sẽ giúp canxi được đẩy nhanh vào xương và giúp các vết nứt gãy nhanh chóng phục hồi. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm khoai tây, cà rốt, hạt hướng dương, đậu phộng…

Thực phẩm giàu magie

Magie không chỉ giúp giảm nguy cơ loãng xương mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào xương mới, đồng thời tăng khả năng hấp thụ canxi của xương, giúp các vết gãy nhanh lành hơn. Bạn nên cung cấp magie thông qua các loại thực phẩm như bơ, chuối, ngũ cốc, đậu phụ…

Thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc tăng mật độ tế bào xương, giúp đưa oxy đến đúng các bộ phận của cơ thể, giúp xương phát triển chắc khỏe, từ đó hỗ trợ điều trị các chấn thương. Một số thực phẩm giàu vitamin B12 có thể kể đến như thịt bò, nghêu, cá ngừ, sữa hạnh nhân, dầu thực vật… 

Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là một khoáng chất vận chuyển oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể, giúp nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của các tế bào, do đó cũng hỗ trợ phục hồi, tái tạo các vết nứt gãy. Bạn có thể bổ sung axit folic với các thực phẩm như cam, quýt, chanh, củ cải đường, măng tây ...

Bị gãy xương nên uống thực phẩm chức năng gì?

Đối với những người bị gãy xương, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi, làm tăng mật độ xương, kích thích tế bào xương mới phát triển sẽ giúp quá trình phục hồi xương nhanh chóng hơn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp được nhiều người lựa chọn:

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro bổ sung hàm lượng cao 1500mg Glucosamine và các chất khác giúp cung cấp dưỡng chất cho xương và sụn chắc khỏe. 

Công dụng:

- Viên uống cung cấp cho cơ thể hàm lượng cao Glucosamine Sulfate - dạng viên hấp thu cực nhanh vào cơ thể giúp phát huy hiệu quả bổ xương khớp và tăng cường chức năng của hệ vận động.

- Ngoài việc bổ sung hàm lượng 1500mg glucosamine tiêu chuẩn đáp ứng nhu cầu cơ thể con người, viên uống còn cung cấp thêm các thành phần có lợi cho xương khớp như chondroitin, collagen type II, tinh chất mầm đậu nành…

- Sản phẩm này có chứa collagen type II chiết xuất từ ​​xương gà, một loại collagen dễ hấp thu, cũng như axit hyaluronic, đây cũng là dưỡng chất giúp xương khớp chắc khỏe.

• ID SẢN PHẨM:1068

Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin

Viên uống này giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

Công dụng:

- Thành phần chondroitin có vai trò quan trọng đối với các mô, sụn, xương, khớp, không chỉ giúp xương, sụn chắc khỏe mà còn tăng độ đàn hồi, giúp giảm các triệu chứng đau, sưng, viêm.

- Chondroitin là thành phần tự nhiên chiết xuất từ ​​cá nên rất an toàn, hạn chế tác dụng phụ. 

- Hỗ trợ điều trị các rối loạn về xương khớp, chống viêm, giảm đau an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bảo vệ xương khớp không bị tổn thương do tuổi tác, chấn thương.

- Giảm đau và giúp khắc phục các vấn đề về xương khớp.

- Hỗ trợ cải thiện hấp thu canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe.

- Làm tăng độ nhớt của đầu khớp, giúp khớp vận động dễ dàng và dẻo dai.

• ID SẢN PHẨM:1402

Viên uống bổ xương khớp ITOH Glucosamine Chondroitin 

Thực phẩm chức năng ITOH Glucosamine Chondroitin hỗ trợ điều trị các cơn đau xương khớp, đồng thời bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe.

Viên uống bổ xương khớp ITOH Glucosamine Chondroitin 

Công dụng:

- Viên uống được bào chế từ các loại thảo dược lành tính giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt là xương khớp.

- Thành phần tự nhiên nên viên uống không có tác dụng phụ đối với cơ thể và bạn có thể sử dụng hàng ngày.

- Giúp bổ sung, tái tạo sụn và chất nhờn ở các khớp, chống thoái hóa khớp.

- Giảm đau nhức xương khớp khi vận động hoặc mang vác vật nặng.

• ID SẢN PHẨM:16108

Viên uống bổ xương khớp Wellness Japan Super Marine

Wellness Japan Super Marine cung cấp các chất đạm tự nhiên giúp bảo vệ sụn khớp, giúp xương luôn chắc khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp.

Công dụng:

- Thành phần chính của viên uống này được chiết xuất từ ​​sụn vi cá mập - một trong những thành phần quý nhất của cá mập, có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

- Cung cấp Chondroitin và Collagen Peptide giúp bôi trơn và tăng tính đàn hồi cho sụn khớp, có tác dụng tích cực trong việc giảm viêm, giảm đau cho những người bị viêm khớp, đau nhức xương khớp.

- Ngoài tác dụng củng cố xương khớp, viên uống còn giúp cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa da.

• ID SẢN PHẨM:12463

Hy vọng thông tin trên đã giải đáp cho bạn những thắc mắc về việc hỗ trợ điều trị gãy xương tay chân!

-------------------
JAPANA - CHUẨN NHẬT TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM
Địa chỉ: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
Mess: m.me/japana.sieuthinhat
Hotline: 0975 800 600
Website: https://japana.vn