Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung thực phẩm chức năng gì để mãi trẻ trung?

Tại sao cần bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau 30 tuổi? 

Từ tác động của nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài như dùng mỹ phẩm, sau sinh, hoặc tính chất công việc mà phụ nữ ở độ tuổi 25-30 bắt đầu có dấu hiệu bị lão hoá da. Da trở nên thâm sạm, nhiều tàn nhang, nám, chảy xệ lộ rõ. Cơ thể không còn dẻo dai, linh động. Hệ thống xương khớp và các bệnh lý sẽ dễ gặp phải… Chính vì vậy việc bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau 30 tuổi là thật sự cần thiết để kịp thời chăm sóc da khoẻ hơn, đẩy lùi lão hoá sớm. 

Các nhóm chất phụ nữ sau 30 tuổi cần bổ sung 

Các nhóm chất chống oxy hóa da như vitamin E, C

Vitamin E, C là các chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng đào thải những sắc tố đen ở da. Việc kết hợp bổ sung vitamin E và C mỗi ngày như vậy sẽ ngăn chặn đáng kể sắc tố melanin gây nám da, lão hoá da ở độ tuổi từ 30 trở đi. 

Canxi tốt cho xương, đặc biệt là phụ nữ sau sinh

Giúp cơ thể sản sinh các tế bào xương, làm chắc xương và chống lão hoá. Phụ nữ sau sinh, đặc biệt sau 30 tuổi, bổ sung canxi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp hay gặp phải. 

Phụ nữ sau 30 cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn. Ảnh: Internet

Collagen hỗ trợ chăm sóc da, hệ xương

Collagen là một trong nhóm dưỡng chất quyết định độ đàn hồi, săn chắc của da. Trên 30 tuổi, phụ nữ lộ rõ những vết nhăn chân chim, đồng thời da dễ bị tổn thương hơn và khó phục hồi. Chính vì vậy, việc bổ sung hàm lượng collagen mỗi ngày cho cơ thể thật sự rất cần thiết. Collagen dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa mang lại hiệu quả cho cơ thể. 

Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu

Bổ sung sắt mỗi ngày để đảm bảo cho sự vận hành của cơ thể diễn ra tốt hơn. Phụ nữ sau 30 tuổi sẽ có dấu hiệu đau nửa đầu, kém tập trung, trí nhớ giảm sút và lượng máu lưu thông không đều. Vì vậy, bổ sung sắt trong giai đoạn này vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, nếu đã trải qua sinh nở hoặc đang cho con bú, việc cung cấp loại dưỡng chất này là điều hết sức cần thiết.

Omega tốt cho thị lực, đẩy lùi lão hóa

Axit béo Omega 3 có chức năng hỗ trợ tim mạch tốt ở nữ giới. Bổ sung với lượng Omega vừa đủ sẽ điều tiết huyết áp, giảm tình trạng cao huyết áp ở người trung niên và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. 

Retinol - Dẫn xuất vitamin A

Retinol là dưỡng chất ngăn ngừa lão hoá da, bổ sung Retinol đồng nghĩa với việc bạn đang chủ động chăm sóc da đúng lúc. Retinol giúp sắc tố da trở nên tươi sáng, căng mịn và ngăn tình trạng lão hoá cho phụ nữ. 

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng gì? 

Viên uống bổ mắt Omega 3 Orihiro

Với thành phần chiết xuất từ tinh dầu cá hồi, cá ngừ, cá thu… tập trung nguồn Omega 3 dồi dào giúp bổ sung cần thiết lượng DHA cho cơ thể. Omega 3 Orihiro hỗ trợ tim mạch rất tốt, giúp ngăn ngừa táo bón, bệnh trầm cảm sau sinh, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú,… Đặc biệt, sản phẩm này bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho mắt, giúp bổ mắt, nuôi dưỡng vùng giác mạc, giúp giảm thiểu mù loà và các bệnh lý về mắt như cận, viễn, loạn ở nhiều phụ nữ sau 30 tuổi. Mỗi ngày dùng đều đặn 4 viên với nước ấm, sau 1 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe, đặc biệt là mắt. 

Viên uống bổ mắt Omega 3 Orihiro. Ảnh: Internet

Viên uống hỗ trợ nội tiết tố nữ Hebora Nhật Bản

Với các thành phần chính từ hoa anh đào, hoa hồng, hoa nghệ tây kết hợp… tạo nên viên uống hỗ trợ nội tiết tố vô cùng hoàn hảo. Công dụng chủ yếu của loại thực phẩm chức năng này là dưỡng ẩm da, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt Hebora Nhật Bản có khả năng hấp thụ tối đa các hàm lượng trong viên uống, khử mùi cơ thể sau tuổi 30 mang lại mùi thơm tự nhiên vô cùng dễ chịu và quyến rũ. 

Sử dụng 1-2 viên mỗi ngày, sau ăn 30 phút. Hoặc trước khi hẹn hò, gặp đối tác hãy sử dụng trước 30 phút. Khả năng hấp thụ của viên uống Hebora và lưu hương cơ thể từ 2-4 tiếng. Tuỳ vào cơ địa mỗi người sẽ mang lại hiệu quả khác nhau.

Viên uống hỗ trợ nội tiết tố nữ Hebora Nhật Bản. Ảnh: Internet 

Viên uống rau củ DHC và trà diếp cá thải độc tổng hợp

Đây được xem là bộ đôi thải độc thần thánh cho cơ thể hoàn toàn phù hợp cho phụ nữ sau 30 tuổi. Với khả năng thanh nhiệt, giải độc và cải thiện đường ruột viên uống rau củ DHC và trà diếp cá giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Bổ sung chất xơ giúp dễ tiêu hoá, tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng. 

Với viên uống DHC cần dùng ít nhất 4 viên mỗi ngày, chia thành 2 lần uống để thực phẩm hấp thụ tốt hơn. Trà diếp cá chỉ cần pha 1 túi với nước sôi và dùng thay cho nước uống hàng ngày. Sau vài tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt tuỳ vào cơ địa và khả năng hấp thụ của cơ thể. 

Viên uống rau củ DHC rất tốt cho phụ nữ sau 30. Ảnh: Internet

Nước uống The Collagen Shiseido

Dạng thực phẩm chức năng này không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ thích làm đẹp. Với thành phần từ quả Cowberry, đây được xem là thần dược Nhật Bản giúp da trở nên khỏe, tươi sáng và mịn màng. Phụ nữ ở tuổi 25 đã có thể sử dụng nước uống The Collagen Shiseido như một vị cứu tinh sắc đẹp mỗi ngày. Ở độ tuổi 30 trở đi lại càng được khuyến khích dùng vì không những tốt cho da mà còn tốt cho xương khớp của bạn. 

Uống 1 lọ mỗi ngày, The Collagen Shiseido dạng nước, mùi thơm dịu nhẹ, dễ hoà tan, dễ hấp thụ nên sử dụng vô cùng tiện lợi. 

The Collagen Shiseido là nước uống phụ nữ sau 30 tuổi nên dùng mỗi ngày. Ảnh: Internet

Viên uống bổ sung Vitamin E 50mg Eisai Juvela 100 viên 

Viên uống chứa hàm lượng vitamin E dồi dào giúp bổ sung lượng vitamin E bị thiếu hụt. Phụ nữ sau 30 tuổi cần bổ sung viên uống này mỗi ngày để hỗ trợ giác mạc, tăng cường thị lực, giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể. Viên uống Eisai Juvela này giúp điều tiết kinh nguyệt tốt, thúc đẩy quá trình tái tạo da lão hoá. 

Sản phẩm này nam hay nữ đều sử dụng được. Uống 1-2 viên mỗi ngày và uống theo liệu trình nhất định. Đặc biệt phụ nữ đang muốn có con, dùng viên uống này đều đặn sẽ mang lại hiệu quả. 

Vitamin E Juvela rất tốt cho chị em phụ nữ. Ảnh: Internet

Viên uống trẻ hóa da, chống lão hóa NMN Seedcoms 30 viên (30 ngày)

Trong viên uống NMN Seedcoms có hàm lượng dinh dưỡng cao đạm, chất béo, năng lượng, canxi, vitamin,… giúp kích hoạt các gen trường thọ, làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Viên uống giúp cải thiện trí nhớ tốt, hỗ trợ tim mạch và lưu thông khí huyết cho nữ giới sau 30 tuổi. Mỗi ngày sử dụng 1 viên và uống với nhiều nước. Tuy nhiên cần lưu ý không dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Ngoài ra khi dùng viên uống này, bạn cần kết hợp với chế độ cân bằng dinh dưỡng để cơ thể hấp thụ tối đa từ đó nâng cao sức khoẻ hơn. 

Viên uống trẻ hóa da, chống lão hóa NMN Seedcoms. Ảnh: Internet

Trong quá trình bổ sung các thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau 30 tuổi, thì cần chú ý thêm đến việc nâng cao sức khỏe bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh hơn. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, uống nhiều nước, duy trì vận động thể dục thể thao và duy trì thái độ tích cực. Quả thật ở độ tuổi 30 trở đi là cột mốc mà sức khoẻ được mang ra để làm thước đo cho chất lượng cuộc sống. Hãy xây dựng lối sống khoẻ và dùng những thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mỗi ngày.