Làm thế nào để cải thiện tình trạng da kém săn chắc ở tuổi 30?

Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ bước vào độ tuổi lão hoá, da bắt đầu chảy xệ và mất đi độ đàn hồi theo thời gian. Vậy da kém săn chắc ở tuổi 30 làm thế nào để cải thiện hiệu quả? Cùng chúng tôi tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây nhé!

Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng tốt cho da

Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng tốt cho da

Da kém săn chắc là làn da mất độ đàn hồi, trở nên lỏng lẻo và khô ráp hơn. Tình trạng này xảy ra là do lượng collagen, elastin và axit hyaluronic (các yếu tố cấu tạo nên khung xương của da, có chức năng duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da) giảm đi đáng kể.

Nguyên nhân chính khiến da dễ bị chảy xệ tuổi 30 phải kể đến đầu tiên là lão hóa sớm do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn thiếu khoa học. Việc chị em ăn nhiều dầu mỡ hoặc quá nhiều đồ ngọt, thức khuya, …. cũng chính là lý do khiến quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn.

Để cải thiện làn da kém săn chắc tuổi 30, việc đầu tiên cần làm là chị em nên xây dựng chế độ ăn hợp lý và đủ chất. Đồng thời thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học hơn.

- Chị em nên tăng cường các thực phẩm tốt cho sức khỏe và giàu dưỡng chất hỗ trợ cải thiện và làm đẹp da tuổi 30 hiệu quả. Trong đó, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin khoáng chất tốt cho da như: các loại rau xanh, ngũ cốc, thịt, hải sản, hạnh nhân,…

- Đồng thời, chị em cũng nên đảm bảo uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya, sử dụng đồ chứa chất kích thích để bảo vệ và chăm sóc da tối ưu từ bên trong.

Đắp mặt nạ cho da mịn màng tuổi 30

Đắp mặt nạ cho da mịn màng tuổi 30

Sử dụng các loại mặt nạ là giải pháp tối ưu giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, săn chắc ở tuổi 30. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại mặt nạ tốt cho da tuổi 30. Tùy thuộc vào loại da và khả năng kinh tế, chị em có thể lựa chọn được các sản phẩm phù hợp giúp cải thiện làn da kém săn chắc của mình. Trong đó, chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần như vitamin C, collagen,… giúp trẻ hóa da và cải thiện da kém săn chắc tuổi 30 hiệu quả.

Chị em hoàn toàn có thể thường xuyên áp dụng đắp mặt nạ tại nhà với nguyên liệu kết hợp từ các thành phần tự nhiên tốt cho da tuổi 30 như: yến mạch, trứng, bơ, mật ong,…. Những loại mặt nạ này không chỉ an toàn lành tính mà còn cung hàm lượng dưỡng chất dồi dào và độ ẩm cần thiết giúp làm đẹp và chống lão hóa da tuổi 30.

Làm căng da giảm nếp nhăn với massage mặt

Massage da mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, mang lại cho bạn làn da tươi sáng, tươi trẻ.Các động tác massage da mặt nhẹ nhàng cũng giúp làm căng da, săn chắc da, giảm sự xuất hiện của bọng mắt và nếp nhăn hiệu quả.

Mỗi ngày, hãy dành ra 15p để massage da mặt cải thiện chảy xệ, tăng cường lưu thông máu,… Để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên tìm hiểu kĩ các bước cần thiết trước khi masage mặt để đảm bảo thực hiện đúng cách, đúng thời gian và đúng quy trình nhé!

Chăm chỉ tập thể dục giúp da săn chắc tuổi 30

Chăm chỉ tập thể dục giúp da săn chắc tuổi 30

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà cũng là giải pháp hữu hiệu giúp làn da chảy xệ trở nên săn chắc hơn.  Do đó, chị em nên thường xuyên tập thể dục hàng ngày nếu muốn sở hữu làn da khỏe đẹp.

Có rất nhiều bài tập giúp chị em cải thiện tối ưu sức khỏe và làm đẹp da phải kể đến như: chạy bộ, bơi lội, cầu lông, yoga,…  Tùy theo sở thích và tình trạng sức khỏe mà chị em có thể lựa chọn được bài tập phù hợp nhất với mình. Vậy nên hãy kiên trì để có một làn da đẹp như ý nhé!

Bổ sung collagen cho làn da mịn màng, săn chắc tuổi 30

Collagen giúp tái tạo làn da mịn màng, săn chắc tuổi 30​

Collagen là một loại protein dạng sợi, chiếm khoảng 70% cấu trúc của da. Đồng thời, chiếm 3/4 cấu trúc của da, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì. Tác dụng chính của nó là liên kết các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất. Nói cách khác, collagen giúp tái tạo tế bào da. Từ 25 tuổi trở đi, collagen sẽ suy giảm dần khiến da bị lão hóa, chảy xệ, nám da …. Vì vậy, bổ sung collagen cho tuổi 30 là điều cần thiết để chăm sóc và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Trên thực tế, có rất nhiều cách giúp chị em bổ sung một lượng collagen đáng kể cho cơ thể. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen giúp tái tạo da như serum collagen, mặt nạ collagen, kem collagen,… Thậm chí, chị em hoàn toàn có thể tăng cường dưỡng chất này thông qua các loại thực phẩm giàu collagen như: rau xanh, hoa quả có màu đỏ sẫm, thịt gà, cá hồi, …

Tuy nhiên, đối với phụ nữ tuổi 30, lúc này, quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bắt đầu chậm lại và giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Kết quả là, cơ thể dễ bị thiếu hụt collagen. Một trong những phương pháp bổ sung collagen tối ưu nhất hiện nay được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng đó chính là uống bổ sung collagen.

Những sản phẩm Collagen cho tuổi 30 được bào chế theo công nghệ hiện đại giúp bổ sung hàm lượng tối đa cho cơ thể. So với các loại kem hay serum bôi ngoài da thì uống collagen tái tạo da nhanh và hiệu quả hơn gấp nhiều lần. Bởi các sản phẩm bổ sung collagen bôi ngoài da thường chỉ có tác dụng lên phần da được tiếp xúc với dưỡng chất. Bên cạnh đó, collagen trong mỹ phẩm thường có cấu trúc phân tử lớn nên thực tế rất khó thẩm thấu tối đa và sâu qua các lớp tế bào da.

Việc uống bổ sung giúp collagen thẩm thấu sâu và cải thiện da toàn diện hơn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần lựa chọn sản phẩm chính hãng.

Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: chonglaohoada365.com