Dấu Hiệu Kết Thúc Tuổi Dậy Thì Nữ Mà Bạn Nên Biết

Dậy thì là thời gian cực kỳ quan trọng mà ai cũng phải trải qua, là thời điểm quan trọng nhất đánh dấu sự phát triển từ trẻ em thành người lớn. Vậy đâu là những dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ và lưu ý nào cần nhớ để trẻ phát triển tốt hơn sau giai đoạn này, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau cùng JAPANA nhé!

1. Khi nào nữ giới kết thúc giai đoạn dậy thì

Ở nữ giới, thời điểm dậy thì sẽ kéo dài từ 8 đến 13 tuổi là độ tuổi phổ biến. Theo tờ báo Medical News Today, thông thường các bé gái sẽ phát triển mạnh mẽ từ độ tuổi 10-15 và đạt chiều cao trưởng thành khi 14-15 tuổi, đến tuổi 16 quá trình dậy thì sẽ kết thúc, với một số người còn có thể kéo dài đến năm 20 tuổi.

Tuy nhiên, đây là con số phổ phát, tùy theo từng cơ địa của trẻ lại có thể có thời gian dậy thì cũng như những dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ khác nhau.

Tùy theo từng cơ địa của trẻ lại có thể có thời gian dậy thì cũng như những dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ khác nhau

2. Dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ giới

Quá trình dậy thì là lúc cơ thể phát triển rất nhanh, nên khi kết thúc quá trình này, ở nữ giới sẽ có những dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ khá rõ ràng và dễ nhận ra.

2.1. Ngực dừng phát triển nhanh

Ở tuyến vú, có Hormone estrogen đóng vai trò kích thích vòng 1 phát triển, cũng như tăng dự trữ mỡ ở khu vực này nhằm tạo hình vòng ngực. Do đó, khi quá trình dậy thì kết thúc, kích thước vòng 1 của nữ sẽ gần tương đương với người trưởng thành, có hình dạng rõ ràng, săn chắc và có thể thay đổi một ít vào chu kỳ kinh nguyệt.

Ngực dừng phát triển nhanh là một dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ

2.2. Chiều cao ổn định là dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì ở nữ

Giai đoạn dậy thì là lúc cơ thể phát triển chiều cao một cách vượt trội, cũng như có hàm lượng hormone tăng trưởng GH cao hơn. Do đó, một dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ là chiều cao phát triển chậm hơn hoặc thậm chí không phát triển nữa. Vì vậy, để hỗ trợ tối đa việc phát triển chiều cao ở giai đoạn vàng này, việc bổ sung canxi cũng như các dưỡng chất thúc đẩy sản sinh hóc môn tăng trưởng là vô cùng quan trọng.

Viên uống cải thiện chiều cao GH GOLD Nhật Bản

Ba mẹ nên bổ sung thêm canxi cho trẻ qua thực phẩm như thịt cá, rau củ…cũng như các viên uống bổ sung như viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH GOLD vào chế độ dinh dưỡng của trẻ.

Với thành phần canxi san hô, tảo xoắn Spirulina, BonePep cũng như các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ cho quá trình cải thiện chiều cao, viên uống GH GOLD có xuất xứ từ Nhật Bản và được rất nhiều người dân đất nước mặt trời mọc. Đây sẽ là giải pháp hữu hiệu vừa giúp tăng cường đề kháng và cải thiện giấc ngủ, tạo điều kiện thuận lợi để cải thiện chiều cao ở trẻ vào cuối giai đoạn dậy thì một cách hiệu quả và an toàn.

JAPANA tự hào phân phối các sản phẩm Nhật Bản chính hãng 100%

Với kinh nghiệm 8 năm phân phối các sản phẩm Nhật Bản tại Việt Nam, JAPANA mang đến những sản phẩm GH GOLD cũng như giải pháp cải thiện chiều cao khác với chất lượng chính hãng và giá cả phải chăng nhất.

2.3. Bộ phận sinh dục phát triển hoàn toàn

Bộ phận sinh dục trong và ngoài phát triển đầy đủ về kích thước cũng như chức năng cũng là một dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ, cho thấy quá trình sinh sản đã có thể diễn ra bình thường. Ngoài ra, lúc này chu kỳ kinh nguyệt cũng đã đều đặn hơn nhờ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể đã có sự cân bằng, thường kéo dài khoảng 28 ngày/chu kỳ.

Bộ phận sinh dục trong và ngoài phát triển đầy đủ về kích thước cũng như chức năng cũng là một dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ

2.4. Cơ thể đầy đặn, trưởng thành hơn

Cơ thể đầy đặn và trưởng thành hơn cũng là một dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ mà ba mẹ cần lưu ý. Đây là lúc cơ thể trẻ có sự thay đổi rõ rệt về hình dáng, hông nở và các đường cong nữ tính sẽ rõ nét hơn. Ngoài ra, đường nét gương mặt cũng đầy đặn, thanh tú và mất đi nét trẻ con, cơ thể cũng cứng cáp hơn nhờ cơ bắp phát triển.

3. Lưu ý để trẻ phát triển tốt sau khi dậy thì

Không phải kết thúc quá trình dậy thì thì cơ thể sẽ ngừng phát triển hoàn toàn, mà bé gái vẫn phát triển về vóc dáng, chỉ là tốc độ có sự chậm hơn trước đó. Vì đó, ba mẹ đừng bỏ qua những lưu ý sau để có nếp sinh hoạt lành mạnh cho trẻ:

• Ngủ đủ giấc:Để cơ thể sản sinh đủ hormone GH cho quá trình phát triển và cải thiện chiều cao, trẻ nên ngủ từ 8-9 tiếng vào ban đêm, vì hormone GH thường sản sinh trong lúc ngủ.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng:Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển của trẻ thì ba mẹ có thể bổ thêm các loại thực phẩm chức năng như viên uống tăng chiều cao GH Gold, sản phẩm GH Creation…
• Tăng cường vitamin D và canxi:Tuy dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ là quá trình tăng chiều cao dừng lại, một số người vẫn có thể cao thêm nếu đĩa tăng trưởng chưa đóng, do đó nên bổ sung thêm nhóm vitamin giúp tăng chiều cao.
• Chơi thể thao: Nên tham gia thêm các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội… để cải thiện vóc dáng và giúp sức khỏe tốt hơn.

Ba mẹ đừng bỏ qua những lưu ý để trẻ phát triển tốt sau khi dậy thì

Bài viết trên đã mang đến những thông tin hữu ích về dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ, cũng như những lưu ý mà ba mẹ không nên bỏ qua để trẻ có thể phát triển tốt hơn khi qua tuổi dậy thì. Để tìm hiểu rõ hơn về sức khỏe của trẻ ở tuổi dậy thì cũng như các thông tin liên quan, đừng quên theo dõi JAPANA nhé!