Các bước skincare chuyên sâu và cơ bản chi tiết nhất

Một quy trình chăm sóc da đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện tình trạng da và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ. Trong bài viết này, JAPANA sẽ hướng dẫn bạn các bước skincare cụ thể, bao gồm các bước chăm sóc da cơ bản và chuyên sâu. Bên cạnh đó, một số lưu ý quan trọng cũng sẽ được chia sẻ để bạn có thể tối ưu hóa kết quả từ quy trình skincare của mình.

1. Skincare là gì?

Skincare là một quy trình chăm sóc da thông qua một loạt các bước skincare để làm sạch da, dưỡng da,...Chăm chỉ skincare sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề như mụn, thâm, lão hóa và cải thiện độ đàn hồi cho da. Không chỉ giới hạn ở phái đẹp, skincare đã trở thành một thói quen cần thiết cho tất cả mọi người, dù ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào.  

Skincare là quy trình chăm sóc da

2. Vì sao skincare lại quan trọng?

Da của chúng ta thường xuyên phải đối mặt với các tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, ô nhiễm, vi khuẩn và quá trình lão hóa tự nhiên. Nếu không chăm sóc đúng cách, làn da dễ gặp các vấn đề như khô ráp, nhờn, mụn, nám, tàn nhang hay nếp nhăn,... Chu trình skincare mang đến những lợi ích như:

• Làm sạch sâu: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi và lớp trang điểm, giúp da thông thoáng, khỏe mạnh.
• Cân bằng độ pH: Giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn và bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại.
• Dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa: Các chất dinh dưỡng cung cấp cho da trong quá trình skincare như vitamin C, collagen,...giúp dưỡng ẩm sâu, kích thích tái tạo da, bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa.
• Bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài: Củng cố hàng rào tự nhiên của da, phục hồi các tổn thương nhỏ và giúp làn da luôn mềm mại.
• Chống nắng bảo vệ da: Bảo vệ da khỏi tia UV (UVA và UVB) – nguyên nhân gây ra cháy nắng, ung thư da, lão hóa sớm, và các vết thâm sạm.  

Skincare giúp làn da thông thoáng, duy trì độ ẩm cho da

Chúng ta có thể thấy những lợi ích vô cùng to lớn của việc skincare mang lại cho làn da. Tuy nhiên, việc chăm sóc có thể phản tác dụng, dẫn đến các vấn đề như kích ứng, mụn,... nếu không tuân theo một quy trình cụ thể. Vì vậy, tuân thủ các bước skincare, hiểu rõ loại da của mình và chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.

3. Quy trình và thứ tự các bước Skincare ban đêm chuyên sâu

Các bước skincare vào ban đêm thường có nhiều bước phức tạp hơn so với ban ngày. Ban đêm là thời điểm da tự phục hồi và sản xuất collagen mạnh mẽ, nên cần nhiều dưỡng chất hơn.

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên cần thực hiện trong quy trình chăm sóc da buổi tối. Dù không trang điểm, da bạn vẫn tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi, và các tác nhân từ môi trường suốt cả ngày. Nếu chỉ rửa mặt không, da sẽ không thể làm sạch hoàn toàn. Vì vậy, tẩy trang giúp loại bỏ lớp bụi bẩn bám trên bề mặt da và hỗ trợ da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các bước sau.

Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Sau bước tẩy trang, sử dụng sữa rửa mặt là bước làm sạch sâu giúp lấy đi cặn bẩn, dầu thừa còn sót lại và làm thông thoáng lỗ chân lông. Tùy theo từng loại da như da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da thường, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp như sữa rửa mặt dạng gel, kem, hoặc bọt.  

Bước 3: Tẩy tế bào chết (1-2 lần/tuần)

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhờ vậy, làn da có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương và làm mỏng da.

Bước 4: Dùng toner hoặc nước hoa hồng

Sau khi làm sạch da, mức độ pH có thể bị mất cân bằng, khiến da không còn ở trạng thái lý tưởng. Toner hoặc nước hoa hồng giúp khôi phục độ pH về mức bình thường, khoảng 4.5 đến 5. Bạn nên chọn sản phẩm không chứa cồn để giảm thiểu khả năng kích ứng, đặc biệt là cho da nhạy cảm.

Toner giúp cân bằng độ pH cho da

Bước 5: Đắp mặt nạ

Mặt nạ cung cấp độ ẩm, giúp làm sạch da sâu và có thể điều trị các vấn đề như thâm mụn, lỗ chân lông to và cải thiện màu da. Tuy nhiên, không nên đắp mặt nạ quá thường xuyên, chỉ khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần là hợp lý. Thời gian đắp mặt nạ cũng cần được chú ý, từ 15 đến 20 phút để đảm bảo dưỡng chất được hấp thụ mà không gây hiện tượng hút ẩm ngược.

Bước 6: Dùng sản phẩm đặc trị

Sau khi da đã đắp mặt nạ, bước tiếp theo là sử dụng các sản phẩm đặc trị như kem trị mụn, nám, tàn nhang hoặc sẹo thâm. Khi thoa kem đặc trị, các thành phần hoạt tính sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da, phát huy hiệu quả tốt nhất trong việc giải quyết các vấn đề da. Lưu ý rằng sản phẩm này chỉ nên được áp dụng lên những vùng da cần điều trị, không nên bôi quá rộng để tránh lãng phí.

Dùng kem đặc trị ở những vùng da cần điều trị

Bước 7: Thoa serum hoặc tinh chất dưỡng da

Rất nhiều người nghĩ rằng chỉ cần sử dụng kem dưỡng ẩm là đủ, nhưng điều này là không chính xác. Kem dưỡng ẩm chỉ tác động đến lớp da bề mặt, trong khi serum với kết cấu lỏng nhẹ giúp cung cấp độ ẩm sâu hơn cho các tầng biểu bì bên dưới. Để đạt hiệu quả tối đa, sau khi thoa serum, bạn nên để da nghỉ ngơi từ 5 đến 7 phút cho tinh chất được hấp thụ hoàn toàn trước khi tiếp tục với các bước dưỡng khác.

Bước 8: Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có tác dụng quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô và giữ cho da luôn mềm mại. Nó tạo ra một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất từ các bước skincare trước đó không bị bay hơi, đồng thời cải thiện độ đàn hồi của làn da. Bước này là cần thiết để đảm bảo rằng da không chỉ được cấp ẩm mà còn được bảo vệ khỏi những tác động xấu từ môi trường.

Bước 9: Bôi kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, do đó việc chăm sóc khu vực này cần thực hiện cẩn thận. Sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm cho toàn bộ khuôn mặt, hãy sử dụng kem dưỡng mắt để ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và giảm quầng thâm.  

Bước 10: Đắp mặt nạ ngủ

Đắp mặt nạ ngủ là bước cuối cùng trong quy trình skincare ban đêm, giúp bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng da trong suốt quá trình bạn nghỉ ngơi. Mặt nạ ngủ giúp da phục hồi và tái tạo, đồng thời tạo một lớp bảo vệ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Tương tự như mặt nạ thông thường, bạn chỉ nên sử dụng mặt nạ ngủ khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần để da không bị quá tải.

Bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng Nhật Bản trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Đối với những ai đang gặp tình trạng nám da, việc kết hợp chu trình skincare này với việc sử dụng viên uống trị nám trắng da Transamin sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt. Các dưỡng chất thiết yếu như Acid Tranexamic, vitamin A, C, E và Glutathione có trong sản phẩm giúp ngăn chặn sự hình thành hắc tố Melanin, dưỡng trắng da, xóa nám, tàn nhang,...

4. Quy trình và thứ tự các bước Skincare ban ngày chuyên sâu

Nếu như quy trình skincare ban đêm cần 10 bước chuyên sâu thì quy trình ban ngày chỉ cần các bước skincare sau:

Bước 1: Tẩy trang

Sau một đêm ngủ, da có thể tích tụ bụi bẩn, dầu thừa và lớp tế bào chết. Việc tẩy trang giúp loại bỏ những cặn bẩn này, làm sạch lớp dưỡng da từ đêm trước, giúp da trở nên sạch sẽ và sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm skincare tiếp theo.  

Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn (da khô, da dầu, da nhạy cảm, hoặc da hỗn hợp) để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất còn sót lại. Sữa rửa mặt nhẹ dịu, không chứa cồn sẽ giúp tránh làm khô da và không gây kích ứng, mang lại cảm giác tươi mát và sạch sẽ cho làn da.

Rửa mặt để làm sạch bụi bẩn trên da

Bước 3: Sử dụng Toner

Toner đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt. Da thường có xu hướng mất cân bằng độ pH do các sản phẩm làm sạch. Toner giúp loại bỏ những tạp chất còn sót lại và làm sạch sâu, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da. Việc này không chỉ giúp da mềm mại hơn mà còn tăng cường khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.

Bước 4: Thoa sản phẩm đặc trị

Sau khi da đã được cân bằng, bước tiếp theo là thoa sản phẩm đặc trị. Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của làn da như mụn, thâm nám hay làn da không đều màu, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp. Các sản phẩm đặc trị thường chứa các hoạt chất mạnh giúp giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, mang lại kết quả nhanh chóng cho làn da.

Bước 5: Sử dụng Serum hoặc tinh chất dưỡng da

Serum hoặc tinh chất dưỡng da chứa nồng độ cao các hoạt chất nuôi dưỡng, giúp cải thiện tình trạng da một cách rõ rệt. Sản phẩm này thẩm thấu sâu vào da, cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết. Sau khi thoa serum, nên để da nghỉ khoảng 5 - 7 phút để tinh chất được hấp thụ hoàn toàn.

Bước 6: Bôi kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu trong các bước skincare buổi sáng. Bước này giúp khóa ẩm và tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp giúp da luôn khỏe mạnh, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mất nước ở da.

Đừng quên bước thoa kem dưỡng da

Bước 7: Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da ban ngày. Nó bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, ngăn ngừa lão hóa sớm và ung thư da. Nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đều trước khi ra ngoài khoảng 15 - 30 phút.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung collagen cho cơ thể để làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Collagen là loại protein chiếm phần lớn cấu trúc của da, giúp duy trì độ đàn hồi cho làn da. Bạn có thể trải nghiệm collagen dạng nước The Collagen Shiseido, sản phẩm đến từ Nhật này có thể giúp làn da của bạn:

• Loại bỏ các độc tố và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật.
• Duy trì làn da hồng hào, sáng mịn và tràn đầy sức sống.
• Chăm sóc và nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Làm sáng và đều màu da, giúp xóa mờ các vết thâm nám, đốm nâu.

Collagen dạng nước The Collagen Shiseido đến từ Nhật

5. Các bước skincare cơ bản ban ngày

Nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc không muốn đầu tư quá nhiều vào quy trình skincare, vẫn có bốn bước cơ bản sau đây mà bạn nên thực hiện để duy trì sức khỏe làn da:

Bước 1: Rửa mặt

Việc làm sạch da không chỉ giúp ngăn ngừa mụn và các vấn đề khác mà còn tạo điều kiện cho các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo thẩm thấu hiệu quả hơn. Nếu không rửa mặt, các tạp chất sẽ cản trở khả năng hấp thụ của da và khiến da trông xỉn màu.

Bước 2: Toner

Khi da bị mất cân bằng pH, có thể dẫn đến việc da trở nên nhờn hoặc khô hơn mức cần thiết, gây ra các vấn đề về da như mụn hoặc kích ứng. Sử dụng toner sẽ giúp loại bỏ các tạp chất còn sót lại và chuẩn bị da cho hấp thu các bước dưỡng tiếp theo tốt hơn.  

Bước 3: Kem dưỡng ẩm

Dù bạn có làn da dầu hay khô, việc cấp ẩm là rất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh. Kem dưỡng ẩm tạo ra một lớp bảo vệ giúp ngăn ngừa sự mất nước và các tác nhân gây hại từ môi trường. Nếu bỏ qua bước này, làn da có thể trở nên khô ráp, dễ bị tổn thương.

Bước 4: Kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa sớm, nám và thậm chí ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, đồng thời giữ cho làn da luôn trẻ trung và đều màu.

Kem chống nắng rất quan trọng trong các bước skincare  

Bước 5: Bổ sung dưỡng chất chăm sóc da

Ngoài sản phẩm nước uống collagen the Shiseido, bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm nước uống collagen từ thương hiệu NUCOS để bổ sung dưỡng chất cho làn da. Với công thức tiên tiến và các thành phần dưỡng chất vượt trội, NUCOS Super White giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, hỗ trợ giảm nám và mang lại vẻ ngoài tươi trẻ.

Chăm sóc da chuyên sâu với nước uống bổ sung collagen Nucos Super White

• Collagen Peptide từ cá: Collagen trong NUCOS Super White được chiết xuất từ cá, với kích thước phân tử siêu nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Thành phần này giúp tái tạo cấu trúc da, duy trì độ đàn hồi và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
• Vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, đồng thời làm sáng da và bảo vệ da trước tác hại của gốc tự do.
• Placenta chiết xuất: Placenta là thành phần quý giá, hỗ trợ giảm nám, làm đều màu da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới.
• Chiết xuất hạt Coix (ý dĩ): Thành phần này giàu axit amin và khoáng chất, giúp làm sáng da tự nhiên, giảm sần sùi và duy trì độ ẩm.
• Vitamin E: Vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da trước tác hại của môi trường và giúp da mịn màng, căng bóng.

6. Các bước skincare cơ bản ban đêm

Như đã kể trên, ban đêm là khoảng thời gian rất quan trọng để da có thể tự phục hồi. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng không thể bỏ qua 6 bước sau:

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước cần thiết để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong suốt cả ngày. Việc tẩy trang sẽ giúp da sạch sẽ, chuẩn bị cho các bước skincare tiếp theo, đồng thời giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bước 2: Rửa mặt

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, từ đó giúp làm sạch sâu và giữ cho làn da luôn thông thoáng. Việc rửa mặt đúng cách cũng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, tránh tình trạng khô căng.

Bước 3: Toner

Sử dụng toner sau khi rửa mặt giúp cân bằng độ pH của da, điều này rất quan trọng vì việc rửa mặt có thể làm mất đi độ pH tự nhiên. Toner cũng có tác dụng loại bỏ những tạp chất cuối cùng và chuẩn bị cho da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da.  

Bước 4: Sử dụng Serum

Serum là sản phẩm chứa nồng độ cao các hoạt chất dưỡng da, giúp cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da. Sử dụng serum vào ban đêm cho phép các thành phần thẩm thấu tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn serum phù hợp với vấn đề da của mình, như làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa hay cấp ẩm.

Bước 5: Sử dụng sản phẩm đặc trị

Sử dụng sản phẩm đặc trị sau serum sẽ giúp các hoạt chất được hấp thụ sâu hơn và phát huy hiệu quả tối ưu trong việc cải thiện tình trạng da. Hãy chỉ áp dụng sản phẩm này ở những vùng cần điều trị để tránh kích ứng da.

Bước 6: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Bước này không chỉ giúp khóa ẩm cho da mà còn tạo một lớp bảo vệ để giữ lại những dưỡng chất đã thoa trước đó. Kem dưỡng ẩm giúp làn da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng mất nước trong suốt đêm.

Dưỡng ẩm là bước cần cho cả ban ngày và ban đêm

7. Cách xác định loại da mặt của bạn để skincare hiệu quả

Trước khi bắt đầu chu trình chăm sóc da, hiểu rõ loại da của mình là bước quan trọng để có quy trình chăm sóc phù hợp.

7.1 Da thường

Da thường là loại da lý tưởng vì có độ cân bằng tự nhiên giữa dầu và ẩm, không quá khô cũng không quá dầu. Những người sở hữu làn da này thường có lỗ chân lông nhỏ, ít gặp vấn đề về mụn. Để chăm sóc da thường, bạn chỉ cần duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác nhân môi trường như ánh nắng và bụi bẩn.

7.2 Da dầu

Da dầu có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến tình trạng bóng nhờn trên bề mặt, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi và cằm). Da dầu thường có lỗ chân lông to và dễ bị mụn do bụi bẩn, vi khuẩn dễ bám vào bề mặt da. Quy trình chăm sóc da dầu cần chú trọng vào việc làm sạch sâu, kiềm dầu và dưỡng ẩm nhẹ nhàng để giảm thiểu tiết dầu, giữ cho da thông thoáng.

Da dầu nếu không skincare đúng cách dễ gây bít tắc lỗ chân lông

7.3 Da khô

Da khô thường có độ ẩm tự nhiên thấp, dễ bong tróc và thường tạo cảm giác căng rít. Bề mặt da khô khi chạm vào có thể cảm thấy sần sùi, dễ xuất hiện các vết nứt nhỏ và có độ đàn hồi kém. Đặc biệt trong thời tiết hanh khô, da khô có thể trở nên nhạy cảm hơn. Để cải thiện, da khô cần bổ sung dưỡng ẩm sâu và sử dụng sản phẩm giàu collagen để làm mềm da.

7.4 Da nhạy cảm

Da nhạy cảm rất dễ phản ứng với các yếu tố bên ngoài như ánh nắng, hóa chất, và một số sản phẩm chăm sóc da. Loại da này có xu hướng bị ửng đỏ, ngứa, hoặc phát ban khi tiếp xúc với các sản phẩm không phù hợp. Vì thế, người có làn da nhạy cảm đòi hỏi quy trình chăm sóc đặc biệt nhẹ nhàng, ưu tiên sản phẩm lành tính, không chứa hương liệu.

7.5 Da hỗn hợp

Da hỗn hợp là loại da phổ biến nhất, với đặc điểm kết hợp giữa da dầu và da khô. Vùng chữ T thường nhiều dầu, dễ nổi mụn; trong khi vùng má có thể khô hơn, căng và cần nhiều dưỡng ẩm. Chăm sóc da hỗn hợp đòi hỏi sự cân bằng, với các sản phẩm phù hợp cho từng khu vực của khuôn mặt.  

8. Nguyên tắc khi thực hiện các bước skincare

Thực hiện skincare không chỉ đòi hỏi các bước đúng trình tự mà còn cần tuân thủ một số nguyên tắc nhất định. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn nên ghi nhớ khi thực hiện chăm sóc da:

• Vệ sinh bàn tay sạch sẽ: Tay có thể mang theo vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường, nếu không rửa sạch có thể gây ra nhiễm khuẩn hoặc làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, hãy rửa tay kỹ trước khi tiếp xúc với da để đảm bảo vệ sinh nhé!
• Sử dụng bông tẩy trang cho toner: Khi dùng toner hoặc nước hoa hồng, nên dùng bông tẩy trang để thoa đều lên mặt. Bông tẩy trang giúp toner được phân bố đều hơn trên bề mặt da, đồng thời loại bỏ bất kỳ tạp chất hoặc cặn bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt.
• Nguyên tắc lỏng trước, đặc sau: Quy tắc này giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Các sản phẩm dạng lỏng và nhẹ như toner hay serum sẽ thẩm thấu vào da nhanh hơn. Sau khi các sản phẩm lỏng đã được hấp thụ, bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm đặc hơn như kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng.  
• Sản phẩm theo độ pH thấp trước, cao sau: Các sản phẩm có độ pH thấp giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của da, tạo điều kiện thuận lợi cho da hấp thụ các sản phẩm tiếp theo mà không gây kích ứng. Sử dụng sản phẩm có pH thấp trước cũng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da.
• Không bỏ qua toner: Toner có vai trò đặc biệt quan trọng trong chu trình skincare vì giúp cân bằng độ pH cho da sau bước rửa mặt. Bỏ qua bước toner có thể làm giảm hiệu quả của các sản phẩm tiếp theo đến 30%.
• Tránh dùng AHA, BHA, retinol và tretinoin vào ban ngày: Các thành phần này có tính nhạy cảm với ánh nắng và dễ bị phân hủy dưới tác động của tia UV, khiến da dễ tổn thương, thậm chí có thể bị sạm và lão hóa sớm.  

Áp dụng nguyên tắc lỏng trước, đặc sau vào skincare

9. Một số lưu ý khi thực hiện skincare

Để quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên chú ý đến một số yếu tố bên ngoài ngoài quy trình skincare như:

• Uống đủ nước: Nước giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da. Thiếu nước có thể khiến da trở nên khô, nhăn nheo và kém sức sống. Hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp làn da luôn tươi tắn.
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Một lối sống lành mạnh sẽ ảnh hưởng tích cực đến làn da của bạn. Hãy tránh xa các thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, thức khuya, và thường xuyên căng thẳng. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, và thực phẩm giàu vitamin để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và tái tạo da. Ở người trưởng thành, hãy cố gắng ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để làn da được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Tránh các yếu tố gây hại: Ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá và căng thẳng là những yếu tố có thể gây hại cho làn da. Hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại này.
• Bổ sung thực phẩm chức năng: Bạn có thể xem xét việc bổ sung thực phẩm chức năng, đặc biệt là các sản phẩm đến từ Nhật Bản. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như collagen, vitamin C, và chiết xuất thảo dược; giúp cải thiện sức khỏe da từ bên trong, mang lại làn da đầy sức sống.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn

Các bước skincare đều có vai trò riêng biệt, góp phần tạo nên một quy trình chăm sóc da hiệu quả. Ngoài ra, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống đủ nước để làn da của bạn tươi tắn. JAPANA hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích cho mình!