4 tips siêu đơn giản khiến việc chống lão hóa da không còn là nỗi lo
08/10/2021
387
0
Lão hóa da là nỗi ám ảnh với làn da của chị em phụ nữ. Từ 25 tuổi trở đi cơ thể bắt đầu xuất hiện những hiện tượng lão hóa da, nếu không chăm sóc da thường xuyên thì tình trạng lão hóa sẽ diễn ra rất nhanh chóng. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng nhé với 4 mẹo đơn giản dưới đây thì lão hóa da sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa.
Bí kíp chống lão hóa da #1: Tuyệt đối không thức khuya
Thực tế cho thấy những nàng “cú đêm” thường không sở hữu một làn da khỏe đẹp đúng nghĩa. Đừng vội so sánh bản thân với những siêu sao lớn có lịch làm việc dày đặc, vì họ có chế độ chăm sóc da mặt đặc biệt và được các chuyên gia chăm sóc riêng.
Tập thói quen ngủ trước 23h (Nguồn: Pinterest).
Thức khuya càng nhiều thì dấu hiệu lão hóa càng rõ. Đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và mụn bọc. Thời gian tốt nhất để da nghỉ ngơi là trước 23h vì 23h-1h là khoảng thời gian da được tái tạo mạnh mẽ. Hãy để da được thư giãn một cách đúng nghĩa bằng việc đi ngủ sớm nhé để chống lão hóa da nhé!
Bí kíp chống lão hóa da#2: Không để bản thân quá căng thẳng
Suy nghĩ đến những điều tích cực, lạc quan hay cười nhiều mỗi ngày chính là “thuốc bổ” cho da. Làn da sẽ trở nên xấu xí với các nếp nhăn, đồi mồi, mụn ẩn, tàn nhang và chân chim sẽ nếu bạn cứ phiền muộn, stress và căng thẳng mỗi ngày.
Tránh để bản thân căng thẳng quá mức bằng cách đọc sách, nghe nhạc, tìm những mẩu chuyện vui, đọc quote hay tập những môn thể thao như yoga, thiền là những cách duy trì tinh thần và cải thiện suy nghĩ tốt hơn. Hãy nói “không” với stress nếu bạn muốn làm trẻ hóa làn da.
Bí kíp chống lão hóa da#3: Hạn chế đường trong khẩu phần ăn
Bạn có biết đường là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da hay không? Khi cơ thể hấp thu nhiều đường sẽ tạo thành các phân tử độc hại có tên là AGE trong máu. Các phân tử này sẽ làm hư tổn protein, tác động lên các sợi collagen và tế bào đàn hồi, khiến da nhăn nheo và chảy xệ.
Đường còn làm vô hiệu hóa các enzym, ngăn ngừa oxy hóa tự nhiên khiến da chịu tác động mạnh mẽ từ ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, trong một nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều đường không chỉ khiến mụn mọc nhiều hơn mà còn làm mụn nặng thêm. Vì vậy, trong khẩu phần ăn nên hạn chế đường đến mức tối thiểu cũng là một cách chăm sóc da mặt tự nhiên. Kiên trì thực hiện 1 tháng bạn sẽ cảm thấy da thay đổi rõ rệt.
Bí kíp chống lão hóa da#4: Bổ sung các thực phẩm kích thích collagen phát triển
Nếu muốn hạn chế sự lão hóa của da, hãy nghĩ đến collagen! Collagen có tác dụng kết nối các tế bào với nhau, kích quá trình trao đổi chất và tạo lớp đàn hồi cho da. Việc mất đi collagen làm da khô, xuất hiện nếp nhăn trên khóe mắt và các đường nét trên khuôn mặt sẽ hằn sâu, chảy xệ khiến bạn trông già trước tuổi.
Hãy bổ sung collagen cho cơ thể (Nguồn: Pinterest).
Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm, mặt nạ collagen tươi, bạn có thể bổ sung collagen bằng những thực phẩm như:
- Ăn các loại rau có màu xanh đậm có thể kích thích quá trình sản sinh collagen xảy ra nhanh hơn như cải bó xôi, măng tây, rau bina…
- Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đậu nành để bổ sung genistein – hợp chất sản xuất collagen, có thể chống lại quá trình lão hóa da.
- Tăng cường thực phẩm giàu Omega-3 bằng cá hồi, cá mồi, cá thu… để giúp da dẻo dai, tạo độ đàn hồi, giảm viêm nhiễm, bổ sung và bảo vệ lượng collagen.
- Tỏi chưa nhiều sulfur, acid lipoic và taurine là những chất cần thiết cho quá trình sản xuất và xây dụng lại collagen trong cơ thể.
Trên đây là 4 mẹo chống lão hóa da đơn giản mà bạn có thể kết hợp với quá trình chăm sóc da hàng ngày, “thuộc lòng” ngay để làn da luôn tươi trẻ và rạng ngời.
Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn Đẹp 365
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
3 động tác yoga cho mặt giúp bạn trẻ mãi không già
Tin mới nhất
Vì sao chất oxy hóa rất cần thiết cho làn da của bạn?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
Thời gian gan thải độc của cơ thể - 8 khung giờ vàng
10
20/09/2024
15 thực phẩm thải độc gan an toàn và hiệu quả
15
20/09/2024
Top 8 Kem Trị Nám, Tàn Nhang Tận Gốc Từ Nhật Bản
28
20/09/2024
Tảo Chlorella Và Tảo Spirulina Khác Nhau Ở Điểm Nào
16
20/09/2024
Cách uống tảo xanh nhật giảm cân an toàn
12
20/09/2024
Tảo Nâu Nhật Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
13
20/09/2024
10 Cách Giải Độc Gan Cho Mẹ Sau Sinh Từ Chuyên Gia
26
19/09/2024
10 Bài Tập Thể Dục Thải Độc Gan Hiệu Quả Nhất
32
18/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.780
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.636
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.831
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.686
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.212
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.855
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.079
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.030
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.723
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.422
12/10/2021