Cách phòng chống đột quỵ tai biến mạch máu não hiệu quả

Nguy cơ tai biến đột quỵ xảy ra như thế nào?

Đột quỵ xảy ra khi sự tắc nghẽn trong mạch máu làm gián đoạn dòng chảy của oxy đến não hoặc khi mạch máu, động mạch trong não bị vỡ - tràn máu vào mô lân cận. Sự giảm cung cấp oxy cho não dù chỉ trong một thời gian ngắn có thể làm tổn thương mô não và gây ra các vấn đề về cử động, thị giác, lời nói hoặc suy nghĩ của người bệnh.

Đột quỵ xảy ra khi sự tắc nghẽn trong mạch máu làm gián đoạn dòng chảy của máu và oxy đến não

Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai, ở bất cứ lúc nào. Nhưng nguy cơ bị đột quỵ sẽ tăng lên khi bạn già đi. Sau tuổi 55, cứ thêm mỗi 10 năm qua đi, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng khoảng gấp đôi. Phụ nữ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn nam giới.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong đứng hàng đầu. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa đến 80% đột quỵ. Các yếu tố nguy cơ chính là huyết áp cao, cholesterol cao và hút thuốc. Các tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, huyết áp cao và thói quen lối sống không lành mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Các biện pháp phòng chống đột quỵ tai biến mạch máu não hiệu quả nhất

Mặc dù bạn không thể kiểm soát được tất cả các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ do tuổi tác hay tiền sử gia đình, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện một số cách để ngăn ngừa đột quỵ và các biến chứng của nó. Các chuyên gia đầu ngành về thần kinh và não bộ đã đưa ra một số khuyến nghị sau đây để bạn biết cách phòng chống nguy cơ đột quỵ hiệu quả.

Kiểm soát huyết áp

Nguy cơ đột quỵ bắt đầu tăng khi các chỉ số huyết áp luôn cao hơn 120/80 mmHg. Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp, thường không có triệu chứng. Vì vậy việc kiểm tra và đo huyết áp thường xuyên là rất quan trọng.

Bạn có thể tự kiểm tra huyết áp của mình bằng các máy kiểm tra huyết áp tại nhà. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn nên tiêu thụ ít muối hơn và tập thể dục thường xuyên hơn. Nếu những cách này không làm giảm huyết áp của bạn, bạn có thể cần phải dùng thuốc điều trị.

Kiểm soát huyết áp ở mức ổn định là biện pháp phòng ngừa tai biến hiệu quả

Quản lý lượng đường huyết

Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là phải theo dõi lượng đường trong máu của bạn và giữ chúng ở mức ổn định. Bên cạnh việc điều trị, một số thay đổi trong lối sống như duy trì tập thể dục và giảm cân đều rất có ích trong việc giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ đột quỵ.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Giải quyết các vấn đề về tim có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Một số tình trạng bệnh lý như bệnh động mạch vành, rung nhĩ (nhịp tim không đều) và bệnh cơ tim đều có thể hình thành cục máu đông dẫn đến đột quỵ. Nếu bạn bị bệnh tim, bạn nên điều trị và đi khám sức khỏe định kỳ để có thể đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khỏe của mình. 

Giảm cholesterol

Nếu bạn có mức cholesterol cao hoặc rối loạn lipid, việc điều trị và thay đổi lối sống có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Bạn nên kiểm tra mức cholesterol của mình thường xuyên nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, béo phì hoặc tiểu đường.

Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, cũng như cắt giảm lượng đường và carbohydrate đơn giản, có thể giúp giảm mảng bám xơ vữa - hình thành trên sự tích tụ cholesterol, chất béo và canxi - trong động mạch. 

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân hoặc béo phì khiến bạn dễ bị đột quỵ và góp phần làm tăng các yếu tố nguy cơ đột quỵ khác; chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim mạch và tiểu đường. Để giảm cân hay duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp, bạn nên luyện tập thể dục thường xuyên kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây. Đặc biệt, hạn chế tối đa các đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn… 

Luyện tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất có thể làm giảm huyết áp và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Nó có thể làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), cải thiện sức khỏe của mạch máu và tim của bạn. Tập thể dục cũng giúp bạn giảm căng thẳng và kiểm soát bệnh tiểu đường. Khuyến nghị được đưa ra là mỗi người nên tập thể dục với cường độ trung bình 30 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần, bằng các hoạt động như đi bộ nhanh hoặc đi xe đạp.

Luyện tập thể dục đều đặn là cách rèn luyện thể lực và phòng tránh tai biến đột quỵ hiệu quả

Từ bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ do làm hỏng mạch máu và tăng huyết áp. Hút thuốc cũng có thể làm giảm lượng oxy đến các mô của cơ thể bạn. Bởi vậy, bạn hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Bỏ thuốc lá làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. 

Uống rượu ở mức vừa phải

Uống rượu có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ. Với phụ nữ, chỉ nên uống 1 ly rượu mỗi ngày. Còn với nam giới, không nên uống quá hai ly mỗi ngày. 

Sử dụng sản phẩm Viên uống phòng ngừa đột quỵ, tai biến Nattokinase Nano Premium 120 viên

Nattokinase là một loại enzyme được tìm thấy trong món ăn truyền thống của Nhật Bản là natto, được làm từ đậu tương lên men bằng vi khuẩn Bacillus subtilis natto. Nattokinase có tác dụng tiêu sợi fibrin, một loại protein góp phần hình thành nên cục máu đông.

Cơ chế hoạt động của Nattokinase là trực tiếp làm tiêu sợi fibrin, ngăn chặn quá trình hình thành cục máu đông. Ngoài ra, Nattokinase còn kích thích cơ thể sản xuất plasmin, một loại enzyme tiêu sợi fibrin tự nhiên.

Viên uống phòng ngừa đột quỵ, tai biến Nattokinase Nano Premium hộp 120 viên

Viên uống Nattokinase Nano Premium có thành phần chính là Nattokinase, được chiết xuất từ natto Nhật Bản với hàm lượng lên tới 60.000 FU/G có tác dụng tiêu sợi huyết, ức chế sự tập kết tiểu cầu, giảm sự hình thành cục máu đông và hỗ trợ làm tan huyết khối. Từ đó giúp phòng ngừa tai biến đột quỵ hiệu quả. 

Công dụng:

- Làm tan huyết khối, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, phòng tránh nguyên nhân gây ra 80% các ca đột quỵ ở người trung niên và cao tuổi.

- Ngăn ngừa hiệu quả các bệnh xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim.

- Giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ giải quyết mảng bám trong lòng mạch máu do canxi kết hợp với cholesterol xấu tạo thành.

Cách sử dụng:

Uống 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn 15-30 phút.

Đối tượng sử dụng:

- Bệnh nhân bị tai biến mạch máu não do tắc mạch. 

- Người có sức đề kháng kém, thường xuyên mệt mỏi, uể oải.

- Người muốn phòng ngừa đột quỵ, bồi bổ cơ thể, kéo dài tuổi thọ.

- Người có nguy cơ bị huyết khối, xơ vữa động mạch.

Viên uống phòng ngừa đột quỵ Nattokinase Nano Premium đã được chứng minh là một phương pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ đối với sức khỏe người dùng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não. Hy vọng sẽ mang đến cho mọi người những kiến thức quan trọng để có biện pháp phòng ngừa căn bệnh cấp tính này một cách hiệu quả, bảo vệ an toàn sức khỏe cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua các sản phẩm thuốc phòng ngừa tai biến mạch máu não Nhật Bản, có thể liên hệ trực tiếp tại Shop japana.vn để hưởng ưu đãi giá tốt, chính hãng. Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc cần hỗ trợ hoặc tư vấn sản phẩm phù hợp với nhu cầu nhất, hãy liên hệ ngay với với Siêu Thị Nhật Bản Japana qua Hotline CSKH: 0975800600 để được hỗ trợ kịp thời, hiệu quả.