
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
- Trang chủ
-
- Cẩm nang
-
- Xương khớp
-
- Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị
Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị
16/11/2023
1.228
0
[Tab Of Contents]
Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp cần được chú ý. Sau đây mình sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng xương khớp kêu khi vận động này.
Nguyên nhân xương khớp hay kêu
Thiếu dịch khớp
Dịch khớp là chất lỏng bôi trơn quan trọng, giúp giảm ma sát giữa các khớp. Khi lượng dịch khớp không đủ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu. Nguyên nhân thiếu dịch khớp có thể do lão hóa, mất cân bằng nội tiết, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần...
Sụn khớp bị tổn thương
Sụn khớp bao phủ đầu xương, có tác dụng bảo vệ khớp. Khi lớp sụn này bị tổn thương, xương sẽ tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây ra tiếng động lớn. Nguyên nhân có thể do chấn thương, thoái hóa khớp, bệnh lý khớp..
Chấn thương khớp
Chấn thương khớp thường do tai nạn, thể thao, bệnh lý hoặc tuổi già. Chấn thương làm tổn thương các bộ phận trong khớp như sụn, dây chằng, màng hoạt dịch... Điều này khiến khớp trở nên lỏng lẻo, dễ xảy ra tiếng động khi vận động.
Bị các bệnh lý về xương khớp như:
- Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp làm sụn khớp bị phá hủy dần theo thời gian khiến khớp bị "hở", xương cọ xát vào nhau gây đau đớn, khó chịu.
- Viêm khớp dạng thấp: Do hệ miễn dịch tấn công và phá hủy các khớp làm tổn thương và làm mòn dần các mô khớp, khớp trở nên lỏng lẻo.
- Bị Gout: Do tích tụ axit uric gây viêm khớp cấp tính. Gout Có thể xuất hiện ở khớp ngón chân, khớp gối, khớp cổ tay...
Cách điều trị xương khớp hay kêu
Đối với việc xương khớp hay kêu thì người bị có thể tham khảo một số phương pháp như:
Bổ sung dịch khớp
- Dùng thuốc bổ sung glucosamine, chondroitin.
- Tiêm acid hyaluronic vào khớp để tăng độ sánh của dịch khớp.
Điều trị tổn thương sụn khớp
- Phẫu thuật thay khớp nhân tạo nếu tổn thương nặng.
- Các liệu pháp vật lý trị liệu, sóng xung kích để kích thích tái tạo sụn.
Điều trị chấn thương khớp
- Theo nguyên tắc RICE: nghỉ ngơi, đá lạnh, băng ép, nâng cao chân.
- Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm để làm dịu triệu chứng.
- Phẫu thuật nếu có chấn thương nặng.
Điều trị bệnh lý khớp
- Thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật tùy theo bệnh lý cụ thể.
- Kiểm soát cân nặng, lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Cách phòng ngừa xương khớp kêu khi hoạt động
Để tránh việc xương khớp bị tổn thương phát ra tiếng kêu lục cục, mọi người cần chú ý:
- Duy trì cân nặng hợp lý, không béo phì.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tăng cường cơ xương khớp.
- Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất.
- Tránh các tư thế xấu khi ngồi, đứng, nằm.
- Không tập luyện quá sức, thay đổi tư thế một cách đột ngột.
- Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về khớp.
Như vậy, xương khớp kêu khi vận động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ đơn giản đến nguy hiểm. Điều quan trọng là cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc tập luyện, ăn uống hợp lý và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phòng tránh tình trạng này.
Tác giả: Đức Phạm
Bài trước đó
Uống collagen có tốt cho xương khớp? Tác dụng của Collagen
Tin mới nhất
Cách phòng chống đột quỵ tai biến mạch máu não hiệu quả
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpeg)
Viên uống hỗ trợ lưu thông máu Sato Yunker E Natur 120 viên
.jpeg)
Viên uống bổ xương khớp Kobayashi 240 viên

Viên uống hỗ trợ xương khớp Kendai Glucosamine Hộp 180 viên

Viên uống hỗ trợ xương khớp từ sụn cá Ribeto Shoji Premium Glucosamine 300 viên

Viên uống bổ xương khớp Koyo Glucosamine Hydrochloride D265 90 viên
Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?
90
10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam
70
09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
284
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
279
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
246
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
257
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
229
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
189
10/06/2025
Tin cùng chuyên mục

REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?
9.584
26/10/2020

Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả
2.556
24/01/2021

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?
14.421
06/02/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay
22.343
06/02/2021

Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp
2.170
03/06/2021
Lượt xem nhiều nhất

Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?
38.507
09/12/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay
22.343
06/02/2021

Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?
18.222
31/05/2022

Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng
17.027
29/05/2022

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?
14.421
06/02/2021