• Cẩm nang mua sắm
  • Địa chỉ liên hệ
    arrow_drop_up
    store_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    alarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00
    headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Xương khớp
  • Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị

Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị

5 | 0 đánh giá

16/11/2023

1.249

0

[Tab Of Contents]

Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp cần được chú ý. Sau đây mình sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng xương khớp kêu khi vận động này.

xương khớp kêu lục cục

Nguyên nhân xương khớp hay kêu

Thiếu dịch khớp

Dịch khớp là chất lỏng bôi trơn quan trọng, giúp giảm ma sát giữa các khớp. Khi lượng dịch khớp không đủ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu. Nguyên nhân thiếu dịch khớp có thể do lão hóa, mất cân bằng nội tiết, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần...

Sụn khớp bị tổn thương

Sụn khớp bao phủ đầu xương, có tác dụng bảo vệ khớp. Khi lớp sụn này bị tổn thương, xương sẽ tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây ra tiếng động lớn. Nguyên nhân có thể do chấn thương, thoái hóa khớp, bệnh lý khớp..

Chấn thương khớp

Chấn thương khớp thường do tai nạn, thể thao, bệnh lý hoặc tuổi già. Chấn thương làm tổn thương các bộ phận trong khớp như sụn, dây chằng, màng hoạt dịch... Điều này khiến khớp trở nên lỏng lẻo, dễ xảy ra tiếng động khi vận động.

Bị các bệnh lý về xương khớp như:

  • Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp làm sụn khớp bị phá hủy dần theo thời gian khiến khớp bị "hở", xương cọ xát vào nhau gây đau đớn, khó chịu.
  • Viêm khớp dạng thấp: Do hệ miễn dịch tấn công và phá hủy các khớp làm tổn thương và làm mòn dần các mô khớp, khớp trở nên lỏng lẻo.
  • Bị Gout: Do tích tụ axit uric gây viêm khớp cấp tính. Gout Có thể xuất hiện ở khớp ngón chân, khớp gối, khớp cổ tay...

Cách điều trị xương khớp hay kêu

Đối với việc xương khớp hay kêu thì người bị có thể tham khảo một số phương pháp như:

Bổ sung dịch khớp

  • Dùng thuốc bổ sung glucosamine, chondroitin.
  • Tiêm acid hyaluronic vào khớp để tăng độ sánh của dịch khớp.

Điều trị tổn thương sụn khớp

  • Phẫu thuật thay khớp nhân tạo nếu tổn thương nặng.
  • Các liệu pháp vật lý trị liệu, sóng xung kích để kích thích tái tạo sụn.

Điều trị chấn thương khớp

  • Theo nguyên tắc RICE: nghỉ ngơi, đá lạnh, băng ép, nâng cao chân.
  • Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm để làm dịu triệu chứng.
  • Phẫu thuật nếu có chấn thương nặng.

Điều trị bệnh lý khớp

  • Thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật tùy theo bệnh lý cụ thể.
  • Kiểm soát cân nặng, lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Cách phòng ngừa xương khớp kêu khi hoạt động

Để tránh việc xương khớp bị tổn thương phát ra tiếng kêu lục cục, mọi người cần chú ý:

  • Duy trì cân nặng hợp lý, không béo phì.
  • Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tăng cường cơ xương khớp.
  • Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất.
  • Tránh các tư thế xấu khi ngồi, đứng, nằm.
  • Không tập luyện quá sức, thay đổi tư thế một cách đột ngột.
  • Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về khớp.

xương khớp kêu rắc rắc

Như vậy, xương khớp kêu khi vận động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ đơn giản đến nguy hiểm. Điều quan trọng là cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc tập luyện, ăn uống hợp lý và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phòng tránh tình trạng này.

Tác giả: Đức Phạm

Bài trước đó

Uống collagen có tốt cho xương khớp? Tác dụng của Collagen

Tin mới nhất

Cách phòng chống đột quỵ tai biến mạch máu não hiệu quả

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Viên uống hỗ trợ lưu thông máu Sato Yunker E Natur 120 viên

|840
980.000 đ

Viên uống bổ xương khớp Kobayashi 240 viên

|19.440
679.000 đ

Viên uống hỗ trợ xương khớp Kendai Glucosamine Hộp 180 viên

|9.280
690.000 đ

Viên uống hỗ trợ xương khớp từ sụn cá Ribeto Shoji Premium Glucosamine 300 viên

|390.480
850.000 đ

Tin mới nhất

Cảnh báo 5 dấu hiệu Gan đang quá tải vì thải độc

118

11/07/2025

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

166

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

170

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

348

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

313

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

301

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

304

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

258

11/06/2025

Tin cùng chuyên mục

REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?

REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?

9.684

26/10/2020

Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả

Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả

2.574

24/01/2021

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

14.463

06/02/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

22.445

06/02/2021

Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp

Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp

2.195

03/06/2021

Lượt xem nhiều nhất

Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?

Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?

38.525

09/12/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

22.445

06/02/2021

Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?

Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?

18.310

31/05/2022

Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng

Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng

17.057

29/05/2022

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

14.463

06/02/2021

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

CÔNG TY CỔ PHẦN JAPANA NHẬT BẢN

  • apartment
    • Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM VP tại Nhật Bản:
    • Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • 0975 800 600 Hotline khiếu nại:
    • (028) 7108 8889
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0317821051 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 08/05/2023)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Cẩm nang tiêu dùng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome

TẢI APP

THANH TOÁN

qr code
  • app store
  • google play

VẬN CHUYỂN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

CHỨNG NHẬN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

  • Bộ Công Thương
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký