Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị

Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp cần được chú ý. Sau đây mình sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng xương khớp kêu khi vận động này.

Nguyên nhân xương khớp hay kêu

Thiếu dịch khớp

Dịch khớp là chất lỏng bôi trơn quan trọng, giúp giảm ma sát giữa các khớp. Khi lượng dịch khớp không đủ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu. Nguyên nhân thiếu dịch khớp có thể do lão hóa, mất cân bằng nội tiết, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần...

Sụn khớp bị tổn thương

Sụn khớp bao phủ đầu xương, có tác dụng bảo vệ khớp. Khi lớp sụn này bị tổn thương, xương sẽ tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây ra tiếng động lớn. Nguyên nhân có thể do chấn thương, thoái hóa khớp, bệnh lý khớp..

Chấn thương khớp

Chấn thương khớp thường do tai nạn, thể thao, bệnh lý hoặc tuổi già. Chấn thương làm tổn thương các bộ phận trong khớp như sụn, dây chằng, màng hoạt dịch... Điều này khiến khớp trở nên lỏng lẻo, dễ xảy ra tiếng động khi vận động.

Bị các bệnh lý về xương khớp như:

• Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp làm sụn khớp bị phá hủy dần theo thời gian khiến khớp bị "hở", xương cọ xát vào nhau gây đau đớn, khó chịu.
• Viêm khớp dạng thấp: Do hệ miễn dịch tấn công và phá hủy các khớp làm tổn thương và làm mòn dần các mô khớp, khớp trở nên lỏng lẻo.
• Bị Gout: Do tích tụ axit uric gây viêm khớp cấp tính. Gout Có thể xuất hiện ở khớp ngón chân, khớp gối, khớp cổ tay...

Cách điều trị xương khớp hay kêu

Đối với việc xương khớp hay kêu thì người bị có thể tham khảo một số phương pháp như:

Bổ sung dịch khớp

• Dùng thuốc bổ sung glucosamine, chondroitin.
• Tiêm acid hyaluronic vào khớp để tăng độ sánh của dịch khớp.

Điều trị tổn thương sụn khớp

• Phẫu thuật thay khớp nhân tạo nếu tổn thương nặng.
• Các liệu pháp vật lý trị liệu, sóng xung kích để kích thích tái tạo sụn.

Điều trị chấn thương khớp

• Theo nguyên tắc RICE: nghỉ ngơi, đá lạnh, băng ép, nâng cao chân.
• Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm để làm dịu triệu chứng.
• Phẫu thuật nếu có chấn thương nặng.

Điều trị bệnh lý khớp

• Thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật tùy theo bệnh lý cụ thể.
• Kiểm soát cân nặng, lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Cách phòng ngừa xương khớp kêu khi hoạt động

Để tránh việc xương khớp bị tổn thương phát ra tiếng kêu lục cục, mọi người cần chú ý:

• Duy trì cân nặng hợp lý, không béo phì.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tăng cường cơ xương khớp.
• Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất.
• Tránh các tư thế xấu khi ngồi, đứng, nằm.
• Không tập luyện quá sức, thay đổi tư thế một cách đột ngột.
• Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về khớp.

Như vậy, xương khớp kêu khi vận động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ đơn giản đến nguy hiểm. Điều quan trọng là cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc tập luyện, ăn uống hợp lý và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phòng tránh tình trạng này.