- Trang chủ
- Cẩm nang
- Xương khớp
- Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị
Vì sao Xương khớp hay bị kêu? Nguyên nhân và cách chữa trị
16/11/2023
495
0
[Tab Of Contents]
Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp cần được chú ý. Sau đây mình sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng xương khớp kêu khi vận động này.
Nguyên nhân xương khớp hay kêu
Thiếu dịch khớp
Dịch khớp là chất lỏng bôi trơn quan trọng, giúp giảm ma sát giữa các khớp. Khi lượng dịch khớp không đủ, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu. Nguyên nhân thiếu dịch khớp có thể do lão hóa, mất cân bằng nội tiết, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần...
Sụn khớp bị tổn thương
Sụn khớp bao phủ đầu xương, có tác dụng bảo vệ khớp. Khi lớp sụn này bị tổn thương, xương sẽ tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây ra tiếng động lớn. Nguyên nhân có thể do chấn thương, thoái hóa khớp, bệnh lý khớp..
Chấn thương khớp
Chấn thương khớp thường do tai nạn, thể thao, bệnh lý hoặc tuổi già. Chấn thương làm tổn thương các bộ phận trong khớp như sụn, dây chằng, màng hoạt dịch... Điều này khiến khớp trở nên lỏng lẻo, dễ xảy ra tiếng động khi vận động.
Bị các bệnh lý về xương khớp như:
- Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp làm sụn khớp bị phá hủy dần theo thời gian khiến khớp bị "hở", xương cọ xát vào nhau gây đau đớn, khó chịu.
- Viêm khớp dạng thấp: Do hệ miễn dịch tấn công và phá hủy các khớp làm tổn thương và làm mòn dần các mô khớp, khớp trở nên lỏng lẻo.
- Bị Gout: Do tích tụ axit uric gây viêm khớp cấp tính. Gout Có thể xuất hiện ở khớp ngón chân, khớp gối, khớp cổ tay...
Cách điều trị xương khớp hay kêu
Đối với việc xương khớp hay kêu thì người bị có thể tham khảo một số phương pháp như:
Bổ sung dịch khớp
- Dùng thuốc bổ sung glucosamine, chondroitin.
- Tiêm acid hyaluronic vào khớp để tăng độ sánh của dịch khớp.
Điều trị tổn thương sụn khớp
- Phẫu thuật thay khớp nhân tạo nếu tổn thương nặng.
- Các liệu pháp vật lý trị liệu, sóng xung kích để kích thích tái tạo sụn.
Điều trị chấn thương khớp
- Theo nguyên tắc RICE: nghỉ ngơi, đá lạnh, băng ép, nâng cao chân.
- Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm để làm dịu triệu chứng.
- Phẫu thuật nếu có chấn thương nặng.
Điều trị bệnh lý khớp
- Thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật tùy theo bệnh lý cụ thể.
- Kiểm soát cân nặng, lối sống, chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Cách phòng ngừa xương khớp kêu khi hoạt động
Để tránh việc xương khớp bị tổn thương phát ra tiếng kêu lục cục, mọi người cần chú ý:
- Duy trì cân nặng hợp lý, không béo phì.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tăng cường cơ xương khớp.
- Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất.
- Tránh các tư thế xấu khi ngồi, đứng, nằm.
- Không tập luyện quá sức, thay đổi tư thế một cách đột ngột.
- Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về khớp.
Như vậy, xương khớp kêu khi vận động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ đơn giản đến nguy hiểm. Điều quan trọng là cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc tập luyện, ăn uống hợp lý và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phòng tránh tình trạng này.
Tác giả: Đức Phạm
Bài trước đó
Uống collagen có tốt cho xương khớp? Tác dụng của Collagen
Tin mới nhất
Cách phòng chống đột quỵ tai biến mạch máu não hiệu quả
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Kem bôi giảm đau nhức và viêm khớp Banterin Kowa EX 60g
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ điều trị Gout Ribeto Shoji The Goutto 150 viên
Viên uống bổ xương khớp Wellness Japan Super Marine 240 viên
Combo 2 hộp viên uống bổ xương khớp Wellness Japan Super Marine 240 viên
Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin 270 viên
Viên uống bổ xương khớp Chondroitin Glucosamine Premium 1650mg 270 viên
Viên uống hỗ trợ xương khớp Super Glucosamine DX Hokoen 300 viên
Viên uống bổ xương khớp Nichiei Bussan Excellent 300 viên (Nội địa Nhật Bản)
Viên uống hỗ trợ xương khớp Q&P Kowa 270 viên
Viên hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp Glucosamine Noguchi 300 viên
Viên uống bổ xương khớp Kobayashi 240 viên
Viên uống hỗ trợ xương khớp Sato Glucosamin Premium Green+ 150 viên
Tin mới nhất
10 Bài Tập Thể Dục Thải Độc Gan Hiệu Quả Nhất
9
18/09/2024
Gan Nóng Uống Gì Cho Mát? 9 Thức Uống Điều Trị Nóng Gan
17
18/09/2024
Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả
32
17/09/2024
Giải Đáp: Uống Thuốc Bổ Gan Có Tăng Cân Không?
26
17/09/2024
Mẹo trị nám bằng sữa mẹ cực hay, hiệu quả và dễ thực hiện
40
17/09/2024
Top 12 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà
27
17/09/2024
Có Nên Thải Độc Gan Cho Bé Định Kỳ Và Những Lưu Ý
35
16/09/2024
[Giải Đáp] Từ 18 Tuổi Có Cao Được Nữa Không ?
30
16/09/2024
Tin cùng chuyên mục
REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?
8.130
26/10/2020
Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả
1.630
24/01/2021
Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?
13.045
06/02/2021
5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay
17.654
06/02/2021
Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp
1.363
03/06/2021
Lượt xem nhiều nhất
Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?
36.876
09/12/2021
5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay
17.654
06/02/2021
Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng
15.592
29/05/2022
Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?
13.469
31/05/2022
Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?
13.045
06/02/2021