Tìm hiểu về đồng hồ sinh học của da

Đồng hồ sinh học của da là gì? Và tại sao cần đồng điệu đồng hồ sinh học của da với cơ thể? Mời các bạn tham khảo bài viết sau đây.

Đồng hồ sinh học của da là gì?

Theo một mô hình gọi là Circadian Rhythm, chu kỳ 24 giờ hoặc “đồng hồ” của các quá trình sinh hóa, sinh lý và hành vi, cơ thể chúng ta, bao gồm cả da, sử dụng các chu kỳ sáng và tối để điều chỉnh nhiều chức năng khác nhau.

Đồng hồ sinh học cơ bản của cơ thể người

Thời điểm ban ngày, da thực hiện chức năng chính là bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân từ môi trường, bao gồm cả việc bảo vệ tế bào da. Do đó, khả năng hấp thụ dưỡng chất của sẽ được tiết chế mà thay vào đó da sẽ tiết nhiều dầu nhờn để bảo vệ cơ thể khỏi những “kẻ xâm lược” đầy nguy hại.

Ngược lại vào ban đêm, cơ chế tái sinh và tái tạo của da được kích hoạt và hoạt động tích cực nhất trong khung đồng hồ sinh học chung của cơ thể. Khi chúng ta ngủ, việc tái tạo tế bào, giải độc, DNA và các quy trình sửa chữa hàng rào bảo vệ bắt đầu diễn ra khiến nhiệt độ và sự lưu thông máu tăng lên, da trở nên axit hóa, xốp và tất yếu dẫn đến độ ẩm của da cũng bị mất đi nhanh hơn. Điều này kéo dài như thế trong suốt quá trình phục hồi trở lại của da mỗi đêm.

Tuy nhiên, do nhiều yếu tố, trong đó có tuổi tác, yếu tố lối sống hiện đại và các ảnh hưởng từ môi trường mà chức năng “đồng hồ sinh học” của da vào ban ngày và ban đêm này không còn đồng bộ. Kéo theo đó, các quy trình phòng thủ /phục hồi trở nên yếu dần, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và vẻ đẹp của một người.

Tác hại của việc rối loại đồng hồ sinh học

Hiểu một cách đơn giản, việc rối loại đồng hồ sinh học của da gắn liền với thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không sâu, không ngon. Đến thời điểm ban đêm, khi cơ thể cần nghỉ ngơi, chế độ chỉnh sửa đang “chờ” được kích hoạt nhưng cơ thể “bất hợp tác”, điều này khiến các quy trình bị đình trệ hoặc không đạt được hiệu quả lý tưởng.

Thiếu ngủ làm giảm lưu thông, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt và rửa sạch khi bạn đang thiếu ngủ. Da của bạn cũng làm trẻ hóa bản thân trong khi ngủ, vì vậy ít nhất 7 giờ mỗi đêm – ngủ thiếu có thể làm tăng mức độ viêm và cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể, kích thích mụn, tăng độ nhạy cảm của da và điều kiện xấu đi như viêm da và eczema.

Thiếu ngủ không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể mà đồng thời còn làm giảm độ ẩm và độ pH của da. Đó là lý do làn da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn làm tăng cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Làn da vì vậy mà dễ sinh mụn, nhạy cảm hơn hay nghiêm trọng hơn là viêm da.

Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và tái tạo sau khi bị hư tổn.

** Đồng hồ sinh học của da bị rối loạn kéo theo những vấn đề tiêu cực trên da, tiêu biểu phải kể đến chính là:

Da thiếu độ ẩm

Dựa trên các hông tin được nghiên cứu dựa trên dữ liệu data công khai số lượng lớn, do các quá trình hồi phục diễn ra đồng thời vào ban đêm khiến làn da mất nước nhanh hơn gấp 3 lần. Độ ẩm mất đi nhanh chóng là cơ sở của việc giảm sút khả năng tự hydrat hóa cho làn da, dẫn đến lão hóa và các vấn đề tương tự trên da, như nếp nhăn, dao xỉn màu, kém săn chắc, chùng nhão…

Nhận biết da thiếu độ ẩm và cách khắc phục?

Da xỉn màu

Các quá trình cải thiện của làn da khi không được thuận lợi vô tình khiến cho các tế bào trong cơ thể bị viêm, từ đó làm gia tăng sự phân hủy collagen và axit hyaluronic, khiến da bị xỉn màu, lệch tông, kém sắc và kém sức sống.

Nếp nhăn và dấu chân chim

Thiếu ngủ có nghĩa là quá trình sửa chữa bị tổn hại và tích lũy nhiều vết thương/tế bào chết xảy ra trong ngày dẫn đến sự lão hóa sớm của da.

Ngoài ra, sự thiếu hụt collagen đó đã khiến cho làn da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn. Do đó bổ sung collagen là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ. 

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: muradvietnam.vn