• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Sống khỏe
  • Mách bạn công thức giảm cân bằng rau ngót

Mách bạn công thức giảm cân bằng rau ngót

5 | 0 đánh giá

22/06/2021

645

0

Rau ngót không chỉ là một món ăn mà còn có tác dụng làm đẹp và giảm cân được ít người biết đến. Bạn đã biết các công thức giảm cân bằng rau ngót chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết sau đây nhé!

Ăn rau ngót có thật sự giúp giảm cân?

Rau ngót có tính mát và giải nhiệt không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da
Rau ngót có tính mát và giải nhiệt không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da

Đây cũng là câu hỏi mà chị em phụ nữ hay thắc mắc. Vậy hãy để chúng tôi giải đáp cho bạn nhé!

Rau ngót không chỉ thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt mà nó còn được biết đến với cái tên là rau bồ ngót, có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Trong Đông y, rau ngót có tính mát, giải nhiệt và rất lành tính. Đặc biệt, rau ngót cực tốt cho phụ nữ sau sinh bởi tính thanh mát, vị ngọt, thanh lọc cơ thể, giàu chất xơ, vitamin C lại ít chất béo nên rất phù hợp để giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Các mẹ sau sinh sử dụng rau ngót để cung cấp các dưỡng chất bồi bổ và phục hồi sức khoẻ sau sinh hiệu quả, nhất là giúp lợi sữa và giảm cân dễ dàng hơn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Những lợi ích sức khỏe mà rau ngót mang lại

Về mặt dinh dưỡng, rau ngót có lượng đạm cao, giàu chất vôi, nhiều sinh tố C và sinh tố K.

- Theo Đông y, lá rau ngót có vị bùi ngọt, tính mát, rễ vị hơi ngăm đắng.

- Cả lá và rễ đều có tác dụng mát huyết, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc.

- Lá rau ngót chữa ban sởi, ho, viêm phổi, sốt cao, đái rắt, tiêu độc.

- Rễ rau ngót còn có tác dụng lợi tiểu, thông huyết, kích thích tử cung co bóp. Khi dùng làm thuốc thường chọn những cây sống 2 năm trở lên.

Ngoài ra, rau ngót còn có tác dụng đối với sức khỏe như sau:

Thanh nhiệt:

Dùng rau ngót để thanh nhiệt, hạ sốt, trị ho do phế nhiệt rất hiệu quả.

Trị cảm nhiệt gây ho suyễn:

Vì rau ngót vị mát, tính thanh nhiệt, lại chứa chất ephedrin, rất tốt cho những người bị cúm gây ho suyễn.

Trị táo bón:

Với công dụng bổ âm, sinh tân dịch, nhiều chất xơ của rau ngót sẽ giúp ngăn ngừa được táo bón. Phụ nữ sau sinh, nên dùng nhiều rau ngót để vừa bổ âm, sinh tân dịch, bù lại âm và tân dịch mất cùng máu khi sinh.

Cung cấp can xi:

Lá rau ngót có một mức canxi rất tốt. Đây là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể.

Tổng hợp các công thức giảm cân bằng rau ngót

Rau ngót là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ
Rau ngót là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ

Việc chế biến các món ăn làm từ rau ngót cũng rất đơn giản, vì thế bạn có thể thưởng thức các món ăn bổ dưỡng làm từ rau ngót mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng nước rau ngót và chanh

Hỗn hợp nước rau ngót và chanh giúp bạn giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả mà vẫn cung cấp vitamin cho cơ thể.

Nguyên liệu:

- 2 bó rau ngót

- 1/2 quả chanh

- 1 lít nước lọc

Cách chế biến:

- Rau ngót chọn loại tươi ngon, loại bỏ lá sâu, dập nát, rửa sạch nhiều lần vào chậu nước.

- Bắc nồi lên bếp đun 1 lít nước. Sau khi nước sôi, hạ lửa nhỏ cho rau ngót vào nồi, dùng đũa khuấy đều trong 3 phút.

- Dùng khăn xô hoặc rây lọc loại bỏ bã để chắt lấy phần nước rau ngót nguyên chất.

- Trộn thêm 1/2 quả chanh tươi và đổ tất cả hỗn hợp vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần

Giảm mỡ bụng từ nước ép rau ngót

Nguyên liệu:

- 2 bó rau ngót tươi

- 1/2 cốc nước lọc

- 1 thìa nhỏ muối

Cách làm:

- Rau ngót nhặt bỏ lá già, rửa sạch rồi vò vò cho rau mềm hơn.

- Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Bật máy xay nhuyễn khoảng 30 giây đến khi rau được xay nhuyễn thì dừng lại.

- Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước ép và sử dụng, kiên trì uống loại nước ép rau ngót này bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ sau vài tuần sử dụng.

Canh rau ngót thịt xay giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

- Rau ngót 1 bó

- Thịt nạc xay 100g

Cách chế biến:

- Rau ngót tuốt phần lá xanh, loại bỏ lá già và héo vàng, đem rửa sạch và vò sơ cho rau mềm hơn.

- Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ. Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm, đảo sơ thịt băm.

- Cho thêm nước vừa ăn, cho rau ngót vào sôi 5 phút là đã có món canh rau ngót thịt băm thơm ngon mà giảm cân hiệu quả rồi.

- Rau ngót là loại rau phổ biến và có nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt giảm cân bằng rau ngót rất hiệu quả

Canh rau ngót thịt bò giúp giảm mỡ bụng

Chuẩn bị :

- 150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị

Cách chế biến:

- Thịt bò mua về bạn rửa sạch đem thái nhỏ, rau ngót rửa sạch, vò sơ cho nát.

- Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thị bò vào xào sơ để qua một bên.

- Nấu sôi 800ml, cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng bạn cho thịt bò vào nấu.

- Nêm gia vị lại cho vừa ăn.

Những người không nên ăn rau ngót để giảm cân

Sử dụng rau ngót có nhiều lợi ích sức khoẻ, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách với một số người lại có thể gây hại cho sức khỏe. Sau đây là một số đối tượng không nên giảm cân bằng rau ngót:

Phụ nữ mang thai

Món ăn rau ngót được cảnh báo không nên ăn với phụ nữ mang thai vì trong rau ngót có chất gây co bóp tử cung. Vì vậy với những phụ nữ đang mang thai trong giai đoạn thai kỳ đầu cần hạn chế sử dụng loại rau ngót.

Người khó ngủ

Theo các chuyên gia nghiên cứu, rau ngót có tác dụng phụ như gây khó ngủ, ăn uống kém đi và khó thở vì thế những người mất ngủ nên tránh ăn rau ngót.

Người bị thiếu canxi, còi xương

Trong rau ngót có chứa glucocorticoid có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Do đó, những đối tượng bị coi xương, thiếu canxi không nên ăn rau ngót nhiều.

Bất kỳ phương pháp giảm cân nào cũng đòi hỏi sự kiên trì của người áp dụng. Vì vậy, ngoài chế độ kiêng thức ăn dầu mỡ và nhiều đường, bạn cần đưa rau ngót vào chế độ ăn hàng ngày cùng kết hợp tập luyện thể dục thể thao để giảm cân hiệu quả. 

Bên cạnh đó cách để giảm cân đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất chính là sử dụng các thực phẩm giảm cân có nguồn gốc Nhật Bản. Đây là các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn và có hiệu quả rất lớn trong việc giảm trừ cân nặng. Siêu thị Nhật Bản Japana là trang thương mại điện tử chuyên hàng Nhật đầu tiên và duy nhất cam kết 100% sản phẩm được kiểm soát kỹ trước khi giao đến khách hàng, sản phẩm có đầy đủ tem, mã vạch. Đây cũng là địa chỉ bán các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân tốt tại TP. HCM với gian hàng toạ lạc tại AEON Mall Tân Phú.

Nếu bạn có nhu cầu cần mua các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân hãy liên hệ ngay với Japana để được tư vấn và cung cấp những sản phẩm chất lượng 100% xuất xứ Nhật Bản nhé.

Nguồn blogdepkhoe.com

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

Những điều cần lưu ý khi điều trị viêm khớp gối

Tin mới nhất

11 loại thức ăn không béo cho người muốn giảm cân

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

-13%

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

|134.040
689.000 đ 790.000 đ

Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên

|15.304
1.200.000 đ
-10%

Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus (Hộp 10 chai x 50ml)

|123.180
3.600.000 đ 4.000.000 đ
-5%

Viên uống Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên

|120.012
379.000 đ 399.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ

Viên uống Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên

|121.329
8.500.000 đ
-5%

Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên (Date 11/26)

|684.160
3.890.000 đ 4.094.000 đ
-9%

Viên uống Fucoidan Okinawa Kanehide Bio EX 323mg 150 viên

|790.621
4.473.500 đ 4.920.850 đ
-12%

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

|28.014
199.000 đ 225.000 đ
-17%

Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC 60 viên (60 ngày)

|31.912
145.000 đ 175.000 đ

Bột uống hỗ trợ tăng cường miễn dịch Tokyo Res 1000 30 gói

|12.160
3.960.000 đ
-7%

Viên uống AHCC Imuno Plan 90 viên

|50.000
3.429.000 đ 3.700.000 đ

Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

90

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

70

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

284

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

279

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

246

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

257

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

229

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

189

10/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.137

02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

4.615

18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

2.069

21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

5.769

01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

2.570

31/03/2018

Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

77.711

12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

61.579

26/01/2021

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

45.640

28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

40.377

05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.137

02/10/2018

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường Đức Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký