
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
Dừng ngay 4 loại đồ ăn này ngay nếu bạn không muốn bị đau khớp
07/06/2021
695
0
Đau khớp là một trong những vấn đề về xương khớp phổ biến thường gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Bạn có biết, chính những món ăn không phù hợp hàng ngày sẽ khiến cho tình trạng xương khớp ngày càng nặng thêm. Cùng tìm hiểu 4 món ăn nên dừng ăn vào những ngày lễ, Tết nếu không muốn bị đau khớp.
Đồ mỡ
Thịt đông, thịt kho trứng, canh khổ qua hay canh măng giò heo luôn là những hương vị khiến người ta lưu luyến về Tết nhất. Dù bao nhiêu cái xuân xanh, cứ mỗi độ xuân sắp về, ai ai cũng trông chờ đến thời khắc cùng gia đình quây quần bên mâm cơm sum vầy ngày tết.
Theo một nghiên cứu ở Mỹ, mỡ động vật hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm đau ở khớp. Nếu dăm bữa xuân sang chỉ làm vài miếng thịt mỡ thì không sao. Nhưng nếu cả năm đã là “tín đồ” của món này, ngày tết lại còn ăn “vô tội vạ” thì nên cẩn thận với chứng mỡ trong máu, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ. Tệ hơn nữa, chúng có thể làm cho tình trạng đau khớp của bạn có thể nặng hơn vào những ngày sau đó.
Đồ ngọt
Chén chè, miếng bánh là đầu câu chuyện. Tết là lúc mọi người có thời gian cùng chuyện trò thảnh thơi sau một năm dài ròng rã làm việc, chăm lo cho gia đình. Và đó là lúc mâm bánh mứt, kẹo lại được dịp xôn xao, rôm rả cùng những câu chuyện ngày xuân.
Ăn ngọt không xấu nhưng một khi thành thói quen sẽ gây tăng cân và áp lực lên khớp, đặc biệt là khớp gối. Cơ thể tăng lên 0,45 ký đồng nghĩa với khớp gối phải chịu thêm 1,5 kg khi đi và 4,5 kg khi chạy. Điều này đồng nghĩa với việc, khi cơ thể tăng trọng lượng, khớp bị đau sẽ càng thoái hóa và tổn thương nghiêm trọng hơn.
Không chỉ gây tăng cân, đồ ngọt đồng thời cũng tạo điều kiện cho các cơn đau khớp ”hoành hành” dữ dội. Các nghiên cứu đã chỉ ra đồ ngọt, bánh mứt, nước ngọt làm cho chứng viêm nghiêm trọng hơn. Cơn đau diễn ra thường xuyên gây phiền hà và khó khăn cho quá trình điều trị. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo: mỗi ngày, nam giới chỉ nên tiêu thụ 9 muỗng cà phê đường và phụ nữ chỉ nên giữ ở mức 6 muỗng. Người bệnh khớp chỉ nên nạp đường ở mức này hoặc ít hơn.
Đồ mặn
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Ăn quá nhiều muối sẽ khiến hàm lượng canxi trong xương sẽ giảm. Điều này có nghĩa là bạn có nguy cơ bị bệnh loãng xương hoặc làm nặng thêm tình trạng đau khớp nếu ăn mặn thường xuyên.
WHO khuyên với tình trạng bệnh tim mạch gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, mỗi người Việt chỉ nên tiêu thụ khỏang 5g muối/ngày (tương đương với 1 muỗng cà phê muối). Nên nhớ là muối không chỉ có trong muối ăn mà còn có trong nước mắm, bột nêm…. Trong thịt xông khói, tôm khô, dưa món ngày tết cũng có muối. Vì vậy, ngày xuân, dù phấn khích đến mức nào thì cũng nên giữ thói quen ăn uống vừa phải để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của các khớp.
Đồ uống chứa cồn
Với một người không thường xuyên uống bia rượu, dăm ba bữa tết làm vài chai thì cũng không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng sưng đau khớp gối, thắt lưng, cổ, chân tay… thì bia rượu vào các cơn đau sẽ khó dứt vào những ngày sau đó.
Để tránh mất vui do những cơn đau khớp “hoành hành”, vào những ngày tết, lễ,... người bệnh khớp nên khước từ bia rượu là tốt nhất.
Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn: jexmax.com.vn
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Thực hiện 6 động tác này sẽ giúp bạn trẻ hóa toàn diện
Tin mới nhất
6 loại hạt rất tốt cho làn da mà bạn cần biết
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm


Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên

.jpeg)
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)


Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)


Tảo vàng cao cấp Spirulina EX 2000 viên


Viên uống Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên


Combo 2 hộp viên uống Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)


Nước uống Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

Viên uống Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên


Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)


Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên (Date 11/26)
Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
93
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
155
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
127
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
155
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
140
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
105
10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025
152
10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO
126
09/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
39.798
02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.569
18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
2.022
21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.677
01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.542
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
77.441
12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
53.864
26/01/2021

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
44.928
28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
40.221
05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
39.798
02/10/2018