Bí quyết trẻ lâu như phụ nữ Nhật ngờ 7 loại thực phẩm sau

Trong thói quen ăn uống của phụ nữ Nhật góp phần rất lớn trọng việc duy trì sự tươi trẻ và vóc dáng mảnh mai của họ. Thực đơn của người Nhật rất phong phú và đa dạng nhưng đều là những món ăn giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giúp làn da luôn khỏe mạnh. Sau đây là 7 thực phẩm quen thuộc có tác dụng chống lão hoá hữu hiệu trong bữa ăn của phụ nữ Nhật.

Rong biển

Rong biển rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi, kali, beta-carotne... những dưỡng chất tuyệt vời giúp bổ máu, tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi lão hóa.

Trà xanh

Không chỉ uống trà xanh, phụ nữ Nhật còn dùng nguyên liệu này để làm mặt nạ dưỡng da.

Trà xanh là loại đồ uống yêu thích của người Nhật. Trong trà có chứa polyphenol và catechin có tác dụng chống lão hóa, ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Uống trà xanh thường xuyên còn có tác dụng tốt đối với việc duy trì cân nặng của phụ nữ. Bên cạnh đó, phụ nữ Nhật bản còn có thói quen đắp mặt nạ trà xanh để chăm sóc da, làm mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da.

Chuối

Chuối luôn là thực phẩm bán chạy ở các siêu thị, cửa hàng thực phẩm tại Nhật. Chuối là thực phẩm giàu dưỡng chất, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E, C và beta-carotene có tác dụng tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

Đậu nành

Đậu nành Nhật chứa khoảng 12% protein, tỷ lệ rất cao đối với một thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Đây cũng là một nguồn protein chất lượng, cung cấp hầu hết các axit amin thiết yếu.

Đậu nành chứa hàm lượng isoflavone rất cao. Đây là một loại phytoestrogen giống như estrogen, có đặc tính chống viêm, giúp điều chỉnh các phản ứng viêm của cơ thể đồng thời giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Bên cạnh đó, những món ăn làm từ đậu nành còn giàu protein và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Không những thế, đậu nành còn giàu khoáng chất như magie, canxi, sắt, mangan, selen, phốt pho... giúp xương chắc khỏe. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, ăn đậu phụ giúp no, lâu từ đó hạn chế việc tăng cân.

Bắp cải

Bắp cải cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa không hề thua kém các loại rau có lá xanh đậm. Trên thực tế, bắp cải chứa nhiều vitamin C, K. Đặc biệt, bắp cải non có tác dụng chống oxy hóa cao hơn. Ngoài ra, loại rau này còn chứa chất isothiocyanate có tác dụng ức chế sự phát triển của các khối u.

Quả mọng

Những quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây... chứa nhiều polyphenol, vitamin C và chất xơ thực vật. Chúng có đặc tính chống oxy hóa tuyệt với giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời nuôi dưỡng, chăm sóc làn da từ bên trong.

Tỏi

Tỏi vừa là vị thuốc vừa là gia vị giúp làm đẹp da, chống lão hóa.

Tỏi là gia vị quen thuộc với nhiều gia đình. Người ta thường nhắc đến tỏi bởi khả năng tăng cường sức đề kháng và trị các bệnh thông thường như cảm cúm. Tuy nhiên, chất chống oxy hóa allincin trong tỏi cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc bổ sung Collagen cũng là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ. Sự thiếu hụt collagen cũng có thể khiến cho làn da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, nổi mụn xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn.

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé!

Nguồn: ngoisao.net