Mái tóc, làn da của bạn luôn tươi trẻ như thuở đôi mươi
21/10/2021
344
0
Những dấu hiệu của tuổi tác ập đến như da nhăn nheo, nám sạm, tóc gãy rụng… khiến không ít chị em rơi vào trạng thái lo âu, stress và loay hoay tìm cách thích nghi. Những bí quyết dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn.
3 bước không thể thiếu
Hãy nhớ 3 bước chăm sóc không thể thiếu mỗi ngày đó là: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
Tuy không biểu hiện rõ ràng như ở độ tuổi 30 nhưng sự lão hoá thực ra cũng đã bắt đầu diễn ra ở làn da 20 tuổi. Và đến khi 30, hay ngoài 40, bạn chợt nhận ra rằng, nếu như mình quan tâm và chăm sóc đến làn da sớm hơn, thanh xuân sẽ không vội vã qua đi như vậy.
Hãy hình thành thói quen chăm sóc mỗi ngày, đừng đợi da xấu đi rồi mới chăm. Khi làn da tiến vào giai đoạn lão hóa nhanh hơn, sẽ rất khó để khắc phục được điều này. Hãy chủ động, đúng lúc và kiên trì!
Bạn cần có một kế hoạch chăm sóc theo tuần hoặc một lộ trình dài hạn hơn. Bạn sẽ biết được ở thời gian nào sẽ tương ứng với lộ trình chăm sóc nào là phù hợp. Chăm sóc da trong mùa đông khác với mùa hè, hay ban ngày sẽ không giống với ban đêm, ở độ tuổi 30 sẽ cần phải thay đổi so với độ tuổi 20.
Ăn uống
Theo các chuyên gia, một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn cho cả sức khỏe làn da của bạn. Các dưỡng chất bao gồm protein, các chất chống oxy hóa, vitamin và collagen có thể giúp cải thiện làn da của bạn.
- Uống nước dù không khát để tránh mất nước
- Uống nhiều nước trái cây, rau củ, nước uống bổ sung điện giải khi lao động ngoài trời.
- Hạn chế nước đá, nước ngọt có gas, đồ uống có cồn, cafein...
- Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để đảm bảo đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Ăn chín, uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Sinh hoạt
- Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
- Giữ nhà cửa, nơi làm việc thông thoáng.
- Mặc đồ thoáng, nhẹ, rộng.
- Luyện tập thể thao đều đặn; không tập quá sức trong môi trường nắng nóng.
- Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp hoặc gió quạt thổi trực tiếp gắn vào người.
Bảo vệ da trước nắng nóng
Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.
Bôi kem chống nắng, tránh quần áo quá dày và tối màu. Tránh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt từ 11h-15h vì đây là thời gian nắng gay gắt nhất.
Ngoài ra, để có một làn da mặt đẹp bạn cần lựa chọn các sản phẩm tốt để sử dụng như các dòng sản phẩm chăm sóc da Nhật Bản có đa dạng công dụng phù hợp từng nhu cầu làm đẹp của chị em.
Các sản phẩm chăm sóc da mặt có xuất xứ từ Nhật Bản có độ lành tính cao, không gây kích ứng da, hiệu quả tốt và giá thành không quá cao nên rất được các chị em ưa chuộng. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da mặt Nhật Bản được nghiên cứu bởi các chuyên gia và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo chất lượng tốt nhất trước khi đến tay người tiêu dùng.
Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua các sản phẩm chăm sóc da mặt của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.
Theo suckhoedoisong
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Làm sao để quản lý tốt mái tóc của mình?
Tin mới nhất
Tìm hiểu về kẻ thù đáng gờm của làn da - đường
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
Trị Nám Chân Đinh: Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết
9
22/09/2024
Tổng hợp 12 cách làm mặt nạ trị nám tại nhà
9
22/09/2024
11 tác hại của kem trị nám kém chất lượng và cách khắc phục
11
22/09/2024
Cách trị nám bằng lá trầu không hiệu quả [Hướng dẫn chi tiết]
11
22/09/2024
Cách Làm Nghệ Ngâm Mật Ong Trị Nám Tại Nhà Cực Đơn Giản
7
22/09/2024
10+ Cách Trị Nám Bằng Mật Ong Tại Nhà Cực Hiệu Quả
15
21/09/2024
Cách Dùng Hạt Gấc Ngâm Rượu Trị Nám Hiệu Quả Và An Toàn
25
21/09/2024
Uống thuốc bổ gan vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
30
21/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.780
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.637
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.832
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.689
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.214
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.870
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.105
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.032
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.731
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.423
12/10/2021