Cách se khít cô bé tại nhà cực đơn giản, hiệu quả nhanh

Vùng kín “xuống cấp”, giãn rộng khiến chị em trở nên tự ti. Tuy nhiên, việc thực hiện se khít “cô bé” là vấn đề nhạy cảm và không ít người còn ngại ngùng trong việc thăm khám. Đừng quá lo lắng, trong bài viết dưới đây, Japana sẽ bật mí cho bạn những cách se khít cô bé tại nhà cực hiệu quả.

Theo thời gian, không chỉ làn da mà cơ thể phụ nữ cũng bị lão hóa và “xuống cấp”. Vùng kín cũng có nhiều thay đổi trong quá trình sinh nở và sinh hoạt tình dục như cô bé giãn rộng, nhăn nheo, thâm xỉn... Điều này khiến chị em mất tự tin và ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân. 

Nếu phẫu thuật thu nhỏ “cô bé” khiến chị em lo lắng về chi phí và độ an toàn thì hãy thử áp dụng những biện pháp dưới đây:

Cách se khít vùng kín tại nhà bằng thiên nhiên

Sử dụng lá trầu không

Lá trầu không được coi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên và chứa nhiều thành phần bao gồm chất xơ, carbohydrate, canxi, phốt pho và vitamin. Vì vậy, nó có tác dụng làm lành vết thương, trị mụn, kháng khuẩn, đồng thời se khít “cô bé” một cách an toàn.

Sử dụng lá trầu không giúp se khít vùng kín

Phương pháp thực hiện:

Bạn chuẩn bị khoảng 10 – 15 lá trầu không, một ít muối trắng, chậu và khăn bông sạch.

Lá trầu không rửa sạch, vò nhẹ rồi cho vào nồi cùng với một ít muối trắng đun sôi. Sau khi đun sôi, bạn đổ nước cốt lá trầu không vào một chiếc nồi lớn và dùng để xông vùng kín trong khoảng 12-15 phút. Sau đó, bạn lau khô vùng kín bằng khăn mềm và mặc quần áo lại. Thực hiện phương pháp này khoảng 2-3 lần/tuần sẽ giúp cô bé se khít và hồng hào trở lại.

Sử dụng trà xanh

Trà xanh rất giàu chất phytochemical, bao gồm polyphenol, flavonoid, EGCG,… Những hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh và có thể giúp thu nhỏ vùng kín, tăng độ đàn hồi.

Phương pháp thực hiện:

Bạn chuẩn bị khoảng 100g trà xanh và muối trắng.

Sau khi rửa sạch và vò nát lá trà, bạn cho nước và một chút muối trắng vào đun sôi. Chị em dùng nước này để xông hơi vùng kín trong khoảng 10 đến 15 phút. Lưu ý khi xông hơi cần giữ khoảng cách thích hợp để không làm bỏng “cô bé”. Tần suất xông hơi giúp se khít vùng kín bằng trà xanh là khoảng 2-3 lần/tuần.

Sử dụng nha đam

Nha đam vẫn được biết đến là thần dược giúp cấp nước, trị mụn, trị thâm và thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài những công dụng chăm sóc sắc đẹp kể trên, nha đam còn có khả năng giúp chị em se khít vùng kín một cách hiệu quả.

Nha đam giúp se khít vùng kín hiệu quả

Phương pháp thực hiện:

Bạn cần chuẩn bị khoảng 1 – 2 lá nha đam tươi, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh.

Nha đam sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cạo sạch mủ thì đem giã nhỏ hoặc xay nhuyễn. Tiếp theo, bạn chuyển sang trộn nha đam với nước cốt chanh và mật ong. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng kín, để trong khoảng 7-10 phút rồi rửa sạch với nước. Để phương pháp này phát huy hiệu quả, bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2 - 3 lần/tuần.

Sử dụng mật ong và chanh

Mật ong là nguyên liệu thần thánh để làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chứa các thành phần có lợi như: Vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin C, vitamin E... có tác dụng chống oxy hóa da, giúp da mịn màng, hồng hào và tươi sáng.

Chanh tươi có chứa các axit giúp tẩy tế bào chết nên có thể tẩy tế bào chết cho những vùng da sần sùi trên biểu bì, đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho làn da mịn màng, hồng hào hơn. Vì vậy, chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp se khít và trẻ hóa vùng kín. Đây cũng là cách se khít vùng kín sau sinh an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.

Phương pháp thực hiện:

Bạn sẽ cần 3 thìa cà phê mật ong và 1 thìa nước cốt chanh. Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau.

Tiếp theo, bạn rửa sạch vùng kín và thoa hỗn hợp lên vùng kín.

Để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch và lau khô

Sử dụng 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt hơn.

Sữa chua không đường

Sữa chua là một trong những nguyên liệu dễ kiếm và là phương pháp se khít âm đạo dễ dàng mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Sữa chua không chỉ chứa men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa mà còn chứa nhiều loại vitamin khi thoa lên vùng kín sẽ giúp vùng kín mềm mại và săn chắc hơn.

Sữa chua giúp làm mềm vùng kín

Phương pháp thực hiện:

Bạn cần có một hộp sữa chua không đường.

Làm sạch và lau khô vùng âm đạo.

Dùng tay thoa sữa chua lên vùng kín, massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút, để 10 phút cho sữa chua thấm vào từng tế bào da.

Sau đó tắm lại bằng nước sạch và lau vùng kín bằng khăn mềm

Hãy kiên trì thực hiện mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Mật ong, cám gạo và dầu dừa

Mật ong, cám gạo và dầu dừa đều là những thành phần tự nhiên được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da mặt. Vì vậy, nó cũng rất an toàn cho vùng kín nhạy cảm. Hỗn hợp này không chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn có tác dụng se khít vùng kín bị giãn rộng hiệu quả. Kết hợp dầu dừa với cám gạo còn làm hồng “cô bé”.

Phương pháp thực hiện:

Trộn 3 thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu với 1 thìa mật ong và 1 thìa cám gạo.

Làm sạch cô bé, sau đó thoa một lớp lên khu vực này.

Để trong khoảng 5-10 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần.

Se khít vùng kín với bài tập Kegel

Bài tập Kegel là một bài tập bao gồm các động tác thư giãn và co vặn để giúp hỗ trợ các cơ ở vùng xương chậu. Việc thực hiện động tác này có tác dụng kích thích quá trình co cơ âm đạo từ đó giúp se khít vùng kín, giúp chị em lấy lại cảm giác thăng hoa trong “chuyện ấy”.

Xác định cơ vùng chậu

Để thực hiện bài tập này, trước tiên bạn cần xác định đúng cơ sàn chậu. Theo đó, bạn hãy cố gắng dừng lại trong khi đi tiểu, lúc này các cơ sàn chậu sẽ thắt lại, do đó, dòng chảy của nước tiểu sẽ dừng lại.

Nếu bạn vẫn chưa thể xác định được vị trí của các cơ, hãy đưa một ngón tay vào âm đạo, cố gắng ép các cơ xung quanh, bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Thả lỏng cơ thể và bạn sẽ cảm thấy sàn chậu của mình trở lại bình thường. Lưu ý, luôn rửa sạch ngón tay trước khi đưa vào âm đạo.

Có nhiều cách xác định cơ sàn chậu

Các bài tập Kegel 

Bài tập 1: Bạn nằm trên sàn và đưa ngón tay vào âm đạo, sau đó cố gắng kẹp ngón tay vào giữa các cơ của thành âm đạo. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa. Để có kết quả tốt nhất, bạn sẽ cần lặp lại động tác này trong vòng 2 phút.

Bài tập 2: Nằm thoải mái trên sàn, hai chân dang rộng sang hai bên và chụm lại ở gót chân tạo thành hình con bướm. Giữ động tác này trong khoảng 10 giây, sau đó co đầu gối lại và đưa đầu gối về phía ngực và giữ trong 20 giây. Lặp lại các động tác trên trong vòng 2 phút để đạt hiệu quả se khít vùng kín.

Bài tập 3: Nằm ngửa trên sàn, hai chân rộng bằng vai, sau đó từ từ nâng hông lên cho đến khi ống chân tạo thành một góc 90 độ so với sàn. Bạn giữ tư thế này trong khoảng 5 giây, sau đó lặp lại trong 2 phút.

Bài tập Kegel có thể thực hiện ngay tại nhà

Lưu ý cần biết khi làm nhỏ vùng kín bằng Kegel

- Nếu mới bắt đầu tập phương pháp này thì nên có người hướng dẫn trước. Điều này nhằm ngăn chặn việc làm sai động tác, khiến chúng không hiệu quả hoặc phản tác dụng.

- Chỉ thực hiện các bài tập Kegel khi bàng quang của bạn đang rỗng. Vì khi bàng quang chứa đầy nước tiểu, sàn chậu có nguy cơ bị suy yếu. Không những vậy nếu làm việc này trong thời gian dài còn có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Hy vọng với những cách se khít cô bé tại nhà cực đơn giản trên, chị em sẽ lấy lại sự tự tin vốn có!