Bí quyết chống nắng an toàn và hiệu quả khi đi bơi

Sự thật là khi đi bơi, chúng ta thường bị sạm da, da trở nên tối màu hơn, đây cũng là lý do khiến các cô nàng không thể thoả thích vui chơi khi đi bơi. Hãy cùng tham khảo một số bí quyết sau đây chống nắng an toàn khi đi bơi cho bạn thêm tự tin nhé!

 

Bước 1 :  Cách thoa kem chống nắng.

 

Bạn không nên bỏ qua bước này vì đây là cách chống nắng khi đi bơi hiệu quả và tốt nhất. Dùng kem chống nắng rất tiện lợi, gần như bảo vệ da của bạn mọi lúc, mọi nơi. Nhưng lưu ý bạn phải kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng. Lúc sử dụng nếu bạn thấy nó thay đổi màu sắc, kết cấu hay thay đổi gì khác thì bạn nên ngừng và mua một loại kem chống nắng mới. Bạn cần thoa ddeued kem lên vùng da như tay, chân, mặt... trước khi bơi hoặc ra nắng khoảng 20-30 phút, nên thoa trước 40-60 phút đối với môi. Nếu bạn dùng kem chống nắng dạng kem hoặc gel thì nên bóp một lượng tương đương một quả nho cho cả khuôn mặt. Tiếp tục thoa thêm sao cho kem trải đều khắp da. Bạn cần phải thoa nhiều nhất là vùng mặt, bởi đây là nơi dễ tổn thương nhiều nhất trên cơ thể. Bạn cần thoa lại ngay sau khi ra khỏi hồ bơi. Nếu bạn chỉ hoạt động bình thường thì chỉ thoa sau 30 phút đến 2 tiếng/ lần.

 

Thoa kem chống nắng khi đi bơi

 

Bước 2 : Nên bơi trong bóng râm và mặc đồ bảo hộ.

 

Mặc dù bạn đi bơi là chính nhưng sẽ có lúc bạn cũng nghỉ ngơi. Trong lúc đó, hãy tìm cho mình một chỗ có bóng râm, nó sẽ giúp bạn giảm các tác hại của ánh nắng Mặt trời, cũng là cách chống nắng hiệu quả bạn không nên bỏ qua. Và đừng quên đội mũ để bảo vệ mái tóc và đeo kính râm để bảo vệ đôi mắt của bạn. Bạn nên bận một chiếc áo T-shirt trắng, có màu sáng. Nhưng nếu bạn chọn loại quần áo tối màu, dĩ nhiên điều này là không bắt buộc. Ngoài ra, bạn nên tránh bơi vào những giờ ánh nắng Mặt trời hoạt động mạnh nhất từ 10h-14h.

 

Đeo kính râm khi đi bơi

 

Bước 3 : Chế độ ăn uống hợp lý.

 

Luôn uống đủ nước để tránh bị mất nước trong khi bơi, nếu cơ thể hoạt động không tốt và làn da của bạn cũng sẽ xấu đi. Nên uống lượng nhỏ vừa phải mỗi lần, cách nhau khoảng 30 phút đến1 tiếng. Trước khi đi bơi hoặc trong lúc nghỉ ngơi, bạn hãy ăn một số loại trái cây giúp tăng cường khả năng chống nắng của cơ thể như  : quả mâm xôi, kiwi, bơ, chuối, dâu tây, dừa,… Đây là các loại trai cây có hiệu quả chống nắng cao, cũng là cách chống nắng khi đi bơi hiệu quả gián tiếp ngay từ bên trong mà bạn không thể bỏ qua.

 

 

 

Uống nước dừa khi đi bơi

 

Kem chống nắng  nđược sử dụng hiệu quả và đúng cách đến đâu thì chúng ta cũng không nên quá phụ thuộc vào mỗi mình kem chống nắng. Bên cạnh thói quen sử dụng kem chống nắng, bạn có thể áp dụng thêm một số phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Kem chống nắng vẫn rất cần những trở thủ như vậy để có thể bảo vệ làn da của bạn tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời.

Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các nàng trong công cuộc làm đẹp và bảo vệ làn da. Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo bloglamdep