6 cách giúp tăng độ đàn hồi cho da luôn săn chắc

Da của chúng ta theo thời than sẽ bị chảy xệ, lão hóa không còn căng bóng đàn hồi, đây hầu như là nỗi lo âu của rất nhiều người đặc biệt là phụ nữ. Sau đây, chúng tôi sẻ mách nhỏ bạn 6 mẹo đơn giản để bạn có thể khôi phục lại làn da căng mịn luôn tươi trẻ.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù nguy hiểm đối với làn da do chứa tia UV kích thích sự phát triển của sắc tố melanin gây ra tình trạng da sạm đen, nám da, tàn nhang. Vì vậy, chị em cần tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài và che chắn, bảo vệ làn da cẩn thận nhé!

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tấy tế bào chết là một phần quan trọng của thói quen chăm sóc da. Bước chăm sóc da này giúp lấy đi các tế bào da chết trên lớp trên cùng của da. Hành động chà xát này cũng kích thích sản xuất elastin mới, giúp làn da trẻ trung hơn.

Tăng cường vận động thể dục thể thao

Các hoạt động thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kích thích tuyến dầu dưới da hoạt động, tăng cường độ ẩm và cải thiện tình trạng khô ráp, cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm chùng nhão làn da hữu hiệu.

Uống nhiều nước

Nước là loại dưỡng chất thiết yếu và quan trọng nhất để làm đẹp da mà hầu như ai cũng biết. Tuy nhiên, không phải ai cũng giữ cho mình thói quen thường xuyên uống nước. Chính điều này khiến da bị khô và mất khả năng đàn hồi. Bởi vậy, để tăng khả năng đàn hồi của da, điều quan trọng trước tiên mà bạn nên thực hiện đó chính là uống nước đầy đủ, mỗi ngày 1.5-2 lít nước.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện độ đàn hồi cho da 

Vitamin C: Nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, chanh, dâu tây hay các loại rau có màu xanh đậm… giúp phục hồi khả năng “co giãn” cho làn da đã lão hóa. Dưỡng chất này không chỉ che chắn cho da trước tác hại của tia tử ngoại mà còn bảo vệ chúng khỏi phần lớn các nguy cơ tổn hại khác.

Vitamin E: Dầu ôliu, dầu hướng dương, đu đủ, cải bó xôi, trái kiwi, hạnh nhân, bí đỏ… chứa vitamin E giúp vô hiệu hóa những tổn hại mà ánh nắng gây ra cho da đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Chúng còn được biết đến với khả năng chống ôxy hóa tuyệt vời, có thể khôi phục bất kỳ tổn hại nào do ánh nắng hay các tác nhân gây ô nhiễm khác như khói, bụi… gây ra trên da.

Vitamin K: Những thực phẩm giàu vitamin K như củ cải, rau có màu xanh đậm, bông cải xanh và bắp cải… giúp da chống lại chứng PXE, một căn bệnh về da khá nguy hiểm, thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn trên da với tốc độ rất nhanh.

Vitamin B: Dưỡng chất này có khả năng giữ nước cho tế bào, đồng thời giúp khôi phục lại vẻ đầy đặn, căng tràn cho da bằng cách cải thiện khả năng đàn hồi. Cám gạo, lúa mạch, đậu tương lên men, yến mạch, khoai tây, cá ngừ, chuối và đậu lăng là một số loại thực phẩm điển hình có hàm lượng vitamin B cao.

Các axít béo thiết yếu: Đây là nhóm dưỡng chất rất quan trọng đối với khả năng đàn hồi của da. Những thực phẩm giàu các axít béo thiết yếu trong khẩu phần hàng ngày như dầu gai dầu, cá hồi, dầu hạt lanh, cá trích, hạt bí ngô, các loại quả hạch (đặc biệt là quả óc chó), dầu đậu nành, tôm, cua, sò, hạt hướng dương và rau có màu xanh đậm.

Chất chống oxy hóa: Các sản phẩm từ hạt ca cao, các loại dâu, trà xanh và rau đậm màu đều là những thực phẩm có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Các chất chống oxy hóa có nhiệm vụ khôi phục độ đàn hồi cho da, đồng thời hỗ trợ sự hình thành collagen và elastin trong da.

Silica: Một số nguồn thực phẩm cung cấp chất silica từ tự nhiên là dưa leo (dưa chuột), tỏi tây, cần tây, dâu tây, xoài và măng tây. Khoáng chất silica được đánh giá là có khả năng làm tăng độ “khỏe” cho các mô tế bào trên da rất hiệu quả. Nhờ đó, sẽ cải thiện được khả năng đàn hồi của da.

Massage da thường xuyên

Massage da mặt không chỉ giúp tẩy tế bào da chết, tăng cường tuần hoàn máu mà còn giúp cải thiện tình trạng chảy xệ của làn da. Vì thế, các chuyên gia khuyên chị em mỗi ngày nên dành 10 – 15 phút để massage toàn bộ làn da nhé.

Ngoài các cách trên, Collagen cũng có thể giúp bạn cải thiện làn da, giúp trở nên đàn hồi căng mịn. Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì vẻ trẻ trung cho cơ thể. Khi còn trẻ, cơ thể chúng ta sở hữu một lượng Collagen rất lớn. Do đó, khi còn trẻ chúng ta thường có mái tóc bóng đẹp và làn da mượt mà! Tuy nhiên, càng lớn tuổi, quá trình sản sinh Collagen trong cơ thể giảm một cách rõ rệt, dẫn đến thiếu hụt Collagen, hình thành nếp nhăn và các vết chân chim.  

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé. 

Nguồn: m.suckhoegiadinh.com.vn