Giải độc gan uống gì an toàn và hiệu quả?

Bạn có biết uống gì để giải độc gan hay chưa? Vì sao chúng ta lại phải tìm hiểu vấn đề này? Gan là bộ phận có chức năng rất quan trọng trong cơ thể con người. Làm thế nào để gan khỏe mạnh hơn. Cùng Japana Shop tìm hiểu 15 loại thực phẩm thải độc gan tự nhiên dễ tìm, an toàn và hiệu quả, tăng cường chức năng gan.

XEM THÊM: [Mách Bạn] 14 Loại Thức Uống Mát Gan Giải Độc Gan Hiệu Quả, Dễ Làm

1. Tại sao cần phải giải độc gan?

Gan là bộ phận quan trọng, thực hiện nhiều chức năng để duy trì hoạt động sống của cơ thể. Một số chức năng chính của gan: giải độc, lọc máu, sản xuất ra mật,... Tuy nhiên hàm lượng độc tố vượt mức an toàn gan, không thể đào thải kịp thời làm cho gan bị tổn thương.

Gan bị suy yếu do uống nhiều rượu bia

2. Dấu hiệu gan nhiễm độc

Chức năng gan bị suy giảm sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Những dấu hiệu về cách bệnh lý của gan không rõ ràng do quá trình này diễn ra một cách chậm rãi và kéo dài trong khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên vẫn có thể nhận biết gan bị nhiễm độc qua những dấu hiệu sau đây:

Gan suy yếu ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu

• Thường xuyên mệt mỏi: Đây là dấu hiệu đầu tiên khi cơ thể bất thường. Tình trạng này xảy ra do cơ thể tích tụ các chất độc ngoại sinh và nội sinh gây ra cảm giác uể oải và thiếu năng lượng.
• Đau tức vùng hạ sườn phải: Đây là vị trí của gan do vậy khi bị gan nhiễm mỡ, viêm gan, áp xe gan sẽ đem lại cảm giác đau đớn vị trí này.
• Rối loạn tiêu hóa: Chán ăn, buồn nôn, đầy hơi,... là các vấn đề thường gặp nhất do chức năng gan suy giảm. Nguyên nhân do lượng dịch mật của gan tiết ra không đủ để tiêu hóa các chất béo.

Đau hạ sườn bên phải do viêm gan

• Mẩn ngứa, nổi mụn trên bề mặt da: Khi gan bị nhiễm độc làm khả năng giải độc bị suy giảm nghiêm trọng. Vì vậy cơ thể bị tồn đọng các chất độc và đào thải qua da.
• Thay đổi màu da: Vàng da, vàng mắt là dấu hiệu bộc phát dễ nhận biết nhất khi bị các bệnh lý về gan. Bilirubin là chất gây ra tình trạng này. Khi gan khỏe mạnh sẽ đào thải bilirubin trong máu ra khỏi cơ thể. Nếu ngược lại, bilirubin sẽ tự do ngấm vào da và mắt.

Dấu hiệu vàng màu mắt

• Nước tiểu đậm màu: Tương tự dấu hiệu vàng da. Bilirubin được hấp thụ vào máu sau đó thải qua đường nước tiểu khiến cho nước tiểu đậm hơn bình thường.
• Đổ mồ hôi nhiều bất thường: Không phải trường hợp đổ mồ hôi nào cũng là dấu hiệu nóng gan. Đổ mồ hôi là cơ chế giúp ổn định nhiệt độ của cơ thể và đào thải chất độc ra bên ngoài. Tuy nhiên, cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều, liên tục và bất thường thì đó có thể là biểu hiệu của gan suy yếu.

3. Giải độc gan uống gì?

Có rất nhiều phương pháp giải độc gan khác nhau. Sau đây là các loại thức uống giúp giải độc gan vừa an toàn và tốt cho sức khỏe:

3.1 Nước rau má

Nước rau má kích thích quá trình thải độc tố trong cơ thể là một thức uống rất tốt cho gan, không những thế rau má thơm ngon, có tính mát mang lợi nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống gì để giải độc gan - Rau má là lựa chọn và rẻ nhưng giá trị mang lại cao

3.2 Trà bí đao

Trà bí đao là nước uống giúp giải khát, detox. Trong Y học bí đao được xem là một loại thuốc có tính hàn. Ngoài khả năng giải nhiệt, trà bí đao còn đem lại nhiều giá trị cho gan, thận và hệ tiêu hóa. Thông thường trà bí đao kết hợp với hạt chia giúp hương bị thơm ngon và thanh mát hơn.

Trà bí đao kết hợp được rất nhiều nguyên liệu khác

XEM THÊM: Trà Atiso mát gan có tốt không? Hướng dẫn uống đúng cách

3.3 Trà hoa Atiso

Trà hoa Atiso có hương thơm dịu nhẹ có tác dụng tái tạo các mô gan giúp gan khỏe mạnh hơn. Trà hoa Atiso thường được nấu chung với đường phèn, vị ngọt thanh của đường phèn sẽ giúp hương vị của trà hoa Atiso thêm phần hấp dẫn.

Hương vị thơm ngon giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại

3.4 Nước nha đam đường phèn

Trong các loại thức uống hỗ trợ viêm gan không thể không nhắc đến nước nha đam đường phèn. Nha đam đường phèn có những công dụng và tính chất giống trà bí đao như tính mát, khả năng giải nhiệt và thải độc an toàn và lành tính.

Thức uống được ưa chuộng vào những ngày hè nóng bức

3.5 Nước gạo lứt

Nước gạo lứt có nhiều giá trị dinh dưỡng. Trong gạo lứt có nhiều chất xơ giúp kích thích quá trình đào thải độc tố của gan. Đồng thời bảo vệ gan khỏi các tế bào có nguy cơ gây hại cho gan.

Uống gạo lứt mỗi ngày giúp cơ thể thải độc hiệu quả

3.6 Nước mật ong

Các chuyên gia cho biết trong mật ong chứa phần lớn là đường fructose. Pha loãng mật ong với một ít nước nóng, uống vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp giải độc gan mà còn cải thiện hiệu quả tính trạng xơ gan.

Món quà từ thiên nhiên - Người bạn thân thiết của cơ thể

3.7 Nước ép cần tây

Nước ép cần tây giàu polyacetylenes và luteolin, giúp quá trình hấp thụ chất béo dễ dàng hơn và làm sạch gan tốt. Ngoài ra loại thức uống này còn hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên mùi vị đặc trưng của cần tây khá kén người dùng.

Hiệu quả lớn đối với sức khỏe

3.8 Nước ép bưởi

Nước ép bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu cho thắc mắc uống gì để giải độc gan. Bởi vì, bưởi chứa nhiều vitamin C và naringin tăng cường bảo vệ gan hiệu quả. Thêm vào đó nước ép bưởi còn có những công dụng tốt cho sức khỏe khác như làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đặc biệt kích thích mọc tóc.

Không chỉ là lá chắn bảo vệ gan nước ép bưởi còn kích thích mọc tóc

3.9 Nước đậu xanh

Vì sao nước đậu xanh có thể giải độc gan? Chất xơ, tannin, flavonoid và các khoáng chất khác có chức năng hỗ trợ tình trạng viêm gan, điều hòa và làm dịu mát cơ thể. Các chất dinh dưỡng này còn giúp cơ thể chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường.

Lựa chọn tiết kiệm hiệu quả bất ngờ - Giải độc gan uống gì?

XEM THÊM: Hướng dẫn cách nấu nước đậu xanh giải độc gan

3.10 Nước đậu đen

Nước đậu đen hay còn gọi là nước luộc đậu. Thành phần chính là chất xơ tự nhiên, thân thiện với cơ thể. Nước đậu đen giúp ức chế tế bào ung thư gan. Tuy nhiên, tuyệt đối không uống nước đậu đen thay nước lọc, chúng ta nên cân đối giữa hai loại nước này.

Nước đậu đen tươi mát

3.11 Trà xanh

Theo Healthline, thành phần chính của trà xanh là epigallocatechin - 3 - gallate, axit linoleic, catechin,... những chất cần thiết cho các vấn đề về gan. Không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày tránh gây tác dụng phụ cho gan.

Lá trà xanh làm dịu mát gan tốt

3.12 Nước lọc

Không chỉ tốt cho gan, nước lọc là hợp chất rất quan trọng đối với cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước quá trình hấp thụ và trao đổi chất bị ảnh hưởng nghiêm trọng và bắt đầu sản sinh ra các chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Vì vậy cần bổ sung đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày giúp giảm bớt gánh nặng cho hoạt động đào thải của gan.

Cơ thể sẽ không duy trì được sự sống nếu thiếu nước

3.13 Thực phẩm chức năng của Nhật Bản

Nếu bạn đang thắc mắc không biết thải độc gan uống gì thì bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng của Nhật Bản để hỗ trợ gan khỏe mạnh. Thành phần chính từ nhiều dược liệu quý hiếm: các nhóm vitamin, hỗn hợp thảo mộc, acid lactic nano, axit amin tự nhiên cùng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Viên uống giải độc gan

Thực phẩm chức năng của Nhật Bản có nhiều công dụng nổi bật như hỗ trợ giải độc gan, cải thiện tình trạng viêm gan, xơ gan,... Bảo vệ và phục hồi chức năng gan hiệu quả.

4. Mua thực phẩm chức năng thải độc gan ở đâu?

Trên thị trường hiện có nhiều nơi cung cấp thực phẩm chức năng thải độc gan, mang lại sự lựa chọn phong phú cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, điều này cũng đi kèm với nguy cơ hàng kém chất lượng.

Siêu thị Nhật Bản Japana

Hoạt động với phương châm “Mua hàng tại JAPANA, mua thêm sự bình an” Siêu thị Nhật Bản Japana sẽ giúp bạn yên tâm với cam kết cung cấp 100% sản phẩm thải độc gan chính hãng từ Nhật Bản, với nhiều thương hiệu nổi tiếng. Hơn 8 năm hoạt động trong lĩnh vực bán lẻ các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe, JAPANA luôn là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi Uống gì để giải độc gan. Theo các chuyên gia, sử dụng các loại thực phẩm chức năng thải độc gan nên kết hợp với lối sống lành mạnh. Mọi thắc mắc liên hệ Japana Shop, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: [Góc Nhìn Chuyên Gia] Uống Tảo Có Tốt Cho Gan Không?