Hướng dẫn bổ sung liều lượng canxi cho trẻ đúng cách theo từng độ tuổi

Nếu lạm dụng canxi cho trẻ sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường, các mẹ nên biết những cách hướng dẫn bổ sung liều lượng canxi cho trẻ đúng cách theo từng độ tuổi an toàn, hiệu quả dưới đây!

Nỗi trăn trở lớn nhất của những bậc làm cha, làm mẹ là làm cách nào để con phát triển khỏe mạnh, có được chiều cao lý tưởng. Vì vậy có nhiều gia đình thường bổ sung khá nhiều loại thuốc canxi, thực phẩm giàu canxi để con cao to. Nhưng hóa ra, điều này lại vô tình khiến con thấp bé, nạp bao nhiêu canxi vào người cũng công cốc.

Bổ sung canxi cho con đúng cách

Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng - Trưởng Nutrihome Lê Đại Hành, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutri Home cho biết, nhiều cha mẹ bổ sung canxi để con khỏe mạnh. Nhưng lại lạm dụng quá mức dẫn đến lượng canxi bị thừa trong máu và xương, gây ra các bệnh như trẻ biếng ăn, mệt mỏi, buồn nôn.

Nếu bổ sung quá mức 2.000mg canxi/ngày, trẻ sẽ mắc các vấn đề như sỏi thận, tim mạch, tiêu hóa và tăng huyết áp. Thậm chí còn ảnh hưởng đến hệ xương khớp, hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Bác sĩ Tùng cũng chia sẻ thêm canxi chỉ là một vi chất cần thiết để khung xương trẻ chắc khỏe, là nền tảng để tăng chiều cao. Nếu chăm chăm bổ sung canxi mà quên đi vitamin D, kẽm… cơ thể cũng khó hấp thụ canxi tốt.

Nhiều phụ huynh còn mắc phải sai lầm khi nghĩ sữa chỉ chứa nhiều canxi. Thế nên khi trẻ bị dị ứng hoặc có vấn đề gì đó, họ thường thay đổi sữa của trẻ bằng một sản phẩm khác chỉ chứa canxi để mong con có được chiều cao lý tưởng. Nhưng thực tế, trong sữa còn chứa vô vàn các dưỡng chất khác, không phải chỉ mỗi canxi. Việc uống sữa sẽ giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phát triển chiều cao, thúc đẩy cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

Bên cạnh đó, cha mẹ không nên ép buộc con trẻ uống quá nhiều viên uống canxi. Ở từng độ tuổi, sẽ có cách bổ sung canxi bằng viên uống khác nhau. Không phải cứ uống nhiều là sẽ có hiệu quả. Đây là bảng liều lượng canxi của trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ nên biết.

Bảng bổ sung canxi cho trẻ theo từng độ tuổi

Giai đoạn vàng để bổ sung canxi cho trẻ

Cha mẹ cần nắm bắt giai đoạn vàng trong quá trình phát triển của con để bổ sung canxi đúng và đủ. Bác sĩ đã đưa ra đây là những thời điểm quan trọng nhất trong cuộc đời của bé:

Giai đoạn bào thai: Nếu không bổ sung canxi trong thời điểm này, thai nhi có thể sẽ gặp phải những vấn đề như chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, dị dạng xương… Thế nên bà bầu cần uống canxi, sữa để bảo vệ con, đồng thời cũng giúp bản thân không bị tê chân tay, mệt mỏi, buồn ngủ, loãng xương vì thiếu chất.

Giai đoạn 0-3 tuổi: Thời điểm này trẻ sẽ mọc răng nên việc nạp canxi đủ sẽ giúp hệ răng hàm, khung xương của trẻ sẽ được hình thành tốt, tránh ảnh hưởng về sau. Nếu thiếu hụt canxi trong giai đoạn này, trẻ sẽ bị chậm mọc răng, suy dinh dưỡng, kém vận động.

Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì: Ở thời điểm này trẻ cần được bổ sung canxi, vitamin D, kẽm… để hỗ trợ phát triển chiều cao.

Cách bổ sung canxi cho con trẻ

Để con được bổ sung canxi an toàn và hiệu quả, các mẹ nên chú trọng vào việc ăn uống mỗi ngày. Cân bằng các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ giúp kích thích chiều cao của trẻ. Đặc biệt là các loại thực phẩm như trứng, sữa, tôm, các chế phẩm từ sữa…

Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể cho con bổ sung thêm các viên uống canxi, nhưng với liều lượng đủ. Các loại viên uống này chỉ nên sử dụng 3-6 tháng và ngưng. Sau đó có nhu cầu, có thể uống tiếp. Tuy nhiên trước khi uống, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn tốt nhất. Đặc biệt là phải mua được sản phẩm chất lượng, chính hãng để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho con.

Japana đề xuất cho bạn những sản phẩm nội địa Nhật Bản đang được nhiều người sử dụng hiện nay. Đây là địa chỉ bán hàng uy tín nhất thời điểm hiện tại.

Kẹo bổ sung Canxi & Acid Lactic Unimat Riken 150 viên (Chính hãng)

• ID SẢN PHẨM:14127

Nước uống bổ sung Vitamin và Canxi Taisho Lipovitan D Kids (Hộp 10 chai x 50ml)

• ID SẢN PHẨM:4705

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

• ID SẢN PHẨM:4314

Viên uống bổ sung canxi dành cho bé Kokando 100 viên

• ID SẢN PHẨM:4532

Sữa bột bổ sung Canxi Yuwa Sukunobi Unical 20 gói (Vị cacao)

• ID SẢN PHẨM:9017

Để con phát triển khỏe mạnh và cơ thể tiếp nhận lượng canxi đúng – đủ, cha mẹ nên theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ. Nên đưa con đi khám dinh dưỡng định kỳ mỗi tháng để xem thể trạng của trẻ như thế nào, cần bổ sung bao nhiêu lượng canxi? Trẻ có thiếu vi chất gì không? Tuổi xương của trẻ ra sao? Từ đó các chuyên gia sẽ đưa ra hướng dẫn bổ sung canxi đúng nhất để trẻ phát triển chiều cao hiệu quả, an toàn.

Cha mẹ không nên lạm dụng canxi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ

Bên cạnh đó, cha mẹ nên khuyến khích con tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… để trẻ phát triển toàn diện nhất. Không nên để trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử, Internet quá nhiều mà hãy thiết lập chế độ ngủ khoa học nhất.

Nuôi con là cả một quá trình dài mà các bậc cha mẹ phải tốn nhiều công sức, thời gian nhất. Tuy nhiên đừng nản lòng, hãy đồng hành cùng con trong những giai đoạn quan trọng của cuộc đời để trẻ phát triển tốt nhất.

Hy vọng những thông tin trên mà Japana cung cấp sẽ góp một phần nào đó vào sổ tay làm cha, làm mẹ của bạn.