Collagen và elastin có vai trò và tác dụng gì trong da? 

Collagen và Elastin có vai trò gì trong da? Đây là hai protein quan trọng, giúp da duy trì độ đàn hồi, chống lại lão hóa và giữ cho da mịn màng, khỏe mạnh. Cùng Japana tìm hiểu chi tiết hơn về Collagen và Elastin qua bài viết sau đây!

>>>> Tham khảo: Collagen nước Nhật

1. Collagen là gì?

Collagen là loại protein chiếm khoảng 30% tổng lượng protein của cơ thể. Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, collagen còn đóng vai trò cốt lõi tại cơ, xương, gân, dây chằng và các mô liên kết khác. Vai trò chính của collagen trong da là tạo thành bộ khung vững chắc dưới da, giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Collagen quyết định rất lớn đến vẻ đẹp của làn da.

Bạn còn có thể cung cấp collagen cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của mình. Những thực phẩm này chứa các axit amin proline và glycine, Vitamin C, kẽm và đồng rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể.

• Vitamin C giữ vai trò sản xuất pro-collagen, tiền chất của cơ thể để tạo ra collagen. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua: cam, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh,...
• Proline thúc đẩy quá trình hình thành collagen, có trong các loại thực phẩm: nấm, bắp cải, cá, lòng trắng trứng,...
• Glycine cải thiện độ đàn hồi cho da, bạn có thể bổ sung: gà tây, gà và da lợn, đậu phộng,...
• Như vitamin C, Đồng cũng giữ một vai trò quan trọng trong việc sản xuất pro-collagen. Đồng được tìm thấy trong: gan, tôm hùm, hàu, nấm hương, các loại hạt,...
• Kẽm duy trì sức khỏe da, hỗ trợ tái tạo collagen. Bạn nên bổ sung kẽm qua: hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, thịt lợn, các sản phẩm từ sữa,...

>>>> Xem ngay: Uống collagen có tốt cho xương khớp? Tác dụng của Collagen

2. Elastin là gì?

Elastin là một loại protein ổn định tự nhiên có khả năng phục hồi và đàn hồi cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, đặc biệt là da. Số lượng elastin trong cơ thể sẽ giảm dần do nhiều nguyên nhân khác nhau như sự lão hóa hay tác động từ môi trường (tia UV, khói, bụi,…).

Elastin mang đến độ đàn hồi cho da.

Các nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ tăng cường sản xuất Elastin cho da như:

• Da, sụn và gân của bò và cá: cá ngừ, cá hồi.
• Các loại rau củ: cà chua, ớt, cải xoăn, cải bó xôi…,
• Quả mọng nước: cam, quýt, bưởi,...
• Một số loại thảo mộc: Lô hội, dưa chuột, trà xanh, amla, nhân sâm và quế.

Elastin và collagen thường bị nhầm lẫn với nhau, nhưng dù hoạt động cùng nhau trong mô liên kết thì mỗi loại đều có chức năng riêng của mình. Trong khi collagen mang lại sự săn chắc cho da thì elastin giúp da linh hoạt hơn.

3.  Collagen và Elastin có vai trò gì trong da?

Bạn có biết collagen và elastin có vai trò gì trong da? Collagen đóng vai trò then chốt trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da, giúp làn da săn chắc, mịn màng và đàn hồi. Theo thời gian, quá trình lão hóa khiến cơ thể sản xuất collagen ít đi, dẫn đến sự suy giảm về cấu trúc da. Và lúc này, bạn cần bổ sung collagen nhiều hơn để hỗ trợ phục hồi da.

Elastin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì một làn da khỏe mạnh:

• Tạo độ đàn hồi cho da: giúp mô cơ khôi phục lại hình dáng ban đầu sau khi bị tác động về mặt cơ học như kéo căng, nén ép,...
• Chống lão hóa da: Nếu không có Elastin, da và các mô khác sẽ mất đi tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng lão hóa da, da chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn.
• Làm lành vết thương: Khi da bị tổn thương, sự tăng sinh tropoelastin và elastin được kích hoạt. Elastin thúc đẩy quá trình tái tạo lớp hạ bì, giúp làm lành vết thương một cách nhanh chóng.

Vẻ đẹp của làn da được duy trì bởi collagen và elastin.

Collagen và elastin là hai loại protein quan trọng của cơ thể, chúng ta biết đến chúng nhiều nhất nhờ tác dụng đối với vẻ đẹp của làn da. Các phương pháp trẻ hóa da hiện nay chủ yếu dựa trên nguyên lý tái tạo và tăng sinh hai loại protein này.

4. Tác dụng của sợi Collagen và Elastin đối với làn da

Collagen và elastin có vai trò gì trong da luôn được nhắc đến trong ngành thẩm mỹ và làm đẹp. Elastin và collagen liên kết với nhau để tạo thành cấu trúc của da, giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Chúng đều được sản xuất bởi nguyên bào sợi, sợi collagen chiếm 90% và elastin chiếm 10% da.
Tác dụng cụ thể của sợi Collagen và elastin đối với da là:

• Collagen và elastin tạo thành một cấu trúc vững chắc dưới lớp da, giúp duy trì sự đàn hồi cho da. Ngoài ra, chúng còn góp phần cung cấp sự chắc chắn cho xương, gân và dây chằng.
• Collagen hoạt động như một chất kết dính, liên kết các tế bào và mô lại với nhau; có tác dụng nâng đỡ và bảo vệ các lớp dưới của da. Nhờ đó da vẫn giữ được sự săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ.
• Collagen và elastin đảm bảo da luôn giữ được độ săn chắc. Khi lượng collagen và elastin trong da đầy đủ, da sẽ trông căng mịn và ít xuất hiện nếp nhăn hơn.
• Elastin có khả năng giúp da co giãn và trở lại hình dạng ban đầu sau khi bị tác động bởi các lực mạnh như kéo dãn hoặc nén.
• Cả collagen và elastin đều đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại quá trình lão hóa của da. Ngăn ngừa hiệu quả các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm màu, và da chảy xệ.

Một làn da có săn chắc hay không được quyết định bởi lượng collagen và elastin trong cơ thể. Hai loại protein này sẽ giảm dần theo quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Dấu hiệu rõ nhất bắt đầu thường ở những người sau tuổi 60 là bình thường.

5. Sự sụt giảm Collagen và Elastin theo thời gian

Dấu hiệu lão hóa nội tại diễn ra khi chúng ta mất dần 1% collagen và elastin mỗi năm sau độ tuổi 20. Và đối với phụ nữ, trong 5 năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh, họ có thể mất tới 30% lượng collagen trong cơ thể. Các sợi collagen và elastin trở nên mỏng hơn khi chúng ta già đi, điều đó có nghĩa là da của chúng ta kém đàn hồi hơn, cuối cùng gây ra nếp nhăn và chảy xệ.

Tuổi tác ảnh hưởng trực tiếp đến lượng collagen và elastin trong cơ thể.

• Ở độ tuổi 20: Quá trình tẩy da chết của da giảm 28%, khiến da trở nên sần sùi hơn.
• Ở tuổi 30: Quá trình truyền độ ẩm từ lớp hạ bì đến lớp biểu bì bị chậm lại và các tế bào mỡ bắt đầu co lại, khiến da trông xỉn màu.
• Sang tuổi 40: Collagen và elastin của chúng ta giảm đi đáng kể, độ đàn hồi gần như rất ít.
• Đến độ tuổi 50: Da trở nên khô và dễ bị bầm tím hơn do tuyến bã nhờn (sản xuất dầu) đã giảm kích thước. Ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh cũng làm giảm nồng độ estrogen, khiến da khô hơn và kém săn chắc hơn.

Dù lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng chúng ta vẫn có thể chủ động làm chậm quá trình này. Collagen và elastin có vai trò gì trong da được biểu hiện rõ nét nhất khi da bắt đầu xuất hiện lão hóa, chúng giúp da lấy lại dáng vẻ tươi trẻ cho làn da.

>>>> Xem thêm: 5 Cách tái tạo collagen cho da mặt, bí quyết trẻ hóa làn da

6. Mẹo duy trì Elastin cho làn da luôn trẻ trung

Thường bị lu mờ bởi collagen, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về vai trò quan trọng của elastin đối với da. Protein này đóng vai trò chính trong việc giữ cho làn da của chúng ta đàn hồi và quan trọng nhất là chúng có khả năng phục hồi da hiệu quả.

Chủ động  bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Những mẹo sau đây có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng lượng elastin trong da:

• Thoa kem chống nắng: Hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, kể cả khi bạn chủ yếu ở trong nhà hoặc chỉ ra ngoài vào buổi chiều muộn. Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da toàn diện hơn.
• Ăn thực phẩm lành mạnh: Nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng elastin cũng như collagen trong da, bao gồm: rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, quả mọng, cá béo và các loại hạt.
• Thiết lập thói quen chăm sóc da: Thường xuyên chăm sóc và dưỡng ẩm cho da. Kem dưỡng ẩm có chứa axit ferulic, và nhiều loại vitamin như A, C, E làm giảm nếp nhăn, giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong các tế bào da và thúc đẩy lưu thông máu, giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
• Bỏ thuốc lá: Nicotine, các hóa chất khác trong thuốc lá và thuốc lá điện tử làm da lão hóa nhanh hơn.
• Sử dụng thực phẩm bổ sung: Thực phẩm bổ sung là cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh.

7. Thực phẩm bổ sung Collagen và Elastin

Như đã nói trên, thực phẩm bổ sung collagen và elastin là một trong những mẹo hiệu quả giúp da khỏe mạnh hơn. Để giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn, chúng tôi xin gợi ý top 5 thực phẩm bổ sung collagen và elastin phổ biến trên thị trường hiện nay:

7.1 Nước uống Shiseido The Collagen LuxeRich

Shiseido The Collagen LuxeRich là mẫu mới nhất 2024 của thương hiệu Shiseido cải tiến chất lượng với thành phần 12 dưỡng chất làm đẹp cao cấp. Hàm lượng Collagen Peptide có trong mỗi chai 50mg lên đến 1000mg, giúp da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, đảm bảo độ đàn hồi và căng mịn cho da.

Shiseido The Collagen LuxeRich là sản phẩm chăm sóc da nổi tiếng của Nhật.

Điểm nổi bật của nước uống Shiseido The Collagen LuxeRich:

• Hỗ trợ làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa.
• Ngăn ngừa chảy xệ da, nhão da, mờ thâm sạm.
• Cải thiện sức đề kháng, cho cơ thể trẻ trung, khoẻ khoắn.

7.2 Nước uống Superior Collagen

Superior Collagen được tạo nên từ những tính chất quý giá như collagen thủy phân, chiết xuất nhau thai cừu, chiết xuất Atiso đỏ, các loại vitamin B1, B2, B6,... đem đến hiệu quả chăm sóc da đáng kinh ngạc.

Superior Collagen ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da.

• Làm căng nếp nhăn, mờ vết nám, duy trì làn da như tuổi đôi mươi.
• Tăng độ ẩm cho da, duy trì trạng thái căng bóng, mịn màng.
• Giải nhiệt mát gan, đào thải độc tố, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

7.3 Nước uống Collagen Shinnippai Top Premium 5000mg

Collagen Shinnippai Top Premium chứa hàm lượng vượt trội chứa 5.000mg collagen thủy phân kết hợp nhiều thành phần quý (chiết xuất hoa dâm bụt, HA, sữa ong chúa, vitamin P, C từ nước ép dứa…).

Collagen Shinnippai Top Premium được chiết xuất từ các tinh chất quý giá.

Công dụng:

• Tái tạo và phục hồi tổn thương trên da.
• Giúp da vừa săn chắc vừa bóng mịn.
• Làm khỏe móng tóc; dưỡng tóc chắc khỏe, giảm xơ rối, gãy rụng.

7.4 Nước uống Collagen Nucos Spa 13,500mg

Nước uống Nucos Spa Collagen 13500mg là sản phẩm bổ sung collagen nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Với hàm lượng collagen đạt  tới 13500mg, sản phẩm này sẽ là cứu tinh cho làn da đang thiếu sức sống của bạn.

Công dụng chính:

• Ngăn ngừa lão hóa da; duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da.
• Bảo vệ da khỏi các tác hại như khói bụi, tia UV,...
• Cải thiện tình trạng da, làm sáng da, mờ thâm nhanh chóng.

Nucos Spa Collagen 13500mg giúp da phục hồi nhanh chóng.

7.5 Viên uống Collagen DHC

Ngoài dạng uống, việc bổ sung collagen qua các viên uống ngày nay cũng được nhiều khách hàng tin dùng. Viên uống DHC còn từng được chiến thần livestream Hà Linh khuyên dùng bởi các công dụng sau:

• Hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn.
• Cải thiện tình trạng nám sạm, tàn nhang.
• Phục hồi những vùng da yếu do các tác nhân như tia UV, khói bụi, mụn.
• Dưỡng móng chắc khoẻ, giảm gãy rụng tóc.

Viên uống DHC được sử dụng rộng rãi trên thị trường.

8. Mua thực phẩm bổ sung Collagen và Elastin ở đâu?

Nhu cầu bổ sung Collagen và Elastin ngày càng tăng cao, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo hiệu quả và an toàn. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp chăm sóc da từ sâu bên trong, sản phẩm Nhật Bản luôn là lựa chọn hàng đầu. Và Japana tự hào là địa chỉ uy tín cung cấp các sản phẩm làm đẹp Nhật Bản chính hãng, chất lượng cao.

Nhiều người nổi tiếng đã trải nghiệm và tin tưởng Japana.

Japana cam kết đem đến cho khách hàng những sản phẩm bổ sung collagen và elastin hiệu quả nhất hiện nay:

• 100% chính hãng: Tất cả sản phẩm tại Japana đều được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và chất lượng.
• Sản phẩm đa dạng: Ngoài Collagen và Elastin, Japana còn có nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp khác, từ thực phẩm chức năng đến mỹ phẩm nổi tiếng.
• Dịch vụ chu đáo: Đội ngũ nhân viên Japana luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
• Mua sắm tiện lợi: Japana cung cấp nhiều hình thức mua sắm (online và trực tiếp) và thanh toán linh hoạt, giao hàng nhanh chóng.
• Chính sách bảo hành: cam kết bảo hành miễn phí cho các sản phẩm lỗi kỹ thuật từ phía nhà cung cấp.

Collagen và elastin có vai trò gì trong da đã được cung cấp thông tin chi tiết đến bạn. Hai loại protein này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da khỏe mạnh, thế nên, việc bổ sung collagen và elastin là rất cần thiết cho cơ thể. Ghé thăm Japana ngay hôm nay để tham khảo các sản phẩm bổ sung collagen và elastin bạn nhé!