• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Làm đẹp
  • Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân cực đơn giản

Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân cực đơn giản

5 | 0 đánh giá

26/02/2023

1.292

0

Trà xanh có tác dụng gì?

Trà xanh không chỉ được biết đến nhờ tác dụng giảm cân, làm đẹp da mà nó còn rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Thường xuyên uống trà xanh có thể giảm mỡ máu, hạn chế các vấn đề về tim mạch, ngăn ngừa ung thư…

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân
Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân

Riêng với phái đẹp, trà xanh giúp hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, làm chậm quá trình lão hoá da, thanh lọc cơ thể. 

Hàm lượng những dưỡng chất quý giá có trong lá trà xanh như Polyphenol, Epigallocatechin Gallate… sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển hóa glucose và giảm sự tích tụ của mỡ thừa ở vùng eo. 

Chính vì vậy, những người thừa cân, muốn giảm mỡ vùng eo nên thường xuyên sử dụng trà xanh. Kiên trì uống trà xanh sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng lý tưởng, vòng eo “con kiến”. Do đó, với những người có cân nặng vượt mức tiêu chuẩn thì sử dụng trà xanh là một sự lựa chọn hợp lý. 

Cách chọn lá trà xanh đúng chuẩn

Tùy vào mục đích sử dụng lá trà xanh mà bạn có nhiều sự lựa chọn phù hợp. Bạn có thể dùng những lá trà già để nấu nước tắm. Tuy nhiên, nếu bạn chọn lá trà để nấu nước uống thì cần lưu ý những tiêu chí sau đây:

- Nên chọn những lá trà xanh tươi, loại bỏ những lá già, úa.

- Lá phải chọn loại không quá già cũng không quá non, có màu xanh đậm nhưng tối màu.

- Không chọn những lá bóng, vì đây là lá non, khi nấu sẽ không cho vị đậm đà.

Cách chọn trà xanh tươi cũng không quá khó
Cách chọn trà xanh tươi cũng không quá khó

- Không chọn những lá trà già, vì nếu pha trà bằng loại lá này nước trà sẽ rất chát, không ngon.

- Nên chọn những lá trà mọc tự nhiên, không phun thuốc trừ sâu hay hóa chất. Điều này rất quan trọng cho dù bạn dùng trà để làm gì.

Những cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân

Cách nấu lá trà xanh tươi để uống

Trà pha từ lá tươi rất tốt cho sức khỏe và hoàn hảo để giải nhiệt trong thời tiết nóng bức. Bạn có thể làm thức uống này theo các hướng dẫn sau:

- Thân và lá được rửa sạch và chế biến theo nhiều cách khác nhau. Lá trà bạn vò nát, cắt ngắn phần thân thành từng khúc khoảng 3-4cm, phần búp non giữ lại để riêng.

- Bạn đun sôi một nồi nước. Tiếp theo, cho phần trà xanh vào một nồi riêng, đổ nước sôi vào chần trong vài phút.

- Sau đó vớt trà xanh ra, cho vào ấm và ngâm trong nước sôi khoảng 10-15 phút. Lúc này có thể rót trà ra ly và thưởng thức.

Không quá khó để thưởng thức một tách trà xanh tươi đúng không nào!
Không quá khó để thưởng thức một tách trà xanh tươi đúng không nào!

Cách nấu nước lá trà xanh gừng

Có rất nhiều công thức trà xanh được mọi người sử dụng để làm thức uống giảm cân. Đặc biệt, trà xanh gừng là thức uống hiệu quả nhất được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Các bước thực hiện cũng rất đơn giản:

- Bạn sơ chế và chần lá trà xanh với nước sôi. Tiếp đến cho trà xanh vào nồi nước sôi và ngâm trong 10-15 phút.

- Gừng đem gọt vỏ, thái thành từng lát mỏng cho vào ấm trà xanh. Ngâm gừng một lúc để những dưỡng chất có trong gừng tan ra. Sau đó là có thể rót ra ly và thưởng thức ngay.

Uống nước trà xanh vào thời điểm nào tốt nhất?

Với nhiều dưỡng chất tốt cho da và vóc dáng, lá trà xanh được ví như “thần dược làm đẹp” của chị em. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể uống trà xanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày hay uống quá nhiều vì nó có thể phản tác dụng. Thời điểm tốt nhất để uống nước trà xanh giảm cân đó là:

Sau một đêm dài, cơ thể tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì vậy, khi đã nạp năng lượng bằng bữa sáng khoảng 30 phút, bạn nên thưởng thức một tách trà xanh. Trà xanh tươi mát giúp cơ thể tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng sẵn sàng cho ngày mới làm việc.

Trà xanh rất tốt, nhưng phải biết sử dụng đúng cách
Trà xanh rất tốt, nhưng phải biết sử dụng đúng cách

Nhiều người thường có xu hướng ăn nhiều vào bữa trưa và bữa tối. Bên cạnh đó, lười vận động dẫn đến tích tụ nhiều chất béo hơn. Nếu bạn thường xuyên uống một cốc trà xanh sau khi ăn mặn 30 phút sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Nước trà xanh tươi giúp đào thải lượng muối dư thừa ra ngoài, đồng thời có tác dụng lợi tiểu, loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể.

Ngoài những thời điểm trên, bạn cũng có thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình bằng cách uống trà xanh trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ được kiềm chế hiệu quả.

Những lưu ý khi dùng trà xanh để giảm cân 

- Theo các chuyên gia sức khỏe, chỉ nên uống tối đa 200ml trà xanh tươi mỗi ngày. Nếu bạn uống quá nhiều trà xanh tươi, nó có thể gây ra các vấn đề như tổn thương gan và hạn chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể gặp tình trạng lo lắng, căng thẳng, mất ngủ…

- Pha trà xanh vừa phải, không quá đặc cũng không quá loãng.

- Không nên uống trà xanh khi bụng đói vì nó có thể kích thích axit dạ dày và gây cảm giác cồn cào ở bụng. Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài, nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày sẽ rất cao.

Nên tránh dùng trà xanh trong một số trường hợp
Nên tránh dùng trà xanh trong một số trường hợp

- Không uống thuốc tây với trà xanh vì một số thành phần trong thuốc có thể tương tác với trà xanh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

- Không sử dụng trà xanh ngay sau bữa ăn. Các chất có trong trà xanh có thể khiến dịch vị bị loãng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.

Trên đây là cách nấu lá trà xanh uống giảm cân cực đơn giản tại nhà, hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng thon gọn!

Xem thêm:

Muốn giảm cân bữa sáng NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì?

Tập thể dục xong nên ăn gì để giảm cân hiệu quả?

Muốn giảm cân buổi Tối NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì?

Tác giả: Hoàng Ngọc Anh

Bài trước đó

Uống thuốc tăng cường sinh lý nam có sao không

Tin mới nhất

NAM NỮ da đen nên nhuộm tóc màu gì?

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

|10.593
2.400.000 đ

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml

|23.710
2.900.000 đ
-15%

Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)

|158.196
1.147.500 đ 1.350.000 đ
-15%

Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên

|17.120
505.750 đ 595.000 đ
-13%

Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

|30.564
280.000 đ 320.000 đ

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml

|26.720
2.650.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ
-18%

Viên uống trắng da, giảm nám Transino White C Clear 120 viên (Nội địa)

|684.000
489.000 đ 599.000 đ

Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

231

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

253

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

209

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

233

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

208

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

158

10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025

197

10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO

163

09/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?

Công dụng của nhau thai heo là gì?

2.286

09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

2.171

14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

2.370

14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

3.534

09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

1.691

11/11/2016

Lượt xem nhiều nhất

[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?

[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?

86.964

08/01/2021

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

67.328

16/06/2018

[BẬT MÍ] Cách pha trà ổi giảm cân của Nhật đúng, hiệu quả cao

[BẬT MÍ] Cách pha trà ổi giảm cân của Nhật đúng, hiệu quả cao

61.807

01/12/2021

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ cực đơn giản

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ cực đơn giản

56.632

23/03/2022

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

52.972

10/12/2021

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký