Bí quyết bổ sung Collagen cho phụ nữ tuổi 30 hiệu quả nhất

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30? Bổ sung như thế nào hiệu quả nhất? Sản phẩm nào phù hợp? Giải đáp tất tần tật qua bài viết dưới đây cùng Japana!

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ 30 tuổi?

Collagen đóng góp 70% vào cấu trúc da và là thành phần quan trọng quyết định độ săn chắc, căng đầy của da. Cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh collagen, tuy nhiên, theo độ tuổi lượng collagen dần sụt giảm mà cơ thể không sản sinh để bù đắp.

Nếu làn da bạn kém đàn hồi, chùng nhão, khô da, dễ xuất hiện nếp nhăn thì đấy là những dấu hiệu cảnh báo sự thiếu hụt collagen. Ở ngưỡng cửa 30, các dấu hiệu thiếu hụt collagen trở nên rõ rệt hơn do thiếu hụt đi khoảng 15% collagen trong cơ thể.

Quá trình lão hóa khiến da sụt giảm Collagen 1-1.5% mỗi năm

Không chỉ vậy, Collagen còn tham gia vào nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Sự thiếu hụt collagen biểu hiện như sau:

• Móng yếu, dễ gãy. Tóc khô, xơ rối, dễ rụng.
• Xương khớp dễ lão hóa, đau nhức, kém linh hoạt.
• Vết thương lâu lành, dễ để lại sẹo thâm.
• Răng dễ mắc các bệnh nha chu như chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi…

Vì vậy, bổ sung Collagen cho giai đoạn từ 30 là điều không thể bỏ qua để giữ làn da mịn màng, căng đầy, cơ thể khỏe khoắn, trẻ trung.

Thực chất giai đoạn 20-25 tuổi là thời gian vàng để bổ sung collagen “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, thế nhưng nhiều chị em chỉ bổ sung collagen cho tuổi 30 khi đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để bổ sung collagen hay chống lão hóa từ hôm nay phải không nào?

Phụ nữ 30 cần bổ sung collagen để chống lão hóa, ngừa nhăn sạm

Để bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 đúng cách, hiệu quả cao cần lưu ý trong việc lựa chọn, cách dùng và các mẹo nhỏ khi sử dụng.

Những lưu ý khi bổ sung Collagen cho tuổi 30

Dạng hấp thụ, hàm lượng Collagen

Ở giai đoạn này, để cơ thể hấp thụ dễ dàng, nhanh chóng và đem lại hiệu quả bạn cần lựa chọn các dòng Collagen dạng nước và dạng thủy phân Collagen Peptide. Bởi sau khi bổ sung vào cơ thể, collagen được các Enzyme phân giải thành các amino acid. Chính các Amino Acid này sẽ hấp thụ qua ruột, đi vào máu và bù đắp lượng thiếu hụt collagen của cơ thể. Vì thế, để sản phẩm Collagen hấp thụ tối đa vào cơ thể, chúng ta cần bổ sung collagen phân tử thấp như Peptide, Di-Tripeptide, Nano…

Hàm lượng Collagen cũng là yếu tố đầu tiên cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm phù hợp cho giai đoạn này. Các dòng Collagen có hàm lượng từ 10.000mg-20.000mg sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc. Ngoài ra, tùy thuộc và mức độ lão hóa và tình trạng da, sức khỏe bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Collagen dạng nước dễ hấp thụ, hiệu quả nhanh hơn dạng viên/bột

Sử dụng Collagen kết hợp

Sử dụng Collagen kết hợp cùng viên uống Vitamin C, E hay tảo xoắn không còn quá xa lạ với cộng đồng làm đẹp. Đặc biệt ở độ tuổi 30, phái đẹp đối diện với hàng loạt vấn đề về sức khỏe như lão hóa, loãng xương, sau sinh, nám sạm… Một số bộ đôi kết hợp và công dụng mang lại như sau:

• Nước uống Collagen + Viên uống giảm nám, trắng da Transino: Giảm nám sạm, dưỡng trắng, tăng độ đàn hồi da.
• Nước uống Collagen + Tảo xoắn: Dưỡng da khỏe, mờ nhăn sạm, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.
• Nước uống Collagen + Viên Vitamin C: Tăng đề kháng, dưỡng trắng, mịn da.

Ngoài sự kết hợp trên, ngày nay có nhiều dòng Collagen dạng nước của Nhật bổ sung nhiều thành phần làm đẹp, tăng cường sức khỏe, điều hòa nội tiết. Một số dòng Collagen đa công dụng được nhiều chị em lựa chọn cho giai đoạn này như The Collagen Shiseido, 82x Classic & Sakura, Nucos Collagen…

Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu Vitamin tự nhiên từ rau xanh, trái cây cũng sẽ tăng cường tối đa hiệu quả sử dụng collagen.

Collagen kết hợp với bổ sung Vitamin giúp tăng nhanh hiệu quả làm đẹp

Duy trì liên tục theo liệu trình

Ở bất kỳ độ tuổi nào, thì việc bổ sung collagen duy trì theo liệu trình đều là lời khuyên hàng đầu để mang lại hiệu quả cao nhất. Liệu trình phổ biến được các chuyên gia, bác sĩ da liễu khuyến cáo là duy trì liên tục từ 2-3 tháng và ngưng trong 1-2 tháng trước khi tiếp tục liệu trình mới.

Thời gian 1-2 tháng nghỉ sẽ giúp cơ thể đào thải lượng collagen dư thừa, đồng thời thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể. Tránh tình trạng dư thừa collagen gây nóng trong, nổi mụn hoặc tăng cân.

Nước uống Collagen nào tốt cho phụ nữ 30 tuổi?

Tiếp theo đây, Japana gợi ý 5 dòng Collagen dạng nước cho phụ nữ 30 tuổi, đáp ứng các tiêu chí trên.

Nước uống Collagen Venus Charge 20,000mg (Hộp 10 chai x 50ml)

Luôn là cái tên hàng đầu trong top collagen nào tốt cho phụ nữ trên 30, Venus Charge là số ít dòng sở hữu hàm lượng cao 20.000mg. Hấp thụ nhanh, hiệu quả căng da có thể cảm nhận sau khoảng 7 ngày sử dụng cùng các thành phần dưỡng trắng, thảo mộc tự nhiên đều là những điểm nổi trội của dòng collagen này.

• Hàm lượng (liều dùng mỗi ngày): 20.000mg Collagen Peptide từ cá lên men
• Thành phần khác: Chiết xuất nhau thai (50mg), Axit Hyaluronic (50mg), Vitamin B2 (2mg), Vitamin B6 (2mg)
• ID SẢN PHẨM:1058
• ID SẢN PHẨM:3545

Nước uống đẹp da Collagen 20000mg Plus (Hộp 10 chai x 50ml)

Sở hữu hàm lượng Collagen thủy phân cao lên đến 20.500mg cùng nhiều dưỡng chất tăng cường sức khỏe xương khớp, đề kháng, Collagen 20000 Plus Ex:beaute cũng là đề cử đáng cân nhắc khi lựa chọn collagen cho phụ nữ trên 30.

Ít được biết đến ở thị trường Việt, như 20000 Plus lại là cái tên được ưa chuộng tại Nhật. Theo một cuộc khảo sát tại Nhật, có đến 95.4% người dùng sẽ giới thiệu dòng Collagen này cho người khác.

• Hàm lượng (liều dùng mỗi ngày): 20.500mg Collagen Peptide từ cá
• Thành phần khác: Collagen (20500mg), Vitamin C (130mg), Hyaluronic Acid (25mg), Chondroitin (10mg), Elastin (10mg), Vitamin B1 (1.5mg), Vitamin B2 (2mg), Vitamin B3 (2mg), Vitamin B6 (1.5mg)

• ID SẢN PHẨM:3508

• ID SẢN PHẨM:13518

Nước uống Collagen Mashiro 82x Sakura Premium 120.000mg 500ml

Thời gian dài được phái đẹp Việt ưa chuộng, 82x Collagen xứng đáng là dòng collagen chị em đáng đầu tư. Hàm lượng collagen mỗi ngày 82x cung cấp chỉ 6.000mg, nhưng là cả hệ dưỡng chất làm đẹp, sức khỏe toàn diện.

Ở dòng Collagen 82x Sakura, ngoài hệ dưỡng chất chống lão hóa, tăng đề kháng, cải thiện tiêu hóa, mờ thâm sạm, còn có Men Peptide – thành phần hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa.

• Hàm lượng (liều dùng mỗi ngày): 6.000mg Collagen Di-Tripeptide từ cá (nhỏ gấp 3-5 lần so với collagen peptide).
• Thành phần khác: Chiết xuất hoa anh đào, Tinh dầu hạt hoa trà, tơ thuỷ phân, chiết xuất hoa anh đào, mầm nho, tổ yến, 82 thực vật lên men, chiết xuất sụn cá mập, sữa ong chúa, bột cốt dừa, cam Nhật Bản và hạt Kiwi, xoài châu Phi, Hyaluronic Acid, Elastin, Coenzyme Q10, Glucosamine, Vitamin nhóm B (B1, B2, B6), D, E, Magie Clorua, Men Peptide.

• ID SẢN PHẨM:11857

Nước uống Collagen Enrich Hebora 160.000mg 500ml

Ngoài các dấu hiệu lão hóa trên da, thì sinh lý và nội tiết tố nữ, khô hạn, mùi cơ thể sau sinh là vấn đề của phái đẹp từ 30. Liệu có dòng Collagen nào khắc phục được những vấn đề trên? Collagen Enrich Hebora sẽ là cứu cánh cho các chị em.

Nước uống Collagen Enrich Hebora chứa tinh chất hoa hồng Damask, hoa anh đào Yoshino cùng Enzyme, Acid Lactic hiệu quả trong việc detox thải độc, cải thiện mùi cơ thể, điều hòa sinh lý nữ, giảm khô hạn.

• Hàm lượng (liều dùng mỗi ngày): 6.400mg Collagen Peptide từ cá.
• Thành phần khác: Hoa hồng Damask, Rau củ lên men (Enzyme), nấm men Nhật Bản, Khoáng thần dưỡng ẩm Hyaluronic Acid (HA), Elastin, hoa anh đào Yoshino.

• ID SẢN PHẨM:4492

Nước uống Collagen Yến Fine Japan H&C Premium with Sallownest`s Bird (Hộp 10 chai x 50ml)

Ra mắt gần đây tại Việt Nam, nhưng ít ai biết dòng Collagen Yến Fine Japan đã bán hơn 1.5 triệu chai tại Mỹ. Ngoài thành phần Collagen, Collagen Yến Fine Japan còn chứa Tổ yến bồi bổ sức khỏe, điều hòa nội tiết, phục hồi da lão hóa, đều là những công dụng cần cho phụ nữ giai đoạn 30 tuổi.

So với mặt bằng chung, dòng Collagen Yến Fine Japan có vẻ khá đắt đỏ. Thế nhưng, với bảng thành phần “chất lượng” như Vitamin C, Hyaluronic Acid và chiết xuất Ý dĩ dưỡng trắng, mờ thâm nám, đây quả thật là dòng Collagen phù hợp với độ tuổi 30.

• Hàm lượng (liều dùng mỗi ngày): 5.250mg Collagen Peptide từ cá.
• Thành phần khác: Tinh chất tổ yến (18mg), Vitamin C (1.000mg), Tinh chất hạt ý dĩ (450mg), Hyaluronic Acid (120mg), Elastin (15mg), Biotin (45 pg), Vitamin B1 (1.0mg), Vitamin B2 (1.1mg), Vitamin B6 (1.0mg).

• ID SẢN PHẨM:16007

Qua bài viết trên mong rằng sẽ phần nào giải đáp câu hỏi phụ nữ tuổi 30 nên uống collagen nào và giúp chị em lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.