Mẹ nên bổ sung gì cho con sau khi cai sữa để trẻ vẫn lên cân đều?

Sau khi cai sữa, con sẽ có dấu hiệu sụt cân rõ rệt và bị gián đoạn dinh dưỡng. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, nguồn dinh dưỡng để duy trì cân nặng và sức khỏe cho bé. Giai đoạn cai sữa, con bị thiếu hụt các chất, vì thế cần bổ sung nguồn dinh dưỡng từ bên ngoài sau khi cai sữa cho con. 

Vai trò của sữa mẹ

Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ, sản sinh nhiệt thích hợp, giúp mô mỡ phát triển, tăng trí thông minh, kháng lại virus cúm, giảm nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm lý, béo phì ở trẻ… 

Thời điểm phù hợp để cai sữa cho trẻ

Tập bú bình thành thạo trước khi cai sữa cho con. Ảnh: Internet

Trong 6 tháng đầu con phải hoàn toàn dùng sữa mẹ để có thể phát triển toàn diện nhất. Đến khi con gần 1 tuổi, nếu trẻ đã có khả năng tự đi, tự lăn bóng cứng cáp thì mẹ nên cai sữa từ từ cho bé. Bé có thể nói được vì lúc này hệ thần kinh đã phát triển gần như toàn diện các giác quan và khả năng ngôn ngữ. Trẻ có thể ăn được cháo nghiền hoặc các thức ăn dặm nhẹ. Khi trẻ có những dấu hiệu này, mẹ cân nhắc cai sữa cho trẻ để bổ sung thêm các dưỡng chất khác giúp trẻ phát triển thể trạng. 

Cách cai sữa đúng cách cho trẻ

Mẹ cần trang bị đầy đủ kiến thức trước khi tiến hành cai sữa cho con mình. Không nên cai sữa quá đột ngột khiến con chưa thể thích nghi được với sự thay đổi này, hãy bắt đầu từ từ, chậm và sau đó dừng hẳn. Điều này giúp hạn chế gây ra tác động tâm lý cho trẻ. 

Song song với quá trình cai sữa, cần kết hợp cho trẻ bú sữa ngoài, ăn dặm các thức ăn dễ chế biến, dễ dùng và hầu như thức ăn loãng và ít gia vị. Điều này vừa tốt cho tiêu hoá của trẻ mà còn tăng cường sự phát triển cơ hàm và răng miệng. 

Nên bổ sung gì cho con sau khi cai sữa

Các thực phẩm giàu chất xơ

Ngoài việc cho bú sữa ngoài, mẹ cần lưu ý đến việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ. Không thể thiếu rau củ xanh chứa giàu chất xơ, vitamin C. Bổ sung trái cây tươi giúp trẻ nhuận tràng, tiêu hoá tốt và tránh được tình trạng khô da, chất khoáng dung nạp đầy đủ để trẻ không có cảm giác đói dai dẳng. 

Cho bé ăn dặm khoa học trong lúc cai sữa. Ảnh: Internet

Bổ sung nước hoa quả nguyên chất

Hệ tiêu hoá của con từ giai đoạn 1 tuổi khá hoàn thiện, mẹ cần bổ sung nước trái cây cho trẻ để bù khoáng cho cơ thể để trẻ không có cảm giác khát nước lâu. Tuy nhiên, cần cho trẻ dùng nước trái cây nguyên chất, không pha thêm nước hoặc đường, sữa,… và chọn lựa những loại trái cây tươi. Mẹ hoàn toàn yên tâm, trẻ có thể sử dụng 100g nước trái cây mỗi ngày. 

Bổ sung thức ăn dặm cầm tay

Trong quá trình cai sữa cho con, trẻ đã có khả năng tự cầm, nắm, bốc những thức ăn xung quanh để tự mình căn chỉnh đói no cho cơ thể. Lúc này mẹ chỉ cần bổ sung thường xuyên các loại thức ăn dặm mà trẻ có thể tự ăn, giúp kích thích sự chủ động của trẻ, giảm cảm giác thèm sữa mẹ và rèn luyện sự phân tích cho não bộ. 

Ngoài ra mẹ cần bổ sung các nhóm chất khác đầy đủ cho trẻ trong một ngày. Nhóm tinh bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm vitamin. Bổ sung thông qua các loại sữa bột có đầy đủ thành phần nhóm chất, thông qua các loại bánh ăn dặm, bột ăn dặm mỗi ngày. 

Bên cạnh đó, trẻ sau khi cai sữa rất cần thiết bổ sung kẽm với mục đích giúp trẻ ăn ngon hơn, kích thích tăng chiều cao và cân nặng đúng chuẩn, hạn chế tình trạng sụt cân, suy dinh dưỡng, thấp còi. Chất kẽm có vai trò quan trọng cho cơ thể trong việc phân giải và tổng hợp các dưỡng chất giúp điều hòa thần kinh, không gây cáu gắt ở trẻ. 

Một số lưu ý khi cai sữa cho trẻ

Nên cho bé bú đến 2 tuổi để đảm bảo sức khỏe tốt. Ảnh: Internet

Mẹ cần lựa chọn thời điểm thích hợp để cai sữa cho con vì nếu cai sữa đúng thời điểm, con sẽ tự chủ động thích nghi với các thay đổi mới. Cai sữa lúc con khoẻ mạnh, không bị ốm để con dễ bắt kịp với việc phải ngưng sữa mẹ. 

Cần cai sữa từ từ cho con, tránh tình trạng cai sữa đột ngột. Nếu trẻ đang gặp tình trạng táo bón, tiêu chảy sau khi cai sữa, mẹ nên cho bé dùng sữa mẹ lại trong thời gian ngắn bởi trong sữa mẹ có các dưỡng chất tuyệt vời giúp con phục hồi sức khoẻ và chống lại các vi khuẩn khác. 

Nếu thời tiết xấu, mưa gió thất thường cũng không nên cai sữa cho con. Bởi sẽ khiến con trở nên dễ cảm sốt hơn. 

Trẻ sinh thiếu tháng hoặc đang thiếu hụt cân nặng thì không nên cai sữa sớm cho con, cần cung cấp tăng cường sữa mẹ để cơ thể của con phát triển một cách tốt nhất. 

Có thể thấy rằng việc cai sữa cho trẻ là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn của mẹ, không phải trẻ nào cũng có thể tự thích nghi với thói quen này. Mẹ cần tìm hiểu các cách cai sữa khoa học cho trẻ. Đồng thời nên thận trọng đến chế độ dinh dưỡng cho con sau khi cai sữa để cơ thể con phát triển toàn diện về chiều cao và cân nặng.