Chia sẻ cách sử dụng collagen không tăng cân
Cao Duy Phú
14/06/2021
3.000
0
Hiện nay, rất nhiều chị em đang sử dụng collagen để luôn trẻ trung, xinh đẹp và có được cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh. Tuy nhiên, điều mà một số Eva lo lắng đó là sợ dùng collagen làm tăng cân và luôn tìm kiếm cách sử dụng collagen không tăng cân.
Hiện nay, rất nhiều chị em đang sử dụng collagen để luôn trẻ trung, xinh đẹp và có được cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh. Tuy nhiên, điều mà một số Eva lo lắng đó là sợ dùng collagen làm tăng cân và luôn tìm kiếm cách sử dụng collagen không tăng cân.
Bài viết này sẽ hướng dẫn cách sử dụng collagen không tăng cân để chị em “trẻ mãi không già”, luôn giữ được vóc dáng cân đối và giải đáp câu hỏi dùng collagen làm tăng cân không. Cùng tham khảo nhé!
Lợi ích của việc bổ sung collagen
Theo nghiên cứu, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da. Với các bộ phận khác như xương khớp, sụn, dây chằng, tóc, móng tay, móng chân, cơ bắp, cơ quan và động mạch.. collagen cũng chiếm tỉ trọng phần trăm khác lớn, để đảm bảo độ dẻo dai, sự linh hoạt, sức khoẻ của những cơ quan này.
Tuy nhiên, bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen, càng lớn tuổi thì càng nhiều hơn và lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi. Chính vì vậy, sử dụng collagen là điều cần thiết để có thể duy trì sự trẻ trung và khoẻ mạnh.
Hiện nay, collagen có 4 loại là collagen dạng viên, bột collagen, thạch collagen, nước uống collagen và thành phần hương chiết xuất từ da heo, da cá, sụn vi cá mập, da bò, da gà…vì chúng có cấu trúc tương đương với collagen của da người nhất.
Lợi ích của việc bổ sung collagen mang lại cho người dùng rất nhiều đó là:
- Cung cấp lượng collagen thiếu hụt, giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, săn chắc, tươi trẻ, tăng cường độ đàn hồi, giảm chùng nhão chảy xệ và căng đầy các nếp nhăn.
- Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá như: Nếp nhăn, vết chân chim, cơ đổ, da nhăn nheo, sạm, nám....
- Làm lành sẹo, hỗ trợ vết thương được mau lành.
- Cải thiện hệ miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, gan.
- Tăng cường lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố nữ.
- Cung cấp hàm lượng Collagen, Hyaluronic Acid dưỡng xương khớp và móng tóc chắc khỏe, dẻo dai.
* Tìm hiểu thêm: Sử dụng Collagen hiệu quả, bạn đã biết cách chưa?
Sử dụng collagen có tăng cân không?
Câu trả lời duy nhất cho câu hỏi sử dụng collagen có tăng cân không? là KHÔNG. Chưa có kết quả nghiên cứu nào chứng minh uống collagen làm tăng cân.
Cách sử dụng collagen không tăng cân, nguyên nhân khiến bạn tăng cân trong thời gian uống collagen vì nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy, ăn quá nhiều chất béo, ngọt, thức ăn nhanh.... Bên cạnh đó, cũng có thể bởi ít vận động, càng ít vận động, lượng chất béo càng tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, tăng cân còn do những nguyên nhân như: trước và trong thời kỳ mãn kinh khi cơ thể giảm hormon estrogen, thiếu ngủ, dùng các loại thuốc chống viêm steroid như prednison - chúng nổi tiếng là có nguy cơ gây tăng cân cao, dùng thuốc tránh thai, bị bệnh suy giáp hoặc buồng trứng đa nang,...
Cách sử dụng collagen không tăng cân, mà trên thực tế có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh, duy trì vóc dáng cân đối, gọn gàng. Vì khoa học chứng minh đã chứng minh collagen là một loại protein giúp mọi người cảm thấy no và no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
Cách sử dụng collagen không tăng cân
Dưới đây là cách sử dụng collagen không tăng cân và mang lại hiệu quả cao nhất, cũng như đảm bảo an toàn tối đa:
1/ Thời điểm
Bạn nên uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn hay buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Thời điểm này được chứng minh có thể phát huy tối đa công dụng và hiệu quả của collagen, do cơ thể hấp thụ nhanh, kết hợp quá trình trao đổi chất và tái tạo da đang diễn ra mạnh mẽ nhất.
Bên cạnh đó, chỉ uống collagen từ 1 - 3 tháng hoặc 1 - 6 tháng (tùy tình trạng lão hóa da) rồi ngưng trong vòng 1 tháng mới tiếp tục dùng nữa. Vì khi uống liên tục cơ thể không hấp thụ được hết lượng collagen được cung cấp.
2/ Liều lượng
Thông thường mỗi người cần khoảng 5g Collagen/ngày. Cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định, nên bạn cần sử dụng với liều lượng vừa phải, phù hợp.
Tuyệt đối không dùng quá liều, vừa gây lãng phí, không tăng hiệu quả mà còn khiến cơ thể bị tổn thương, gây ra những tác dụng phụ. Ngược lại, việc thường xuyên bỏ bữa, ngày uống ngày không sẽ chẳng thể nào đem lại hiệu quả tốt được.
Ngoài dùng collagen, để chống tăng cân và sở hữu vóc dáng cân đối, bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tránh đồ ăn nhiều mỡ, đường, giảm tinh bột. Đồng thời, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc.
Trên đây là những thông tin về cách sử dụng collagen không tăng cân. Mong rằng sẽ giúp bạn hiểu hơn và có cái nhìn đúng đắn về vấn đề sử dụng collagen có tăng cân không.
*Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn cách sử dụng collagen chống lão hóa đẹp da hiệu quả
Bài trước đó
Nên mua bột collagen ở đâu? Cách mua bột collagen có giá tốt nhất
Tin mới nhất
Collagen dạng bột uống như thế nào? Hướng dẫn từ chuyên gia
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro 180 viên (Chính hãng)
Tảo lục hoàng gia Chlorella Royal DX Nhật Bản 1550 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống rau củ DHC Nhật Bản 240 viên
Tinh chất hàu tươi hỗ trợ tăng cường sinh lực nam Orihiro 120 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
Ngày Gia Đình - Gắn Kết Yêu Thương Từ Những Điều Nhỏ Nhặt
52
14/05/2024
Fucoidan - Bí Quyết Phòng Ngừa Ung Thư Của Người Nhật
66
13/05/2024
Top 10 collagen Nhật Bản dạng nước bán chạy nhất 2024 tại Japana
176
07/05/2024
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự "Bình An" Đến Hàng Triệu Người Việt
248
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
86
02/05/2024
Top 8 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất “Chinh phục” mùa hè 2024
97
27/04/2024
Collagen Shiseido LuxeRich Mới: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mịn Và Rạng Rỡ
212
25/04/2024
Sự Thật: Anessa Là Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học?
134
23/04/2024
[Giải Đáp] Phụ Nữ Uống Collagen Có Gây Hại Thận Không?
158
23/04/2024
Cao Duy Phú
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
35.782
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
3.588
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.400
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
4.516
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
1.857
31/03/2018