Hướng dẫn cách sử dụng collagen chống lão hóa đẹp da hiệu quả
14/01/2021
887
0
Ai cũng biết bổ sung collagen sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa, khôi phục lại vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung collagen đúng cách. Những cách sử dụng collagen chống lão hóa đẹp da hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề của mình.
Uống collagen có hiệu quả hay không?
Collagen là loại protein chiếm tới 25% tổng số protein trong cơ thể. Đây cũng là thành phần chính trong cấu trúc da. Dưỡng chất này tồn tại dưới dạng sợi. Chúng có vai trò như “chất keo” liên kết các mô trong cơ thể. Loại protein này giúp vết thương mau lành và chống lão hóa da hiệu quả.
Một số công dụng của collagen đối với cơ thể:
- Trẻ hóa làn da, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, nám, tàn nhang…
- Giúp xương dẻo dai, khỏe mạnh, phòng chống những bệnh lí về xương khớp.
- Uống collagen đồng thời giúp sụn hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về đĩa đệm, cứng xương.
- Collagen giúp nuôi dưỡng mái tóc mượt mà, chống hói tóc, rụng tóc.
- Giúp móng tay và móng chân chắc khỏe, mềm mại hơn.
- Tăng cường thị lực cho mắt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Cách sử dụng collagen chống lão hóa đẹp da như thế nào hiệu quả
Sử dụng collagen theo từng dạng chiết xuất
- Collagen dạng nước: Trước khi uống bạn hãy lặc nhẹ, sau đó mở vỏ chai và uống. Collagen dạng nước sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng hấp thụ dưỡng chất hơn. Bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút.
- Collagen dạng bột: Đây là loại collagen bạn có thể hòa tan với nước hay các món ăn để bổ sung. Thời gian uống có thể là sau ăn sáng 30 phút hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.
- Collagen dạng viên: Để cơ thể hấp thụ được toàn bộ dưỡng chất trong viên uống collagen thì bạn hãy uống với nhiều nước. Bởi collagen dạng viên sẽ cần thời gian để cơ thể phân tách và hấp thụ hết.
Bổ sung collagen đúng thời điểm
Trên thực tế, có nhiều chị em hiện nay có thói quen “tiện đâu thì dùng đấy”. Thế nhưng thói quen này lại vô tình làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Bởi vì bất kỳ một chức năng nào cũng sẽ cần phải có thời gian dài để hấp thụ và phát huy hiệu quả tối ưu, và collagen cũng không ngoại lệ. Thời điểm tốt nhất để bạn bổ sung collagen cho cơ thể chính là trước khi đi ngủ 30 phút. Bởi đây là lúc quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ nhất.
Đặc biệt sau khi sử dụng collagen, bạn không nên dung nạp thêm bất kỳ thức ăn nào nhé. Bởi như vậy sẽ khiến collagen hòa lẫn vào thức ăn, cơ thể hấp thụ collagen sẽ kém hơn.
Liều lượng bổ sung collagen hợp lí
Không thể phủ nhận tác dụng ưu việt của collagen, thế nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt. Bạn hãy sử dụng collagen với liều lượng vừa phải, phù hợp. Các chuyên gia cho biết rằng, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 5g (5000mg). Nếu như vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí, không mang lại hiệu quả đẹp da như mong muốn.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên uống collagen tốt cho da từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng (tùy tình trạng lão hóa da), sau đó ngưng khoảng 1 tháng. Việc uống liên tục sẽ khiến cơ thể khó hấp thu trọn vẹn lượng collagen được cung cấp.
Kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học
Bên cạnh với việc bổ sung collagen, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống – sinh hoạt – tập luyện khoa học để hấp thu tốt nhất. Nếu chỉ uống collagen đúng cách thôi vẫn chưa đủ. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, làn da căng sáng trẻ trung thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lí, dành nhiều thời gian cho việc vận động mỗi ngày.
Sự kết hợp với các yếu tố trên cùng uống collagen đúng cách sẽ mang tới hiệu quả tích cực lâu bền nhất cho làn da và sức khỏe.
Cần sự kiên trì để đạt được hiệu quả
Các sản phẩm bổ sung collagen đều chỉ là thực phẩm chức năng hỗ trợ làn da của bạn được trẻ trung. Do vậy mà bạn cần sự kiên trì để đạt được hiệu quả như ý muốn. Bạn hãy tránh nôn nóng làm đẹp da mà sử dụng những sản phẩm collagen không đúng cách cũng như chán nản mà bỏ giữa chừng. Hãy nhớ rằng mọi phương pháp làm đẹp đều cần thời gian.
Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn Chống Lão Hóa Da 365
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự thiếu hụt collagen
Tin mới nhất
Mách bạn cách chống lão hóa da mặt tại nhà cực kỳ hiệu quả với hoa hồng
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tảo vàng cao cấp Spirulina EX 2000 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Nước uống hỗ trợ điều trị ung thư Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
TOP 13 Thực Phẩm Chức Năng Chống Lão Hóa Của Nhật Bản
115
05/12/2024
Mua gì tẩm bổ cho người già? Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết
53
05/12/2024
Giãn cơ có giúp tăng chiều cao không? Bài tập giãn cơ
40
05/12/2024
Bổ sung vitamin D cho người lớn bằng cách nào?
40
05/12/2024
5+ Điều Cần Biết Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi
37
05/12/2024
Các bước skincare buổi sáng và những điều cần lưu ý
49
05/12/2024
Top 8 kem trị nám tốt nhất cho bà bầu hiện nay
43
05/12/2024
Tác Dụng Của Hoocmôn Sinh Trưởng GH Đối Với Sức Khỏe
42
05/12/2024
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.417
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.081
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.685
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.065
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.184
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
74.464
12/03/2021
Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
46.603
26/01/2021
Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
39.269
05/10/2018
GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
38.940
28/08/2022
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.417
02/10/2018