Bố mẹ nên làm cách nào để bé không bị gù lưng?

Hiện nay, tỷ lệ trẻ bị gù lưng hiện nay khá cao, do đó, đây cũng là một trong những vấn đề được nhiều bố mẹ có con nhỏ rất quan tâm. Vậy nguyên nhân và dấu hiệu gù lưng ở trẻ nhỏ như thế nào? Cách điều trị ra sao?… Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp cặn kẽ trong bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây gù lưng ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

Bẩm sinh, di truyền

Theo nghiên cứu, bệnh gù lưng hay chứng gù lưng ở trẻ có thể bắt nguồn từ 2 nguyên nhân bẩm sinh. Đầu tiên chính là sai sót trong quá trình hình thành cột sống trong bụng mẹ, đa số là bất thường ở phần cột sống thắt lưng. Hiện tượng này sẽ dễ dàng nhận biết bằng mắt thường, vì chúng có thể tạo thành khối u trên da. 

Gù lưng ở trẻ em. Ảnh: Internet

Thứ hai, gù lưng bẩm sinh có thể vì hai hoặc nhiều đốt sống lưng không thể nào tách rời, đàn hồi bởi các đĩa đệm, xương bình thường. Hiện tượng này sẽ khó nhận biết, đến khi trẻ trưởng thành mới có thể phát hiện được. 

Sai lệch tư thế ở giai đoạn sơ sinh 0 – 9 tháng

Ngủ sai tư thế, ngồi quá sớm, ngồi liên tục nhiều giờ đồng hồ, cách nâng đỡ, bé trẻ không đúng… cũng là những nguyên nhân gây nên tật gù lưng ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. 

Giai đoạn này cột sống của trẻ sơ sinh rất non nớt, trọng lượng của đầu lại bằng 1/3 cơ thể nên chỉ cần vài sai sót nhỏ, lưng của trẻ cực kỳ dễ tổn thương, tăng tỉ lệ gù lưng, cong lưng khi lớn lên. Vì vậy mà việc chăm sóc trẻ sơ sinh phải cực kì tỉ mỉ, khoa học.

Bên cạnh đó, việc cho trẻ sơ sinh nằm nệm quá êm ái cũng tăng nguy cơ gù lưng, mắc các tật ở tư thế đi khi lớn lên. 

Trẻ nhỏ ngồi học bài sai tư thế

Gù lưng đôi khi cũng được hình thành từ thói quen ngồi của trẻ. Khi ngồi cong lưng quá lâu mỗi ngày, kéo dài trong một thời gian sẽ khiến tư thế của bé bị gù tự nhiên. Do đó, bố mẹ nên rèn cho trẻ tư thế ngồi học, đi đứng thẳng lưng vừa tốt cho cột sống vừa tốt cho thị lực.

Bên cạnh đó, nếu trẻ phải mang balo đi học quá nặng, hãy trang bị cho trẻ loại có thiết kế trợ lực tốt, tránh gù lưng để bảo vệ sức khỏe con một cách tốt nhất.

Một số chứng rối loạn dinh dưỡng, trao đổi chất

Nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng, quá trình trao đổi chất, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hệ xương khớp, nhất là cột sống. Theo đó, rối loạn trao đổi chất cũng gây tật gù lưng ở trẻ. 

Gù lưng vì cong vẹo cột sống ở trẻ. Ảnh: Internet

Cơ thể không dung nạp, không sử dụng được canxi, magiê, phốt pho và các khoáng chất quan trọng khác. Tình trạng này kéo dài sẽ không tốt cho quá trình tạo xương, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe nên cột sống rất dễ cong gây gù lưng.

Chấn thương do tai nạn

Một cú ngã nặng, tai nạn giao thông, va đập gây tổn thương cột sống, ảnh hưởng đến hệ thần kinh… có thể làm bé bị gù lưng mà khó có thể chữa trị được. Do đó, trong suốt quá trình chăm sóc con nhỏ, các bậc phụ huynh cần hết sức quan tâm, quan sát bé cẩn trọng.

Trẻ bị gù lưng do mắc bệnh Scheuermann

Bệnh Scheuermannsẽ làm xương sụn người mắc bị hoại tử, biến đổi, đa số đều nằm ở phần thân cột sống nhẹ thì gây đau lưng, nặng là cong vẹo cột sống. 

Đây là các biến đổi xương không viêm, không nhiễm khuẩn, có ảnh hưởng tới sự phát triển xương ở các trung tâm cốt hóa khác nhau.

Độ tuổi phổ biến mắc căn bệnh này là từ 10 đến 15 tuổi, đa số là các bé trai.

Khuyết tật ống thần kinh, loạn dưỡng cơ và bại não

Rối loạn thần kinh cơ là nguyên nhân chính gây khuyết tật ống thần kinh, loạn dưỡng cơ và bại não. Đây là các vấn đề dễ làm người bệnh bị gù lưng, trong đó có cả trẻ em. Bên cạnh đó, các khối u, u sơ thần kinh cũng làm tăng nguy cơ rối loạn thần kinh cơ, gia tăng tỉ lệ gù lưng, dị tật cột sống ở trẻ. 

Cách nhận biết trẻ em bị gù lưng để điều trị kịp thời

Trên thực tế, gù lưng là một tật về dáng dễ dàng nhận biết bằng mắt thường với các dấu hiệu sau đây:

• Lưng sau có phần nhô lên cao, đa số là phần trên gần ngang nách. 
• Đầu luôn có xu hướng cúi về phía trước, lưng luôn cao hơn so với đầu khi đứng, ngồi.
• Hai bên vai luôn hướng về phía trước quá mức, chiều cao hai bên vai khác biệt so với cơ thể. 
• Xuất hiện tình trạng căng cơ gân kheo ở vùng sau đùi.
• Đau lưng, cảm giác khó thở.

Làm thế nào để trẻ không bị gù lưng?

Trên thực tế, mọi người hoàn toàn có thể ngăn ngừa được tật gù lưng ở trẻ nhỏ lẫn bản thân. Đầu tiên, khi mang thai, bố mẹ cần tìm hiểu đầy đủ thông tin để bổ sung dưỡng chất đầy đủ giúp quá trình hình thành phôi thai, bào thai tốt nhất. Bổ sung axit folic để đảm bảo quá trình hình thành cột sống hoàn hảo nhất, ngừa dị tật. 

Bên cạnh đó, trong giai đoạn sơ sinh, phải bế, nâng đỡ và cho trẻ nằm đúng tư thế. Không nên cho trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi nằm ngửa quá lâu vì rất dễ tạo áp lực lên cột sống. Thay vào đó, bố mẹ hay tập cho bé nằm sấp, nằm nghiêng vừa ngừa gù lưng vừa tốt cho vận động của trẻ.

Chăm sóc đúng cách, ngừa gù lưng ở trẻ sơ sinh. Ảnh: Internet

Trong giai đoạn tập ngồi, tập đi, hãy theo dõi và cho con tập khi sẵn sàng, không nên nôn nao mà cho bé tập quá sớm gây gù lưng, chân vòng kiềng hay gặp phải nhiều rủi ro, tai nạn. 

Cố gắng chỉnh tư thế ngồi, đi đúng cho con, không khom người, cong gập người khi chẳng cần thiết. 

Tư thế ngồi học lưng phải thẳng, mắt nhìn đúng khoảng cách để không bị mỏi người, cận thị, loạn thị.

Không cho trẻ nhỏ mang vác quá nặng, quá sức.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường canxi từ thực phẩm hàng ngày, cung cấp đủ vitamin D cho bé.

Khuyến khích con tập luyện thể dục thể thao để cơ thể dẻo dai, hệ xương chắc khỏe và tăng cường thể lực. 

Yoga, bơi lội, bóng rổ là một trong những bộ môn cực kỳ tốt để điều chỉnh tư thế, tăng chiều cao an toàn. 

Gợi ý một số bài tập vận động chống gù lưng ở trẻ

Chữ V ngược

Đầu tiên, đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai và hít thở đều trong khoảng 20 giây. Tiếp đó, từ từ cúi người xuống, chống bằng hai bàn tay sao cho tạo thành chữ V úp ngược, lưu ý lưng, đầu gối, tay và chân phải duỗi thẳng. Giữ yên tư thế này khoảng 30 giây thì trở về vị trí ban đầu.

Động tác ngừa gù lưng 1. Ảnh: Internet

Vươn vai, xoắn cột sống

Đứng hoặc ngồi thẳng lưng trên mặt phẳng, hít thở thật sâu và nhịp nhàng. Tiếp đó, nắm chặt hai tay rồi duỗi thẳng lên cao, bắt đầu nghiêng người sang trái, giữ 3 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện luân phiên cho cả hai bên trong khoảng 5 phút mỗi lần tập.

Động tác ngừa gù lưng 2. Ảnh: Internet

Co giãn cột sống

Tư thế chuẩn bị tương tự như đang quỳ gối, chống 2 bàn tay xuống đất, mặt hướng xuống phía dưới. Tiếp đó, từ từ cong lưng và kéo phần lưng lên phía trên đến tối đa, giữ yên vài giây. Quay trở lại vị trí ban đầu và thực hiện khoảng 3 phút. 

Bài tập này vừa hộ trợ cải thiện tình trạng đau nhức lưng vừa hạn chế cong vẹo, gù lưng hữu hiệu ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn.

Gù lưng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn không tốt cho cột sống khi tuổi càng cao. Hơn nữa, gù lưng cũng là một dấu hiệu của nhiều bệnh lý về thần kinh. Chính vì vậy mà bố mẹ nên ngăn ngừa sớm tình trạng này ở trẻ nhỏ. Đối với trẻ nhỏ, ngồi đúng tư thế, tập luyện thể thao là một trong những cách để bé không bị gù lưng hiệu quả nhất.  

Xem thêm:

• Giải mã các tiếng khóc của trẻ sơ sinh
• Những đồ ăn dặm cho bé của Nhật giúp con phát triển toàn diện, thông minh vượt trội
• Trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao?