Uống collagen lúc nào tốt nhất? Những lưu ý để dùng đúng cách

Nhiều chị em sở hữu những lọ collagen đắt tiền nhất vẫn không mang lại hiệu quả như mong đợi, nguyên nhân do đâu? Hãy cùng Japana tìm hiểu uống collagen lúc nào tốt nhất? Những lưu ý để sử dụng đúng cách, mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Uống Collagen lúc nào tốt nhất?

Không chỉ collagen mà các thực phẩm chức năng đều có thời điểm hấp thu các chất một cách tốt nhất. Vậy, thời điểm uống collagen lúc nào tốt nhất?

Theo các chuyên gia, thời điểm nên uống collagen vào lúc nào trong ngày là: 

• Trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
• Trước khi ngủ 30 phút.

Trong đó, việc bổ sung collagen trong lúc dạ dày rỗng, đang đói sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ collagen. Bên cạnh đó, uống collagen trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả phục hồi tế bào hư tổn, và hỗ trợ tăng cường sản sinh collagen tự nhiên trong lúc ngủ. Đây cũng là thời gian các nhà sản xuất khuyến cáo sử dụng.

Không chỉ collagen mà các thực phẩm chức năng đều có thời điểm hấp thu các chất một cách tốt nhất. 

Ngoài nắm bắt được thời điểm uống collagen lúc nào tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để phát huy hiệu quả sản phẩm.

Những lưu ý thuộc nằm lòng nếu muốn uống collagen đúng cách

Lựa chọn và uống Collagen theo đúng độ tuổi

Việc bổ sung collagen quá thiếu hoặc quá thừa cũng sẽ không mang lại kết quả như mong muốn. Bởi nhu cầu bổ sung collagen ở mỗi độ tuổi và tình trạng thực tế ở mỗi người là khác nhau. Vì vậy, thay vì lựa chọn những dòng đắt tiền nhưng không phù hợp, bạn cần lựa chọn loại collagen có hàm lượng và các thành phần phù hợp với cơ địa của bạn.

Các dòng collagen của Nhật hiện nay với thành phần chủ yếu từ tự nhiên, an toàn và sử dụng được cho người từ 18 tuổi trở lên. Thế nhưng, theo các nghiên cứu, làn da và cơ thể bắt đầu lão hóa từ sau những năm 22-25 tuổi. Vậy nên, giai đoạn từ sau 22 tuổi bạn nên cần bổ sung các dòng collagen hàm lượng thấp từ khoảng 1.000-5.000mg/ngày.

Bài viết liên quan: Độ tuổi nào dùng collagen gì?

Uống Collagen duy trì đều đặn theo liệu trình

Bên cạnh việc nắm thời gian uống collagen lúc nào tốt nhất, bạn cần dùng collagen duy trì đều đặn mỗi ngày theo liệu trình. Một liệu trình uống collagen thông thường từ 2-3 tháng. Sau đó ngưng 1-2 tháng, đây là thời gian giúp thúc đẩy cơ chế tự sản sinh collagen và đào thải lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên, một số người có tình trạng lão hóa nặng, liệu trình sử dụng collagen có thể 4-5 tháng, sau đó nghỉ trong 1-2 tháng và bắt đầu liệu trình mới.

Một số lưu ý khác

Bên cạnh những điểm lưu ý quan trọng ở trên, bạn cần chú ý một số vấn đề sau đây để bổ sung collagen đúng cách đạt hiệu quả tốt nhất.

• Sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo từ Nhà sản xuất, không vì muốn hiệu quả nhanh mà tự động tăng liều lượng.
• Uống nhiều nước trong quá trình sử dụng, ăn nhiều trái cây, uống nước ép giàu Vitamin C, để hỗ trợ việc hấp thụ và sản sinh collagen của cơ thể.
• Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, kết hợp các bước chăm sóc da mặt, đặc biệt là tẩy tế bào chết, tẩy trang, kem dưỡng.
• Có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, điều độ, tránh các chất kích thích, thuốc lá.

Mong rằng qua những thông tin trên sẽ giúp bạn có biết uống collagen lúc nào tốt nhất, những lưu ý sử dụng collagen hiệu quả. Liên hệ ngay với Japana để được tư vấn các dòng collagen phù hợp và mua sản phẩm với giá tốt nhất!