Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Tình trạng trẻ chậm lớn, còi xương và chậm tăng cân đang là bài toán khó của rất nhiều bậc cha mẹ. Không phải bố mẹ nào cũng biết cách bổ sung chất cho con. Vậy trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Và cách để nhận biết các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho con. Bố mẹ cùng tham khảo bài viết này nhé.

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Trẻ thiếu vitamin và chất khoáng

Một trong số các nguyên nhân phổ biến trong việc kiểm soát cân nặng của trẻ. Chế độ ăn hằng ngày chưa thật sự đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất, các vitamin bổ sung cần thiết cho trẻ. Đặc biệt khi cơ thể không được cung cấp đủ các chất kẽm, sắt, canxi, vitamin sẽ dễ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi.  

Biếng ăn là nguyên nhân phổ biến tiếp theo thường gặp ở trẻ. Chứng biếng ăn ảnh hưởng không ít đến thể trạng của trẻ vì lượng thức ăn nạp vào cơ thể không đủ để duy trì sự phát triển, dẫn đến thiếu chất, thiếu lượng calo mỗi ngày.

Trẻ suy dinh dưỡng gây ra nhiều hệ lụy. Ảnh: Internet

Do mẹ ít sữa

Trẻ sơ sinh sau khi sinh ra cần một lượng sữa mẹ đảm bảo cung cấp đủ cho trẻ mỗi ngày. Tuy nhiên không phải mẹ bỉm nào sau sinh cũng có lượng sữa dồi dào.

Việc thiếu sữa sẽ khiến con bị đói, thiếu chất trong giai đoạn này và từ đó dẫn đến vấn đề tăng cân chậm ở trẻ. Ngoài việc thiếu hụt sữa mẹ, thì việc cho con ti không đúng cách, cho con bú quá nhanh hoặc quá lâu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của trẻ. 

Bên cạnh đó, trong quá trình phát triển, trẻ thường xuyên bị nhiễm giun sán vì ý thức giữ vệ sinh cá nhân chưa cao. Trẻ hay ngậm, mút tay và ăn các đồ ăn bẩn cùng với việc không chú ý tẩy giun định kỳ cho con. Nguyên nhân này rất thường gặp ở nhiều gia đình.

Ngoài ra, việc cho trẻ dùng các thực phẩm kém chất lượng hoặc quá nhiều gia vị trong món ăn cũng sẽ làm giảm tính hiệu quả trong quá trình tiêu thụ món ăn mỗi ngày. Gây cản trở việc hấp thụ của cơ thể. Mặc dù ở mỗi trẻ sẽ có những nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên bất kỳ lý do nào cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cân nặng và thể trạng của trẻ.

Bố mẹ không nên chủ quan và chú ý chăm sóc trẻ nhiều hơn. Hơn thế nữa, các vấn đề tâm lý xã hội như lười học, sợ học, lo lắng khi phạm lỗi và tâm lý sợ hãi, áp lực vì những áp đặt riêng của phụ huynh cũng là nguyên nhân ảnh hưởng gián tiếp đến sự chậm phát triển, chậm tăng cân ở trẻ. 

Trẻ chậm tăng cân có nguy hiểm không?

Có nhiều dấu hiệu để nhận biết trẻ chậm tăng cân. Ảnh: Internet

Tăng cân là dấu hiệu cho thấy trẻ đang hấp thụ rất tốt các chất đang nạp vào trong cơ thể. Khi trẻ tăng cân chậm, đó là lúc trẻ đang gặp một số vấn đề về đường tiêu hóa, hoặc mắc các bệnh lý gây ảnh hưởng đến đường ruột và khiến cho việc hấp thụ các dưỡng chất trở nên kém đi so với bình thường.

Điều này ảnh hưởng không nhỏ đối với mọi đối tượng trẻ em. Ở bất kỳ độ tuổi nào của trẻ, số cân nặng sẽ phản ánh được phần nào sự tiến triển cơ thể của trẻ.

Một số trường hợp bé chậm tăng cân nhưng thể trạng vẫn rất tốt và kiểm tra sức khỏe hoàn toàn khỏe mạnh thì điều này không ảnh hưởng nhiều bởi đó là mô hình tăng trưởng đặc thù của riêng bé.

Bố mẹ không nên lo lắng quá. Để đảm bảo cho sức khỏe của bé được tốt nhất, hãy thường xuyên mang trẻ đến thăm khám bác sĩ thường xuyên. Bởi vì nếu tiếp diễn tình trạng chậm tăng cân ở trẻ mà không rõ nguyên nhân từ đâu thì rất dễ dẫn đến nguy hiểm về tinh thần, thể chất và cảm xúc của trẻ. 

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Bổ sung Protein

Trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Protein là chất cực kỳ quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ mỗi ngày. Protein giúp kích thích enzym và các chất thiết yếu đảm bảo cho năng lượng được duy trì dồi dào mỗi ngày.

Các thực phẩm giàu Protein như: Các loại thịt heo, bò, gà. Cá thực phẩm như xúc xích, cá hồi, cá ngừ, trứng, bơ lạt, sữa, phô mai, đậu phụ và các loại hạt. 

Bổ sung các chất béo lành mạnh. Tổng lượng chất béo nạp vào cơ thể của mỗi trẻ trung bình không quá 30% lượng calo nạp vào. Các chất béo bão hòa và không bão hòa phải được cân bằng.

Các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh cần bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ là các loại dầu cá, dầu tự nhiên có trong mỡ gà, quả bơ, dầu ô liu, dầu hạt cải và các loại hạt. 

Thực đơn bổ dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh. Ảnh: Internet

Bổ sung tinh bột

Lượng tinh bột nạp vào cơ thể sẽ quyết định cân nặng của trẻ. Trẻ đang tăng cân chậm càng cần phải bổ sung nhiều lượng tinh bột mỗi ngày. Giống như người lớn, trẻ em rất cần tinh bột để duy trì mọi hoạt động hàng ngày. Thức ăn mang lại lượng tinh bột dồi dào như cơm, khoai tây, khoai lang, bánh mì, ngũ cốc, các loại hạt,... Tuy nhiên, cần kiểm soát lượng tinh bột vừa đủ, tránh gây ra bệnh béo phì ở trẻ. 

Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin thiết yếu

Các thực phẩm như rau xanh, nho khô, bí đao, các loại trái cây quýt, xoài, chuối,...đều rất giàu vitamin và chất xơ. Các loại rau và hoa quả tươi giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa được rất nhiều loại bệnh và giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt hơn.  

Giải pháp giúp khắc phục tình trạng chậm tăng cân ở trẻ

Mẹ cần cân đối chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, mỗi tháng cho trẻ. Đảm bảo rằng trong khẩu phần ăn mỗi ngày luôn có đủ các chất thiết yếu như đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng và các chất xơ để hệ tiêu hóa của trẻ được duy trì và phát triển tốt nhất.

Nên chia nhỏ khẩu phần ăn để trẻ dễ dàng hấp thụ hơn. Cho trẻ uống dặm thêm sữa mỗi ngày để bổ sung các chất khoáng. Cần tẩy giun sán cho con định kỳ 6 tháng/lần bởi giun sán bởi vì giun sán chính là nguyên do gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ rất nhiều. Hệ lụy là trẻ bị còi cọc, ăn không hấp thụ được. Chính vì thế, bố mẹ cần chú ý tẩy giun thường xuyên cho trẻ. 

Thăm khám bác sĩ để tìm hiểu xem con mình đang bị thiếu hụt các chất gì và bổ sung các vi khoáng mà trẻ đang thiếu. Ngoài các chất hỗ trợ đường tiêu hóa, thì bố mẹ cần đảm bảo bổ sung các chất giàu canxi giúp cho xương chắc khỏe, để cơ thể tránh khỏi bệnh còi xương, khắc phục tình trạng thấp bé và nhẹ cân ở trẻ.

Ngoài ra cần bổ sung các men vi sinh nhằm cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường các chất đề kháng.

Sữa là một trong những thực phẩm nên bổ sung cho trẻ chậm tăng cân. Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, bổ sung các lợi khuẩn nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ. Thường xuyên cho con bạn tham gia các hoạt động thể thao, vận động nhẹ nhàng để các hệ thống xương khớp cũng như hệ tiêu hóa được điều hòa và dễ dàng hấp thụ mọi dưỡng chất.

Thăm khám các chuyên gia dinh dưỡng nếu con bạn đang gặp tình trạng chậm tăng cân ở mức độ nặng, để có thể kịp thời can thiệp đưa các phương pháp dinh dưỡng tối ưu và cấp thiết nhất cho sức khỏe trẻ. 

Tùy vào hoàn cảnh mỗi gia đình sẽ có những sự chăm sóc sức khỏe riêng cho trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ cần quan sát, cần có đủ kiến thức và theo dõi sức khỏe của con mình mỗi ngày.

Bởi cân nặng sẽ phản ánh được sức khỏe của trẻ đang tiến triển hay giảm sút. Việc chậm tăng cân ở trẻ cần được can thiệp kịp thời từ bố mẹ và các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng sẽ không có bất kỳ ảnh hưởng nghiêm trọng nào trong suốt quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ. 

Một số thức ăn Nhật giúp tăng cân cho trẻ

Không phải bà mẹ nào cũng có nhiều thời gian để tự tay nấu cho con những món ăn bổ dưỡng để tăng cân nhanh. Một biện pháp “chữa cháy” tuyệt vời cho trường hợp này chính là bổ sung các món ăn, thực phẩm chế biến sẵn an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong số đó, thực phẩm ăn dặm Nhật Bản luôn được đánh giá cao và nhận được sự ủng hộ hết sức nhiệt tình từ các mẹ bỉm sữa.

Ngũ cốc chuối và socola Calbee Full Grain Chocolate Crunch & Banana

• ID SẢN PHẨM:8927

Đối với các bé từ 9 tháng tuổi trở lên, bổ sung một lượng vừa đủ socola cực kỳ tốt cho trí não và sự phát triển tổng thể. Trong khi đó, chuối và ngũ cốc đều là nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào, giàu calo nên hỗ trợ tăng cân rất nhanh. Vì vậy, nếu trẻ đang chậm cân, mẹ có thể bổ sung món ăn dinh dưỡng này 1 bữa mỗi ngày.

Cách thực hiện cực kỳ đơn giản, bạn sẽ cho lượng vừa đủ ngũ cốc chuối và socola Nhật vào bát pha kèm nước nóng, khuấy đều là có thể cho bé thưởng thức ngay.

Bánh ăn dặm cà rốt và bí đỏ Kewpie 12g (Cho trẻ từ 9 tháng)

• ID SẢN PHẨM:6265

Bắt đầu bước vào giai đoạn 9 tháng tuổi, bé đã không còn là trẻ sơ sinh nữa và có thể ăn được rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ngoài sữa, bữa chính, mẹ có thể cho con ăn dặm thêm một số loại bánh dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân như Kewpie từ Nhật Bản. Cách này vừa bổ sung dưỡng chất tốt cho trẻ chậm tăng cân vừa hỗ trợ phát triển khả năng cắn, nhai thức ăn của bé.

Bánh ăn dặm từ cà rốt và bí đỏ còn giàu chất xơ cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, nguồn dưỡng chất dồi dào, nhất là vitamin A trong loại bánh này cực kỳ tốt cho đôi mắt, trí não của trẻ nhỏ.

Mỳ ăn dặm Baby Udon HakuBaku 100g (Cho trẻ từ 7 tháng)

Bé có vẻ đã quá chán với thực đơn quen thuộc gồm cháo, súp nghiền nhưng mẹ lại chẳng có thời gian để nấu các món cầu kỳ hơn. Hãy chọn ngay cho con món mỳ ăn dặm Baby Udon nổi tiếng của Nhật Bản. Sợi mì được làm từ nguyên liệu hữu cơ giữ nguyên được dưỡng chất cùng vô vàn nguyên liệu bổ dưỡng, đây chắc chắn chắn sẽ là món ăn dặm tăng cân tuyệt vời cho bé yêu.

• ID SẢN PHẨM:6201

Chăm sóc trẻ sơ sinh trong giai đoạn ăn dặm hay trẻ nhỏ từ 9 tháng tuổi luôn là hành trình đầy gian nan và cần phải học hỏi thêm thật nhiều kiến thức. Đặc biệt, việc bổ sung gì cho trẻ chậm tăng cân luôn là một nỗi trăn trở của vô số bà mẹ trẻ. Hy vọng nội dung trên đây sẽ giúp bạn và con vượt qua chuỗi ngày ăn dặm, tăng cân thật nhanh chóng, dễ dàng.