Say rượu bị nôn nên uống gì, ăn gì để nhanh hồi phục?

Say rượu bị nôn nên uống gì?

Khi say rượu bia, tình trạng buồn nôn và nôn ói thường khó tránh khỏi, thậm chí có người say rượu nôn ra dịch vàng. Tình trạng này khiến bạn mất nước, mệt mỏi. Vì vậy, việc bổ sung nước lúc này là rất cần thiết giúp cơ thể được bù lại lượng nước đã mất và nhanh hồi phục.

Vậy, sau khi nôn say rượu nên uống gì? Dưới đây là những thức uống giúp bạn giải rượu và hạn chế tình trạng nôn khi say, đó là:

1. Uống nước lọc

Uống một cốc nước ấm ngay sau khi nôn là cách nhanh chóng và đơn giản nhất để làm dịu dạ dày sau khi say rượu bị nôn. Ngoài ra, nước lọc cũng sẽ làm loãng nồng độ cồn trong máu, tăng quá trình đào thải rượu ra ngoài và tránh tình trạng mất nước.

2. Uống nước trà xanh

Say rượu bị nôn nên uống gì? Thì nước trà xanh là đồ uống có khả năng giải rượu cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Nhờ vào thành phần axit tanic, trà xanh giúp loại bỏ nhanh lượng cồn đã hấp thu vào cơ thể. Vì thế, uống trà xanh sẽ giúp người say nhanh tỉnh táo.

3. Uống nước chanh ấm

Chanh có chứa nhiều axit, tính mát, có khả năng sát trùng, thanh nhiệt, giải độc vô cùng tốt. Uống một cốc nước chanh ấm sau khi say uống sẽ có tác dụng giải rượu rất hữu hiệu, giúp bạn hạn chế tình trạng nôn do say rượu.

4. Uống trà gừng

Nếu bạn vẫn chưa biết sau khi nôn say rượu nên uống gì? Thì trà gừng là gợi ý vô cùng tuyệt vời dành cho bạn. Uống một tách trà gừng sau khi say rượu sẽ làm dịu dạ dày, giúp hệ tiêu hoá được thư giãn, giảm đầy hơi, chống co thắt. Đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn, bổ sung thêm vitamin B, giảm tác dụng bất lợi mà rượu gây ra trên niêm mạc ruột.

5. Uống bột sắn dây

Sắn dây là thực phẩm có tính bình, vị ngọt thanh, hỗ trợ tốt cho chức năng của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận, gan, bàng quang. Chính vì vậy, uống bột sắn dây là một cách giải rượu nhanh chóng, hiệu quả mà bạn nên áp dụng khi chưa biết say rượu bị nôn nên uống gì?

Bạn lấy khoảng 2 thìa bột sắn dây cho vào ly nước nguội, thêm 1 thìa đường rồi khuấy cho tan là có thể uống được ngay. Bạn có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh, axit trong chanh sẽ cộng hưởng, giúp tăng tác dụng giải rượu, chữa nôn sau khi uống rượu tốt hơn.

6. Các loại trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc, trà nghệ tây… giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn. Các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy đã giảm bớt. Ngoài ra, trà thảo mọc giúp chống co thắt, làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi khó tiêu và chống buồn nôn.

7. Nước các loại đậu

Ninh đậu đen, đậu đỏ cho mềm rồi uống, mỗi lần uống một chén cũng có tác dụng giải rượu hiệu quả. Đậu xanh cũng là một loại đậu được biết đến với tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên có thể dùng để nấu cháo, pha với nước uống giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt triệu chứng buồn nôn, nôn, mệt mỏi khi say rượu hiệu quả.

Trên đây là một số loại nước uống có thể giúp giải rượu, hạn chế tình trạng buồn nôn, nôn sau khi bị say rượu mà bạn có thể tham khảo. Bên cạnh đó, để giải rượu hiệu quả và nhanh chóng hồi phục thì mọi người cũng cần có chế độ ăn uống phù hợp.

=> Xem thêm: Cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy nhanh nhất

Vậy say rượu bị nôn nên ăn gì?

Sau khi nôn, dạ dày rất nhạy cảm và dễ kích thích nên cần hết sức chú ý lựa chọn thức ăn phù hợp để tránh ảnh hưởng tới dạ dày. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho dạ dày sau khi say rượu mà bạn có thể tham khảo:

1. Cháo

Sau khi nôn do say rượu sẽ khiến cơ thể mất một lượng lớn nước, muối, chất điện giải. Ăn cháo là cách tốt nhất để làm dịu dạ dày và giúp cung cấp lại năng lượng, các chất cần thiết.

Ngoài ra, bạn nên lựa chọn ăn cháo nêm gia vị muối thay cháo đường vì cháo muối dễ dàng kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau củ quả, thịt để tăng thêm năng lượng, cung cấp lại lượng muối và điện giải đã mất.

2. Súp nóng

Một bát súp nóng không chỉ làm ấm bụng mà còn trung hòa acid dạ dày sau khi nôn say rượu. Do đó, sau khi nôn say rượu nên ăn gì thì bạn có thể làm một bát súp nóng để giúp nhanh hồi phục sức khỏe và tỉnh táo. Bạn nên ăn các loại súp hoặc canh nóng ít dầu mỡ, ít mùi như: súp rau củ quả, canh giá đỗ…

3. Phở

Phở cũng là một lựa chọn tốt để bổ sung nước và điện giải sau khi nôn say rượu. Đặc biệt, phở gà còn chứa nhiều cysteine giúp gan giải độc rượu, cùng các acid amin cung cấp năng lượng sau khi nôn say rượu.

4. Sữa chua

Sau khi nôn say rượu nên uống gì, ăn gì? Thì sữa chua là đồ ăn, đồ uống bạn không nên bỏ qua. Bởi trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể. Đối với những trường hợp sau khi nôn do say rượu, sữa chua là nguồn cung cấp năng lượng rất hiệu quả.

5. Chuối

Chuối có chứa nhiều kali giúp cung cấp năng lượng và điện giải, giúp hồi phục các tế bào não bị ức chế do rượu. Ngoài ra, lượng chất xơ trong chuối còn hỗ trợ tiêu hóa làm giảm cảm giác đầy trướng bụng do uống rượu gây ra.

6. Trứng

Trứng không chỉ giàu protein mà còn chứa L- cysteine giúp loại bỏ độc tố do rượu tạo thành. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn trứng với thức ăn dầu mỡ sẽ dễ kích ứng đường tiêu hóa, đặc biệt đối với những người sau khi nôn dạ dày rất nhạy cảm.

Xem thêm: Review các loại thuốc giải rượu tốt nhất hiện nay của Nhật

Trên đây là những thực phẩm, đồ uống nên ăn, nên uống sau khi nôn say rượu mà mọi người có thể tham khảo. Ngoài những thực phẩm, đồ uống trên, để giải rượu nhanh chóng, tiện lợi và giúp bảo vệ dạ dày toàn diện thì mọi người có thể tham khảo sử dụng các thực phẩm chức năng giúp giải rượu như:

Các dòng sản phẩm này đang được bán tại Siêu thị Nhật Bản Japana và được đông đảo khách hàng tín nhiệm, lựa chọn và có những phản hồi tích cực. Để mua được các sản phẩm giải rượu, bảo vệ chức năng gan trên, mọi người có thể truy cập website:japana.vn và đặt hàng. Siêu thị Nhật Bản Japana cam kết bán hàng chính hãng, nếu khách hàng phát hiện hàng giả, hàng nhái sẽ được hoàn 200% chi phí.

Do đó, mọi người có thể yên tâm khi đặt mua các sản phẩm giải rượu, bảo vệ chức năng gan và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp tại đây.