Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Cách uống collagen hiệu quả

Collagen được coi là “lớp keo kết dính” giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong. Từ đó giúp chống lão hóa, mờ các vết thâm nám và đem đến làn da căng bóng, mềm mịn. Chính vì thế  mà các dòng sản phẩm collagen được các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Cách uống collagen thế nào cho hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Japana tìm hiểu ngay dưới đây.

1. Collagen là gì? Tại sao cần uống collagen?

Collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc hạ bì của da, đóng vai trò liên kết các mô tế bào lại với nhau. Collagen có nhiều trong các tế bào da, gân, móng, tóc, giác mạc,.... Chính vì thế, collagen giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong. Giúp chống lão hóa, đem đến làn da căng mịn, sáng bóng và tươi trẻ như tuổi 20. 

Collagen có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, tái tạo từ sâu bên trong, đem đến làn da chắc khỏe

Đặc biệt, sau tuổi 25 thì làn da bắt đầu hạn chế sản sinh collagen. Điều này khiến da bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn. Vì thế, sử dụng collagen là điều vô cùng cần thiết. Collagen được xem là loại “thần dược” đối với sức khỏe cũng như là làn da của chị em phụ nữ. Cụ thể:

+ Collagen kết hợp cùng với Elastin tạo nên lớp “nền” vững chắc, có khả năng nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong. Đem đến làn da căng mịn, sáng bóng và tràn đầy sức sống.

+ Giúp làm lành các vết thương, sẹo do mụn ở trên da: Do có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới nên việc bổ sung collagen thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng phục hồi cho da. Đặc biệt là các làn da đang bị tổn thương do mụn, do các vết bỏng gây ra.

+ Bên cạnh đó, loại protein này còn có khả năng cải thiện xương khớp hiệu quả, bởi collagen chiếm đến hơn 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Giúp cho xương luôn chắc khỏe, hạn chế nhiều căn bệnh về đau nhức xương khớp.

+ Giúp ngăn ngừa tình trạng móng giòn, dễ gãy và bổ sung cho tế bào gốc nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, mềm mịn hơn.

+ Đặc biệt, collagen với thành phần giúp cấu tạo nên cấu trúc mạch máu, động mạch nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp hiệu quả.

2. Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi?

Theo các nghiên cứu khoa học, phụ nữ ở độ tuổi 25 thì lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Trung bình mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1 - 1.5% collagen. Chính sự thiếu hụt này đã khiến cho cơ thể bắt đầu lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn và tàn nhang nhiều hơn. Tuy nhiên phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? 

Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi?

Trên thực tế, chưa có bất cứ một nghiên cứu nào quy định độ tuổi nên uống collagen. Tùy vào cơ địa, mức độ chăm sóc mà mỗi người sẽ có mức độ lão hóa khác nhau. Tuy nhiên, bước qua tuổi 20 làn da bắt đầu lão hóa nên đây chính là độ tuổi thích hợp bạn nên sử dụng collagen.

Việc bổ sung collagen sẽ giúp cho thúc đẩy quá trình sản sinh mô tế bào, giúp tái tạo làn da từ sâu bên trong. Tạo nên một lớp màng bọc chắc khỏe, hạn chế những tác động từ môi trường như: tia UV, bụi bẩn, khói bụi,....

3. Cách uống collagen đem đến hiệu quả nhất

Mặc dù được xem là loại “thần dược” đối với làn da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách thì sẽ không đem đến hiệu quả, ngược lại còn có thể bị nổi mụn ẩn. Dưới đây là cách uống collagen hiệu quả để bạn tham khảo:

Nên uống collagen loại nào?

Hiện nay, có rất nhiều loại collagen khác nhau, có dạng viên uống hoặc dạng nước, hoặc bổ sung từ các loại thực phẩm tự nhiên như: xương, cá hồi, rau curb quả, hạnh nhân, bơ,.... Trên thực tế, mỗi loại đều có những ưu điểm nổi bật riêng, tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại thích hợp. Ví dụ như:

Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Nên uống loại nào?

+ Đối với làn da tuổi 20: Lúc này làn da vẫn sản sinh collagen, làn da vẫn chắc khỏe tự nhiên. Vì thế, bạn không cần lựa chọn những loại collagen đắt tiền để sử dụng. Thay vào đó thì có thể sử dụng các loại collagen từ các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.

+ Đối với làn da sau tuổi 30: Độ tuổi này thì làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt, cụ thể là xuất hiện các nếp nhăn, nám hoặc tàn nhang. Lúc này thì bạn nên bổ sung lượng collagen đầy đủ từ bên ngoài như collagen nước hoặc dạng viên.

Nên uống collagen với liều lượng như thế nào?

Mặc dù tốt nhưng không phải cứ bổ sung càng nhiều collagen vào cơ thể là càng tốt. Bởi nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây nên các tác dụng phụ như tăng cân, nóng gan, nổi mụn. Theo các chuyên gia thì hàm lượng collagen cần thiết để nạp vào cơ thể mỗi người chỉ nên duy trì ở khoảng 4000 - 6000mg/ ngày. Vì thế bạn cần lưu ý.

Nên uống collagen khi nào?

Việc sử dụng collagen không đúng thời điểm cũng sẽ không đem đến hiệu quả cho làn da cũng như sức khỏe của người dùng. Dưới đây là thời gian vàng tốt nhất để collagen có thể hấp thụ:

Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Nên uống khi nào để đem lại hiệu quả?

+ Buổi sáng từ 6h - 8h: Khi ngủ ban đêm, các độc tố sẽ tích tụ ở gan, việc bổ sung collagen vào buổi sáng sẽ giúp đào thải độc tố, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hạn chế nổi mụn.

+ Buổi tối từ 21 - 23h (trước khi đi ngủ): Lúc này là thời điểm các hormone trong cơ thể hoạt động, quá trình trao đổi diễn ra. Vì thế việc bổ sung collagen sẽ giúp liên kết các mô tế bào tốt hơn.

Liệu trình uống collagen để đem đến hiệu quả tốt nhất

Đối với collagen bạn nên tuân thủ sử dụng theo một liệu trình nhất định, điều này sẽ giúp đem đến hiệu quả tốt nhất. Liệu trình uống là nên sử dụng 3 tháng và dừng trong 1 tháng kế tiếp. Điều này sẽ giúp cho cơ thể thích nghi được với điều kiện của collagen bổ sung vào cơ thể.

Nên uống collagen kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc bổ sung collagen và tái tạo làn da. Vì thế bạn cần đặc biệt lưu ý. Bạn nên ăn uống lành mạnh, hạn chế thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế ăn đồ cay nóng,...  Điều này sẽ giúp cho việc uống collagen của bạn đạt kết quả tốt nhất. Đem đến làn da mịn màng, căng bóng và sáng mịn hơn.

Collagen có tác dụng tái tạo, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, làm chậm quá trình lão hóa

4. Giới thiệu một số dòng collagen Nhật Bản bán chạy nhất hiện nay

Collagen là dòng thực phẩm chức năng không thể thiếu đối với làn da chị em phụ nữ sau tuổi 25. Bởi chúng sẽ thúc đẩy sự sản sinh tế bào, kết dính các mô, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên sử dụng collagen loại nào tốt? Hãy tham khảo ngay những dòng collagen Nhật Bản tốt nhất dưới đây.

Nước uống Collagen 82x Mashiro Sakura Premium

Nước uống collagen 82x Mashiro Sakura Premium là dòng collagen hàng đầu Nhật Bản. Với thành phần chiết xuất từ cá ngừ đại dương, bổ lượng lượng lớn collagen cho cơ thể. Đặc biệt, kích thước phân tử collagen peptide nhỏ gấp 3 - 5 lần thông thường, tăng khả năng hấp thụ, đem đến hiệu quả tức thì. Nước uống collagen 82x Mashiro Sakura Premium giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong, đem đến làn da căng mịn, sáng bóng.

Nước uống collagen 82x Mashiro Sakura Premium là dòng collagen hàng đầu Nhật Bản

ID SẢN PHẨM:11857

Nước uống Superior collagen 1000mg

Phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Câu trả lời từ 20 tuổi thì nên bổ sung collagen và nước uống Superior collagen 1000mg chính là sản phẩm bạn không nên bỏ qua. Chiết xuất từ nhau thai cừu, elastin từ cá giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm cho da. Từ đó, giúp làm mờ thâm sẹo do mụn, đem đến làn da căng bóng, tràn đầy sức sống như tuổi 20.

Nước uống Superior Collagen 10000mg là dòng thực phẩm chức năng giúp tái tạo làn da hiệu quả

ID SẢN PHẨM:3711

Nước uống The Collagen Shiseido

The collagen Shiseido với thành phần tự nhiên 100%, an toàn cho mọi làn da, đặc biệt đối với làn da mụn. Bên cạnh đó, bổ sung hàm lượng lớn collagen giúp liên kết các mô tế bào, làm sáng da, đem đến làn mịn màng, chắc khỏe. The collagen Shiseido được đánh giá là dòng collagen giá bình dân đem đến hiệu quả cao. Phù hợp sử dụng cho chị em phụ nữ sau tuổi 25 khi làn da xuất hiện dấu hiệu bị lão hóa.

The collagen Shiseido với thành phần tự nhiên 100%, an toàn cho mọi làn da

ID SẢN PHẨM:1242

Thạch Collagen Beauty Marine 10.000mg

Một dòng collagen Nhật Bản tốt mà mình muốn giới thiệu cho các bạn chính là thạch collagen Beauty Marine 10.000mg. Thạch collagen Beauty Marine 10.000mg với thành phần từ 100% collagen tự nhiên, được kiểm duyệt gắt gao từ Bộ Y tế đảm bảo an toàn và chất lượng. Bên cạnh đó, hàm lượng phân tử collagen nhỏ giúp cơ thể hấp thụ tối đa. Ngoài ra, với thiết kế dạng thạch dễ dàng sử dụng, dễ dàng mang theo sử dụng mọi lúc mọi nơi.

The Collagen Shiseido được đánh giá là dòng collagen tốt nhất của Nhật

ID SẢN PHẨM:2177

Tuy nhiên, chính vì sở hữu những công dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng và tái tạo làn da từ sâu bên trong dành cho các chị em phụ nữ nên collagen cũng được làm giả rất nhiều trên thị trường. Vậy mua collagen Nhật Bản ở đâu chất lượng, giá rẻ? Siêu thị Nhật Bản Japana là địa chỉ uy tín hàng đầu để bạn có thể tham khảo. 

Đến với Japana bạn sẽ được:

+ Mua hàng Nhật 100% chính hãng, được kiểm soát nghiêm ngặt, chất lượng. Đặc biệt là hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái hoặc hàng kém chất lượng.

+ Là một thương hiệu uy tín được khách hàng tin tưởng lựa chọn, có các cửa hàng tại thành phố lớn như: Hải Phòng, thành phố Hồ Chí Minh.

+ Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, am hiểu về sản phẩm.

+ Ngoài ra, bạn có thể đặt hàng qua website, giao hàng tận nhà và nhận thêm nhiều chương trình ưu đãi giá cực sốc.

Đối với làn da phụ nữ sau tuổi 25, làn da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, lão hóa thì việc bổ sung collagen là vô cùng quan trọng. Hy vọng với những chia sẻ phụ nữ nên uống collagen từ bao nhiêu tuổi? Cách uống collagen thế nào cho hiệu quả ở trên sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc làn da của mình.

Xem thêm: