• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Chống nắng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Ajinomoto
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Ajinomoto
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Nắng
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Chăm sóc Gan
  • Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả

Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả

5 | 0 đánh giá

14/11/2024

498

0

Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hoanh

check_circle Đã duyệt nội dung

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến gan suy yếu. Để bảo vệ sức khỏe gan, việc áp dụng các phương pháp giải độc gan là rất cần thiết. Bài viết này của JAPANA sẽ hướng dẫn bạn những cách làm mát gan đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay!

>>>>Tìm hiểu ngay: 9 Cách Giải Độc Gan Thanh Lọc Cơ Thể Hiệu Quả Tại Nhà

Nội dung chính (Tự động lấy những thẻ h2, h3 làm menu phụ lục)

  1.  
 

1. Dấu hiệu nhận biết gan đang bị nhiễm độc

Gan là cơ quan đảm nhận hàng trăm chức năng quan trọng, trong đó việc lọc bỏ độc tố khỏi máu là một trong những nhiệm vụ chính của gan. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố, gan sẽ phải làm việc quá tải, dẫn đến suy giảm chức năng. Nếu gan bị nhiễm độc, một số dấu hiệu sau có thể xuất hiện:

  • Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng không rõ nguyên nhân là triệu chứng thường gặp nhất khi gan bị tổn thương.
  • Vàng da, vàng mắt: Đây là dấu hiệu điển hình và dễ nhận biết nhất, cảnh báo gan đang gặp vấn đề nghiêm trọng khi nồng độ bilirubin trong máu tăng cao.
  • Đổ mồ hôi nhiều: Nếu bạn không vận động hoặc làm việc nặng nhưng vẫn đổ mồ hôi liên tục, đặc biệt vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang phải hoạt động quá mức.
  • Hơi thở có mùi hôi: Khi gan mất khả năng lọc độc tố, chức năng phân giải và thải độc qua thận bị ảnh hưởng, dẫn đến tích tụ các chất như dimethyl sulfide, acetone, 2-butanol, 2-pentanone trong khoang miệng, gây ra mùi hôi khó chịu.
  • Nổi mụn nhọt, mề đay: Khi gan không thể thải độc đúng cách, các chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể và có thể xâm nhập vào da, gây kích ứng, mẩn đỏ, mụn nhọt hoặc nổi mề đay. Điều này thường đi kèm với ngứa ngáy, mức độ ngứa càng nặng thì gan càng cần được thải độc nhanh chóng.

những cách làm mát gan

Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi có thể là dấu hiệu của gan bị nhiễm độc.

Những dấu hiệu này có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi người, nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào, việc thăm khám và kiểm tra chức năng gan kịp thời là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, điều chỉnh lại chế độ ăn uống và áp dụng những cách làm mát gan dân gian có thể hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả.

2. Gợi ý 12 cách làm mát gan giúp thanh lọc cơ thể theo phương pháp dân gian

Bạn không cần phải tìm kiếm những cách làm mát gan phức tạp hay phải tốn kém nhiều chi phí. Bởi JAPANA sẽ giới thiệu đến bạn 12 cách làm mát gan đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay để chăm sóc sức khỏe gan một cách hiệu quả!

2.1 Làm mát gan bằng nước đậu xanh

Đậu xanh là một loại hạt được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam. Theo National Library Of Medicine, thành phần chính trong đậu xanh cũng như các hạt họ đậu là protein và peptide, chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu và bảo vệ gan hiệu quả. Đối với những người mắc bệnh gan mãn tính, đậu xanh được coi là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan hiệu quả.

Làm mát gan bằng nước đậu xanh

Đậu xanh rất dễ tìm mua tại các chợ truyền thống.

Trong Đông y, đậu xanh là một trong những cách làm mát gan hiệu quả. Bạn có thể sử dụng đậu xanh để chế biến thành nhiều món khác nhau như nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, hay cháo đậu xanh. Sau đây, JAPANA sẽ hướng dẫn bạn làm nước đậu xanh rang tại nhà.

Nguyên liệu:

  • 300g đậu xanh;
  • 2 lít nước;
  • Một ít đường và muối.

Cách làm:

  • Chọn và rửa đậu xanh: Chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi hôi hoặc bị sâu mọt. Rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn, sau đó để ráo;
  • Rang đậu xanh: Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng rồi cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút;
  • Đun nước đậu xanh: Cho đậu xanh đã rang vào nồi, thêm 2 lít nước và đun sôi nhỏ lửa. Khi đậu xanh nở đều, tắt bếp;
  • Lọc lấy nước: Lọc bỏ phần hạt, giữ lại phần nước. Bạn có thể sử dụng hạt đậu xanh để nấu chè hoặc làm xôi. Phần nước đậu xanh có thể thêm một chút muối hoặc đường tùy theo sở thích. Nước đậu xanh có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong 1 - 2 ngày.

2.2 Uống trà Atiso để làm mát gan

Atiso chứa đầy đủ các loại vitamin, chất dinh dưỡng và các chất hóa học thực vật chống lại bệnh tật. Nghiên cứu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) phát hiện ra rằng Atiso có hàm lượng chất chống oxy hóa cao thứ hai trong tất cả các loại rau. Atiso có khả năng bảo vệ gan khỏi tổn thương, làm tăng sản xuất mật, giúp loại bỏ độc tố có hại khỏi gan.

làm mát gan với trà atiso

Atiso chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp làm mát gan, thanh lọc cơ thể

Hơn nữa, trà Atiso chứa flavonoid, hoạt chất giúp điều chỉnh việc giải phóng insulin và ngăn ngừa sự dao động insulin. Điều này có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn trong suốt cả ngày. Bạn có thể từ làm trà Atiso tại nhà dựa trên hướng dẫn dưới đây.

Nguyên liệu:

  • 2 búp hoa atiso tươi;
  • 3 lít nước;
  • 3 thìa đường phèn (có thể điều chỉnh tùy khẩu vị).

Cách làm:

  • Sơ chế hoa Atiso: Cắt bỏ phần hoa bị hư, rửa sạch hoa Atiso dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn, có thể ngâm hoa trong nước muối loãng khoảng 5 - 10 phút để đảm bảo vệ sinh, sau đó để ráo nước.
  • Đun trà Atiso: Cho hoa atiso đã sơ chế vào nồi, sau đó đổ 3 lít nước vào. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và tiếp tục đun liu riu trong khoảng 45 phút đến 1 giờ. Trong thời gian đun, các dưỡng chất có trong hoa atiso sẽ được chiết xuất.
  • Lọc và thêm đường: Sau khi đun xong, dùng muỗng gắp búp hoa atiso ra đĩa. Phần hoa đã đun chín có thể dùng để chế biến món ăn như canh hoặc salad. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể cho từ 1 - 3 thìa đường phèn vào nước atiso, đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan hoàn toàn.

2.3 Trà xanh

Một trong những cách làm mát gan tại nhà không thể không nhắc đến trà xanh. Trà xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, thải độc tố, và mang lại làn da tươi sáng. Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến gan như nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ,...

lam mát gan với trà xanh

Trà xanh nên uống vào mỗi buổi sáng.

Nguyên liệu:

  • 50–100g lá trà xanh tươi;
  • Nước sôi.

Cách làm:

  • Sơ chế lá trà xanh: Khi mua trà xanh tươi, bạn hãy chọn những lá còn xanh và non. Sau khi mua về, đem rửa kỹ lá trà dưới vòi nước lạnh để loại bỏ tạp chất.
  • Tráng trà: Cho lá trà đã vào bình hoặc ấm pha rồi rót nước sôi vào bình trà, đủ để ngập lá. Lắc nhẹ và đổ bỏ phần nước đầu tiên này, đây là bước tráng trà, giúp làm sạch lá trà và giảm vị chát mạnh.
  • Pha trà: Sau khi tráng trà, đổ thêm 200 - 300ml nước sôi vào bình (tùy theo lượng trà sử dụng và sở thích về độ đậm nhạt). Đậy nắp lại và ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 - 5 phút. Thời gian ngâm trà lý tưởng sẽ giúp chiết xuất được hết tinh chất từ lá trà mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon.

2.4 Uống nước củ dền

Củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhất là betalain - một hoạt chất có khả năng chống lại tình trạng viêm, có khả năng bảo vệ gan và tim mạch. Bạn có thể uống nước củ dền hoặc cho chúng vào súp để sử dụng. Nhưng nếu bạn bị sỏi thận hoặc gút, hãy hạn chế sử dụng củ dền hàng ngày.

Uống nước củ dền mát gan

Nước củ dền sẽ dễ uống hơn nếu bỏ thêm đá.

Chuẩn bị:

  • 3 củ dền;
  • Đường (1 - 3 muỗng tùy khẩu vị);
  • Một ít đá.

Cách làm:

  • Sơ chế:Rửa sạch củ dền sơ qua với nước để loại bỏ lớp đất cát bám bên ngoài. Dùng dao bào hoặc dụng cụ gọt vỏ để lột sạch lớp vỏ bên ngoài của củ dền. Sau khi củ dền đã ráo nước, cắt củ thành các lát mỏng vừa phải.
  • Xay củ dền lấy nước ép: Cho các lát củ dền đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn trong khoảng 3 - 5 phút. Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp qua rây lọc để tách lấy phần nước cốt.
  • Pha chế: Đổ phần nước ép củ dền vào ly, thêm vào 1 muỗng canh đường vàng (hoặc điều chỉnh theo khẩu vị) để tăng độ ngọt và làm dịu vị đất đặc trưng của củ dền. Cho thêm một ít đá viên vào ly để tăng cảm giác mát lạnh, sảng khoái khi thưởng thức.

2.5 Nước đậu đen thanh lọc gan

Những cách làm mát gan làm sao có thể bỏ qua đậu đen - loại hạt dồi dào các loại vitamin, khoáng chất và đặc biệt là molypden – thành phần quan trọng của enzyme sulfite oxidase, giúp hỗ trợ quá trình giải độc sulfates cho gan. Nhờ vào những đặc tính này, nước đậu đen đã trở thành một trong những loại nước uống hàng đầu giúp mát gan và thanh lọc cơ thể.

Nước đậu đen thanh lọc gan

Nước đậu đen nên uống lúc còn ấm.

Nguyên liệu:

  • 200g đậu đen;
  • 500 - 600ml nước lọc.

Cách làm:

  • Sơ chế đậu đen: Nhặt bỏ những hạt lép, hạt bị sâu mọt để đảm bảo chất lượng. Rửa đậu đen nhiều lần dưới nước sạch, sau đó để đậu ráo nước.
  • Nấu nước đậu đen: Cho đậu đen đã rửa sạch vào nồi, sau đó đổ khoảng 500–600ml nước lọc vào nồi. Đun sôi nước trong khoảng 10 phút đầu với lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi mạnh, hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun liu riu thêm khoảng 20 - 30 phút rồi tắt bếp.
  • Lọc nước đậu: Bạn có thể lọc bỏ phần bã đậu hoặc uống cả nước lẫn hạt đều rất tốt cho sức khỏe, vì hạt đậu đen chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Nước đậu đen có thể được uống ấm hoặc để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

2.6 Cách làm mát gan bằng mật ong

Mật ong giúp bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng, thông tiện và hỗ trợ giải độc. Với các dưỡng chất phong phú, mật ong giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hàm lượng glycogen và huyết sắc tố trong gan. Những cách làm mát gan từ mật ong rất đa dạng, nhưng đơn giản nhất, bạn có thể pha với nước ấm để uống. Mỗi ngày, bạn nên uống một cốc nước mật ong sau bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ 40 phút sẽ hỗ trợ đáng kể cho gan.

Cách làm mát gan bằng mật ong

Nếu không quen uống nguyên chất, bạn có thể thêm gừng hay chanh để dễ uống.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 thìa cà phê mật ong;
  • 1 cốc nước ấm (khoảng 200ml).

Cách làm:

  • Đổ 2 thìa cà phê mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn trong nước;
  • Uống ngay sau khi pha, có thể thêm nước cốt chanh, vài lát gừng mỏng hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ để tăng thêm lợi ích cho gan, mật và dạ dày.

2.7 Thanh lọc cơ thể và mát gan bằng nước rau má

Đối với những người mắc các bệnh về gan, nước rau má được xem là một vị thuốc tự nhiên giúp làm mát gan nhanh chóng và an toàn. Nước rau mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trong ngày, chỉ nên sử dụng khoảng 1 - 2 ly để tránh tác dụng phụ như lạnh bụng hoặc hạ huyết áp.

Thanh lọc cơ thể bằng nước rau má

Rau má còn có công dụng hỗ trợ điều trị tình trạng mụn trên da.

Chuẩn bị:

  • 200 gram rau má;
  • 1 lít nước nước lọc.

Cách làm:

  • Sơ chế rau má: Ngâm rau má trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút để loại bỏ hết bụi bẩn và hóa chất tồn dư, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo;
  • Xay nhuyễn: Cho rau má đã sơ chế vào máy xay sinh tố, đổ thêm khoảng 1 lít nước đun sôi để nguội. Xay nhuyễn hỗn hợp trong vài phút cho đến khi rau má ra hết tinh chất;
  • Lọc lấy nước: Dùng rây hoặc vải lọc để lọc hỗn hợp vừa xay, loại bỏ phần bã rau má. Chỉ giữ lại phần nước cốt xanh mát. Bạn có thể bảo quản nước rau má trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong ngày để giữ độ tươi ngon.

2.8 Uống nước gạo lứt mát gan

Gạo lứt là nguồn thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung, nhất là gan. Ngoài việc thay thế cơm trắng trong bữa ăn hàng ngày, gạo lứt còn có thể được chế biến thành nước uống thanh mát, dễ thực hiện.

Uống nước gạo lứt mát gan

Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất quý với sức khỏe.

Nguyên liệu:

  • 100g gạo lứt
  • 1 lít nước
  • ½ muỗng cà phê muối

Cách thực hiện:

  • Sơ chế gạo: Lựa chọn những hạt gạo lứt chất lượng, bỏ đi những hạt xấu, để gạo khô ráo. Không nên vo gạo lứt trước khi rang, nhằm giữ lại tối đa dưỡng chất có trong lớp cám.
  • Rang gạo: Làm nóng chảo, sau đó cho gạo lứt vào rang trên lửa nhỏ. Dùng tay đảo đều liên tục để gạo không bị cháy. Rang cho đến khi gạo lứt chuyển màu sậm và tỏa mùi thơm thì tắt bếp.
  • Nấu nước gạo lứt: Cho gạo lứt đã rang vào nồi, đổ thêm 1 lít nước và đun sôi trên lửa nhỏ. Nấu cho đến khi hạt gạo chín mềm rồi tắt bếp và lọc lấy nước. Khi uống, bạn có thể thêm một chút muối để nước đậm đà hơn.

2.9 Nước uống bí đao giúp mát gan

Theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, rất thích hợp để làm thức uống giải nhiệt trong những ngày nóng bức. Bạn nên tự làm trà bí đao tại nhà thay vì mua nước pha sẵn tại tiệm, các loại nước pha thường chứa một lượng lớn đường và rất hiếm khi là nước bí đao nguyên chất.

Nước uống bí đao giúp mát gan

Trà bí đao có thể làm tự nhà vô cùng đơn giản.

Nguyên liệu:

  • 1 kg bí đao (nên chọn quả già, nếu chọn quả non cần bỏ ruột);
  • 5 chiếc lá dứa (lá nếp) hoặc chanh;
  • 10g thục địa;
  • 150g đường phèn;
  • 1/3 muỗng cà phê muối;
  • 4 lít nước.

Cách thực hiện:

  • Sơ chế nguyên liệu: Bí đao sau khi mua về, rửa sạch và gọt bỏ vỏ, sau đó thái thành các miếng nhỏ vừa. Lá dứa rửa sạch và buộc gọn thành bó nhỏ để dễ cho vào nồi. Thục địa có thể tìm mua tại các tiệm thuốc Đông y, dùng khoảng 10 gam;
  • Nấu trà bí đao: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi và đun sôi tầm 30 phút với lửa vừa phải. Khi bí đao đã mềm, cho thêm lá dứa vào nồi và đun thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
  • Lọc và bảo quản: Đợi trà nguội bớt, sau đó lọc bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước trà. Bạn có thể bảo quản nước trà bí đao trong tủ lạnh để uống dần.

2.10 Uống bột sắn dây để làm mát gan

Bột sắn dây chứa ít chất béo, giàu kali, vitamin C, chất xơ và carbohydrate lành mạnh. Không chỉ giúp giải độc gan, bột sắn dây còn được biết đến với tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, việc sử dụng bột sắn dây cũng cần có liều lượng nhất định, mỗi tuần bạn chỉ nên uống từ 3 - 4 lần.

Uống bột sắn dây để làm mát gan

Bột sắn dây được nhiều chị em phụ nữ sử dụng giảm cân.

Nguyên liệu:

  • 30 - 40 gam bột sắn dây;
  • 200ml nước lọc;
  • Một ít nước sôi;
  • Đường hoặc chanh (tùy khẩu vị).

Cách thực hiện:

  • Lấy bột sắn dây cho vào ly, sau đó thêm 200ml nước lọc, nước sôi và khuấy đều để bột tan dần;
  • Có thể thêm đường hoặc nước cốt chanh, mật ong tùy theo sở thích;
  • Không nên pha hoàn toàn bằng nước lạnh và dùng quá nhiều đường, không tốt hệ tiêu hóa.

2.11 Uống nước trái cây để làm mát gan (Các loại trái cây có múi)

Các loại trái cây có múi như chanh, cam, bưởi chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B (B1, B3, B9), cùng với carotenoids và khoáng chất như magie, đồng và kẽm. Những dưỡng chất này không chỉ giúp thanh nhiệt, mát gan mà còn chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là tỉ lệ làm chế nước ép từ các loại trái cây có múi dành cho bạn:

  • Nước chanh: 2 quả chanh tươi, 1 - 2 muỗng cà phê đường và khoảng 200ml nước lọc;
  • Nước ép cam: 2 trái cam tươi và khoảng 3 - 4 muỗng cà phê đường.
  • Nước ép bưởi: Khoảng 400g thịt bưởi (từ 1–2 trái bưởi) và 2 muỗng cà phê đường hoặc mật ong.

Uống nước trái cây để làm mát gan

Bạn cần lưu ý tách bỏ hạt trước khi cho vào ép để nước không bị đắng.

2.12 Bổ sung dưỡng chất và mát gan bằng thuốc uống mát gan

Nếu bạn không có nhiều thời gian để tự chuẩn bị những cách làm mát gan như trên, bạn có thể giải độc gan bằng cách sử dụng các loại nước uống mát gan dạng thực phẩm chức năng. Các loại nước này vừa giàu dưỡng chất, vừa dễ uống và bạn có thể mang theo đến bất kỳ đâu.

Khi cần tìm kiếm các sản phẩm bổ sung tốt cho gan, bạn có thể tìm đến JAPANA – cửa hàng chuyên phân phối chính hãng các sản phẩm từ Nhật. Với phương châm “Mua hàng tại JAPANA, mua thêm sự bình an” khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng khi sử dụng sản phẩm. Một số loại nước uống bổ gan nổi tiếng hiện đang được có mặt tại JAPANA như:

2.12.1 Nước uống tinh chất nghệ bổ gan Matsukiyo Turmeric (Lốc 6 chai x 100ml)

Nước uống tinh chất nghệ Matsukiyo Turmeric với thành phần phân tử thấp hấp thụ đến 80% giúp làm lành nhanh vết thương, điều hòa nội tiết, bổ gan, giải độc và tăng cường sức khỏe. Hàm lượng dưỡng chất có trong 1 chai 100ml bao gồm: 1.520mg tinh chất nghệ tươi; 90mg hoạt chất Curcumin; 100mg chiết xuất gan thủy phân; 200mg Acid Citric; 700mg Alanin và Ornithine, vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12) và Vitamin E.

Nước uống Matsukiyo Turmeric

Matsukiyo Turmeric có nguồn gốc từ Nhật Bản.

Công dụng:

  • Hoạt chất Curcumin từ nghệ tươi giảm thiểu tác hại của bia rượu đối gan;
  • Giảm viêm nhiễm, cải thiện tình trạng đau dạ dày, điều hòa acid trong đường ruột, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa;
  • Làm lành nhanh vết thương, mụn trên da, tránh để lại sẹo;
  • Dưỡng da sáng hồng, mịn màng, hỗ trợ trị nám sạm;
  • Hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm đau bụng kinh, giảm mụn nội tiết.

Giá tham khảo: 490.000 VND

 

Nước uống tinh chất nghệ bổ gan Matsukiyo Turmeric (Lốc 6 chai x 100ml)
Đã bán 117 | 5
490.000 đ
540.000 đ
Thêm vào giỏ hàng
 
 

2.12.2 Nước uống bổ gan Zeria Hepalyse II Nhật Bản (Hộp 10 chai x 50ml)

Nước uống Zeria Hepalyse II giúp ổn định màng tế bào gan, ngăn cản sự xâm nhập của các chất độc vào gan, bảo vệ gan trước các chất độc hại đi vào cơ thể. Thành phần có trong một chai Zeria Hepalyse II bao gồm: 200mg gan thuỷ phân, 120 chondroitin natri sulf, 54mg chiết xuất tỏi, 0.2mg chiết xuất kỷ tử, 0.1ml chiết xuất hoàng kỳ, 1000mg taurine; 5mg vitamin B2, 10mg vitamin B6, 20mg acid nicotinic.

Công dụng:

  • Kích thích sự phát triển của các tế bào gan mới thay thế, giữ cho gan ổn định chức năng;
  • Ức chế phản ứng viêm, giảm nồng độ enzym gan, giúp cải thiện các triệu chứng của gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan;
  • Hỗ trợ phục hồi hư tổn, hạn chế thẩm thấu các chất độc hại bên trong gan.
  • Giảm thiểu sự hình thành và lắng đọng các sợi collagen, hạn chế nguy cơ gây xơ gan.
  • Cải thiện các triệu chứng của gan như viêm gan, hỗ trợ tăng cường hoạt động của gan.

Giá tham khảo: 750.000 VND

Nước uống Zeria Hepalyse II Nhật Bản

 Zeria Hepalyse II chính hãng đang được bán tại JAPANA.

2.12.3 Nước uống bổ gan Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản (Hộp 10 chai x 50ml)

Nước uống bổ gan Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản mang đến tác dụng tuyệt vời cho những người bị viêm gan, chức năng gan suy yếu để phục hồi nhanh chóng các tổn thương này. Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản bổ sung các thành phần tốt cho hệ thống gan như gan thủy phân, axit amin, protein, các loại vitamin nhóm B cùng các loại thuốc thảo dược quý như Kukoshi, Toshishi, táo gai, cỏ mực, tỏi, sữa ong.

Công dụng:

  • Tăng cường tốc độ đào thải độc tố, kích thích sản sinh tế bào mới ở gan;
  • Ngăn ngừa nguy cơ xơ gan, giảm sự thẩm thấu của các độc tố vào cơ thể;
  • Tăng cường thể lực cho người gầy ốm, người cần phục hồi sau bệnh, người bị rối loạn tiêu hóa;
  • Hỗ trợ làm sáng da, da dẻ luôn hồng hào, tràn đầy sức sống.

Giá tham khảo: 1.070.000 VND

Nước uống Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản

Zeria Hepalyse Hi Plus được đánh giá cao về hiệu quả sử dụng.

Gan quyết định một phần không hề nhỏ đến sức khỏe tổng thể của chúng ta, vì vậy, bạn cần học cách bảo vệ gan. Những cách làm mát gan mà JAPANA vừa chia sẻ sẽ hỗ trợ bạn cải thiện sức khỏe gan một cách hiệu quả. Ngay cả khi bạn chưa gặp phải dấu hiệu tổn thương gan, việc áp dụng những biện pháp này vẫn rất cần thiết, vì “phòng bệnh hơn chữa bệnh.”

Tác giả: Trần Sương

Bài trước đó

Giải Đáp: Uống Thuốc Bổ Gan Có Tăng Cân Không?

Tin mới nhất

Gan Nóng Uống Gì Cho Mát? 9 Thức Uống Điều Trị Nóng Gan

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Viên nghệ giải rượu, giải độc tố gan Realnet Ukon 750 viên

|12.717
950.000 đ

Viên uống bổ Gan Sato Liverurso - 180 viên

|12.708
800.000 đ

Tin mới nhất

Yếu sinh lý là gì? Dấu hiệu thầm lặng khiến nam giới mất phong độ

38

09/05/2025

Collagen là gì? Bí quyết giữ da căng mịn, trẻ lâu từ bên trong!

110

08/05/2025

Gợi Ý 9 Quà Tặng Ý Nghĩa Cho Ngày Của Mẹ 2025!

175

07/05/2025

Tạm Biệt Cơn Đau Dạ Dày: 4 Cách Giảm Đau Nhanh Nhất Ngay Tại Nhà

153

05/05/2025

7 Bí Quyết Trị Nám Tại Nhà - Số 4 Khiến Cả Spa Cũng Bất Ngờ!

191

03/05/2025

Viên Uống Tăng Chiều Cao Cho Trẻ: 5 Lý Do Tại Sao Cha Mẹ Nên Cho Trẻ Dùng Ngay!

244

02/05/2025

7 Thực Phẩm Giúp Tăng Chiều Cao Siêu Tốc Chỉ Sau 1 Tháng

231

29/04/2025

Collagen nước và viên, loại nào tốt hơn? Lựa chọn phù hợp cho làn da và sức khỏe

162

04/04/2025

Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hoanh

Chuyên khoa Nội tổng quát

  • local_hospital Đơn vị công tác:

    Bệnh viện Sài Gòn
  • bubble_chart Giới thiệu:

    Tôi đã có hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị, học tập và nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực Nội tổng quát và Siêu âm Tim mạch.
    Hiện tôi là Phó trưởng khoa Hồi sức cấp cứu, Chuyên khoa Nội tổng quát tại Bệnh viện Sài Gòn. Đồng thời là cố vấn sản xuất nội dung tại Siêu thị Nhật Bản - Japana.

Tin cùng chuyên mục

Người bị tim mạch NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì

Người bị tim mạch NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì

817

21/01/2023

Điểm Danh 7 Dấu Hiệu Gan Đang Thải Độc 

Điểm Danh 7 Dấu Hiệu Gan Đang Thải Độc 

8.780

18/03/2023

Cách uống thuốc bổ gan của Nhật 180 viên hiệu quả nhanh, ít tốn thời gian và chi phí

Cách uống thuốc bổ gan của Nhật 180 viên hiệu quả nhanh, ít tốn thời gian và chi phí

5.867

19/04/2023

[CHÍNH THỨC] Địa chỉ mua thuốc bổ gan của Nhật ở đâu chính hãng giá tốt? Đảm bảo an toàn và uy tín

[CHÍNH THỨC] Địa chỉ mua thuốc bổ gan của Nhật ở đâu chính hãng giá tốt? Đảm bảo an toàn và uy tín

1.207

19/04/2023

Mua thuốc bổ gan Orihiro Nhật Bản chính hãng ở đâu?

Mua thuốc bổ gan Orihiro Nhật Bản chính hãng ở đâu?

900

18/05/2023

Lượt xem nhiều nhất

Thuốc điều trị gan nhiễm mỡ độ 2 tốt nhất hiện nay

Thuốc điều trị gan nhiễm mỡ độ 2 tốt nhất hiện nay

26.020

26/08/2023

Điểm Danh 7 Dấu Hiệu Gan Đang Thải Độc 

Điểm Danh 7 Dấu Hiệu Gan Đang Thải Độc 

8.780

18/03/2023

Cách uống thuốc bổ gan của Nhật 180 viên hiệu quả nhanh, ít tốn thời gian và chi phí

Cách uống thuốc bổ gan của Nhật 180 viên hiệu quả nhanh, ít tốn thời gian và chi phí

5.867

19/04/2023

Thực đơn 1 tuần cho người bị gan nhiễm mỡ khoa học nhất

Thực đơn 1 tuần cho người bị gan nhiễm mỡ khoa học nhất

4.692

12/08/2023

Cách thải độc cơ thể của người Nhật đơn giản nhưng hiệu quả

Cách thải độc cơ thể của người Nhật đơn giản nhưng hiệu quả

2.390

20/06/2023

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

JAPANA - SIÊU THỊ NHẬT BẢN

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, P. Tân Quý, Q. Tân Phú, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký