Những ai không nên uống tảo biển? Cần lưu ý gì?

Được quảng cáo rầm rộ phù hợp với mọi người, tốt cho mọi nhà nhưng ai không nên uống tảo biển thì chưa ai làm rõ. Cần lưu ý gì và có những tác dụng phụ gì khi sử dụng tảo biển? Tất cả cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây ngay nào!

Tảo xoắn là gì? Uống tảo có tác dụng gì?

Tảo biển Spirulina là một loại tảo xanh lam cực nhỏ, phát triển mạnh ở những vùng có khí hậu ấm áp, ở cả nước ngọt và nước mặn. Ngày nay, tảo xoắn được đóng gói thành dạng viên, bột, thạch và sử dụng như một thực phẩm bổ sung cho sức khỏe.

Uống tảo có tác dụng gì? Một số công dụng nổi bật của tảo phải kể đến như:

- Tăng sản sinh kháng thể, cải thiện miễn dịch, tránh nhiễm trùng và các bệnh mãn tính như ung thư.

- Bổ sung Protein cùng các Vitamin, khoáng chất thiết yếu.

- Bảo vệ cơ thể trước các triệu chứng dị ứng như sổ mũi, chảy nước mắt, phát ban, sưng mô mềm.

- Giàu hợp chất Carotenoid giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, tốt cho mắt và sức khỏe miễn dịch.

- Chứa nhiều acid béo Omega-3 tăng cường sức khỏe não bộ, ngừa Alzheimer, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, xương khớp.

- Cung cấp chất xơ, thúc đẩy đường ruột hoạt động trơn tru, dễ dàng.

Tảo biển Spirulina với nhiều công dụng cho sức khỏe

Với nhiều công dụng, tốt cho mọi lứa tuổi, tảo xoắn được xem là “thực phẩm vàng”, cung cấp nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho mọi nhà, đặc biệt người ăn chay hoặc chế độ ăn thuần chay. Tảo xoắn Spirulina mang nhiều công dụng nhưng cũng có một số ít đối tượng cần lưu ý khi sử dụng. Cùng Japana tìm hiểu tiếp những ai không nên uống tảo biển?

Uống tảo nhiều có tốt không? Để uống tảo đúng cách, bạn cần biết hàm lượng chuẩn khuyến cáo khi sử dụng tảo. Liều lượng tảo bổ sung ở người trưởng thành được khuyến cáo từ 1-10 gram qua đường uống hàng ngày đến 6 tháng.

• ID SẢN PHẨM:881

• ID SẢN PHẨM:15107

Ai không nên uống tảo biển?

Người đang dùng thực phẩm bổ sung Sắt

Tảo xoắn có thể làm giảm lượng sắt mà cơ thể hấp thụ, dùng tảo xoắn cùng với các thực phẩm bổ sung chất Sắt có thể làm giảm tác dụng hấp thụ của thành phần này.

Người mắc các bệnh tự miễn hoặc các bệnh liên quan

Theo Live Science khuyến cáo, những người mắc một số bệnh tự miễn nên tránh bổ sung tảo xoắn Spirulina. Bởi Spirulina tăng cường hệ thống miễn dịch, có thể gây trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh đa xơ cứng (MS), Lupus ban đỏ hệ thống (SLE), viêm khớp dạng thấp (RA) và các bệnh lý liên quan đến việc tăng miễn dịch quá mức.

Tảo xoắn Spirulina cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động các loại thuốc làm loãng máu như warfarin, thuốc giảm đau chống viêm không Steroid (NSAIDS).

Người mắc các bệnh về miễn dịch cần tránh dùng tảo xoắn

Người bị rối loạn hoạt động thận

Cơ thể chúng ta tạo ra một lượng amoniac đáng kể khi chuyển hóa hàm lượng protein trong tảo xoắn, được chuyển hóa thành urê. Từ đó, gây một áp lực đến thận để đào thải lượng urê ra khỏi máu, cuối cùng dẫn đến tình trạng hoạt động quá mức của thận, thậm chí suy thận.

Một số người có xu hướng hình thành sỏi thận cũng do tình trạng tích tụ và không đào thải hết lượng urê trong cơ thể.

Người chuẩn bị hoặc vừa phẫu thuật

Tảo xanh Spirulina có thể làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, một số lo ngại rằng việc sử dụng tảo có thể gây cản trở việc kiểm soát lượng đường trong máu trong và sau khi phẫu thuật.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên ngừng sử dụng tảo ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.

Trước vào sau khi phẫu thuật cần tránh dùng tảo biển

Người mắc bệnh Phenylketon niệu

Spirulina và các loại tảo biển nói chung có chứa phenylalanin, một hợp chất mà những người mắc bệnh phenylketon niệu (PKU) cần tuyệt đối tránh. Phenylketon niệu là một rối loạn di truyền có các triệu chứng chậm phát triển, co giật, tăng động. 

Người dùng thảo mộc, thực phẩm chức năng làm chậm quá trình đông máu

Tảo lục, tảo xoắn Spirulina có thể làm chậm quá trình đông máu và thúc đẩy lưu thông máu. Dùng tảo cùng các chất bổ sung khác như tỏi, gừng, bạch quả, Nattokinase và nhân sâm Panax có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người.

Người dùng thảo mộc, chất bổ sung giảm đường trong máu

Tảo xoắn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Vậy nên khi sử dụng tảo cùng các chất bổ sung có tác dụng tương tự có thể làm giảm mạnh lượng đường trong máu. Ví dụ, các chất bổ sung có tác dụng giảm đường huyết như lô hội, mướp đắng, quế Cassia, Crom và xương rồng lê gai.

Cần lưu ý khi sử dụng tảo xoắn cùng các thực phẩm chức bổ sung khác

Trẻ em và phụ nữ mang thai

Trẻ em là đối tượng đặc biệt, bởi cơ địa nhạy cảm, thể chất chưa hoàn thiện rất dễ nhạy cảm với các dòng tảo bị ô nhiễm, kém chất lượng. Tảo xanh có thể không an toàn với trẻ em và cần khuyến cáo từ bác sĩ.

Tương tự như trẻ em, cơ địa và thể chất phụ nữ mang thai cần một số lưu ý. Dù tảo xoắn được chứng minh an toàn, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• ID SẢN PHẨM:15107

Tảo xoắn Spirulina ô nhiễm có thể không an toàn

Tảo xoắn bị ô nhiễm có thể gây tổn thương gan, nôn mửa, suy nhược, tim đập nhanh, sốc hoặc thậm chí tử vong. Để lựa chọn tảo chất lượng, bạn cần tránh các dòng tảo chưa được thử nghiệm, chứng nhận không chứa microcystins và các chất gây ô nhiễm khác.

Tảo xoắn Spirulina thu hoạch trong tự nhiên nên có nguy cơ ô nhiễm đáng kể. Tảo có thể chứa các độc tố có hại nếu phát triển trong môi trường nước bị ô nhiễm, kim loại nặng, vi khuẩn hoặc các phần tử microcystins. Thực tế, Microcystins được sinh ra bởi tảo xanh lam để chống lại kẻ săn mồi, khi tiêu thụ một lượng lớn chất này có thể gây độc cho gan.

Vì vậy, các dòng tảo xoắn Spirulina được nuôi trồng trong môi trường được kiểm soát sẽ có hàm lượng microcystins thấp hơn, thậm chí loại bỏ hợp chất này.

Lựa chọn tảo có nguồn gốc rõ ràng, được nuôi trồng kiểm soát đảm bảo sức khỏe

Mặc dù các loại tảo xoắn, tảo lục rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta, nhưng việc sử dụng ở liều lượng thích hợp lại rất quan trọng. Không chỉ liều lượng, nguồn gốc của tảo cũng ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả và sức khỏe. Vì vậy, hãy luôn là người khách hàng thông thái lựa chọn sản phẩm chất lượng, mua ở nơi uy tín, đáng tin cậy. Trường hợp xuất hiện các triệu chứng khó chịu, chóng mặt, nôn.. bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ hoặc cơ sở y tế gần nhất.

Tảo xoắn Japan Algae được nuôi trồng và kiểm tra nghiêm ngặt đảm bảo độ an toàn cao

Trên đây Japana đã liệt kê những ai không nên uống tảo biển và những lưu ý khi chọn mua, sử dụng dòng tảo này. Mong rằng sẽ mang đến bạn nhiều kiến thức bổ ích.

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn:

• https://www.stylecraze.com/articles/dangerous-side-effects-of-spirulina/
• https://www.healthline.com/nutrition/spirulina-side-effects#bottom-line
• https://www.webmd.com/diet/spirulina-health-benefits#091e9c5e8200c065-2-6
• https://medlineplus.gov/druginfo/natural/923.html