Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp?

Ngủ quá muộn chắc chắn không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của chúng ta. Tuy nhiên, do tính chất công việc, nhiều chị em phải làm quen với việc thức khuya. Thói quen này kéo dài sẽ khiến da sạm đen, sần sùi, nhiều nếp nhăn, bọng mắt...

Bí quyết giữ da đẹp dù thức khuya

Tẩy trang da sạch sẽ mỗi tối 

Thức khuya chính là “thủ phạm” tàn phá làn da, vì vậy bạn cần thực hiện quy trình chăm sóc da buổi tối kỹ lưỡng để hạn chế tối đa những tác hại này. Để làn da có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất của các sản phẩm chăm sóc da thì không thể bỏ qua bước tẩy trang.

Tẩy trang da mặt kỹ càng sẽ giúp da luôn khỏe đẹp

Tẩy trang là một bước vô cùng cần thiết và quan trọng trong quy trình chăm sóc da buổi tối của bạn. Suốt cả ngày, làn da của bạn tiếp xúc với nhiều chất độc hại trong môi trường, có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc. Chỉ rửa mặt sẽ không "cuốn trôi" hết bụi bẩn, vì vậy hãy tẩy trang mỗi tối, cho dù bạn có trang điểm hay không.

Chị em có thể tẩy trang bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hay mật ong nguyên chất. Nếu quá bận rộn để chuẩn bị những nguyên liệu này, bạn hãy chọn mua những loại tẩy trang có thành phần an toàn và dịu nhẹ cho da.

Ngủ bù vào ngày hôm sau

Sau khi thức khuya, hãy tìm cách bù đắp cho cơ thể bằng một giấc ngủ sâu. Nhưng nhớ đừng dậy quá muộn vào sáng hôm sau. Bạn cố gắng dậy sớm vì không khí buổi sáng trong lành rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. 

Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để thư giãn và lưu thông máu.

Bạn có thể ngủ bù vào ngày hôm sau

Uống đủ nước

Cách thức khuya mà da vẫn đẹp là uống đủ nước mỗi ngày. Việc cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong tốt hơn là sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm đắt tiền nào vào ban đêm.

Trong ngày, bạn nên uống 1 ly nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng và uống từng ngụm nhỏ trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Nếu phải thức khuya, đừng quên để sẵn một chai nước ấm bên cạnh và uống liên tục. 

Thói quen này không chỉ tốt cho làn da mà nước ấm còn cải thiện hệ tiêu hóa giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Massage da nhẹ nhàng

Muốn thức khuya nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm, bạn nên tận dụng thời gian rảnh rỗi để thực hiện một số động tác massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng da tái nhợt, sần sùi. 

Ngoài ra, hãy kết hợp massage với kem dưỡng ẩm ban đêm hoặc mặt nạ ngủ để phục hồi làn da tươi trẻ và mịn màng. Bạn nên rửa mặt bằng nước ấm trước khi thoa kem dưỡng ẩm, vì nước ấm có thể giúp da thư giãn và giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Mát xa da mặt giúp máu lưu thông

Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị quầng thâm hay bọng mắt chỉ sau vài đêm thức khuya. Loại bỏ triệu chứng "cú đêm" này thực ra không khó như nhiều người tưởng tượng. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp cà chua và chanh để điều trị vùng da dưới mắt.

Ngoài ra, nên chườm lạnh cho vùng da dưới mắt để cải thiện độ săn chắc cho da. Tuy nhiên, những phương pháp làm đẹp tự nhiên này đòi hỏi sự kiên nhẫn từ phía bạn để thấy được kết quả. Thay vào đó, bạn có thể chọn mua và sử dụng các sản phẩm chăm sóc vùng da quanh mắt.

Tránh sử dụng thức uống có chất kích thích

Để thoát khỏi cơn buồn ngủ, bạn thường nhờ đến sự hỗ trợ của cà phê hoặc trà đặc. Nhưng bạn có biết rằng đây chính là nguyên nhân khiến da khô và xỉn màu nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống cà phê vào buổi tối, vừa không tốt cho sức khỏe, vừa lấy đi độ ẩm của da.

Ngoài ra, tránh hút thuốc lá, rượu bia hay đồ ăn cay, nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ…

Hạn chế dùng các chất kích thích

Thay đổi chế độ ăn uống 

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh. 

Bạn nên ăn nhiều cà rốt, giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể, giúp da căng bóng hơn. Cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nám và làm trắng da hiệu quả. 

Ngoài ra, bạn cũng nên uống thêm nước chanh và nước cam, bởi những loại nước này chứa nhiều vitamin C, B1, B2, axit hữu cơ và axit citric có tác dụng chống oxy hóa mạnh, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, làm chậm quá trình lão hóa.

Bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể vào ban đêm

Thức khuya và ngủ không đủ giấc có thể lấy đi nhiều chất dinh dưỡng và nước cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, khi thức khuya cần bổ sung hợp lý các thực phẩm chứa vitamin C, protein và collagen để giúp cơ thể có đủ năng lượng phục hồi độ đàn hồi và săn chắc của làn da. 

Đặc biệt vào buổi tối không nên ăn đồ cay nóng sẽ dễ nổi mụn trên mặt và khiến cơ thể nóng lên.

Trên đây là những mẹo giúp bạn giữ gìn làn da khỏe đẹp dù thức khuya! Mong bạn sẽ luôn sở hữu làn da tươi trẻ không tì vết.