Dùng viên uống bổ sung kẽm của Nhật thế nào hiệu quả nhất?
Cao Duy Phú
31/12/2020
1.279
0
Viên uống bổ sung kẽm của Nhật là dòng sản phẩm tốt, không chỉ thu hút sự quan tâm và yêu thích của đông đảo mọi người trên khắp thế giới, mà còn được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao về chất lượng. Nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả, chúng ta cần dùng đúng cách.
Viên uống bổ sung kẽm của Nhật là dòng sản phẩm tốt, không chỉ thu hút sự quan tâm và yêu thích của đông đảo mọi người trên khắp thế giới, mà còn được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao về chất lượng. Nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả, chúng ta cần dùng đúng cách.
Vậy dùng viên uống bổ sung kẽm của Nhật như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích sau và tích lũy thêm kiến thức, kinh nghiệm cho mình bạn nhé!
- ID SẢN PHẨM:4740
1. Bổ sung đúng nhu cầu cơ thể cần
Cơ thể không tự sản sinh ra khoáng chất kẽm, thế nên việc bổ sung từ thực phẩm, viên uống bổ sung kẽm của Nhật là vô cùng cần thiết. Việc bổ sung kẽm không nên thiếu cũng không nên thừa, sẽ dễ gây nên những phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm hàng ngày ở mỗi người khác nhau theo từng độ tuổi.
- Trẻ sơ sinh 0–6 tháng tuổi: 2mg/ngày
- Trẻ sơ sinh 7–12 tháng tuổi: 3mg/ngày
- Trẻ em 1–3 tuổi: 3mg/ngày
- Trẻ em 4–8 tuổi: 5mg/ngày
- Trẻ em 9–13 tuổi: 8mg/ngày
- Trẻ từ 14-18 tuổi: nam 11mg/ngày; nữ 9mg/ngày
- Người trên 19 tuổi: nam 11mg/ngày, nữ 8mg/ngày
- Phụ nữ có thai: 11–12mg/ngày
- Phụ nữ đang cho con bú: 12–13mg/ngày
Viên nhai bổ sung Kẽm Orihiro Most Chewable 180 viên (Vị nho).
2. Lựa chọn các các nguồn bổ sung Kẽm dễ hấp thụ
Khoáng chất kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày như hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm. Các thành phần này đặc biệt tốt cho người trưởng thành cần bổ sung sinh lực, tăng cường đề kháng. Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu, hải sản, ngũ cốc, chế phẩm từ sữa cũng góp phần bổ sung nguồn kẽm tự nhiên, an toàn cho cơ thể.
Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm hay còn gọi viên uống bổ sung kẽm Zinc, thường chứa dạng muối kẽm dễ hấp thụ vào cơ thể. Các dạng muối kẽm tốt cho cơ thể như kẽm gluconate, kẽm sulfate, kẽm acetat...
3. Có nên dùng viên bổ sung Kẽm cùng với Canxi, Sắt?
Nhiều người thường bổ sung cùng lúc nhiều vitamin, khoáng chất. Thế nhưng, việc bổ sung cùng lúc các chất dễ gây tương tác và ảnh hưởng khả năng hấp thụ các chất. Vì vậy, để uống viên uống bổ sung kẽm của Nhật đúng cách bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Canxi làm giảm khả năng hấp thu kẽm trong cơ thể.
- Bổ sung sắt hàm lượng cao trên 25mg/ngày sẽ làm giảm khả năng hấp thu kẽm. Bạn có thể bổ sung các kẽm trước khi dùng sắt cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.
- Để tăng hiệu quả hấp thụ kẽm có thể dùng chung Vitamin C, góp phần thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển tế bào cơ thể.
- Ngoài ra, nếu bạn không chắc chắn sự tương tác và công dụng các thành phần này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng.
4. Uống viên uống bổ sung kẽm của Nhật khi nào?
Nên bổ sung viên kẽm khi nào để hấp thụ một cách tốt nhất? Thời điểm tốt nhất của thuốc bổ sung kẽm là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn, và nên uống vào buổi sáng. Đặc biệt, không nên uống viên uống bổ sung kẽm khi bụng đói, có thể sẽ ảnh hưởng xấu gây rối loạn tiêu hoá.
Mong rằng qua bài viết trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng kẽm đúng cách, hiệu quả. Ngoài việc có kiến thức về cách sử dụng, công dụng của viên kẽm, bạn cần lựa chọn những địa điểm uy tín để thuốc bổ sung kẽm của Nhật chất lượng.
Với nhu cầu bổ sung kẽm, sắt, vitamin ngày càng tăng nên số lượng hàng giả tràn lan, kém chất lượng, trôi nổi cũng rất nhiều. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua viên uống bổ sung kẽm của Nhật ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.
Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng.
Các sản phẩm đều đảm bảo là hàng chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem nhãn phụ, mã vạch từ nhà sản xuất và hàng còn nguyên kiện. Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.
Liên hệ ngay với Japana để được tư vấn tận tình lựa chọn sản phẩm phù hợp và cách dùng viên kẽm hiệu quả.
Bài trước đó
8 công dụng tuyệt vời của viên uống bổ sung Kẽm mà bạn chưa biết
Tin mới nhất
3 dòng Vitamin tổng hợp Nhật Bản cho bé an toàn và tốt nhất
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro 180 viên (Chính hãng)
Tảo lục hoàng gia Chlorella Royal DX Nhật Bản 1550 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống rau củ DHC Nhật Bản 240 viên
Tinh chất hàu tươi hỗ trợ tăng cường sinh lực nam Orihiro 120 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
Top 10 collagen Nhật Bản dạng nước bán chạy nhất 2024 tại Japana
79
07/05/2024
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự "Bình An" Đến Hàng Triệu Người Việt
114
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
35
02/05/2024
Top 8 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất “Chinh phục” mùa hè 2024
56
27/04/2024
Collagen Shiseido LuxeRich Mới: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mịn Và Rạng Rỡ
170
25/04/2024
Sự Thật: Anessa Là Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học?
93
23/04/2024
[Giải Đáp] Phụ Nữ Uống Collagen Có Gây Hại Thận Không?
121
23/04/2024
Japana - Nơi Mua Sắm Hàng Nhật Đáng Tin Cậy N.h.ấ.t Việt Nam
406
16/04/2024
NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
381
14/03/2024
Cao Duy Phú
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
35.727
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
3.580
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.392
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
4.500
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
1.849
31/03/2018