Dùng viên uống bổ sung kẽm của Nhật thế nào hiệu quả nhất?

Viên uống bổ sung kẽm của Nhật là dòng sản phẩm tốt, không chỉ thu hút sự quan tâm và yêu thích của đông đảo mọi người trên khắp thế giới, mà còn được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao về chất lượng. Nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả, chúng ta cần dùng đúng cách. 

Vậy dùng viên uống bổ sung kẽm của Nhật như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích sau và tích lũy thêm kiến thức, kinh nghiệm cho mình bạn nhé!

• ID SẢN PHẨM:4740

1. Bổ sung đúng nhu cầu cơ thể cần

Cơ thể không tự sản sinh ra khoáng chất kẽm, thế nên việc bổ sung từ thực phẩm, viên uống bổ sung kẽm của Nhật là vô cùng cần thiết. Việc bổ sung kẽm không nên thiếu cũng không nên thừa, sẽ dễ gây nên những phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm hàng ngày ở mỗi người khác nhau theo từng độ tuổi.

• Trẻ sơ sinh 0–6 tháng tuổi: 2mg/ngày
• Trẻ sơ sinh 7–12 tháng tuổi: 3mg/ngày
• Trẻ em 1–3 tuổi: 3mg/ngày
• Trẻ em 4–8 tuổi: 5mg/ngày
• Trẻ em 9–13 tuổi: 8mg/ngày
• Trẻ từ 14-18 tuổi: nam 11mg/ngày; nữ 9mg/ngày
• Người trên 19 tuổi: nam 11mg/ngày, nữ 8mg/ngày
• Phụ nữ có thai: 11–12mg/ngày
• Phụ nữ đang cho con bú: 12–13mg/ngày

Viên nhai bổ sung Kẽm Orihiro Most Chewable 180 viên (Vị nho).

2. Lựa chọn các các nguồn bổ sung Kẽm dễ hấp thụ

Khoáng chất kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày như hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm. Các thành phần này đặc biệt tốt cho người trưởng thành cần bổ sung sinh lực, tăng cường đề kháng. Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu, hải sản, ngũ cốc, chế phẩm từ sữa cũng góp phần bổ sung nguồn kẽm tự nhiên, an toàn cho cơ thể.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm hay còn gọi viên uống bổ sung kẽm Zinc, thường chứa dạng muối kẽm dễ hấp thụ vào cơ thể. Các dạng muối kẽm tốt cho cơ thể như kẽm gluconate, kẽm sulfate, kẽm acetat...

3. Có nên dùng viên bổ sung Kẽm cùng với Canxi, Sắt?

Nhiều người thường bổ sung cùng lúc nhiều vitamin, khoáng chất. Thế nhưng, việc bổ sung cùng lúc các chất dễ gây tương tác và ảnh hưởng khả năng hấp thụ các chất. Vì vậy, để uống viên uống bổ sung kẽm của Nhật đúng cách bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Canxi làm giảm khả năng hấp thu kẽm trong cơ thể.
• Bổ sung sắt hàm lượng cao trên 25mg/ngày sẽ làm giảm khả năng hấp thu kẽm. Bạn có thể bổ sung các kẽm trước khi dùng sắt cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.
• Để tăng hiệu quả hấp thụ kẽm có thể dùng chung Vitamin C, góp phần thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển tế bào cơ thể.
• Ngoài ra, nếu bạn không chắc chắn sự tương tác và công dụng các thành phần này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng.

4. Uống viên uống bổ sung kẽm của Nhật khi nào?

Nên bổ sung viên kẽm khi nào để hấp thụ một cách tốt nhất? Thời điểm tốt nhất của thuốc bổ sung kẽm là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn, và nên uống vào buổi sáng. Đặc biệt, không nên uống viên uống bổ sung kẽm khi bụng đói, có thể sẽ ảnh hưởng xấu gây rối loạn tiêu hoá.

Mong rằng qua bài viết trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng kẽm đúng cách, hiệu quả. Ngoài việc có kiến thức về cách sử dụng, công dụng của viên kẽm, bạn cần lựa chọn những địa điểm uy tín để thuốc bổ sung kẽm của Nhật chất lượng.

Với nhu cầu bổ sung kẽm, sắt, vitamin ngày càng tăng nên số lượng hàng giả tràn lan, kém chất lượng, trôi nổi cũng rất nhiều. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua viên uống bổ sung kẽm của Nhật ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng. 

Các sản phẩm đều đảm bảo là hàng chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem nhãn phụ, mã vạch từ nhà sản xuất và hàng còn nguyên kiện. Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.

Liên hệ ngay với Japana để được tư vấn tận tình lựa chọn sản phẩm phù hợp và cách dùng viên kẽm hiệu quả.