Cách sử dụng viên uống bổ mắt Omega 3 của Nhật Bản

Thuốc mắt omega 3 của Nhật là một trong những loại thuốc bổ sung omega 3 giúp phát triển trí não, tăng cường thị lực một cách hiệu quả. Cùng Japana tìm hiểu cách dùng omega 3 của Nhật trong bài viết dưới đây.

1. Thông tin về viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản

Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản chứa hàm lượng cao hoạt chất DHA và EPA, đem đến công dụng nuôi dưỡng cho đôi mắt khỏe mạnh, rạng ngời từ sâu bên trong, đồng thời giảm tối đa áp lực với mắt. 

Ngoài ra, viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro còn hỗ trợ tăng cường hoạt động của não bộ, giúp nâng cao khả năng tập trung, ổn định và điều hoà đường huyết hiệu quả.

Bên cạnh đó, viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản đem đến công dụng giảm lượng mỡ xấu bên trong máu, cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch và giúp làm đẹp da. Cùng đọc bài viết dưới đây để biết cách uống omega 3 Nhật.

Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản chứa hàm lượng cao hoạt chất DHA và EPA

2. Cách sử dụng viên uống bổ mắt Omega 3 của Nhật Bản

Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản dùng thế nào tốt nhất, uống trước hay sau ăn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu và muốn biết hiện nay.

Dưới đây là cách dùng omega 3 Nhật chi tiết và đầy đủ mà siêu thị Nhật Bản Japana đã tổng hợp, mời bạn tham khảo nhé!

• Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, bạn nên uống viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản mỗi ngày 4 viên.
• Tốt nhất, bạn nên uống viên bổ mắt Omega-3 Orihiro của Nhật Bản vào buổi sáng sau ăn. Bởi vì theo các chuyên gia thì đây là thời gian để cơ thể hấp thu Omega 3 trong dầu cá hiệu quả nhất. Từ sau 14h trở đi khi dùng dầu cá thì độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.
• Bạn nên uống viên bổ mắt Omega-3 Orihiro sau mỗi bữa ăn bởi vì hoạt chất Omega 3 được cho là hấp thu tốt nhất vào cơ thể khi có sự góp mặt của chất béo.
• Mặc dù Omega được khuyến khích là nên uống vào buổi sáng hoặc trước 14 giờ để tăng cường khả năng hấp thu. Tuy nhiên, đối với những người đang có biểu hiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên tham khảo uống sau 14 giờ. Theo các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng nồng độ Omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

 Bạn nên uống viên bổ mắt Omega-3 Orihiro sau mỗi bữa ăn

3. Liều dùng omega 3 của Nhật Bản thế nào là phù hợp?

Trên thực tế thì trong khẩu phần bữa ăn hàng ngày của mỗi người chúng ta đã có chứa hàm lượng DHA nhất định. Chính vì vậy, liều uống omega 3 ở những người khoẻ mạnh, thể trạng tốt chỉ cần uống theo 1 viên/ngày là có thể bổ sung được cho sức khỏe của mình. 

Tuy nhiên mỗi loại thực phẩm chức năng Omega 3 sẽ có một quy tắc bổ sung khác nhau vì lưu lượng thành phần của các loại thực phẩm chức năng đều không giống nhau. Vì vậy, bạn cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia để biết cách bổ sung liều lượng Omega 3 phù hợp nhất với thể trạng của mình.

Theo đó, tốt nhất, bạn nên sử dụng viên uống bổ mắt Omega 3 của Nhật Bản theo liều lượng từng độ tuổi. Bởi vì, ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có lượng dầu cá Omega 3 và dưỡng chất bổ sung phù hợp khác nhau. 

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng, mỗi ngày chỉ nên bổ sung dầu cá với liều lượng nhỏ hơn 3g/mỗi ngày, tuy nhiên còn tùy thuộc cơ địa mỗi người mà hàm lượng này có thể thay đổi.

Bạn cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia 

Dưới đây là liều dùng omega 3 cho trẻ em và người lớn mà bạn có thể tham khảo:

• Trẻ em từ 6 đến 8 tuổi: Nên bổ sung từ 900 mg Omega 3 mỗi ngày.
• Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: Bé gái nên dùng 1.000 mg/ngày và bé trai nên dùng 1.200 mg/ngày.
• Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: Bé gái cần 1.100 mg/ngày, bé trai cần đảm bảo 1.600 mg/ngày.
• Người trưởng thành cần hàm lượng omega 3 cao hơn, cụ thể phụ nữ cần 1.100 mg/ngày, nam giới cần 1.600 mg/ngày, trong khi phụ nữ mang thai 1.400 mg/ngày và phụ nữ cho con bú cần 1.300 mg/ngày.
• Người trung niên, người già có sức khỏe bình thường nên dùng 1.100 mg/ngày.
• Đặc biệt, những người mắc bệnh tim mạch thì cần bổ sung ít nhất 1.000 mg omega 3 /ngày. Còn người bệnh tiểu đường, huyết áp cao nên bổ sung 2.000 mg/ngày.

Bạn nên sử dụng viên uống bổ mắt Omega 3 của Nhật Bản theo liều lượng từng độ tuổi

4. Lưu ý trong quá trình sử dụng thuốc bổ mắt Omega 3 Nhật Bản

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn nên biết trong quá trình sử dụng thuốc bổ mắt Omega 3 của Nhật Bản:

Bên cạnh việc bổ sung omega 3 Nhật Bản thì bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để giúp cho đôi mắt khoẻ mạnh từ bên trong và phòng ngừa hiệu quả các bệnh thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể.

Bạn nên sắp xếp chế độ nghỉ ngơi, thư giãn khoa học, hợp lý.

Tuyệt đối không làm việc trong thời gian quá dài khiến cho đôi mắt mỏi mệt.

Hạn chế để mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,...

Bạn không nên sử dụng dầu cá Omega 3 trong thời gian dài bởi vì sẽ gây ra sự dư thừa trong cơ thể bị tích tụ lại, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. 

Theo chuyên gia, Omega 3 chỉ nên bổ sung trong một thời gian nhất định (1 - 2 hộp) đối với người cần bổ sung Omega 3, sau đó cách 3 - 4 tháng dùng lại.

• ID SẢN PHẨM:710

Qua nội dung bài viết trên đây của siêu thị Nhật Bản Japana, bạn đọc đã hiểu và biết được cách sử dụng viên uống omega 3 của Nhật. Chúng tôi mong rằng, với sự đồng hành cùng các sản phẩm chất lượng của Japana, bạn sẽ luôn có đôi mắt khỏe mạnh, tinh anh.